... מהסביבה. אליעד מסביר שמגיל צעיר, הילד מקבל חיזוקים חיוביים רק לאחר הצלחה או מעשה טוב, כמו: הצלחת בלימודים, כל הכבוד , אנחנו אוהבים אותך. בעקבות כך, הילד לומד ... אחרים, עליו להבין שכמעט תמיד לימדו אותו לאהוב את עצמו רק כאשר יש לכך הצדקה. דוגמה נפוצה היא כאשר אומרים לילד כל הכבוד, הצלחת בלימודים, אנחנו אוהבים אותך, ואז הוא ...

... נמצא בזוגיות טובה אבל גורם להרס שלה, או שמישהו מקבל מחמאה ומפרש אותה כעלבון. דוגמאות לכך: אומרים למישהו כל הכבוד , אתה נראה טוב - והוא מפרש את זה כהשפלה סמויה, כאילו אומרים לו שפעם ...

... השגויות של האדם. מה ההבדל בין להיות אלוהים לבין לחשוב שאני אלוהים? אליעד כהן מדגיש שיש הבדל גדול בין להבין שאני אלוהים באופן עמוק, מתוך הבנה שכל המציאות היא אחד, לבין לחשוב אני אלוהים מתוך אגו, שיגעון או תחושת גדלות מזויפת. הפרספקטיבה האמיתית של אני אלוהים היא להבין שהמציאות כולה מחוברת ושהכל הוא ...

... העובדה הבסיסית: אין שום ודאות מוחלטת. אי אפשר להשיג ביטחון של 100 אחוז שהמטפל לא יפגע או שאכן יועיל כפי שהבטיח. גם אם מישהו היה אלוהים בכבודו ובעצמו, עדיין לא היית יודע אם הבנת אותו נכון או אם הוא באמת ...

... להיות חזק יותר באמת, כלומר, שהשרירים שלך עצמם יהיו חזקים יותר. אלו שתי מטרות שונות בתכלית, ויש להבדיל ביניהן בצורה ברורה. מה ההבדל בין הרמת אגו (ego lifting) לבין כוח אמיתי? כדי להמחיש את ההבדל בין להיראות חזק לבין להיות חזק באמת, אליעד נותן דוגמה של אדם שיש לו רכב שמאיץ מאפס ל - 100 קמש ב - 15 שניות והוא רוצה ... שהוא מסכן את עצמו ואת הרכב שלו. בשני המקרים האחרונים, לא מדובר על מנוע חזק באמת אלא על פעולה שגורמת נזק מיותר. זהו המשל המדויק למי שמבצע הרמת אגו באימון כושר - הוא מרים משקל רב יותר, אבל הוא לא באמת מחזק את השרירים שלו אלא פשוט מעמיס על הגוף שלו עומס מיותר, פוגע במפרקים, בגידים ומסכן את עצמו בפציעות. מה הטעות ... שיותר משקל בכל מחיר שגויה ומסוכנת. אליעד מסביר שהמטרה האמיתית באימון כושר היא להיות חזק באמת, לא להיראות חזק או להרשים אחרים. מי שעסוק בהרמת אגו פשוט מסכן את הגוף שלו ועלול להיפצע בסופו של דבר. מתאמן אמיתי וחכם יתמקד תמיד בשיפור אמיתי של יכולות השריר, ישמור על עצמו מפני פציעות, וישקיע את הזמן הדרוש להתקדמות אמיתית ... ובטוחה. הרמת משקל רב אינה בהכרח מעידה על חוזק אמיתי - אלא רק על מאמץ מוגבר שלא תמיד מועיל לגוף. איך להרים יותר משקל באימון כושר? מהי הרמת אגו (ego lifting)? איך לחזק את השרירים בצורה נכונה? איך לדעת אם התחזקתי באמת? איך להימנע מפציעות בחדר כושר? מהן הטעויות הנפוצות באימון כוח? איך להתקדם נכון במשקלי עבודה? ... לוחץ חזה? כוח אובייקטיבי, כוח מזויף, כוח סובייקטיבי, האיש החזק בעולם, עומס יסף, פיצוי יסף, איך לא להיפצע באימון? טעויות של אימון כושר, הרמת אגו

... שלמרות התנזרותם המינית היחסית, החשק שלהם לא תמיד מופחת ולעיתים אף מוגבר דווקא בשל האיסור. אליעד מסביר שהסיבה לכך היא הצורך האנושי והאגו של האדם להרגיש שהוא יכול לעשות דווקא את מה שאסור לו. כאשר אומרים לאדם שאסור לו משהו, הוא עשוי דווקא להשתוקק לעשותו יותר, כמו בסיפור ... שמירת העיניים, מלך שהלך לצוד צבאים, לרצות את הבלתי אפשרי, נמרוד הראל, חטא אדם הראשון, עץ הדעת ועץ החיים, לרצות רק את מה שלא אפשרי, אגו של אלוהים, אגו של מלך, מלך פורץ גדר, הגברת החשק המיני, העלאת החשק המיני, איך צפייה בסרטי סקס משפיעה על החשק המיני? התאהבות בדמיון, זוגיות בדמיון, איך ...

... נוצר לחץ חברתי ופנימי להצליח, וככל שהציפייה גדלה, כך פחד הדחייה הופך עוצמתי יותר. ההיבט הנוסף הוא הרצון לקבל אהבה וקבלה מסביבתנו. אנשים רוצים שימחאו להם כפיים, שילטפו להם את האגו, וכאשר הם עלולים לגלות פתאום שלא כולם אוהבים אותם, הם מתמלאים בסטרס וחרדה עצומה. כיצד ניתן להעריך את עצמי בלי קשר לתגובה של הצד השני? הבנה שהערך ...

... חברים שערכיהם דומים לשלך, שמטרותיהם בחיים דומות למטרות שלך, ושאתה מכבד את הדרך שבה הם מתנהלים בחייהם. קשר טוב ואיכותי אינו רק העברת מידע ושיחות נעימות, אלא תהליך של השפעה ... במובן מסוים אבל לא במובן אחר, כדאי לשאוף להיות בחברה של אנשים שאתה מכבד את הדרך בה הם חיים. קיימת השפעה לא רק מחברים, אלא גם מתכנים שאתה צורף - אם אתה מתעניין בסרטים מצחיקים ...

... בגללה, רע לי בגללו, רע לי בגלל שהוא לא אוהב אותי, רע לי בגלל שהיא לא אוהבת אותי, הוא לא מכבד אותי, היא לא מכבד אותי, הוא לא מתייחס אלי יפה, היא לא מתייחסת אלי יפה מי באמת ... בזה שרע לו כי היא לא מספיק נחמדה אליו, או שאישה מאשימה את בעלה כי הוא לא מתייחס אליה בכבוד. אבל האם באמת אפשר להאשים מישהו אחר ברגשות השליליים שאנחנו ...

... כדאי לקנות בזול? למה לא כדאי לקנות במבצע? למה לא כדאי לקנות בהנחה? מבצעים לכבוד החגים, מבצעים והנחות, איך לחסוך כסף? איך לא לבזבז כסף? סייבר מאנדיי, יום חג הרווקים הסיני למה לא כדאי לקנות בזול במבצעי Black Friday? אליעד כהן מציין כי אחד ממנגוני ...