... מה שקורה, תרגיש טוב, ומה שפחות תרצה את מה שקורה, תרגיש רע. וממילא שהאדם מבין את זה הוא מתחיל לקבל שכל. ואנשים הם משוגעים, הם לא מבינים למה הם משקיעים מאמצים לעשיית דברים שיגרמו להם להרגיש טוב וזה בכלל ...

... המציאות. אם האדם לא מרוצה מכך שהוא מתנגד למציאות, הוא ימשיך לסבול. כדי לרצות באמת את המציאות, על האדם לקבל גם את זה שלפעמים הוא מתנגד למציאות. אליעד מסביר שהמטרה איננה להפוך את כל המצבים לנעימים אלא להגיע למצב ... רק אופציה, עוזרת לאדם להבין שהרצון שלו אינו מחויב אלא תלוי בפרשנות ובמודעות שלו. על ידי כך, האדם יכול לקבל בשלמות גם את העובדה שלפעמים הוא מתנגד למציאות. מה היתרון שבהבנת הסיבה הראשונית לרצון? אם האדם יצליח לגלות את ... לעומק מדוע הוא רוצה את דבר אחד ולא את האחר, מדוע הוא מתנגד או מקבל דבר מסוים, הוא יוכל לקבל את כל המציאות במלואה, כולל את המצבים שבהם הוא אינו רוצה את המציאות. ההבנה הזו, לדברי אליעד, מביאה את ... לא רוצה את המציאות כפי מה שהיא. לרצות באמת את זה שרע לך, לא לרצות לנסות לשנות אפילו ברצון לקבל את זה. ואם יש לך התנגדות למציאות, גם לרצות את זה. אתה אמור להגיע למצב, שלא יטריד אותך אם ...

... נפגעים בו, הוא לא חייב באופן תיאורטי לחוות סבל. התובנה הזו מאפשרת לאדם להפסיק להילחם במחשבות וברגשות שלו, ופשוט לקבל אותם בצורה שלווה וטבעית. כיצד הבנת מקור המחשבות מסייעת להרגיש טוב? אליעד כהן טוען שהדרך להרגיש טוב עם מחשבות ... ורצונות אינה להילחם בהם או לשלוט בהם בכוח, אלא להבין אותם לעומק ולהיות אמיתי באופן מוחלט. ההבנה הזו תוביל לקבלה פנימית ושלווה אמיתית, כך שכל מחשבה ורצון יהפכו להיות נעימים וטובים כפי שהם, בלי מאבק ובלי לחץ. האדם שחי ...

... ספק, לשאול שאלות, ולחקור את עצמם פנימה כדי לראות אם אכן הדברים הם אמת או לא. הוא אינו מבקש לקבל את דבריו כמובנים מאליהם, אלא לבדוק כל דבר לעומק עד שתתגלה האמת הפנימית של האדם. לסיכום - איך להבחין ...

... רוצה להיות מאושר? כדי לבדוק אם האדם באמת רוצה להיות מאושר, אליעד מציע לערוך ניסוי מחשבתי פשוט: האם תסכים לקבל אושר מוחלט אם יציעו לך אותו, גם אם המחיר כבד? האם יש דבר אחד, אפילו קטן, שאתה לא מוכן ...

... אנשים מרגישים כישלון כי הם לא מצליחים למרות הרצון החזק שלהם. מה שעליהם להבין הוא שלפעמים עליהם להכיר במגבלותיהם ולקבל את האמת על עצמם, במקום לשקר ולהתעקש על דברים שהם לא יכולים להשיג. אין דבר העומד בפני הרצון? האם ... רצית!! מה? האדם לא מסוגל להגיד לעצמו שהוא לא מסוגל? לא כל אחד יודע או יכול לעשות הכל, או לקבל הכל ברמה של הנפרדות. אנשים פוחדים להגיד, כן, אני רוצה!! אבל אני לא יכול. כי האדם פחדן, פוחד להודות ...

... שלא צריך להיות חוסר צדק. והאדם סובל, כי הוא מנסה לתקן דבר מתוקן, כמו אדם בריא שהולך לרופא כדי לקבל תרופות. ומי החליט בכלל מהו הצדק? האם השכל, שלך הוא זה שיודע, האם המחשבה שלך טובה יותר מהמציאות, והמציאות ...

... היא שהם חושבים שהדרך לעשות זאת היא על ידי השמדת הרע, אך זו בדיוק האשליה. להפיץ טוב אמיתי פירושו לקבל ולהבין את קיומו של הרע, ולאהוב אותו באופן שווה. מהי ההצלה האמיתית שאדם צריך? אליעד מבהיר כי האדם אינו ...

... מפתח יותר רצונות, הוא סובל יותר, מכיוון שכל רצון הוא כמו זוג אזיקים. לדוגמה, אם אדם רוצה להתחתן, להתגרש, לקבל קידום או אפילו להיות בריא, כל רצון כזה הוא סבל, משום שהוא מלווה בפחד מתמיד שהמציאות תהיה שונה ממה ...

... אליעד מדגיש כי כל אדם שמחפש את האמת חייב לברר מהו האינטרס האמיתי שלו בחיפוש. האם הוא באמת מוכן לקבל את האמת גם אם היא תהיה הדבר הכי רע מבחינתו? אליעד מביא דוגמאות להמחשה: אם יציעו לך מצד אחד ... איזו אמת תגלה? האם אתה באמת מוכן לוותר על הטוב והנוחות אם תבין שהאמת היא אחרת? אליעד טוען שכדי לקבל את האמת האמיתית חייבים לרצות אותה באמת, ולא רק כשהיא נוחה או נעימה. המבחן האמיתי הוא האם אתה מוכן לקבל את האמת גם כשהיא קשה או כואבת. מה קורה לאנשים שטוענים שמצאו את האמת אך עדיין סובלים? אליעד מתאר ... הוא רוצה עדיין את האמת. ואם אתה לא רוצה את האמת, ומשקר שטוב לך, תמשיך לסבול בעולם שקרי. וכדי לקבל את האמת האמיתית, אתה צריך לרצות אותה באמת. ואם יש אמת, ויש טוב, וצריך לבחור ביניהם, אתה אמור לבחור ...