... לאחר מכן, עליך לבדוק לעומק את המשמעות של זה. אם תקצין את ההפך, תראה שאילו באמת לא היית חש כאב לעולם, לא הייתה לך שום מודעות לקיום שלך, והיית מאבד את תחושת החיים שלך. כלומר, מה שנראה רע (כאב) הוא בעצם טוב, כי הוא מעניק לך את תחושת הקיום. הדוגמה הזו ממחישה איך להשתמש בהפך בצורה קיצונית כדי ... רצוני, הם חשובים וטובים, מפני שהם מאפשרים לך לחוות סיפוק ומשמעות מתוך התמודדות. איך השיטה הזו עוזרת להתמודד עם כאב ורגשות שליליים? כאשר אדם מתמודד עם כאב פיזי או רגשי, אליעד מציע להשתמש בדיוק באותה שיטה. במקום לנסות לברוח מהכאב, הוא ממליץ להקצין את ההפך שלו - דמיין מצב שבו אינך מרגיש כאב לעולם. הקצנת מצב כזה תביא להבנה שכאב מעניק לך מודעות לקיומך, וכך גם הכאב הופך למשהו בעל ערך ומשמעות. מדוע כדאי להמשיך ולשאול למה זה רע שוב ושוב? הטכניקה של אליעד כהן לא ... הקצנת המהות, וחקירה לעומק של המחשבות שלך. איך למצוא את הטוב בכל דבר? איך להפוך רע לטוב? מה טוב בכאב? כיצד לחשוב חיובי? מה לעשות כשהמציאות נגד רצוני?

... בגלל שהזיכרון הרע יוצף. כמו מישהו שממש רעב, שהוא כבר לא ממש נהנה מהאוכל, אלא האוכל אפילו עושה לו כאב בטן. וכמובן שגם להפך, שככה אפשרי להחליש את התלות הרגשית שלך / של מישהו במשהו. על ידי זה שכאשר ...

איך אלוהים מרגיש? בעיות של הורים לילדים, איך אלוהים חושב? איך אלוהים רוצה? להרגיש שאתה אלוהים, לגלות שאתה השטן, למה אתה רוצה? רווק בלי ילדים, להביא ילדים לעולם, להיות אלוהים האמיתי

... להתרחק מהרגשות והאינטרסים האישיים שלו, ובכך להסתכל על הדברים מזווית נקייה יותר. אליעד מביא דוגמה נוספת שבה אדם סובל מכאב ברגלו. הוא מציג מצב שבו אדם אחד שואל שאלה מעשית: איך לפתור את הכאב ברגל?, ואדם שני שואל שאלה מופשטת: האם יש הבדל בין הכאב ברגל לבין משהו אחר?. לכאורה, השאלה השנייה נשמעת פחות רלוונטית, אבל אליעד מסביר שאם מבינים שהכאב ברגל אינו הבעיה האמיתית אלא סימפטום של משהו עמוק יותר, אז דווקא השאלה המופשטת הופכת לפרקטית יותר בטווח הארוך. ... ניתן לראות איך דברים שנראים רחוקים מאוד למעשה קשורים אלינו באופן הדוק. לדוגמה, אדם יכול לשאול: מה אעשה אם יכאב לי ברגל? - שזו שאלה מאוד פרקטית ומיידית. אבל אם הוא שואל שאלה מופשטת כמו מה ההבדל בין הכאב הזה לבין תחושות אחרות? - הוא יכול לגלות שהבעיה שלו אינה הכאב עצמו, אלא משהו פנימי יותר כמו היחס שלו לכאב או תפיסות עמוקות יותר שלו לגבי החיים. באופן כזה, שאלות מופשטות הופכות להיות כלי עזר חשוב מאוד בדרך לפיתוח ...

... ניתן לטפל בה בשיטות נפשיות או קוגניטיביות, במקום לקחת חומר שימחק את הזיכרון מהטראומה. מחיקת הזיכרון אמנם תסלק את הכאב בטווח הקצר, אך תמחק גם את היכולת של האדם ללמוד ולהתמודד עם מצבים דומים בעתיד, ולפיכך עשויה להזיק לו ...

... בסימפטומים של הבעיות ולא בשורש? אנשים רבים מתמקדים בסימפטומים כי הם הדבר הגלוי לעין והמטריד ביותר. לדוגמה, אדם שסובל מכאב ראש או חרדה נוטה לחפש דרכים מידיות להקל על התחושות האלה. הוא משקיע מאמצים רבים בפתרונות מהירים כמו תרופות, ... ממליץ לבדוק היטב: האם כשאדם מתמודד עם בעיה, הוא מתעסק בעיקר בשאלה איך אני מעלים את התחושה השלילית או הכאב שאני מרגיש כרגע?, או שהוא שואל את עצמו מדוע התחושה הזו קיימת מלכתחילה?. אם אדם מוצא את עצמו משקיע ...

למה לא להתאבד? לשכנע מישהו לא להתאבד, למה לחיות? מה משמעות החיים? מהי מטרת החיים? נטיות אובדניות, לא מוצא משמעות בחיים, לא מוצא סיבה לחיות, אין רצון לחיות, לא רוצה לחיות

... אולי תוך כדי זה שתטפס על הסולם אתה תיפול אולי אתה לא יודע להבריג אולי התנועה הזאת עושה לך כאב ביד מאיפה אני יודע. ש: אני מסכים איתך אבל אני אומר שיש כאלה לא אמרתי שכולם אבל יש כאלה ...

... שהוא רוצה להיות אלוהים וששום דבר לא יקרה נגד רצונו, או שהסבל שלו נובע ממשהו הרבה יותר פשוט כמו הכאב עצמו? אליעד מסביר שייתכן מאוד שהאדם לא באמת רוצה שכל העולם יהיה כרצונו, אלא רק רוצה שלא יצחקו עליו. ... לקבל גם מציאות חלקית כרצונם. הוא מתאר מצב שבו אדם מתייחס לדבר מסוים שכואב לו (לדוגמה, חוסר בכסף או כאב פיזי), וטוען שהרצון שלו הוא רק לפתור את אותו הדבר ולא בהכרח שכל העולם כולו יהיה כרצונו. הוא מציג ...

... אליעד כהן אומר שהוא עוזר לאנשים מתוך חמלה אמיתית. הוא מציין שכדור הארץ נהרס בגלל הבורות האנושית, והוא חש כאב על הסבל העצום הקיים בעולם. מבחינתו, החמלה היא המניע לעזור לאנשים להגיע למקום שבו הם מפסיקים לסבול. עם זאת, ...