... זה האני, ואיך הם קשורים אחד לשני. אליעד מסיים את דבריו בכך שהדרך לפתור בעיות מסוג זה, של חוסר סיפוק מתמשך או שאלות על הזהות העצמית, היא לחקור ולהבין לעומק כל מושג וכל מילה שהאדם משתמש בה. כשאדם שואל ...

... גורמת להם לאהוב זה את זו יותר, כי הם ממלאים אחד לשני את החיסרון. כלומר, כאשר שני הצדדים חווים סיפוק מחוויה משותפת, הם מגדילים את האהבה באופן טבעי. אליעד מדגיש שחשוב למצוא את הפעילויות, השיחות וההתנהגויות שגורמות לתחושה טובה ...

... שאם הוא יצליח וירוויח כסף, הוא ימצא את עצמו בעתיד רוצה עוד ועוד כסף, וייכנס למעגל אינסופי של חוסר סיפוק. חשש שאם הוא יודה שכסף חשוב לו, הוא יתמלא חרטה על כך שבעבר לא היה לו מספיק כסף, מה ...

... משתמש בדוגמה פשוטה של אוכל: כשאתה רעב ואין לך הרבה אופציות, אפילו פת לחם טבולה בבוץ יכולה להיחשב לאוכל מספק. לעומת זאת, אם יש לך אפשרויות רבות, אתה תדרוש איכות גבוהה יותר. כך בדיוק עובד גם מנגנון הבחירה בזוגיות: ... כנראה שיש לכך סיבה. בדרך כלל, הבחורות שקל להשיג הן אלו שפחות אנשים מעוניינים בהן, וכך הגברים מרגישים פחות סיפוק מההישג. איך לגרום למישהי להיפרד מהחבר שלה? אליעד מסביר את הדינמיקה המעניינת של מצב שבו גבר רוצה אישה שכבר ... קיימת ולמנוע בגידות? אליעד מציין שאותו עיקרון עובד גם הפוך, בתוך הזוגיות עצמה. אם בן זוג נותן תשומת לב מספקת וממלא את הצרכים של הצד השני, הוא למעשה מפחית את הרצון של הצד השני לחפש אלטרנטיבות. כאשר בן הזוג ...

... מרחיב את הרעיון וטוען שלעיתים אנשים מעדיפים להרגיש רע, גם אם אינם מודים בכך במודע. הוא אומר שאם היינו מספקים לאדם את כל מה שהוא רוצה, בלי יוצא מן הכלל, האדם עדיין היה מרגיש רע. זאת משום שהאדם מתוכנת ... משהו נוסף שחסר, או משהו שמשתבש. לדברי אליעד, הסיבה האמיתית לכך היא שהמוח מתוכנת להרגיש אי - שקט וחוסר סיפוק תמידי. האדם מרגיש שמשהו לא בסדר, אבל לא תמיד ברור לו מה בדיוק. לכן הוא תמיד יוכל להרכיב רשימה ...

... טוב הוא רצון בסיסי שקשור לחוויה האישית שלו. כאשר הוא רוצה משהו, למעשה הוא שואף להגיע למצב של הנאה וסיפוק, והוא נמנע מסבל וכאב. כלומר, האדם תמיד מונע על ידי הרצון לחוות מציאות רצויה יותר, נעימה יותר, שתואמת את ... את האמת ולדעת את הפתרון הנכון, גם אם הנושא עצמו לא מעניין אותך. כאן, המניע האמיתי הוא ההנאה או הסיפוק שתשיג כתוצאה מידיעת האמת. מה ההבדל בין רוצה להרגיש טוב לבין רוצה להרגיש טוב באמת? אליעד מדגיש שאין באמת ...

... אילו לא הייתה לך זוגיות, מה היית עושה כדי להרגיש טוב? המחשבה הזאת מאלצת אותך למצוא פתרונות אישיים ואמיתיים לסיפוק ואושר, מבלי לתלות אותם בזוגיות. ברגע שאתה מצליח לספק לעצמך את האושר שאתה מחפש, הזוגיות מפסיקה להיות תלותית. זה ... בגלל הבן או הבת זוג. כך לומדים לקחת אחריות על הטוב שלך, במקום לצפות שבן הזוג יהיה זה שתמיד מספק לך אותו. איך זה מתקשר לרעיון אם אתה לא רוצה להיכשל, תתאבד? נאמר בהקצנה שאם מישהו רוצה להצליח בחיים ... הרעיון של להתגרש בראש ולקחת אחריות? הרעיון הפרקטי הוא: אם אתה מרגיש שרע לך בזוגיות בגלל שבן הזוג לא מספק את רצונותיך, דמיין לרגע שהתגרשת ואין בכלל מישהו שאפשר להאשים. עכשיו שאל את עצמך: מה הייתי עושה כדי להרגיש ... עצמך גרוש בראש (או רווק בראש), לא תוכל עוד לגלגל כל אשמה על הצד השני, ותלמד להיות אחראי לטוב ולסיפוק העצמי שלך. איך להרגיש טוב לבד לקיחת אחריות אישית בזוגיות התמודדות עם בגידה איך להצליח בזוגיות עכשיו יש עצה ...

... האלו בצורה אוטומטית. אם אותו עובד ימשיך לעשות את אותן פעולות בדיוק באותה צורה, הוא לא ירגיש אתגר או סיפוק. כיצד להפוך עבודה פשוטה למאתגרת? הדרך להתמודד עם השעמום לפי אליעד כהן היא ליצור אתגר ועניין עצמי בפעולות שאנו ... כאשר אדם יוצר קשר בין הפעולה המשעממת למטרות האישיות שלו, בין אם מדובר בזמן פנוי, כסף, בריאות או תחושת סיפוק, העבודה כבר לא נתפסת כמשעממת, כי האדם הופך להיות פעיל ואקטיבי ביצירת הקשר בין העבודה למטרות האישיות שלו. מתי ... שלא ניתן לשנות את העבודה כך שתהיה יותר מתאימה למטרות, בין אם זה מבחינת שכר, קידום, בריאות, או תחושת סיפוק, אז יש מקום לשקול לחפש עבודה אחרת. עם זאת, ההמלצה המרכזית של אליעד היא לנסות תחילה להפוך את העבודה ... ביותר, ולא כמשימה משעממת שחייבים לבצע, הוא אוטומטית מתחיל ליהנות מהאתגר שבמשחק. בצורה כזו, גם פעולות שגרתיות הופכות למאתגרות ומספקות. לסיכום, מהי הדרך היעילה ביותר להימנע משעמום בעבודה? אליעד כהן מדגיש כי הדרך הטובה ביותר להימנע משעמום בעבודה היא ...

... סובלים מהפרעות נפשיות, לעיתים קרובות הם מתעקשים על מחשבות שנראות לנו לא הגיוניות רק כי המחשבות האלה מעניקות להם סיפוק או מגינות עליהם מרגשות שליליים. אדם משוגע לא ימציא מציאות בלתי אפשרית לחלוטין, אלא תמיד יבחר בדברים שאפשר לדמיין, ... השורש הרגשי של מחשבותיו. אפילו אנשים שנחשבים נורמטיביים יכולים בקלות להאמין ברעיונות לא הגיוניים אם הדבר נותן להם תחושת סיפוק או פתרון לבעיה רגשית. לסיכום, כיצד לטפל נכון בהפרעות נפשיות? הדרך הנכונה לטפל בהפרעות נפשיות כמו סכיזופרניה, פרנויות קשות, ... כדי להבין איך אפשר לעזור להם, חשוב להבין את המניעים הרגשיים שמובילים אותם לחשוב כך, ולדעת לטפל בהם בצורה שמספקת להם פתרונות אמיתיים ורגשיים. מה עושים כאשר אדם חושב שהוא שועל? דמיינו אדם שמאמין שהוא שועל, כמו דמות מהסיפור ...

... בחבל על הצוואר ברמה הרגשית. במצב כזה, אפילו אם אתה חזק מאוד לכאורה, אתה בעצם מאוד חלש כי האושר והסיפוק שלך תלויים בדבר חיצוני. האם אפשר לרצות משהו מבלי להרגיש מושפל? כאן עולה נקודה חשובה נוספת: אדם יכול לרצות ... חד - משמעי שכן - כל רצון הוא חולשה. כי אם אתה רוצה משהו, זה אומר שהמצב הנוכחי אינו מספק אותך, ואתה תלוי בהשגת הדבר הזה. כל עוד הרצון קיים, יש חולשה. לא משנה אם הרצון קטן או גדול, ...