... לקבל את המציאות כמו שהיא? איך לא לסבול מהמציאות? איך לשתוק כלפי מה שקורה? איך לקבל את המציאות באהבה? איך לקבל את מה שקורה? שתוק כך עלה במחשבה לפני, איך להיות רגוע? איך להיות מאושר? איך לא להתלונן? איך לקבל מציאות קשה? איך להתמודד עם בעיות קשות? איך להתמודד עם סבל? איך להתמודד עם אסונות? איך להכיל את ... בלב שלם, רצון בלב שלם, איך לא לרצות לשנות את המציאות? וכאן נסביר איך לקבל את המציאות כמו שהיא. וכאשר קורה לבן אדם משהו נגד רצונו, איך הוא יכול לקבל את המציאות כמו שהיא לא משנה מה בלי שום תנאים? ויש לכך כל מיני תשובות, ואחת התשובות היא, שמה שיכול לעזור לבן אדם לקבל את המציאות כמו שהיא, זאת ההבנה שאין פתרון אחר ושבן אדם, לא באמת יכול או רוצה להילחם במציאות כמו ... ובמקרה כזה, אתה יכול לבחור, או להמשיך להתנגד למה שקורה ולסבול או לקבל את המציאות כמו שהיא ולשתוק. וכאשר הבן אדם מבין שאין לו ברירה אחרת, אלא או לסבול עוד יותר מכך שהמציאות נגד רצונו או לקבל את המציאות כמו שהיא, אז ההבנה שאין פתרון לבעיה, היא עצמה מרגיעה את הבן אדם, שהוא שותק ומקבל את ... מה באמת קורה. ולכן מצד האמת, זה גם לא באמת משנה מה קורה ולכן יותר קל לקבל את המציאות. ואם הבן אדם לא מצליח לקבל את המציאות כמו שהיא, אז צריכים לזכור, שגם זה עצמו המציאות וזה שהאדם לא מצליח לקבל את המציאות, גם זה עצמו חלק מהמציאות ולא בטוח שיש לזה פתרון. לסיכום: נסה להבין מה באמת קורה כאן, ...

... שכר, הכנה לראיון עבודה, איך לקבל העלאה בשכר? כמה כסף לבקש? איך לקבל יותר כסף? איך להוציא יותר כסף? היצע וביקוש, כמה שכר אני יכול לקבל? כמה כסף אני שווה? כמה כסף מגיע לי? לחפש עבודה, העלאה במשכורת, טיפים לראיון עבודה מדוע המעסיק רוצה לשלם לך כמה שפחות? כאשר אדם ניגש ... הסיבות המרכזיות לכך שעובד מקבל שכר מסוים נעוצה באלטרנטיבות שלו. לדוגמה, אם העובד יכול ללכת למקום אחר ולקבל שישים שקלים במקום חמישים, המעסיק הנוכחי עשוי עדיין לא להעלות את השכר, מתוך ההנחה שהעובד לא יטרח לעבור למקום חדש בשביל הפרש קטן יחסית בשכר. לדוגמה, נניח שעובד מרוויח חמישים שקלים לשעה, אך יודע שבמקום אחר הוא יוכל לקבל שישים שקלים. הוא עשוי להחליט לא לעזוב את מקום העבודה הנוכחי, כי הוא חושב על העלויות הנוספות: הסתגלות למקום עבודה חדש, מאמץ של למידת ... בין המאמץ שהם משקיעים לבין השכר שהם מקבלים. לדוגמה, עובד אומר: אני קורע את עצמי בעבודה ולכן מגיע לי לקבל יותר כסף. אך במציאות הכלכלית אין קשר ישיר בין המאמץ האישי של העובד לבין גובה השכר שלו. השכר נקבע לפי היצע וביקוש בלבד. אם יש המון ... בשכר גבוה יותר. הדרך הטובה ביותר להתמודדות עם טענה כזו היא להציע למעסיק מבחן ביצועים, למשל: אני מסכים לקבל שכר נמוך יותר כעת, אך בוא נסכם שבעוד חצי שנה, אם אהיה טוב ואוכיח שאני שווה את השכר המבוקש, השכר יעלה ואולי אף יהיה רטרואקטיבי מהיום ... עבודה אחרים. אם עובד מגיע לראיון עבודה והמעסיק מציע לו שכר נמוך מדי, העובד יכול בפשטות לומר שהוא יכול לקבל יותר במקום אחר. אם העובד הוא באמת איכותי ומבוקש, הוא יקבל במהירות הצעות טובות יותר. ככל שלעובד יש יותר הצעות, יש לו יותר כוח מיקוח ... על השכר שלו. מה שמשפיע הוא כמה אנשים אחרים יכולים לעשות את אותה העבודה בפחות כסף, והאם המעסיק מסוגל לקבל את אותה תוצאה במחיר נמוך יותר. האם כל עובד יכול להשיג העלאת שכר בשיטה זו? רק עובד שהוא באמת טוב וייחודי יכול להשתמש בשיטה של חיפוש ... העבודה חייב להיות יוצא דופן באיכות או ביעילות שלו. ככל שהעובד יותר מיוחד ויעיל, כך יהיה לו קל יותר לקבל שכר גבוה ולהיות בעמדת כוח במשא ומתן מול המעסיק. איך לקבל העלאה בשכר? כמה כסף לבקש בראיון עבודה? עיקרון היצע וביקוש בשוק העבודה התמודדות עם טענות של מעסיקים איך להגדיל ערך בשוק התעסוקה? האם ... שקלים לשעה, אבל המעסיק חושב: אני יכול למצוא עובדים דומים לך בחמישים. כך נוצר מתח בין הרצון של העובד לקבל את הסכום הגבוה ביותר, לבין הרצון של המעסיק לשלם את המינימום שמבטיח תועלת מקסימלית. כיצד האלטרנטיבות של העובד משפיעות על השכר? יש ... יותר. ברגע שהאדם ימצא חלופות טובות יותר, יש בידיו קלף מיקוח: הוא יכול להגיד למעסיק הנוכחי אני יכול לקבל במקום אחר שכר גבוה יותר. זה יוצר תחרות בין המעסיקים ויכול להגדיל את השכר. אולם, כדי שדבר כזה באמת יקרה, העובד צריך להיות ברמה מקצועית ... את גובה התשלום שלו, אלא מידת הרצון של המעסיק להחזיקו אצלם לעומת החלופות שהמעסיק רואה בשוק. מי שרוצה לקבל יותר כסף צריך לשפר את יכולותיו, להגדיל את היתרון היחסי שלו, או לחפש מקומות רבים שעשויים להציב הצעות גבוהות יותר. אפשר לנסות משא ומתן ... עיקרון היצע וביקוש בשוק העבודה התמודדות עם שינויים תעסוקתיים ועלויות מעבר הרחבת מיומנויות וכישורים לקבלת שכר גבוה יותר עכשיו מישהו רוצה להתקבל לעבודה הוא מבקש כמה כסף לשעה מאה שקלים לשעה כמה מוכנים לשלם לו חמישים והוא אומר איך אני עכשיו ... אז הוא יתן לך חמישים זה לא מה משנה מה אתה מספר וסיפורים וזה כי עסק שמנוהל נכון אם יש לו אפשרות לקבל את התועלת שאתה מביא לו בחמישים הוא אמור לשלם לך חמישים הוא לא אמור לשלם לך חמישים ואחד כל שקל שהוא לא אמור לשלם לך מאה זה דבר ראשון. ... אתה, מה זאת אומרת זאת אומרת הוא יודע שאתה כנראה לא תעזוב את המקום עבודה ותתפטר נגיד שאתה עכשיו יכול לקבל במקום אחר שישים אתה רוצה חמישים ובמקום אחר אתה יכול לקבל שישים אבל הוא אומר עכשיו הבן אדם אומר מה אני אתפטר בשביל חמישים שקלים בשביל עשרה שקלים הפרש כמה זה יוצא לי בנטו זה לא יוצא הרבה ואני ... אז יקחו את התאילנדי לא יקחו אותך אתה אומר אבל מה תראה איך הוא הורג את עצמו בשמש אבל הוא מבחינתו מוכן לקבל חצי מחיר בשביל שהוא אחר כך לוקח את זה לשמה כי שקל פה שווה עשרה שקלים שם אז הוא האלטרנטיבה שלך, זאת אומרת אין קשר בין כמה התאמצת לכמה ... שנה אם אני אהיה מספיק טוב אנחנו נעשה מדורג נגיד לדוגמה כל חודש שאני נמצא נגיד יתנו לי העלאה בשכר וגם לקבל רטרואקטיבית. עכשיו אם אני מספיק טוב עכשיו אז בא נלך על הגרסה הפשוטה בגרסה הפשוטה אוקי אז בוא נסכם שאם אני מספיק טוב בעוד חצי שנה ... לפיטורין אחרי חמישה חודשים אם הוא לא מספיק טוב. אליעד: לא זה לא נכון עכשיו תקשיב הדרך הכי טובה בעולם לקבל עוד שכר זה פשוט ללכת לעוד ראיונות עבודה הבנת ככל שיהיו לך עוד ראיונות עבודה אתה לא צריך בכלל להיכנס לכל המשא ומתן הזה אתה אומר לו ... בפחות זמן. אליעד: תקשיבי רגע מתכנת טוב הבוס יגיד תראה ברמת התכנות שלך אני יכול למצוא מישהו שיהיה מוכן לקבל פחות כסף מה זה מתכנת טוב שמה שעשרה אנשים עושים אתה עושה בדקה מה שהם עושים בשלוש שנים. ש: יותר יעיל. אליעד: לא משנה מה זה טוב מה זה ...

... שלא יודע לקבל לא, איך לגרום לילד לקבל לא? איך לומר לילד לא? איך ללמד ילד לקבל לא? איך ללמד ילד לדחות סיפוקים? איך לגרום לילד להקשיב לך? איך לגרום לילד לשמוע לך? איך להגיד לילד לא? הצבת גבולות לילדים, הדרכת הורים מה גורם לילדים להתקשות לקבל לא? הסיבה המרכזית לכך שילדים מתקשים לקבל את המילה לא היא חוסר בהירות והחלטיות מצד ההורה. אם ההורה עצמו לא שלם עם ההחלטה שהוא אומר לילד, הילד חש זאת. ילדים חשים את המסר הלא מדויק שנשלח אליהם, שבו ... קולט את הסימנים הסמויים ומבין שהלא הוא לא דבר טבעי או מובן מאליו. כתוצאה מכך, הוא ירגיש שהוא לא צריך לקבל את הלא הזה. איך אמפתיה מוגזמת פוגעת ביכולת להציב גבולות? כשההורה משדר אמפתיה מוגזמת כלפי הילד אחרי אמירת לא, הוא למעשה משנה את המסר המועבר לו. במקום ... עם לא בחייו משפיע על תגובת הילד? אם ההורה לא מצליח להתמודד עם לא בחייו האישיים, כלומר, אם הוא לא יודע לקבל את הסירוב או ההתמודדות עם המוגבלות, הוא יתקשה לשדר זאת לילד. ההורה שמרגיש רגשות אשם או כעס על כך שהוא לא יכול לתת לילד את מבוקשו, לא ישדר יציבות וביטחון. הילד יחשוב שגם הוא לא צריך לקבל את הלא הזה, ויתנגד לו בכל כוחו. לכן, חשוב שההורה ישדר רגשות של קבלה ושלמות כאשר הוא אומר לא לילד, כך שהילד יבין שאין בכך סבל או בעיה. כיצד הילד בודק את ... לא בהורה ולא בילד. מהי המשמעות העמוקה של לא עבור הילד? הלא מלמד את הילד שהוא יכול להיות מאושר גם בלי לקבל כל מה שהוא רוצה. זהו עיקרון חשוב בחינוך ילדים, משום שהוא מאפשר להם לפתח את היכולת לדחות סיפוקים ולהתמודד עם תסכולים. הילד צריך להבין שהלא אינו עונש או ... וביטחון. למה חשוב שההורה יהיה שלם עם אמירת לא בפני עצמו? ההורה הוא המראה של הילד, ואם ההורה לא מסוגל לקבל את הלא בחייו האישיים, הוא לא יוכל להעביר את המסר לילד. אם ההורה שלם עם ההחלטה שהוא אומר לילד לא, הילד יבין שלא כל דבר חייב להתממש, ושאין סיבה להילחם נגד הלא. חשוב שההורה יתחיל לקבל את דחיית הסיפוקים כמשהו טבעי, ולתת לילד את הכלים להתמודד עם תחושת תסכול בדרכי התמודדות בריאות. איך ליישם בפועל את העיקרון של לא בטוח ונחוש? השלב הראשון ... מהותי בחינוך לילד עצמאי ובוגר. ההורה צריך להתבונן בתחושותיו כאשר הוא נתקל בסירוב או דחיית רצון, וללמוד לקבל את הסירוב בקלות ובנוחות. כשההורה אומר לא, עליו לשדר ביטחון ושלמות עם ההחלטה, מבלי להתנצל או להרגיש אשם על כך שהוא לא עונה כן. ברגע שההורה מדגים לילד את ... ילד לדחות סיפוקים שליטה בכעסים אצל ילדים הצבת גבולות לילדים הדרכת הורים וחינוך ילדים למה הילד מתקשה לקבל לא ומהו שורש הבעיה? הסיבה העיקרית שילד לא יודע לקבל לא נובעת מכך שהוא מרגיש שאמירת הלא של ההורה אינה נחושה. אם ההורה עצמו לא שלם עם הלא שהוא אומר, הילד קולט את המסר הסמוי הזה ומתרגם אותו לתחושת זה לא באמת ... והאמפתיה המוגזמת, ומבין שלמעשה ההורה מודה בכך שהלא הוא בעייתי. זה מעודד את הילד להתנגד ללא, במקום לקבל אותו כדבר טבעי שהוא יכול להתמודד איתו. למה נחישות באמירת לא היא כל כך חשובה? נחישות מציבה לילד גבול ברור ומאפשרת לו להבין שלא הוא חלק נורמלי מהחיים. ... בו. לעומת זאת, כשההורה שלם עם החלטתו, ללא פחד או כעס, הילד מבין שאין בכך איום או סבל אמיתי, וכך לומד לקבל את הלא בקלות רבה יותר. איך להימנע מרגשות אשמה כשאומרים לילד לא? הדרך להימנע מרגשות אשמה היא להבין שאין חובה לספק כל רצון של הילד. בדיוק כפי שההורה לא ... בחינוך לילד עצמאי ובוגר. 2. להתבונן בתחושות של ההורה עצמו מול מציאות שלא תמיד מתאימה לציפיותיו, וללמוד לקבל זאת ברוגע. 3. בעת אמירת לא, להראות נינוחות, בלי התנצלות או רחמים. 4. לזכור שהילד בוחר איך להגיב ללא, וכשההורה עצמו שלם עם זה, הילד יכול ללמוד שלא חייבים ... אצל ילדים הצבת גבולות לילדים הדרכת הורים וחינוך ילדים למה הילד מרדן? למה הילד עצבני? למה הילד לא יודע לקבל לא? למה הילד לא יכול לקבל לא? דחיית סיפוקים אצל ילדים, שליטה בכעסים אצל הילדים, ילדים כהשתקפות של ההורים, ילדים כמראה של ההורים, ילדים כראי של ההורים, אמפתיה מול הילדים, למה לא ...

... החלטות והטלת ספק, איך לקבל את ההחלטות הטובות ביותר? איך לקבל החלטות נכונות? איך לקבל החלטות טובות? איך לקבל החלטות טובות? איך לעשות בחירות טובות? איך להטיל ספק בצורה נכונה? האם משהו נכון? למה משהו לא נכון? שיטות להטלת ספק איך לקבל החלטות נכונות בצורה הטובה ביותר? כאשר אדם מתמודד עם קבלת החלטות, המטרה שלו תמיד היא לקבל את ההחלטה הטובה ביותר. לפי אליעד כהן, רוב האנשים עושים טעות בדרך שבה הם מטילים ספק בהחלטות שלהם. הטעות היא לשאול את עצמם ... זה מגדיל את הסיכוי שההחלטה באמת נכונה. הסיבה לכך נעוצה בעובדה שבתהליך המחשבה הרגיל, אנשים חושבים שהם מחפשים את האמת, אך בתת - מודע הם כבר מעדיפים לקבל תשובה מסוימת שמתאימה להם. במילים אחרות, כאשר אדם שואל את עצמו האם אני צודק או לא? הוא בעצם לא ממש מחפש את האמת באופן ... בדיקה כזאת מקטינה את הסיכון לטעויות, כי האדם לא רק מחפש אישור לצדקתו אלא בוחן לעומק את ההחלטה מתוך כוונה אמיתית למצוא את האמת. לסיכום, הדרך היעילה לקבל החלטות נכונות היא דווקא לבדוק למה ההחלטה יכולה להיות לא נכונה. אם אחרי הבדיקה הזו לא נמצאות סיבות טובות מספיק למה ההחלטה לא נכונה, כנראה שהיא אכן ההחלטה הטובה ביותר. איך לקבל החלטה נכונה? איך להטיל ספק בהחלטה? קבלת החלטות נכונה איך לדעת אם אני צודק? למה החלטה לא נכונה? איך להימנע מטעויות ...

... עם דחייה, לדעת לקבל לא, לקבל סירוב, פחד מדחייה, פגיעה מדחייה, פגיעה מסירוב, לקבל דחייה, להרגיש לא מושלם, דחייה חברתית, התמודדות ... לשכוח את האקסית מהי הסיבה שדחייה מפריעה לנו? כשאנשים שומעים את המילה לא, זה לרוב מפריע להם. אך למה זה כל כך קשה לקבל דחייה? אליעד מסביר שזה לא רק עניין של כישלון ... עצמי ושלמות פנימית. אחת הסיבות לדחיית המילה לא היא שהיא גורמת לאדם להרגיש שהוא לא מושלם. הרבה פעמים, כשאנחנו שואפים לקבל משהו מאדם אחר, אנחנו מצפים שהוא יגיב בחיוב, כי ... התחושות האלה? כאשר אדם פוגש דחייה, הוא עשוי לבחור אחת מתוך מספר דרכים להתמודד: להתאבל על החיסרון ולסבול מהתחושה הזו לקבל את העובדה שלכל אחד יש חסרונות, וזה בסדר להטיל ... בסדר אז מה נו מה הסיפור, זה כל כך גרוע? ש: אומרים לך לא אתה לא אלוהים, אתה מוגבל ואתה יש לך גבולות, אתה לא יכול לקבל מה שאתה רוצה. אליעד: מה הבעיה בזה, מה אתה ... בעיה. אליעד: ובפועל? ש: זה מראה לך את החסרונות שלך. אליעד: אוקי אז קודם כל כולם אמרו תשובות נכונות, הסיבה שקשה לאנשים לקבל לא נגיד שמישהו מעלה איזה רעיון ההוא אומר לא רוצה לקבל את הרעיון שלך סתם זה בקטנה, אבל אני אומר ... לך שאני אשאר. בסופו של דבר זה בעצם אומרים לך תקשיב אתה לא מושלם אל תשחק אותה מושלם אתה לא מושלם, תפסיק לנסות לרצות לקבל ממני חיזוקים, לך תסתדר לבד. ש: לא כל מה שאתה ... בן אדם רואה בהגדרה אחרת. אליעד: לא, המושלם האמיתי על האמיתי אני מדבר. מה שאני בעצם בא לומר שהסיבה שכל כך קשה לאנשים לקבל לא ודחייה היא בגלל שזה מזכיר להם שהם לא ... אתה יודע כאילו כמה איזה אסון זה. יפה אז מה עושים עם זה? ש: צמים. אליעד: אוקי אבל אם זה לא עזר לא הצלחת להתאבל? ש: לקבל שאנחנו לא מושלמים. אליעד: איך אפשר לקבל כזה דבר, את באמת יכולה לקבל את זה שאת לא מושלמת, לקבל את זה שיש לך חסרונות? ש: בדברים מסוימים. אליעד: מה עם הדברים שאת לא יכולה לקבל? ש: מקבלת אני סובלת שם. אליעד: אז את לא מצליחה לקבל את זה. ש: לא באופן מושלם. אליעד: אז מה עושים? ... אליעד: אה מושלם של העניים כאלו שאין להם זה ואומרים טוב טוב מושלם, לא מושלם ככה מושלם מושלם. ש: מה זאת הדרך לא, לקבל את החסרונות? אליעד: קודם כל צריך להסתכל על ...

... מתנות יחיה, טיפול בתת מודע, לא אוהב לקבל מתנות, לא אוהב להרגיש חייב, לא מסוגל לקבל מתנות, לא מרגיש בנוח לקבל מתנות, לא מסוגל לקחת הלוואה, לא אוהב מתנות, ניתוח תהליך רגשי למה אנשים לא מרגישים בנוח לקבל מתנות? אליעד כהן מסביר בהרצאה למה יש אנשים שמתקשים לקבל מתנות או לקחת הלוואות מאחרים. הסיבה המרכזית שהוא מעלה היא הפחד מתחושת מחויבות וחוסר בהירות. ישנם אנשים שאם ייקחו הלוואה מוגדרת ... פתוח ופעיל במוחו כל הזמן וגורם לו לחץ וחרדה מתמשכים. מה הקשר בין הלוואות לקבלת מתנות? אליעד כהן מסביר שהבעיה של אנשים שלא מרגישים בנוח לקבל מתנות קשורה לתחושת המחויבות שנוצרת אצלם כאשר הם מקבלים משהו ללא הגדרה ברורה של תמורה או זמן החזרה. מי שלא מרגיש בנוח לקבל מתנות בעצם חווה מצב של חוב רגשי, גם אם באופן מודע הוא לא חייב דבר. מבחינתו, כל מתנה שהוא מקבל יוצרת בתוכו תחושה שעליו להחזיר ... יוצרת אצלם לחץ פנימי ואי - נוחות גדולה מאוד. למה יש אנשים שמעדיפים לא לקבל מתנות בכלל? ישנם אנשים שכל כך לא נוח להם להרגיש חייבים לאחרים, עד שהם מעדיפים לא לקבל מתנות בכלל. אליעד מסביר שלאותם אנשים יש במוח פרצה - חוסר וודאות רגשי, שגורם להם לדמיין תסריטים בהם הם חייבים משהו גדול ולא ... לחץ עצום סביב התחושה שהם נמצאים בחוב לא ברור, לא ידוע ולא מוגדר. האם קושי לקבל מתנות קשור גם לקושי לתת מתנות? אליעד כהן מציין שיש הבדל בין אדם שלא אוהב לתת מתנות לאדם שלא אוהב לקבל מתנות. מי שלא אוהב לתת מתנות, בדרך כלל לא מאמין בקונספט של מתנות בכלל, ובגלל זה גם לא ירגיש בנוח לקבל מתנות. לעומת זאת, מי שאוהב לתת מתנות אבל לא אוהב לקבל מתנות, הוא מקרה שונה - אדם כזה מתקשה להתמודד עם תחושת החוב הרגשי שנוצרת אצלו כשהוא מקבל מתנה. הוא מרגיש שעליו להחזיר משהו, אבל ... מה בדיוק ואיך להחזיר, הוא נמצא כל הזמן בלחץ נפשי. איך אפשר לטפל בקושי לקבל מתנות? הפתרון שאליעד מציע לקושי הזה הוא להיצמד לאמת. אם האדם בודק עם עצמו לעומק ומגלה את האמת האובייקטיבית, הוא יוכל לשאול את ... לאמת יכולים להפחית ואף להעלים לחלוטין את תחושת החוב הרגשית שגורמת לקושי לקבל מתנות או לקחת הלוואות ללא חוזה ברור. לסיכום, למה אנשים שונאים לקבל מתנות? אליעד כהן מסביר שהבעיה המרכזית היא תחושת המחויבות והחוסר בהירות לגבי ההחזר העתידי. אנשים שמתקשים לקבל מתנות חוששים מהחוב המדומיין ומהמחויבות הרגשית שמתלווה למתנה. חוסר הבהירות גורם ללחץ נפשי מתמשך. הפתרון לבעיה זו הוא בירור עצמי והיצמדות לאמת, שיכולים לשחרר את האדם מתחושת החוב הרגשית. למה קשה לקבל מתנות? איך מתמודדים עם תחושת מחויבות רגשית? למה אנשים לא אוהבים להרגיש חייבים? טיפול בתת מודע לקבלת מתנות איך להשתחרר מלחץ של חוב לא מוגדר? מדוע אנשים מעדיפים הלוואות עם חוזה ברור? ...

... עם מצבי לחץ, טיפול במצבי לחץ, איך להתמודד עם לחץ? לחץ בעבודה, לחץ לקבל הלוואה, לחץ לפני קבלת הלוואה, מפחד לא לקבל הלוואה, התמודדות עם חרדה, התמודדות עם לחץ למה אנשים נמצאים במתח נפשי לפני קבלת החלטות? כאשר אדם נמצא במתח ... חושש שלא ישיג אותו. הסיבה העיקרית ללחץ היא לא רק הרצון עצמו אלא האפשרות הריאלית שהרצון הזה אולי לא יתממש. לדוגמה, אם מישהו רוצה לקבל הלוואה, הוא נכנס ללחץ דווקא מפני שיש אפשרות אמיתית לקבל או לא לקבל אותה. אם לא הייתה אפשרות בכלל לקבל אותה, לא היה לו לחץ, כי הרצון שלו היה הופך ללא רלוונטי. לדוגמה, אדם לא מרגיש לחץ מכך שהוא לא מקבל הלוואה של מיליארד שקלים, פשוט כי האפשרות לקבל אותה בכלל לא ריאלית מבחינתו. כיצד לבדוק האם הלחץ מוצדק מבחינה מציאותית? אליעד מציע לבדוק קודם כל מה האמת. ... שלא יקבל את ההלוואה. אם יצליח למצוא פתרונות סבירים, הלחץ שלו יפחת באופן טבעי. לשנות את הרצון עצמו. כלומר, להפחית את עוצמת הרצון לקבל את ההלוואה. אליעד מדגיש כי לא מספיק להגיד אם לא קיבלתי את ההלוואה, אסתדר. אלא יש להגיע למצב שאפילו אם יציעו לך ... רוצה באמת אפשרי שיקרה. לדוגמה, אדם לא יחוש לחץ ממשהו שהוא בטוח שאינו אפשרי (כמו פיל שנכנס לחור של מחט). ככל שהאדם חושב שהאפשרות לקבל את ההלוואה ריאלית יותר, כך הוא יחשוש יותר מאי - התקיימותה. אם הוא היה חושב שהסיכוי לקבל את ההלוואה נמוך כמו הסיכוי לעבור דרך קיר, הוא בכלל לא היה מרגיש לחץ, כי הרצון היה הופך ללא רלוונטי. האם אפשר ... לחץ? התשובה לכך תלויה במה שהאדם חושב שהוא יכול לשנות. אם האדם חושב שבלתי אפשרי לו לשנות את הרצון, ואי - אפשר לו לשנות את האפשרות לקבל או לא לקבל, אז הלחץ הופך למחויב ואינו ניתן לשינוי. אך אם האדם מאמין שהוא יכול להחליש את הרצון עצמו, הלחץ יקטן בהתאם. אם האדם מתעקש ואומר: אני חייב לרצות את ההלוואה הזו, אז אין ברירה אלא לקבל את העובדה שהוא יישאר במתח. מהם הצעדים הפרקטיים שאליעד מציע לביצוע להפחתת לחץ? אליעד מציע שיטת עבודה פרקטית ... לפתור אותו לעומק על ידי הפחתת הרצון המקורי. איך להתמודד עם לחץ לפני החלטה? התמודדות עם חרדה בקבלת הלוואה האם אפשר להפחית רצון לקבל משהו? למה אני כל הזמן בלחץ נפשי? האם הפחד מוצדק או מדומיין? איך למצוא פתרונות חלופיים ללחץ? ש: אני במתח כל ... אוקי. ש: והשאלה שאני שואל את עצמי איך אפשר להפחית את זה או להעלים את זה בכלל, ומה הנושא והאמת היא מדובר על ספציפית אני צריך לקבל הלוואה מסוימת ואני יודע שאם אני לא אקבל אותה אז אני אהיה בברוך, אני יכול כמובן לעשות לעצמי ניתוח ולהגיד טוב אז אתה כאילו. אליעד: כי בסוף זה או לקבל אותה או לא לקבל אותה? ש: או לקבל אותה או לקבל חצי ממנה וגם חצי ממנה יעזור לי אם אני אקבל את כולה מאוד יעזור לי. אליעד: לא אבל המתח הוא לא מזה שתקבל את כולה ... המתח הזה שהמחשבה הזאת אם אני אקבל או לא אקבל. אליעד: בוא אני אסביר מההתחלה אוקי הוא אומר כזה דבר, הוא אומר נניח שעכשיו הוא רוצה לקבל הלוואה והוא נמצא במתח נפשי מה יקרה אם הוא לא יקבל את ההלוואה נניח, אוקי ועכשיו אתה אומר כזה דבר אם נגיד לא ... מזה שאולי הוא לא יתמלא. ש: אבל יש אפשרי כזה ויש אפשרי כזה. אליעד: רגע זה הבנת אותי, רגע שנייה לכן זה שאתה אומר אם היה בלתי אפשרי לקבל הלוואה לא היה לי רע זה לא רלוונטי כי ברגע שזה בלתי אפשרי זה כבר הפך להיות מחויב שאין אפשרות, ברגע שאמרו לך אין ... לשנות את הרצון? זה אומר להגיע למצב שלמרות שכרגע זה אפשרי שתקבל את ההלוואה אף על פי כן לא תרצה אותה, לא צריך להגיע למצב שלא תוכל לקבל ואז תגיד טוב אם אי אפשר מחויב שלא אני משלים עם המציאות לא, אתה צריך לשכנע את עצמך שגם אם אומרים לך קח הלוואה ... שאני אקבל את ההלוואה ומצד שני ישנה אפשרות שגם לא אקבל ואז המחשבה הזו היא זו שגורמת לי להרגיש לא טוב. אליעד: ומצד האמת אתה יכול לקבל את ההלוואה או לא, יש סיכוי שתקבל אותה או לא? ש: כן יש סיכוי שאני אקבל. אליעד: זאת אומרת אתה רוצה דבר שהוא ... plan b plan c ובהנחה שהמוח אומר אין plan b אין כלום זה או זה או כלום וזה אפשרי ולכן אתה רוצה את זה אז מה האפשרות שנשארת לנו? או לקבל את הלחץ ולהגיד אוקי אז מחויב שאני אהיה בלחץ. ש: או להקטין את הרצון לקבל את ההלוואה. אליעד: רגע אז לכאורה אז מה זה אומר? האפשרי שזה יקרה פלוס אתה רוצה שזה יקרה פלוס אולי זה לא יקרה ... או שהוא לא בטוח ב - 100% שזה אולי לא יקרה, זאת אומרת הוא חושב שהוא יכול לשנות את אחד מהם. אוקי ועוד דבר נוסף או שאולי יש דרך לקבל את הלחץ כאילו אוקי אז תרצה להרגיש רע נגיד או משהו כזה. ש: טוב זה קצת יותר קשה. אליעד: אוקי אז איך מחלישים את ... ש: בדיוק לשנות את הרצון ואז להגיד טוב אני לא רוצה את ההלוואה הזאת בוא נסתדר בלעדיה. אליעד: כן פשוט להגיד אוקי יש לי אפשרות לקבל הלוואה אז מה למה אני רוצה אותה?. ש: להביא גם את החסרונות. אליעד: כן שים לב זה לא רק להגיע למצב שאם לא קיבלת את ...

... האם להקשיב למישהו שלא מיישם את העצות של עצמו? ממי לקבל עצות? איך לקבל עצות בצורה נכונה? לקבל את האמת ממי שאמרה, הסנדלר הולך יחף, עצות של סנדלר יחף, מי יכול לחלק עצות? ממי לא לקבל עצות? ללמוד מכל אדם, ללמוד מכל אחד האם הגיוני להקשיב למישהו שלא מיישם את העצות ... העצה הגיונית בעיניך. לפי אליעד, אם העצה נשמעת הגיונית, כדאי לקבל אותה. אם היא לא נראית נכונה, אל תעשה אותה. ובמידה ואינך בטוח, תמיד תוכל לבקש ... אחד יכול לשתף את העצות שלו באינטרנט. לכן, יש מקום לבדוק ממי לקבל עצות ואיך להעריך אם הן נכונות או לא. אליעד מציע לשמוע עצות מכל אדם, אך תמיד לקחת ... ההיגיון שמאחוריה. עליך להסתמך על שיקול הדעת שלך כדי להחליט אם לקבל את העצה או לא. איך להעריך אם עצה נכונה? מה לעשות אם אדם לא מקיים את העצות שלו? ...

... לקבל אהבה, פחד להרגיש אהבה, פחד לקבל מחמאות, פחד להרגיש טוב, פחד להיות מאושר, פחד להיות שמח, פחד ליהנות, לא מרגיש בנוח לקבל מחמאות, פחד להתחבר לרגשות, הדרכת הורים, לאהוב ילד בלי תנאים, איך לאהוב ילד? למה בן אדם מפחד לקבל אהבה, גם כשאין לכך מחיר? אליעד כהן מסביר בהרצאה את התופעה המעניינת, שבה אדם מפחד לקבל אהבה או להרגיש טוב, אפילו אם אומרים לו במפורש שאין לכך שום מחיר או שום דרישה בתמורה. אליעד מתאר סיטואציה בסיסית שבה מישהו מציע לבן אדם לקבל אהבה ללא שום תמורה או תנאים, אך אותו אדם בכל זאת מתנגד לכך ולא מוכן לקבל זאת. מדוע זה קורה? תחילה, אליעד מציג ... שכאשר מישהו אוהב אותם, הם יצטרכו לתת לו משהו בתמורה. אבל כאן מדובר במצב שבו האדם בטוח לחלוטין שאין שום תנאי כזה, ובכל זאת הוא מתנגד לקבל את האהבה. אליעד מציע כי אחת הסיבות ... לריב, להתחיל להיות נחמד, להביע אהבה, לשלוח לבבות וכדומה. למרות שלכאורה האדם מסכים שההצעה טובה, בפועל הוא מתנגד לה. הוא לא מוכן לקבל מחמאות, מתקשה להחזיר מחמאות, ואפילו ... שלחו לך מכתב תודה, למה אתה לא אומר תודה בחזרה? ואותו אדם פשוט לא מסוגל להביע את הערכתו. אליעד מסביר מדוע אנשים לפעמים לא מסוגלים לקבל אהבה, מחמאות או להרגיש טוב. לדבריו, ... זה עלול לעורר בו כאב גדול על כל אותן פעמים בעבר שבהן לא אהבו אותו, או שאהבו אותו פחות ממה שהוא היה צריך. למשל, אם מישהו היה רגיל לקבל יחס פוגע מהוריו בילדות, ברגע שהוא ... הפחד מהכאב העתידי הוא זה שמונע מהאדם ליהנות מהרגע הנוכחי ומהאהבה שמציעים לו. בהמשך ההרצאה, אליעד מתייחס לאותה דינמיקה גם בנוגע לקבלת מחמאות או להרגשה טובה באופן כללי. ... לילד להרגיש דחוי או לא מספיק טוב. אליעד מדגיש את החשיבות להבין את המנגנון הפנימי של הילד או של האדם עצמו כדי לעזור לו להרגיש בטוח לקבל אהבה בצורה נכונה וללא חרדות. הפתרון ... מציע להתמודדות עם פחדים אלה הוא להעלות את כל הקשיים אל המודעות. לדבריו, כל הבעיות האלו נפתרות ברגע שהאדם מבין בדיוק מדוע הוא מפחד לקבל אהבה, ומפרק לעצמו את המנגנון הרגשי ... את הסיבה האמיתית והעמוקה לפחדיו, הוא כבר לא צריך להסתתר מאחורי אפתיות או הימנעות רגשית. הוא יכול להרשות לעצמו להרגיש, ליהנות ולהיפתח לקבלת אהבה ומחמאות בצורה בריאה ומאוזנת, בלי לחשוש מכאב העבר או מאי - ודאות העתיד. למה אני מפחד לקבל אהבה? איך להרגיש בנוח לקבל מחמאות? מה גורם לפחד מאושר? איך ...

... לקבל את עצמך למרות שאתה משוגע? איך לאהוב OCD לא הגיוני? איך להכיל את חוסר ההיגיון שלך? איך לקבל בעצמך את הצד הלא הגיוני שלך? איך לא לכעוס על מחשבות לא הגיוניות? איך להיות שלם עם עצמך בלי תנאים? איך לקבל מחשבות לא הגיוניות? איך לקבל את עצמך למרות שאתה חושב שאתה משוגע? אנשים רבים סובלים מתחושה של כעס עצמי ושנאה עצמית בגלל התנהגות לא הגיונית, התמכרויות לא הגיוניות או מחשבות טורדניות כמו OCD, חרדות או פוביות לא הגיוניות. אליעד כהן מסביר כיצד ניתן לקבל את עצמך כפי שאתה, בלי להשתנות ובלי להרגיש רע לגבי הצדדים הלא הגיוניים שבך. למה אתה מרגיש רע כשיש לך התנהגות ... שהן לא הגיוניות. כל מה שנראה לך לא הגיוני הוא פשוט משהו שהחברה או רוב האנשים החליטו שהוא לא הגיוני. הוא מציע לראות ששום דבר לא הגיוני באופן מוחלט, וכך תוכל לקבל את ההתנהגות והמחשבות שלך מבלי לכעוס על עצמך ומבלי לשנוא את עצמך. לדוגמה, אדם שסוגר שוב ושוב את הדלת יכול ... ההתמקדות היא בקבלה עצמית ללא תנאי, בלי קשר לשאלה אם אתה משתנה או לא. לסיום, אליעד מדגיש שכל מה שנתפס כהגיוני או לא הגיוני הוא יחסי בלבד ולא מוחלט, וזו הדרך לקבל את עצמך בצורה מלאה ושלמה בלי לשנוא את עצמך, בלי לכעוס על עצמך ובלי להרגיש רע עם מי שאתה. איך לא לכעוס על עצמי? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לקבל OCD לא הגיוני? איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? למה אני מרגיש משוגע? איך להפסיק התנהגות כפייתית? איך להכיל חוסר היגיון עצמי? איך לקבל פחד לא הגיוני? איך לקבל אובססיה לא הגיונית? איך לא לשנות את עצמך? איך לקבל את עצמך בלי להשתנות? איך לקבל את זה שאתה לא הגיוני? איך לקבל את הטיפשות שלך? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לא להפסיק לעשות משהו לא הגיוני? שנאה עצמית, כעס עצמי, אני ... כפייתית לא הגיונית, אני משוגע, אני כועס על עצמי, אני שונא את עצמי, אני לא אוהב את איך שאני חושב, אני לא חושב בהיגיון, פוביה לא הגיונית, חרדה לא הגיונית, איך לקבל את עצמי? איך לא לכעוס על עצמי? איך לאהוב את עצמי? איך לא לשנוא את עצמי? ...