... שאתה חושב שהוא חסר לך, ולהקצין אותו בדמיון עד הקצה המוחלט. לדוגמה, אם אתה חווה חיסרון בכך שאין לך זוגיות, תדמיין את ההפך, מצב שבו יש לך אינסוף זוגיות, כל רגע זוגיות, וכל הצורך שלך בקשר ממולא ללא הפסקה. אם באמת תדמיין את זה עד הסוף, אתה תגלה שכאשר הכל מושלם וקבוע, הזוגיות כבר לא תספק אותך. תרגיש שזה חונק, שאין לך שום מרחב אישי, ושגם בזה יש חיסרון. אז פתאום תגלה שדווקא החיסרון שלך, כלומר, חוסר בזוגיות, נותן משמעות ועומק לרגעים שבהם תהיה לך זוגיות בעתיד. למה תמיד צריך לקחת דברים לקצה כדי להבין את היתרון והחיסרון שלהם? אליעד מדגיש שכדי להבין את החיסרון ...

חוסר סיפוק בזוגיות, חוסר סיפוק בעבודה, אכילה רגשית, לא מרוצה, לא מסופק, לא מאושר, ריקנות פנימית, אושר פנימי, שמחת חיים, שביעות רצון, ... מצליח למצוא, מה מתאים לי? למה אנשים מרגישים חוסר סיפוק בתחומים שונים בחיים? הרבה פעמים אנשים חווים חוסר סיפוק בזוגיות, בעבודה, או אפילו במצבים פשוטים כמו אכילה. בן אדם יכול לאכול ולהרגיש שהוא אף פעם לא שבע באמת, תמיד ... חש ריקנות פנימית או חוסר ערך פנימי ומנסה למלא את החיסרון הזה באמצעות דברים חיצוניים, כמו אוכל, עבודה או זוגיות, הדבר החיצוני לעולם לא יצליח לפתור לחלוטין את הבעיה הפנימית שלו. לדוגמה, אם אדם סובל מדיכאון ומנסה לפתור את ... חיצוניים ופנימיים גם יחד, וכך למנוע מצב של אכזבה מתמשכת או חוסר סיפוק מתמיד. לדוגמה, אם אדם ירצה לתחזק זוגיות, הוא לא יכול להסתמך רק על האהבה העצמית שלו, כי אז הוא לא יצטרך את הזוגיות בכלל. מצד שני, הוא גם לא יכול להסתמך רק על אהבת האחרים, כי אז הוא לעולם לא יהיה מסופק באמת. הוא חייב ללמוד לאהוב את עצמו באופן יחסי, ועדיין להשאיר מקום לכך שהזוגיות תמלא את החסר באופן חלקי בלבד. מה הקשר בין אהבה עצמית לאהבה מהסביבה? כאשר אדם לא אוהב את עצמו, ... הבעיה לחלוטין. מצד שני, אם האדם יאהב את עצמו יותר מדי ללא תלות באהבת הסביבה, הוא עלול לאבד עניין בזוגיות ובמערכות יחסים. מצד נוסף, אדם ששונא את עצמו במידה מוגזמת, לא משנה כמה אהבה יקבל מאחרים, הוא לא יצליח להיות מסופק מכך. לכן, חייבים לאזן בין אהבה עצמית ואהבה מהסביבה. לדוגמה, אם בן זוג פתאום יתחיל לאהוב את עצמו מאוד, הוא עלול להפחית באהבתו כלפי הצד השני. לעומת זאת, אם הוא יתחיל לשנוא את עצמו יותר ויותר, לא משנה כמה אהבה יקבל מבן הזוג השני, זה לא יספק אותו והוא תמיד ירגיש חסר. מהי הדרך הנכונה להתייחס לסיפוק בחיים? הדרך הנכונה שאליעד מציע היא לחפש מודעות ואיזון. צריך לבדוק תמיד את רמת הציפיות מהחיים, מעבודה, מזוגיות ומעצמך. אם הציפיות שלך גבוהות מדי, אף פעם לא תחווה סיפוק אמיתי. אם הציפיות שלך נמוכות מדי, גם אז ... ובר - קיימא לאורך זמן. איך להשיג סיפוק אמיתי? למה אנשים מרגישים ריקנות פנימית? מה הקשר בין אהבה עצמית לזוגיות? איך לאזן בין סיפוק פנימי וחיצוני? למה אני לא מרוצה משום דבר? עכשיו יש עוד נושא לפעמים בן אדם חווה חוסר סיפוק ממשהו מסוים כגון חוסר סיפוק מהעבודה חוסר סיפוק מזוגיות או אפילו חוסר סיפוק מאוכל, זאת אומרת שהוא אוכל והוא חווה חוסר סיפוק הוא תמיד רוצה לאכול עוד נגיד הוא נמצא במקום עבודה והוא תמיד מחפש עוד עבודה נוספת, נגיד הוא בזוגיות הוא תמיד רוצה עוד משהו. אוקי עכשיו השאלה היא למה זה. ש: זה דומה למקרה הקודם בגלל שיותר מדי ... ימלא לי את החיסרון הפנימי בשביל לתחזק חיצוני בהנחה שאנחנו רוצים לתחזק תלות חיצונית, בן אדם נגיד רוצה לתחזק זוגיות אם הוא יאהב את עצמו מבפנים רק מבפנים אין אפשרות לזוגיות, אם הוא יגיד לא אוהב את עצמי בפנים בכלל גם אין אפשרות לזוגיות. אז צריך לאהוב מספיק את עצמך, אתה צריך להגיד אוקי אני לא אוהב את עצמי מספיק אני רוצה שהוא ... מוכן לעשות השלמה לבד ואתה רוצה שרק יאהבו אותך או שתעשה את כל ההשלמה לבד אתה לא יכול לתחזק זוגיות. ש: אם בן אדם אוהב את עצמו הוא לא צריך שאחרים יאהבו אותו. אליעד: אם בן אדם מה? ש: ...

רוצה או לא רוצה, לשנוא מרוב אהבה, לא רוצה בגלל שרוצה, פחד מתלות, פחד מזוגיות, פחד מאהבה, פחד להיקשר רגשית, פחד מטראומה, זכויות הגבר, תלונות שווא, הטרדות מיניות, תקיפה מינית, חלק 1 איך יכול ... או התנגדות כלפי הדבר שהוא רוצה, מתוך חשש להיות תלוי בו או מאבד אותו. לדוגמה, במקרה שבו אדם רוצה זוגיות, אך אחרי חוויות רעות מהעבר, הוא מרגיש פחד מההיקשרות הרגשית. אותו פחד גורם לו להרגיש שהוא לא רוצה זוגיות, למרות שהוא מאוד רוצה קשר רגשי. המחשבה היא שבגלל שהוא חושש להיפגע שוב, הוא מעדיף לומר שהוא לא רוצה זוגיות. הדיון מתעמק גם בתופעה של אנשים שמפחדים להיות תלויים במשהו, דבר שמוביל אותם להימנע מהרצון אליו. אם הם מאוד ... במקום להתמודד עם הפחד, הוא אומר שהוא לא רוצה את הדבר. אם אדם חווה חוויות טראומטיות בעבר, כמו אובדן זוגיות או ניתוק רגשי, הפחד להיתקל באותן חוויות שוב יכול להוביל אותו לדחייה של הרצון. לדוגמה, בחורה שהייתה בקשר זוגי, חוששת מאוד לחוות שוב את אותה טראומה, ולכן היא טוענת שהיא לא רוצה קשר זוגי, למרות שהיא אכן רוצה להיות בזוגיות. הפחד מהתלות ומהכאב הרגשי, מדחיק את הרצון האמיתי שלה. בהמשך נוגע אליעד בקשר שבין פחדים לבין הזיכרונות המנטליים. לעיתים ... זיכרונות רעים או טראומטיים שקשורים לדבר שהוא לא רוצה. לדוגמה, אדם שהיו לו חוויות רעות בעבר בתחום העבודה או בזוגיות, יכול להרגיש שהוא לא רוצה את הדברים האלה כעת, רק בגלל הזיכרונות השליליים שהשאירו. איך תודעה משפיעה על הרצון ... על הרצונות שלו ולהפסיק להרגיש מבולבל או לכוד בתוך סיטואציות שלא תואמות את רצונותיו האמיתיים. רצון ושנאה פחד מתלות בזוגיות תודעה ורצון זיכרונות טראומטיים תהליך ההתמודדות עם רגשות שליליים חוויות טראומטיות והשפעתן על הרצון

... שאתה אוהב, אוהב את מי שלא אוהב אותך, להרגיש אהוב, להרגיש נאהב, לאהוב בלי תנאים, לאהוב עם תנאים, אהבה בזוגיות מהן שתי התחושות שאדם רוצה להרגיש באהבה? לפי אליעד כהן, קיימות שתי תחושות מרכזיות שאדם מחפש להרגיש בתוך חוויית ... האופטימלית? אליעד מסביר שהמוח האנושי לוקח את התחושות הטובות ביותר, תחושות של אושר אופטימלי, ומלביש אותן על מערכות יחסים זוגיות. האושר המושלם מתואר במונחים של המציאות כרצוני או המציאות רוצה אותי, כאשר שתי הגישות מביעות מצב אידיאלי שבו אדם חש שהמציאות תמיד עונה על רצונותיו או שהוא תמיד רוצה את המציאות כפי שהיא. בזוגיות, זה מתורגם לתחושות אני רוצה להרגיש שאוהבים אותי ו - אני רוצה להרגיש שאני אוהב. האם אפשר לאהוב בלי ... בשני המצבים האלה, התחושה שהאדם אוהב והתחושה שהוא נאהב מתאחדות, ולא יכולה להיות ביניהן סתירה. מהו הפרדוקס של האהבה בזוגיות? אליעד מציג פרדוקס מעניין ביחסי זוגיות: ככל שהצד השני מעניק לאדם את כל רצונותיו בצורה מושלמת, כך קשה יותר לאותו אדם להרגיש שהוא אוהב אותו ... מצב שבו הצד השני אינו נותן לך את כל רצונותיך. מכאן נוצר פרדוקס, שלפעמים דווקא אהבה ללא תנאים מצד בן הזוג מפריעה לך לחוות אהבה אמיתית ללא תנאים, ולהפך. כיצד אדם יכול לנהל את האהבה בצורה מיטבית? אליעד מסכם שבסופו ... להרגיש את שני סוגי האהבה: שהוא אוהב ושאוהבים אותו, גם עם תנאים וגם ללא תנאים. כדי להגיע לאיזון מיטבי בזוגיות ובחיים, האדם צריך להיות מודע לפרדוקסים הללו ולנהל אותם בהתאם. הבנת הדינמיקה הזו מאפשרת לאדם לשאול את עצמו שאלות ... השכל שבדבר בן אדם מה זה אושר קודם כל אנשים לקחו את התחושות של האושר האופטימליות והלבישו אותן על זוגיות האם זה טוב לא יודע האם זה רע לא יודע האם זה משנה לא יודע זה לא נושא השיחה ... טוב לא הנושא אבל מה שעשו לקחו את התחושות של המוח לקח את התחושות של האושר והלביש אותן על מערכת יחסים זוגית לצורך העניין. ש: מה זה האושר? אליעד: עכשיו מה זה האושר אושר יש בו שתי תחושות דומיננטיות קודם כל ... המוח לקח את התחושה שבן אדם רוצה את המציאות לקח את התחושה שהמציאות רוצה אותו והלבישו את זה על זוגיות ואז בזוגיות באו שני הצדדים בן אדם אומר אני רוצה להרגיש שאוהבים אותי אני רוצה להרגיש שאני אוהב ובסוף הדיל הוא ... הבנו. עכשיו בוא ניכנס לעוד רמת עומק באיזה היגיון אפשר לומר אוקי שככל שיותר אוהבים, עכשיו אז נחזור לסיפור הזוגיות ואז אנשים לקחו בזוגיות בן אדם רוצה להרגיש שאוהבים אותו וכשבן אדם מרגיש שאוהבים אותו הסיבה שבן אדם אוהב שאוהבים אותו זה כי ... וזה מפריע לך להרגיש שאתה אוהב למה כי אז אתה כאילו אוהב עם תנאים נניח אמרנו בן אדם רוצה בזוגיות להרגיש שהוא אוהב ושאוהבים אותו כי ההשלכה של אני אוהב את המציאות המציאות אוהבת אותי, אוקי מה זאת אהבה ... את כל מה שאני רוצה אם יש גבר שנותן לך את כל מה שאת רוצה את לא תוכלי דרך הזוגיות איתו להפיק את התחושה שאת אוהבת את המציאות בלי תנאים למה כי אם הוא נותן לך את כל מה ... אדם דווקא בגלל שאוהבים אותו הוא לא יכול להרגיש שהוא אוהב בלי תנאים הוא נגיד לא יכול להיות מרוצה בזוגיות כי הוא מרגיש שאוהבים אותו יותר מדי או נגיד הוא לא יכול להרגיש שאוהבים אותו כי הוא אוהב יותר ...

... בעבודה לא טובה לא פוחד לאבד אותה, כי הוא ממילא לא רוצה בה. אך ברגע שאדם מגיע לעבודה האידיאלית, לזוגיות אידיאלית או למצב אידיאלי כלשהו בחייו, בדיוק אז מתחילה החרדה שהוא יאבד זאת, כי המוח מזהה שהאושר תלוי בדבר ... להחזיר את ההלוואה בפתאומיות - כלומר, לאבד את מה שעושה לך טוב. בכל פעם שאדם מתחיל ליהנות ממשהו, כגון זוגיות חדשה, בריאות טובה, או כסף שהוא מרוויח, הוא למעשה לוקח על עצמו סיכון. אליעד ממליץ שאדם יהיה מודע לכך ... אומרת בעצם בן אדם לא יכול לשמוח בלי שהוא יחשוב שיש אפשרות שיקחו לו את זה זה כמו נקרא בזוגיות שבן אדם לוקח את הדברים כמובן מאליו נמצא בזוגיות ואז הוא אומר כן זה שיקח זה ברור זה שהוא יאכל זה ברור ואז הכל ברור מאליו ואז זה ... אתה חושב שיש אפשרות שיש פה משהו טוב כסף זה טוב אז המשמעות שלך זה כסף, כי אין לי זוגיות, אז זאת אומרת שעבורך זוגיות זה דבר טוב כי אם לא היית חושב שזוגיות זה טוב לא יכולת לחשוב שאין לי זוגיות זה רע. ש: זה ההפך? אליעד: כן עוד פעם מה שמזין עוד פעם בן אדם אומר מי יצר את ... מחשבה ואומרת לו תראה איזה יום יפה היום תראה איזה כייף לך אתה בריא אתה עובד אתה מתפרנס אתה בזוגיות כל מיני סיפורים המוח בעצם נותן לך משהו להיאחז בו עכשיו אתה יכול להגיד וואלה איזה כייף בוא ניהנה ... את זה בכל מקרה אני לא רוצה לעבוד פה אבל מה יקרה ביום שאתה תמצא את העבודה האידיאלית את הזוגיות האידיאלית את המשכורת האידיאלית את המצב האידיאלי אז כביכול אתה אמור להיות מאוד מאושר אבל אז מה שקורה שהמוח ...

... הדפוס הזה של הימנעות משיווק עצמי מופיע גם בתחומים נוספים בחיים. לדוגמה: אדם שלא רוצה להודות שהוא מאוד רוצה זוגיות, ימנע מזוגיות ויתנגד לה באופן קיצוני. אדם שמאוד רוצה אלכוהול, עלול להתרחק מכל מקום שיש בו אלכוהול כדי להימנע מלהתמודד עם ... קשור לרצונות אחרים? הדפוס הזה של הימנעות משיווק עצמי דומה לדפוסים אחרים בחיים: אדם שלא מוכן להודות שהוא רוצה זוגיות - יימנע מזוגיות. אדם שמפחד מהרצון שלו לשתות אלכוהול - יתרחק מאלכוהול לגמרי. אדם שמדחיק רצונות מסוימים - עלול למצוא את עצמו ... על כסף אני מתכוון. אליעד: אין דבר אבל יש רצונות אחרים שאתה לא מזדהה איתם לדוגמה אתה נגיד נמצא בזוגיות מסוימת נכון יפה עכשיו יש לך נגיד איכות מסוימת לזוגיות בא נניח נגיד שפתאום אני אגיד לך למה שלא תרצה זוגיות שהיא טובה פי אלף אז זה או בגלל שאתה לא חושב שתממש את זה עכשיו או בגלל שאתה חושב ... בן אדם שפחות רוצה כסף בתוך תוכו הוא יהיה לו יותר קל לשחק בלרצות כסף בן אדם שפחות רוצה זוגיות יהיה לו יותר קל לשחק בזוגיות בן אדם שלא מוכן להיות לבד הרבה פעמים הוא יפחד להודות שהוא לא מוכן להיות לבד ואז הוא ישאר לבד כי הוא לא מוכן להודות תגיד לו מה אכפת לך תהיה בזוגיות מה אתה כל כך נגד זה הוא נגד זה מרוב שהוא רוצה את זה הוא נגד זה כי הוא ...

טעויות בחיזור, רצון לגיטימי בזוגיות, רצון לא לגיטימי בזוגיות, לרצות שבהן זוג ישתנה למעני, לרצות שהבת זוג תשנה למעני, רוצה שהיא תרצה רק אותי, רוצה שהוא ירצה רק אותי, איך לא לגרום למישהו לאהוב אותך? חוסר הדדיות בזוגיות האם הגיוני לרצות זוגיות? לרצות זוגיות זו שאיפה לגיטימית וטבעית. השאלה אינה האם זה הגיוני לרצות קשר זוגי, אלא איך עושים את זה ומה הדרך להשיג זאת. כל אדם יכול לרצות קשר רומנטי, שיכול לכלול ציפיות למערכת ... שמתחיל להוות בעיה הוא הדרך בה אנו מנסים לממש את הרצונות הללו. האם לגיטימי לצפות ליחס מיוחד מבן או בת הזוג? שאלה זו נוגעת לציפיות בזוגיות. טבעי ורצוי שכל אדם ירצה לקבל יחס מיוחד מבן הזוג, אם כי לא תמיד הצד השני יסכים להעניק זאת, במיוחד אם הציפיות אינן מתואמות או נובעות מתוך מניפולציה. יש אנשים שרוצים שבן הזוג יאהב אותם ויתייחס אליהם בצורה הטובה ביותר, אבל כאשר הם אינם מספקים תמורה או יחס דומה, יש בכך חוסר איזון. האם הגיוני לצפות למערכת יחסים מושלמת מבלי לתת יחס דומה? שאלה זו מתארת את הקונפליקט המרכזי בזוגיות. הגיוני לאדם לרצות יחס טוב מהצד השני, אך לא תמיד הגיוני או לגיטימי מצידו לצפות לתוצאה כזו מבלי לתרום ... את כל טובו, מבלי שאתה משתדל להשקיע ולהשיב באותו יחס, לא יכול להחזיק לאורך זמן. מה הבעיה במימוש הרצונות בזוגיות? בעיית המימוש לא טמונה ברצון עצמו, אלא בדרך בה אנחנו מנסים לממש אותו. אנשים רבים פונים לצורת התנהלות של תלונות או דרישות מבן הזוג מבלי לשאול את עצמם כיצד הם יכולים להשתנות כדי שהצד השני יעניק להם את מה שהם רוצים. דרך זו ... תיגמר במהרה ובלי ערך אמיתי. האם תלונות מביאות לאהבה אמיתית? תלונות או דרישות לרוב לא מביאות לאהבה אמיתית. אם בן הזוג נותן משהו רק מתוך פחד או ניכור, הוא יוכל להרגיש שזה לא אמיתי ובסופו של דבר ייתכן כי הקשר ... הצלחה דרך כפייה היא כישלון? גם אם הצלחת להשיג את כל מה שרצית בכפייה, לא מדובר בהצלחה אמיתית. אם בן הזוג נכנע רק מתוך פחד או רגשות שליליים, הרי שאין כאן באמת שינוי פנימי או רצון אמיתי, והמערכת הזו תסבול. ... הנכונה להשיג אהבה ויחס טוב? הדרך הנכונה להשיג אהבה ויחס טוב היא להתחיל בשינוי עצמי. לא מספיק רק לרצות שבן הזוג יאהב אותך, אלא עליך לשאול את עצמך: מה אני יכול לעשות כדי שהיא תראה בי את הטוב ביותר? הדרך הזו מתמקדת בהבנה של הצרכים של בן הזוג ומילויים, במקום להשתמש בטכניקות של מניפולציה או דרישות. האם לגיטימי לשאול את הצד השני מה הוא רוצה? בהחלט לגיטימי לשאול את בן הזוג מה הוא רוצה. עם זאת, יתכן כי הצד השני לא תמיד יהיה מוכן או מסוגל לשתף את רצונותיו בצורה ברורה, ולכן חשוב לקחת זאת בחשבון ולחפש דרכים אחרות להבין את הצרכים של השני. מה עושים כשבן הזוג לא משתף פעולה? אם בן הזוג לא משתף פעולה או לא יודע מה הוא רוצה, לא ניתן לכפות עליו להיות פתוח. ניתן לנסות להבין אותו ... למחירים ולמשמעויות של הרצונות שלנו. לעיתים רצונות עשויים להיות מסוכנים או לא מוסריים, כמו במקרה של רצון לפגוע באחרים. בזוגיות, הרצון לא תמיד תואם את המציאות, ולעיתים נדרש שינוי והתאמה על מנת לממש את הרצון בצורה בריאה ואחראית. איך ... מנסים לממש אותו חשובה הרבה יותר. אם הדרך כוללת תלונות והאשמות, הדבר לא יוביל להצלחה אמיתית. השיפור העצמי והשקעה בזוגיות הם הדרך הנכונה להשיג את היחס שכולנו רוצים, במקום להתמקד בדרישות חד - צדדיות. מהי השורה התחתונה? לרצות אהבה ... כיצד אתה יכול להיות טוב יותר לבן הזוג שלך, במקום לדרוש ממנו שיתאים את עצמו לרצונותיך. רצון וקבלת יחס בזוגיות איך לשפר קשר זוגי אהבה ללא תנאים מול אהבה עם תנאים תקשורת נכונה בין בני זוג התמודדות עם תלונות והאשמות במערכות יחסים האם הגיוני לרצות זוגיות? שאלה: האם באמת הגיוני לרצות להיות בזוגיות? תשובה: כן, יש בזה היגיון. מותר לאדם לרצות קשר זוגי ומותר לאדם להחזיק בכל רצון אישי שיש לו, גם אם הרצון הזה נראה לפעמים קיצוני או לא שגרתי. האם לגיטימי לצפות ליחס מיוחד מבן או בת הזוג? שאלה: למה בכלל שמישהו ירצה זוגיות? ומה הוא מצפה לקבל ממנה? תשובה: יש היגיון לצפות לקבל יחס, ולפעמים אפילו את היחס הכי טוב בעולם. מותר ... הצדדים. מהי הדרך הנכונה להשיג אהבה ויחס טוב? שאלה: אז איך כן משיגים את האהבה והיחס הרצוי מבן או בת הזוג? תשובה: הדרך הנכונה כוללת מאמץ אמיתי ושינוי עצמי. אם אתה רוצה שהיא תרצה אותך ורק אותך, עליך לשאול את ... אותו. אם אדם אומר אני רוצה לרצוח, זה לגיטימי לרצות, אבל ברור שהמעשה אסור מבחינה מוסרית וחוקית. כך גם בזוגיות: אפשר לרצות יחס מושלם בלי לתת דבר בתמורה, אבל במבחן המציאות, כדי להגשים את הרצון, לרוב נדרש מאמץ ושיתוף ... עצמי, זה בדרך כלל לא יעבוד או לא יחזיק מעמד. הצלחה אמיתית נובעת משיפור עצמי: כדי לגרום לבן או בת הזוג לרצות להיות איתך, עליך להיות טוב יותר עבורו או עבורה, להבין את הרצונות שלו או שלה, ולהשקיע בזה באופן ... לגרום לאחר להרגיש טוב, להבין אותו או אותה, ולפעול מתוך רצון אמיתי לתת ולשנות את עצמי. רצון וקבלת יחס בזוגיות איך לשפר קשר זוגי אהבה ללא תנאים מול אהבה עם תנאים תקשורת נכונה בין בני זוג התמודדות עם תלונות והאשמות במערכות יחסים עכשיו האם הגיוני שאתה תרצה להיות בזוגיות זה הגיוני כזה דבר? ש: הגיוני. אליעד: איזה היגיון יש בזה? ש: יש היגיון. אליעד: אז למה שמישהו יעשה כזה דבר הגיוני, האם הגיוני שאתה תצפה מהבת זוג שלך שהיא מה תיתן לך לדוגמה? ש: יחס. אליעד: יחס הגיוני, האם הגיוני שאתה תצפה מכך שהיא תיתן לך ... הזאת כדי לקחת את הדבר שהוא כביכול הכי לא הגיוני ולהגיד שגם הוא הגיוני, לא משנה מה אתה מצפה מהבן זוג מהבת זוג לא משנה מה מצפים זה הגיוני וזה לגיטימי לגיטימי שאת רוצה שהוא יהיה איתך כל יום כל היום ולגיטימי ...

... לו להשתנות? רע לי איתה או בלעדיה, רע לי איתו או בלעדיו, איך נוצרת חרדת נטישה? קנאות אובססיבית, רכושנות בזוגיות, חרדת פרידה, פחד מבגידה, בעיות בזוגיות במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק בשאלות הנוגעות לבעיות זוגיות, חרדות, ותחושת חוסר סיפוק שנובעת מקשרים רומנטיים. הוא מדבר על הסיבות שהופכות אותנו לאי שלמים בזוגיות, ומסביר כיצד תחושות אלו נובעות פעמים רבות ממקום של חוסר ביטחון פנימי, ולאו דווקא מהצד השני של מערכת היחסים. אליעד מציין שלפעמים אנחנו מאשימים את בן הזוג על כך שהוא לא מה שאנחנו רוצים שהוא יהיה, ולמעשה זה רק מעיד על כך שאנחנו לא שלמים עם עצמנו. דוגמה שהוא מביא היא של אדם שמרגיש רע כי בת הזוג שלו לא מתנהגת כפי שהוא רוצה שהיא תתנהג. הוא רוצה שהיא תהיה יותר נחמדה, או שתעשה יותר מה שאני ... שהיא חושבת עליהם, ואם היא עוזבת אותו או לא עונה לו לטלפון. הסיבה האמיתית שגורמת לאדם להרגיש רע אינה בת הזוג, אלא החרדה שהוא חווה מהשינויים האפשריים במערכת היחסים. אליעד מציין שברגע שנפנים רגשות כמו פחד מבגידה, חרדת נטישה, או קנאה אובססיבית, זה לא בגלל העשייה של בן הזוג אלא בשל תחושות פנימיות. כשמישהו מרגיש חסר ביטחון פנימי, כל שינוי במערכת יחסים עלול להיראות כאיום, גם אם בן הזוג משתנה באופן חיובי. האם באמת השתנות בן הזוג תשפר את המצב? בהמשך, אליעד כהן מציין שגם אם בן הזוג משתנה כפי שהאדם רוצה, לא תמיד זה יוביל לשיפור במערכת היחסים. ייתכן שהשיפור החיצוני יגרום לאדם להרגיש טוב לזמן ... יעלו שוב. כלומר, עצם ההתמקדות בשינויים חיצוניים במקום בשיפור פנימי יכולה להוביל לתוצאה הפוכה - במקום לשפר את המערכת הזוגית, תחושות הפחד והחרדה רק יתעצמו. איך להרגיש טוב גם ללא קשר זוגי? החלק המרכזי בהסבר של אליעד הוא הצורך ללמוד להרגיש טוב לבד, גם כשאין קשר זוגי. הוא מסביר שמי שמרגיש רע כשאין לו קשר זוגי, לעיתים קרובות מכור לרעיון של להיות בזוגיות. כשלא מצליחים להרגיש טוב עם עצמנו, הקשר הזוגי הופך לתחליף להשלמת חסרונות פנימיים. אליעד מציין כי כל חיפוש אחר סיפוק חיצוני, בין אם זה על ידי שינוי בן הזוג ובין אם זה על ידי זוגיות עצמה, לא יוכל להעניק לאדם את השקט הפנימי שהוא מחפש. אדם חייב ללמוד להשלים עם עצמו ולהרגיש טוב גם בלי זוגיות. מהם הגורמים לחרדת נטישה וקנאה בזוגיות? בנוגע לחרדת נטישה, אליעד מסביר שזו תחושת פחד שמקורה לא בהכרח בקשר עצמו אלא בחוסר הביטחון של הפרט. הוא מציין שכשאדם לא בטוח בעצמו, כל שינוי קטן במערכת יחסים עשוי להיתפס כאיום. לדוגמה, אם בן הזוג לא עונה לטלפון, זה יכול להוביל לפחד מהתעלמות או נטישה, גם אם אין שום סיבה ממשית לכך. פחד מבגידה הוא תוצאה של חוסר אמון פנימי - כאשר אדם לא סומך על עצמו, הוא לא יכול לסמוך על הזוגיות או על בן הזוג. האם ניתן לשנות את בן הזוג? לאורך ההרצאה, אליעד מציין כי לשאול איך לגרום לבן הזוג להשתנות זו שאלה בעייתית. במקום להתמקד בשינוי של בן הזוג, הוא מציע להתמקד בשינוי של עצמנו. השינוי הפנימי שנעשה ישפיע על המערכת הזוגית, והאדם יכול להרגיש טוב יותר גם כשהמציאות לא משתנה באופן דרמטי. הוא מדגיש שכאשר אנחנו מרגישים טוב עם עצמנו, יש לנו יותר סבלנות ומקום לתמוך בשני, ואין צורך לדרוש שבן הזוג יתנהג באופן מסוים כדי להרגיש טוב. מהו תהליך ההשלמה העצמית? אליעד מסביר שבתהליך של השלמה עצמית, על האדם ללמוד להרגיש שלם עם עצמו, במקום לחפש את תחושת השוויון והסיפוק דרך קשר זוגי או שינויים בחיים. כל שינוי חיצוני לא יביא למימוש עצמי אמיתי אם האדם לא מרגיש שלם עם מי שהוא. ... לזהות את מקורות החוסר בתוכו ולהתחיל להיפתח לעשייה פנימית שתביא לתחושת נוחות ושקט נפשי. חרדת נטישה איך לשנות את בן הזוג? מהו תהליך ההשלמה העצמית? חרדת בגידה בזוגיות איך להרגיש טוב לבד? למה יהיה לך רע גם אם הוא ישתנה? למה יהיה לך רע גם אם היא תשתנה? להרגיש טוב לבד גם בלי זוגיות, מכור לזוגיות, למה רע לי בחיים? תלותיות רגשית

... שהיא פחות טובה ממני? איך זה שהוא אוהב אותה ולא אותי? למה היא אוהבת אותו ולא אותי? היצע וביקוש בזוגיות, למה היא רוצה אותו? למה הוא רוצה אותה? איך יכול להיות שהיא בחרה מישהו פחות טוב ממני? אחת השאלות המטרידות ביותר אנשים שחווים פרידה זוגית היא איך ייתכן שבן או בת הזוג לשעבר עזבו לטובת מישהו שבעיניהם נתפס כנחות מהם. כשאתה רואה שהאקסית שלך, שהכרת אותה כאישה עם סטנדרטים גבוהים, יוצאת ... הוא שבעיניה הוא דווקא טוב יותר ממך מסיבה מסוימת - וצריך להבין למה זה כך. איך נקבע הערך האמיתי בזוגיות? אליעד כהן מדגים את הנושא באמצעות דוגמה כלכלית פשוטה: תאר לעצמך שאתה מנהל חנות ויש לך שני מוצרים למכירה: ... הוא 90 שח. ברור שלמרות שהמוצר הראשון יקר ואיכותי יותר, דווקא המוצר השני נותן לך יותר רווח. כך גם בזוגיות: לפעמים מישהו שנתפס כאיכותי או נותן יותר יכול לדרוש גם הרבה יותר מאמץ מהצד השני, ולכן הופך להיות פחות משתלם. למה היא מעדיפה להיות עם מישהו פחות טוב ממך? במערכות יחסים, מה שקובע אם אדם יעדיף להיות עם בן זוג מסוים או לא הוא היחס בין היתרונות לבין הדרישות והמחיר הנפשי שהוא משלם. יכול להיות שאתה מעניק לה הרבה, ... - או אפילו התחושה שהיא חייבת לעמוד בסטנדרטים מסוימים לידך - הן מאוד גבוהות עבורה. לדוגמה, יכול להיות שעם בן הזוג החדש שלה: היא לא מרגישה לחץ מתמיד להשתפר או להוכיח את עצמה. היא לא מפחדת לאבד אותו ולכן רגועה ... המרצדס גבוהה מדי עבורו. לכן, למרות שהאוטובוס פחות איכותי - הוא יותר משתלם לו מבחינת עלות ותועלת. כך בדיוק בזוגיות - ייתכן שאתה מרצדס, מעניק לה המון, אבל גם דורש ממנה עלויות תחזוקה נפשיות ורגשיות גבוהות מדי. הבחור שהיא נמצאת איתו עכשיו אולי מציע הרבה פחות, אבל גם דורש פחות - וזה יותר נוח לה. כל זוגיות מבוססת על פשרה - גם הזוגיות שלך נקודה חשובה נוספת שמסביר אליעד כהן היא שכל זוגיות היא סוג של פשרה. אתה מתפשר על הבחורה שאיתך, והיא מתפשרת עליך. תמיד יש מישהו בעולם שהוא טוב יותר ... עליך באופן אישי. זה אומר שהיא מרגישה טוב יותר, לא בגלל שהוא טוב ממך, אלא בגלל שהלחץ הנפשי והדרישות בזוגיות איתך היו גבוהים מדי עבורה. זה לא אומר שאתה צריך לוותר על הסטנדרטים שלך, אבל אתה צריך להבין את ... היא פשרה. לכן, אל תרגיש נפגע כאשר עוזבים אותך לטובת פחות טוב, ואל תעוף על עצמך כאשר בוחרים בך כבן זוג. בסופו של דבר, הזוגיות אינה תחרות של מי טוב יותר, אלא התאמה בין רצונות, יכולות, ודרישות הדדיות של שני הצדדים. איך זה שהיא אוהבת אותו ולא אותי? למה הוא עזב אותי לטובת מישהי פחות טובה? פשרות בזוגיות איך להתמודד עם פרידה? מה היא מוצאת בו? למה היא לא עוזבת אותו? למה הוא מעדיף אותה עליי? בן אדם שחווה פרידה זוגית - למה היא יוצאת עם מישהו פחות טוב ממך? אחד הדברים הקשים ביותר בפרידה זוגית הוא לגלות שהאקסית שלך יוצאת עם מישהו שנראה לך פחות טוב ממך. אתה שואל את עצמך: איך זה יכול ... במילים אחרות, הערך של מוצר לא נקבע רק לפי המחיר, אלא לפי הרווח שהוא נותן למוכר. אותו עיקרון פועל בזוגיות: לא תמיד בן הזוג שנותן יותר הוא זה שהכי משתלם להיות איתו. אם מישהו נותן הרבה אך גם דורש הרבה - זה עשוי ... אבל גם לא דורש כמעט כלום - זה יכול להיות משתלם יותר עבור הצד השני. למה היא עזבה אותך? זוגיות היא מערכת של יתרונות מול חסרונות. יש מה שאתה מעניק לצד השני. ויש מה שאתה מצפה לקבל ממנו. יכול להיות שאתה מעניק הרבה מאוד, אבל הדרישות שלך גבוהות מדי עבורה. ייתכן שבזוגיות איתך היא הרגישה שהיא חייבת לתת יותר מדי: להשתפר כל הזמן להיות אחראית יותר להיות מוצלחת יותר אולי היא ... טוב יותר מהמרצדס - זה רק אומר שלאותו אדם, האוטובוס מתאים יותר מבחינה כלכלית ונוחה יותר לתחזוקה. כך גם בזוגיות: ייתכן שאתה מרצדס, אבל היא לא רוצה להתמודד עם העלות של להיות איתך. ייתכן שאתה מציע הרבה יותר, אבל ... עם מישהו שנחשב לאיכותי מדי בעיני אחרים. גם מי שבוחר בך - מתפשר באותה צורה, גם אם יש לך בת זוג עכשיו, היא מתפשרת עליך - בדיוק כמו שאתה מתפשר עליה. למה? כי תמיד יש מישהו שיותר טוב ממך במשהו. ... לה יותר. כל גבר שנמצא עם מישהי, יכל לבחור מישהי עם יתרונות אחרים. אז למה בכל זאת אנשים בוחרים בזוגיות מסוימת? כי לצד היתרונות, יש גם שיקולים של נוחות, של השקעה, ושל מה שמתאים להם באמת. השורה התחתונה לא ... הדדיות. בהצלחה! התמודדות עם פרידה, איך זה שהיא אוהבת אותו ולא אותי? למה הוא אוהב אותה ולא אותי? פשרות בזוגיות, להתפשר בזוגיות, זוגיות זו פשרה, אישה מוכה, למה היא לא מתגרשת? למה הוא לא מתגרש? למה היא לא עוזבת אותו? למה הוא ...

גמילה מזוגיות, גמילה מהתמכרות זוגית, אישיות שונה בזוגיות, השפעת הזוגיות על האישיות, גמילה מהתמכרויות, האם באמת נגמלתי? האם הגמילה הצליחה? גמילה מאלכוהול, גמילה מהימורים, גמילה מסקס, גמילה מסמים, הדחקה וגמילה, להיגמל ולהדחיק למה אנשים משתנים בזוגיות ומפתחים תלות רגשית? ישנם אנשים שטוב להם מאוד כשהם לבד, הם מאושרים, עצמאים ומלאים בתחושת סיפוק ושלמות. הם יכולים לתפקד בצורה נפלאה לבד, יש להם תחביבים, חברים ותחושת ערך עצמי גבוהה. אך כאשר אותם אנשים נכנסים לזוגיות ומערכת היחסים מתחילה להתהדק, לפתע הם הופכים להיות תלותיים, רכושניים, אובססיביים, ובאופן כללי, סובלים מתחושות של חוסר ביטחון וקושי. נשאלת השאלה: איך ייתכן שאדם שלבד מרגיש טוב מאוד הופך פתאום לאדם אחר לחלוטין כשהוא נמצא בזוגיות? אליעד כהן מסביר שהתופעה הזאת דומה למצב של אדם שנגמל מהתמכרות מסוימת, כמו אלכוהול, סיגריות, סקס או הימורים. אותו ... אם הוא רק נמנע מהימורים, אלא רק כאשר הוא יכול להמר ולא להרגיש צורך להמשיך ולהמר. באותו אופן, ההתמכרות לזוגיות ולתלות רגשית נמדדת לא כאשר האדם נמצא לבד וטוב לו, אלא כאשר הוא בתוך זוגיות ועדיין לא מרגיש צורך בתלות הזאת. מדוע ההדחקה אינה פתרון אמיתי להתמכרות רגשית? ההדחקה היא למעשה התעלמות מבעיה פנימית שלא טופלה בשורשה. אנשים רבים חושבים שהם נגמלו מהתלות הרגשית בזוגיות משום שהם נמנעים לחלוטין מזוגיות. אך בפועל, ההימנעות הזאת רק מחזקת את ההדחקה ולא פותרת את התלות הרגשית. ברגע שהאדם ייכנס שוב לזוגיות, התלות הרגשית תחזור במלוא עוצמתה, בדיוק כפי שהתמכרות לסם או אלכוהול חוזרת כאשר נחשפים שוב לגורם ההתמכרות. ההדחקה אינה ... אלא רק מסתירה אותה זמנית עד שהיא תצוץ מחדש ברגע שהטריגר חוזר לחיים. מהו המבחן האמיתי לכך שאינך תלוי בזוגיות? המבחן האמיתי לכך שאתה לא תלוי רגשית בזוגיות הוא לא כאשר אתה לבד ומאושר, אלא כאשר אתה נמצא בזוגיות, יש לך קשר רגשי חזק עם בן הזוג, ובכל זאת, כאשר בן הזוג לא נותן לך את מה שאתה ... מספק את הרצונות שלך, רק אז ניתן לומר שאתה באמת נגמלת מהתלות הרגשית. כלומר, אתה צריך להיות מסוגל ליהנות מזוגיות, לחוות את היתרונות שלה, אבל לא להזדקק לה באופן שמערער אותך כשאינך מקבל מה שרצית. אליעד מדגיש נקודה חשובה: אתה צריך להרגיש טוב בזוגיות בדיוק כפי שאתה מרגיש טוב לבד, ולא יותר. אם אתה מרגיש שהזוגיות מעניקה לך משהו שלא הצלחת לחוות לבד, אתה עדיין תלוי רגשית. כמו שהאלכוהוליסט צריך להצליח להרגיש טוב גם בלי האלכוהול, כך גם האדם שזקוק לאישור ותמיכה בזוגיות צריך להצליח להרגיש טוב בלי קשר לאדם האחר. איך ניתן להשתחרר באמת מהתלות הרגשית בזוגיות? השחרור האמיתי מתלות רגשית מתרחש רק כאשר האדם לומד להרגיש את כל התחושות הטובות שהוא מקבל בזוגיות, גם כשהוא לבד. אליעד מסביר שזה אפשרי רק על ידי התמודדות אמיתית עם הצרכים והפחדים הפנימיים. הדרך להשתחרר מתלות רגשית בזוגיות אינה הדחקה או הימנעות, אלא להבין לעומק למה אתה מרגיש צורך כל כך חזק באהבה, אישור ותמיכה מאדם אחר, ולמצוא את הדרך להעניק לעצמך את התחושות הללו באופן בלתי תלוי. כשהאדם באמת משתחרר, הוא יכול להיות בתוך זוגיות, ליהנות מהקשר, אבל לא להיות תלוי בו. הוא מסוגל להרגיש טוב, מסופק ושלם גם כאשר בן הזוג אינו נותן ... פעם בלי לחזור להתמכרות. לסיכום: מהו המדד האמיתי לשחרור מהתמכרות רגשית? המדד האמיתי לשחרור מהתמכרות רגשית הוא היכולת להיות בזוגיות, ליהנות ממנה, ועדיין לא להזדקק לה באופן אובססיבי או תלותי. השחרור אינו מתבטא בהימנעות או בהדחקה, אלא רק ביכולת להרגיש טוב ושלם בלי קשר לאדם השני. מי שמצליח להגיע למצב הזה, הוא זה שבאמת נגמל מההתמכרות לזוגיות. איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? איך לא להיות תלוי רגשית? איך להשתחרר מהתמכרות רגשית? איך להתמודד עם תחושת חוסר ביטחון בזוגיות? איך להפסיק להיות תלותי בזוגיות? איך קשורה גמילה מהתמכרות להתנהגות בזוגיות? יש אנשים שטוב להם מאוד כשהם לבד - הם מאושרים, עצמאים, חיים מלאים. אך כאשר הם נכנסים לזוגיות, פתאום מתחילה להתגלות אצלם תלותיות, אובססיביות, רכושנות, ולעיתים גם תחושת סבל. נשאלת השאלה: איך ייתכן שאדם שטוב לו לבד, כאשר הוא נכנס לזוגיות, משהו בו משתנה בצורה קיצונית? מדוע ההתמכרות מתעוררת מחדש כשחוזרים אליה? התופעה הזו דומה מאוד למצב של אדם שהפסיק ... אם הוא נמנע מהגורם להתמכרות, אלא רק אם הוא מסוגל להיות חשוף אליו בלי להיכנע לו. איך זה מתקשר לזוגיות ולתלות רגשית? באופן דומה, הדרך לדעת אם באמת טוב לך לבד היא לא כשאתה לבד, אלא כשאתה בזוגיות ועדיין מרגיש טוב גם כשאתה לא מקבל את מה שאתה רוצה. אם אתה לבד וטוב לך, אך ברגע שאתה נכנס לזוגיות ואתה לא מקבל את מבוקשך אתה מרגיש רע - סימן שלא באמת למדת להיות מסופק מעצמך. האם הדחקה היא פתרון? יש אנשים שחושבים שהם התגברו על התלות הרגשית כי הם פשוט נמנעים מזוגיות. אך זה לא אומר שהם באמת חופשיים מתלות, אלא שהם רק מתחמקים מהתמודדות ישירה עם הבעיה. הדרך היחידה להשתחרר ... ללמוד להרגיש טוב גם כאשר האדם האחר לא מספק לך את מה שאתה רוצה. מה הפתרון האמיתי לתלות רגשית בזוגיות? אם אתה רוצה באמת להיות מאושר, עליך להגיע למצב שבו אתה יכול להיות בזוגיות, להרגיש את כל הדברים החיוביים שיש בה, אך בו בזמן לדעת שגם בלי זה אתה עדיין שלם ומסופק. בדיוק ... הוא יכול לשתות ולא להרגיש צורך להמשיך, כך גם אדם עם תלות רגשית נגמל באמת כאשר הוא יכול להיות בזוגיות ולא להיקשר אליה באופן תלותי. איך להשתחרר באמת מהתלות הרגשית? כדי להיגמל מתלות בזוגיות, צריך להגיע למצב שבו הזוגיות לא מעניקה לך תחושה טובה יותר ממה שאתה מרגיש לבד. כלומר, שכל היתרונות שאתה חווה בזוגיות - אתה יכול לחוות גם כשאתה לבד. רק כאשר תוכל להיות בזוגיות מבלי להיות תלותי רגשית, תדע שהצלחת באמת ...