... לך, ולא בהכרח מתוך אמונה או אי - אמונה באלוהים. כיצד הפרספקטיבה אין הבדל יכולה לשמש ככלי עבודה? מודגש שההתבוננות אין הבדל בין טוב לרע היא כלי. כאשר אדם חווה סבל או מצוקה ומוצא את עצמו תקוע, ניתן להיעזר ...

... חולה? מדוע אני רוצה להרגיש נעים ולא להרגיש רע? מה האינטרס שלי שיהיה דווקא כך ולא אחרת? כאשר אדם מתבונן לעומק בשאלות האלו, עליו לא לקבל באופן אוטומטי את התשובות הראשונות שעולות לו במחשבה. גם כאשר המוח מספק תשובות ... ויאמר לא אכפת לי מכלום. זו אינה המטרה. המטרה היא שהאדם יחקור, יבין לעומק את הסיבות לרצונות שלו, ומתוך ההתבוננות הזו יחווה את החיים בדרך חדשה ושונה לגמרי. איך החיים משתנים כשמבינים את הרצון? כאשר אדם מתבונן באופן מעמיק בסיבות לכך שמשנה לו מה קורה, ומתוך ההתבוננות הזאת מבין את הטבע האמיתי של הרצונות שלו, הוא יכול לחוות את החיים באופן אחר לגמרי. במקום לחוות את ... באמת, הוא מסוגל לשנות לחלוטין את הגישה שלו לחיים. אין זה משנה לאיזו מסקנה הוא יגיע, אלא עצם תהליך ההתבוננות הוא שמאפשר שינוי פנימי עמוק. ההתבוננות הזאת עוזרת לו להבין מדוע אכפת לו ממה שקורה, והאם האכפתיות הזו אכן מוצדקת או לא. כך, האדם יכול ...

... עמוקה יותר ששואלת: למה בעצם אני חייב שתמיד יהיה לי טוב? האם באמת אסור שיקרה רע? פרספקטיבה זו דורשת התבוננות פנימית והבנה שמצבי רע הם חלק בלתי נמנע מהחיים. למה חשוב להפריד בין הטריגרים הנפשיים לבין הרעש עצמו? כיוון ... חשוב לי שתמיד יהיה לי טוב? או האם זה כל כך נורא שיש לפעמים רעש? זוהי פרספקטיבה מתקדמת, הדורשת התבוננות בתפיסות היסוד על טוב ורע, ועל הנכונות לקבל גם מצבים לא נעימים בחיים. למה כדאי לזהות ולהפריד בין הטריגרים ...

... מספקים היא זו שמייצרת אהבה כלפיהם, מערערת ומכאיבה מאוד. האם האהבה שלי באמת חסרת תנאים? אליעד כהן ממליץ על התבוננות פנימית עמוקה ושואל את המאזינים: האם ועד כמה אתם באמת אוהבים מישהו אחר בלי שום תנאי? ללא שום סיבה ...

... אם להתעסק בהם או לא, כך גם החשק המיני. כיצד להחליש את החשק המיני? הדרך לעשות זאת היא באמצעות התבוננות הגיונית. יש לשאול: למה בכלל יש לנו משיכה מינית? האם זה משהו טבעי לחלוטין או שזה משהו שנוצר בעקבות ...

... בעצמי? האם יש סביבי אנשים שעלולים ליפול קורבן לסיפורי פנטזיה, והאם אני יכול לסייע להם לראות את האמת? סיום והתבוננות נוספת כל עוד יש בעולם אנשים בודדים וצמאי אהבה, וכל עוד יש אפשרות להתחבא מאחורי מסכים, תופעת המתחזים תמשיך ...

... להרגיש טוב או על ידי הפחד להרגיש רע. הוא מסוגל לראות כל דבר שקורה בצורה נייטרלית לחלוטין, כפי שאלוהים מתבונן במציאות. לאחר השחרור הזה, האדם נמצא במצב של אושר פנימי אמיתי, שקט נפשי וחופש אמיתי. האדם שכבר נמצא במצב ...

... לתכנן נאום? איך לדבר בפני קהל? איך להעביר הרצאה? לקרוא מהפרומפטר איך לתכנן הרצאה? טלפרומפטר מי זה אליעד כהן? התבוננות על נאומים וסרטונים: אותנטיות מול הכנה מוקדמת כאשר צופים בסרטון או בהרצאה של אדם מסוים, בין אם מדובר בנאום ...

... האישי שלו, ואומר בבירור כי אנשים לא צריכים אותו באופן עקרוני. הוא מודה כי התובנות שהוא משתף נולדו מתוך התבוננות עצמית וחקירה פנימית שהוא ערך לבד. ההשראה המרכזית שלו הגיעה מדבריו של רבי נחמן מברסלב, שהמליץ לחקור את האמת ...

... ולאושר אמיתי, שחשוב הרבה יותר מכל הצלחה חיצונית. אליעד מדגיש שוב ושוב שהדרך היחידה להגיע לאושר אמיתי היא באמצעות התבוננות פנימית וחקירת האמת. לסיכום, אליעד מציע לא להימנע מהססנות אלא להפך - לחקור אותה לעומק, להבין את המקור שלה ...