... כל אחד מהנושאים האלה באגף מסוים. אליעד: דרך אגב, אני בטוח שאם אני שואל אותך, למה אין לך נגיד זוגיות? היית אומר לי, כי אני לא מצליח לאהוב אף אחת. אז הייתי אומר לך, אולי יש לך בעיה שאתה ...

... ליהנות מהיכולת להשתחרר ולהיות בכל זאת במצב של אין, שבו האגו קצת נרגע. איך ליהנות בשיחה עם בן או בת הזוג? אליעד מתייחס גם לנושא של שיחות זוגיות, וטוען שגם בשיחה עם בת הזוג אפשר ליהנות אם משתמשים באותו עיקרון. השיחה יכולה להיות מעניינת אם מפעילים בה מספיק שכל, כמו שאלות והתעניינות אמיתית ... ידי פישוט או שחרור. איך ליהנות משטיפת כלים? למה הילד לא רוצה לעשות שיעורי בית? איך ליהנות משיחה עם בת הזוג? איך ליהנות מפעולות משעממות? מה הקשר בין שכל לבין הנאה? למה אני משתעמם כל כך מהר? שאלה: איך אפשר ...

... ארוחות חינם, סוד האושר, איך להיות מאושר באמת? האם יש אושר אמיתי? תמיד יש חיסרון, להיות מאושר בשלמות, להצליח בזוגיות, אהבה ושנאה, מהו אושר אמיתי? חשיבה חיובית, חלק 1 מהו אושר אמיתי ואיך אפשר להשיג אותו? בהרצאה הזו, אליעד ... את הקשר בין ציפיות לבין מציאות כדי להיות מאושרים. הוא הציע שדרך המחשבה וההתמודדות שלנו עם תהליכים רגשיים, כמו זוגיות או קשרים אחרים, יש לה השפעה רבה על האושר שלנו. במהלך ההרצאה, אליעד הסביר שכדי להיות מאושרים, עלינו להבין קודם את הציפיות שלנו. כאשר אדם נכנס לזוגיות, למשל, הוא עשוי לצפות שהקשר יספק לו את כל מה שהוא מחפש - אושר ללא תנאים. אך הציפיות הללו ...

... אנשים לגבי המטרות שהם רודפים אחריהן. אליעד מסביר כיצד אנשים לעיתים מתמקדים במטרות חיצוניות (כגון רכישת רכב חדש או זוגיות) מבלי להבין את המניע האמיתי שמאחורי הרצון הזה. הוא שואל את הקהל: מה אתה באמת רוצה להשיג? ומצביע על ...

... מישהי והיא אומרת לך שהיא אוהבת אותך, ואתה תשאל אולי היא לא אוהבת אותי? זה לא עוזר כדי לפתח זוגיות יחסית. אך אם תהיה דבר והיפוכו, גם תוכל להגיד שאולי היא שונאת אותי ובו זמנית להתיחס שהיא אוהבת אותך. ...

... מדוע פעולות חיצוניות אינן פתרון מלא לשינוי חוויה פנימית? אליעד מסביר כי פעולות חיצוניות כמו להרוויח עוד כסף, למצוא זוגיות או לשנות נסיבות חיים, לעולם לא יפתרו באופן מלא את התחושה הפנימית של חוסר סיפוק או פחד. הפתרון האמיתי ...

... אבל, הוא מוסיף, החוכמה האמיתית היא להרגיש את הרצון הזה בעוצמה כזו שלא תראה בכלל את הצורות החיצוניות (כסף, זוגיות, הצלחה), אלא אך ורק את המהות - רצון להרגיש טוב. מה ההבדל בין צורה למהות ואיך זה קשור לאושר? ...

חרדת נטישה זוגית, חרדת פרידה זוגית, חרדת בגידה זוגית, קנאה זוגית, התאהבות זוגית, אימון לזוגיות מוצלחת, להתאהב, איך לא להיפגע בזוגיות? פחד מנטישה זוגית, פחד מפרידה זוגית, פחד מבגידה זוגית מהי חרדת נטישה זוגית וכיצד היא נוצרת? חרדת נטישה זוגית היא מצב נפשי שבו האדם פוחד לאבד את בן או בת הזוג. בהרצאה זו, אליעד כהן מסביר כי החרדה מתעוררת כאשר אדם נקשר באופן רגשי חזק לדמות מסוימת או לחוויה ספציפית שהקשר הזה מעניק לו. לדוגמה, כאשר מישהו מתחיל קשר זוגי ומגלה שהוא מאוד רוצה את בן או בת הזוג, הוא עלול להתחיל לחשוש מאובדן. עצם הקיום של הקשר מייצר פחד: הפחד שהיא או הוא יעזבו, יבחרו מישהו אחר ... פחד מפרידה קשור לתחושת הערך העצמי? אליעד מסביר כי החרדה נובעת מכך שהאדם תולה את הערך העצמי שלו ביחס לזוגיות. לדוגמה, כאשר בת הזוג מתקשרת, הוא חש תחושת עונג ושמחה, כי הוא מרגיש רצוי ואהוב. אבל באותה מידה, כאשר היא לא מתקשרת, הוא ... רגשית - מצב שבו תחושת הערך העצמי תלויה באישור חיצוני וביחס מהצד השני. מה המחיר שמשלמים על תלות רגשית בזוגיות? אחת הדוגמאות שמביא אליעד היא מצב שבו אדם נהנה מאוד מהקשר הזוגי, אך במחיר של פחד מתמיד לאבד אותו. ככל שההנאה והאהבה גדולות יותר, כך החרדה גדולה יותר. הוא מדגים זאת בכך שאם בן הזוג נהנה במיוחד בערב אחד עם בת זוגו, הרי שלמחרת, כשהוא לבד או עם אדם אחר, הוא יחוש חוסר וסבל גדולים יותר. כלומר, ככל שטוב לו יותר בזוגיות, רע לו יותר בלעדיה. אליעד מציין שזה לא רק לגבי זוגיות, אלא נכון לכל דבר שאנו נקשרים אליו בעוצמה רבה. למה אנשים חוששים מבגידה או מפרידה? אליעד מסביר שבגידה או פרידה מעוררות חרדה כי הן נתפסות כפגיעה באגו ובערך העצמי. לדוגמה, אדם מרגיש מיוחד כי בת זוגו בחרה בו, במיוחד אם אחרים מתעניינים בה והיא בחרה דווקא אותו. אך במקביל, עצם הידיעה שיש עוד אפשרויות לאדם שאיתנו מעלה חרדה מהאפשרות שהבחירה בנו היא זמנית. הוא מציין מצב אבסורדי שבו אדם היה מרגיש פחות חרדה אילו בן הזוג היה פחות נחשק, אבל מצד שני, הוא לא היה מרגיש טוב אם הוא היה פחות נחשק. כך שהאגו משחק ... באופן פנימי, ללא תלות באדם אחר. למשל, אדם יכול להבין שהאושר או תחושת האהבה שהוא חווה אינם תלויים בכך שבת זוגו תישאר איתו או תאהב אותו, אלא הם נובעים מתוכו. הוא מציע לבחון את החרדה ואת ההיקשרות הרגשית בצורה מודעת, ... יותר לאבד את התחושה הטובה שהאדם הזה מעניק. אם אדם יצליח להרגיש שלם ומסופק באופן עצמאי, הוא יוכל ליהנות מהזוגיות בלי החרדה הנלווית אליה. איך להתמודד עם חוסר ביטחון של בן הזוג? בהרצאה אליעד נותן עצה מעשית כיצד להגיב כאשר בן או בת הזוג מביעים חוסר ביטחון עצמי ואומרים דברים שליליים על עצמם. במקום לומר להם זה לא נכון, הוא מציע דווקא להסכים ... להוסיף נקודה חיובית, כך שירגישו מובנים ולא יחשדו שהמחמאה או התמיכה הם לא כנים. לסיכום: כיצד להפחית חרדת נטישה בזוגיות? אליעד מסכם כי הדרך הטובה ביותר להפחית חרדת נטישה היא להבין לעומק שהמקור לתחושת החרדה נמצא בתלות הרגשית באישור ובאהבה של בן הזוג. ככל שאדם עובד על עצמו ומוצא את ההנאה, הסיפוק והאהבה בתוך עצמו ולא בתלות באדם אחר, החרדה מצטמצמת באופן ... במודעות עצמית גבוהה ובהכרה בכך שההנאה היא חוויה פנימית שאינה חייבת להיות תלויה בזולת. איך להתמודד עם חרדת נטישה בזוגיות? כיצד לא להיפגע מזוגיות? איך להתגבר על פחד מפרידה זוגית? מה גורם לחרדת בגידה זוגית? כיצד להימנע מתלות רגשית בבן הזוג? האם אפשר לאהוב בלי לפחד? איך לשפר ביטחון עצמי בזוגיות?

... האדם אינן באמת תלויות במציאות החיצונית אלא בתפיסות ובאמונות שלו. הוא מדגים זאת בדוגמה על אדם שרוצה כסף או זוגיות: אדם חושב שברגע שיהיה לו משהו מסוים, כמו כסף או אישה, הוא ירגיש טוב יותר. אבל אליעד טוען שזהו ...

... יותר הרבה דברים רעים אחרים, שקודם לכן הוא לא עשה אותם, בגלל שהיו לו ייסורי מצפון. כמו לדוגמה מתחום זוגיות, שאחד מבני הזוג יאמר לבן הזוג השני, אתה לא אוהב אותי מספיק ולכן אתה מתנהג כך. שלפעמים זה יגרום לבן הזוג לשנות את מעשיו. אבל לפעמים זה יגרום לבן הזוג לומר, אכן אין כאן אהבה וצריך להיפרד ולהתגרש וכיוב. ולכן, כאשר מנסים להפעיל על האדם מניפולציה רגשית, ולהפעיל עליו ...