... הלב? כדי להיות מודעים לאיזון בין כעס הפנים לבין כעס הלב, חשוב להתחיל במודעות עצמית: אם אתה כועס, עליך לשאול את עצמך אם אתה מבטא את הכעס שלך בצורה אמיתית או שאתה רק מראה כעס כלפי חוץ, תוך שמירה על עצמך ...

... שלנו בהתרגשות לבין המודעות לכך שהתחושות הללו חולפות במהרה. הוא מציע שכשאדם רוצה להרגיש התרגשות לאורך זמן, הוא צריך לשאול את עצמו מה הוא באמת מוכן לשלם בשביל אותה חוויית וואו. למשל, אם אנחנו בוחרים לאכול גלידה למרות שזו לא בחירה בריאה, אנחנו משלמים על אותה הרגשה של וואו קצרה. בהמשך ההרצאה, אליעד מציע לשאול את עצמנו אם אנחנו מחפשים את הוואו המתמשך. האם אנו מוכנים לשלם מחיר גבוה יותר בשביל חוויות שיביאו לנו יותר התרגשות ... ומדגיש שצריך לעבוד על הגדלת טווח הרגשות שלנו, כך שנוכל להרגיש תחושות חדשות בכל רגע. הוא מציין שכשאנחנו מוכנים לשאול את עצמנו את השאלות הנכונות, ולהתנסות במגוון רחב של רגשות, אנחנו יכולים להגיע להתפתחות אישית אמיתית ולהרגיש התרגשות מתמשכת. איך ליצור ...

... אישית ורוחנית. הדוברים מציינים כי הספקות הם כלי חשוב לצמיחה רוחנית. על האדם לא לפחד מהם, אלא להתמודד איתם ולשאול את עצמם למה יש להם ספקות בכלל. השאלות צריכות להנחות את האדם לעבר הבנה עמוקה יותר של עצמו ושל העולם סביבו. ...

... לנושא שניתן להתמודד איתו. הוא מציין שהדיכאון יכול להיות תוצאה של תחושת חוסר ערך או שליליות פנימית, ושהאדם צריך לשאול את עצמו האם הוא מוכן לשנות את הגישה או להמשיך לחוות את תחושת הדיכאון. שאלת הבחירה של הגישה יכולה להשפיע על ...

... אמיתי ולהגיד את כל מה שאתה חושב או שעדיף להסתיר דברים כדי לא לפגוע באחרים. אליעד מציע שתמיד צריך לשאול את עצמך: מה אני רוצה שיחשבו עליי? אם אתה רוצה שיחשבו עליך שאתה נחמד, אז אולי כדאי לשקול את השפעת המילים ...

... לא תמיד מבינים את מהות השולחן בעצמו? התשובה שהוא מציע היא שצריך לחקור את הרגשות והמחשבות בצורה יסודית יותר, לשאול את עצמנו למה אני בטוח בזה?, ולעקוב אחרי התשובות עד שנגיע לתובנות על הדרך בה נוצרות מחשבות ורצונות. כיצד אפשר לחקור את הדרך בה נוצרות מחשבות ורצונות? אליעד מציע דרך חקירה אישית - לשאול את עצמך כל הזמן למה אתה בטוח במשהו, להתחיל עם מחשבה פשוטה ולהתקדם לאחור עד שתגיע לנקודת ההתחלה של אותה מחשבה. ...

... להבין כיצד הרצון שלנו פועל, נוכל לשנות את הדרך בה אנו פועלים, לבחור מחדש את מה שאנחנו רוצים, ואפילו לשאול את עצמנו אם אנחנו רוצים בכלל להיות קיימים, או אם אנחנו יכולים להפסיק לרצות. מהו חופש הבחירה? איך נוצרים רצונות? מהו ...

... שגורמת לך להרגיש רע ולבדוק אותה באמצעות פטיש של אמת מוחלטת. המשמעות היא, שכאשר עולה בך מחשבה שלילית, עליך לשאול את עצמך: האם זה באמת נכון? למשל, אם אתה מרגיש רע כי אתה חושב שאתה לא שווה, תבדוק את המחשבה הזאת ...

... מנטלית? הפתרון לעייפות כרונית או עייפות מנטלית הוא להבין ולחקור את האמת לגבי הרצונות והמטרות של האדם. על האדם לשאול את עצמו מדוע הוא מתאמץ, האם הוא באמת רוצה את מה שהוא מנסה להשיג, והאם הוא בכלל חייב לרצות זאת. אם ...

... שאתה אומר לו את כל האמת, למרות שלא באמת אמרת אותה. ויש כאן עוד לוגיקה פנימית, שהולכת כך. עליך לשאול את עצמך, למה שהבן אדם השני יחשוב שאני מסתיר ממנו מידע. כגון לדוגמה במקרה הנל, שהאדם השני יחשוב שאתה רוצה להסתיר ממנו את המידע, כדי להפתיע אותו. ואז עליך לשאול את עצמך, איך אני יכול לשתול לו מחשבה, שהוא לא יחשוב שאני רוצה להפתיע אותו. וזה אפשרי לדוגמה, אם תספר לו ... משדרת שאין לה מה להסתיר, למרות שיש לה המון מה להסתיר, את השקרים שלה. וכשאתה כשומע מסיק מידע, עליך לשאול את עצמך, האם אני בטוח ב 100% שלא מסתירים ממני מידע? או שמא אני רק מסיק את זה בצורה שאינה בהכרח ... אומר, שכאשר יש לך ספק לגבי דבר כלשהו, וכאשר אתה מגיע למסקנה כלשהי לגבי אותו הספק שיש לך, עליך לשאול את עצמך, האם אני יודע את המידע הזה בצורה ישירה או בצורה עקיפה. דהיינו, האם אני בטוח ב 100% שבאמת אכן ...