... טובה עבור הילדים. ניתן לחלק אנשים לשני סוגים: האדם שמאמין שאי אפשר להיות מאושר ללא זוגיות - הוא משוכנע שכדי להרגיש שלם הוא זקוק לבן או בת זוג . האדם שמאמין שאפשר להיות מאושר בלי תלות ...

... יחד מתוך אהבה אמיתית ורצון חופשי, ולא בגלל אילוצים חיצוניים או פחדים. המחויבות הזו נובעת מתוך תחושת טוב ורצון להיות עם בן הזוג. לדוגמה, אדם שנשאר נאמן לבן הזוג לא כי הוא מוכרח, אלא כי הוא נהנה מהקשר ורוצה להימשך אליו ... כפייה ולא מתוך רצון אמיתי להיות עם אותו אדם. מדוע אנשים כופים מחויבות בזוגיות? ישנם אנשים שמנסים להבטיח את המחויבות של בן הזוג דרך חוקים, התחייבויות או אפילו ילודים, מתוך פחד לאבד את ... היא זו שמתפתחת מתוך אהבה ורצון חופשי, אז אין צורך לדרוש אותה באופן פעיל. הדרך הנכונה להשיג מחויבות בזוגיות היא להיות בן זוג טוב, כזה שגורם לצד השני לרצות להישאר בקשר מרצונו החופשי. במקום לדרוש התחייבות, כדאי להתמקד בשיפור עצמי ולהיות מעניינים ותומכים יותר, כך שבן הזוג ירצה להישאר בזוגיות מתוך רצון ולא מתוך אילוץ. מהו הפתרון ... או לבחור במערכת יחסים פתוחה? מחויבות בזוגיות היא אחד הנושאים המרכזיים שמעסיקים אנשים רבים. האם כדאי להיות מחויבים לבן או בת הזוג? האם יש צורך לדרוש התחייבות מהצד השני? ואולי בכלל עדיף לבחור במערכת יחסים פתוחה? מהי מחויבות טבעית בזוגיות? מחויבות טבעית מתרחשת כאשר אדם מחויב לבן או בת הזוג מתוך אהבה אמיתית ורצון חופשי, ללא צורך בלחץ חברתי או ... על אילוצים חיצוניים - אינה זוגיות בריאה. מדוע אנשים כופים מחויבות בזוגיות? אנשים רבים רוצים להבטיח את המחויבות של בן או בת הזוג באמצעות חוקים, איסורים והתחייבויות רשמיות, מתוך פחד לאבד ... טבעית ולהתרחש מתוך אהבה אמיתית, הרי שאין היגיון לדרוש ממישהו להתחייב. הדרך הנכונה להשיג מחויבות בזוגיות היא להיות בן או בת זוג טובים עד כדי כך שהצד השני ירצה להישאר בזוגיות מרצונו ... אנשים מתקשים עם הגישה הזו כי היא דורשת מהם להשתפר באופן אישי, להיות מעניינים יותר, תומכים יותר ומספקים יותר עבור בן או בת הזוג. במקום זאת, הם מעדיפים לייצר מחויבות באמצעות חוקים, אך זו ...

... קשר יציב, לתת אמון מחדש או להתאהב שוב באמת. לדוגמה, גבר שהיה בזוגיות שבה בת זוגו בגדה בו, עשוי למצוא את עצמו חושש שכל בת זוג חדשה תנהג בצורה דומה. כך, בכל פעם שבת זוגו הנוכחית מעט מתרחקת, או מגיבה אחרת ממה שהוא ציפה, הוא מפרש את ההתנהגות שלה כעדות לבגידה. אישה שהייתה בזוגיות מתעללת, עלולה להמשיך לחשוש שבן הזוג החדש יפגע בה, גם כאשר בפועל אין שום סימן לכך. למעשה, הזוגיות הקודמת ממשיכה לרדוף את האדם ולשבש את הזוגיות החדשה, אפילו שנים לאחר מכן. אז כיצד אפשר להתגבר על ... שונה מהקודמת יכולה לעזור? כאשר האדם מצליח להבין באופן אמיתי ועמוק שבן או בת הזוג החדשים הם אנשים שונים לחלוטין מאלו שפגעו בו בעבר, הוא מתחיל להשתחרר מהפחד. לדוגמה, אם בעבר הבת זוג בגדה, וכעת האדם מבין שהבת זוג הנוכחית שונה במהותה, נאמנה ואמינה יותר, החרדה והחשש שלו יפחתו משמעותית. דוגמה נוספת: אם אישה חוותה התעללות בידי גבר בזוגיות הקודמת שלה, אך היא מבינה שהגבר ... מה שיהיה בעתיד. כך, ניתן ליצור חיץ ברור בין העבר להווה, ולהפסיק לראות בבן או בת הזוג החדשים כהשתקפות של אלו שפגעו בעבר. כיצד להקטין את החשש שהעבר יחזור על עצמו? הדרך השנייה לטיפול בפחדים מפני זוגיות טראומטית מתמקדת דווקא בהקטנת החשש מהאפשרות ... חדשה, אך העבר רודף אותו ומשפיע על הקשר החדש. לדוגמה, גבר שבגדו בו חושש שגם בת הזוג הנוכחית תבגוד בו, או אישה שחוותה התעללות חוששת שהגבר החדש יתנהג אליה באותו האופן. למעשה, נותרה פוסט - טראומה שמלווה אותם ומונעת מהם להתקדם בקשר החדש. אז איך ... בו בעבר, שהמצב הנוכחי אינו זהה לסיטואציה הקודמת, הפחד יפחת. לדוגמה, אם בעבר הבת זוג בגדה, אך כעת הוא מבין שבת הזוג הנוכחית שונה באופייה, נאמנה ואמינה, רמת החרדה תקטן. כך, על ידי שינוי תפיסה, ניתן להקטין את ההשפעה של הזוגיות הקודמת על החדשה. דרך שנייה: להפחית את הפחד ...

... ממשהו שולי. אהבה נפולה היא כאשר האהבה האמיתית כלפי משהו או מישהו מתגלמת באובייקט אחר, פשוט ונגיש יותר. לדוגמה, אדם שמחפש אהבת הורה יכול להתאהב בבן או בת זוג שמזכירים את ההורה שלו. איך מזהים את המקור לרגשות לא הגיוניים? אליעד מציע דרך פרקטית להתמודדות עם רגשות לא הגיוניים. בכל פעם ...

... לדמיין מצב טוב יותר, ותמיד יהיה אפשר למצוא בן או בת זוג שייראו מתאימים או מושכים יותר. גם אנחנו וגם בני הזוג שלנו תמיד יכולים להשתנות, להתפתח ולהשתפר, כך שלמעשה לעולם לא יהיה הפתרון האולטימטיבי שיבטיח לנו שבן הזוג שבחרנו הוא הטוב ביותר האפשרי. איך בכל זאת מתמודדים עם הפחד הזה במציאת זוגיות? לפי אליעד כהן, ההתמודדות האמיתית היא להבין שאין פתרון מוחלט, ואז לשנות את נקודת המבט שלנו ... אם יש אפשרויות טובות יותר. הוא בוחר להיות עם בן או בת הזוג מתוך רצון אמיתי, ולא מתוך צורך פנימי למלא חוסר. כיצד שלמות פנימית מקלה על מציאת זוגיות? כשאדם שלם עם עצמו, הזוגיות הופכת לדבר שנבחר מתוך רצון חופשי ולא מתוך לחץ או חרדה ... חייב להיות בזוגיות כדי להיות מאושר, הוא יכול לבחור בן זוג מתאים גם אם הוא אינו המושלם ביותר. הוא לא ירגיש תחושת אובדן אם יש בחוץ אנשים אטרקטיביים יותר או הזדמנויות אחרות, כי זה לא רלוונטי מבחינתו. כך הזוגיות הופכת לקלה ופשוטה ... לפתח ציפיות גבוהות במיוחד מהזוגיות. הם רוצים שבן או בת הזוג ימלאו את החלל הפנימי שהם מרגישים, ולכן הם מחפשים זוגיות מושלמת, מתוך הנחה שרק זוגיות מושלמת תוכל למלא את הריק הפנימי. אך מכיוון שאין זוגיות מושלמת, האנשים האלה נשארים ... פתרון מושלם. תמיד יהיו אנשים טובים יותר, ותמיד יהיה בן זוג פוטנציאלי שיכול להיראות מושלם יותר. גם אתה עצמך יכול להתפתח ולהיות טוב יותר, וגם בן או בת הזוג יכולים להשתפר עם הזמן. הפתרון היחיד הוא להבין שאין פתרון מוחלט. אז איך אפשר להתמודד עם זה? מי שמחפש זוגיות מתוך חוסר סיפוק עצמי, מתוך תחושה של ריקנות פנימית שהוא מנסה ...

... איך אני אדע אם היא האחת שלי?, האם הוא האחד בשבילי?, או כל שאלה דומה לגבי מציאת הנשמה התאומה או בן הזוג המתאים ביותר, אליעד מסביר את הנושא בצורה ברורה ומפורטת. הרעיון המרכזי הוא שאי אפשר באמת לדעת בוודאות מוחלטת שמישהו הוא ... אליעד מדגיש בצורה חד - משמעית שאין בעולם שום דבר חיצוני שיכול לגרום לך אושר מוחלט וקבוע. אין בן זוג, בת זוג , עבודה או כסף שיכולים להבטיח לך אושר מלא. לכל דבר בחיים יש יתרונות וחסרונות. אין אדם אחד בעולם שהוא האחד ... יותר מאושרת ומוצלחת. בשורה התחתונה, אליעד מדגיש: האחד שלך הוא אתה, והאושר אינו נמצא במציאת בן או בת הזוג האולטימטיבית, אלא בשלמות פנימית שאינה תלויה בשום דבר חיצוני. איך לדעת שהוא האחד? איך לדעת אם היא מתאימה לי? האם הוא האחד ...

... למישהו אחרי פרידה? הגעגוע אחרי פרידה יכול להיות מצב מאוד כואב, ולא תמיד קל להשתחרר ממנו. אליעד מסביר שהכאב הזה יכול להתרחש בעקבות פרידה מבן או בת זוג, אובדן של אדם אהוב, או כל סיטואציה אחרת שבה משהו טוב שהיה לנו נלקח ... על אהבה? איך מתגברים על אהבה נכזבת? למה אני לא מצליח לשכוח אותה? איך לא להתגעגע למישהו אחרי פרידה? אז איך לא להתגעגע? זה יכול להיות פרידה מבת או בן זוג, זה יכול להיות אובדן של אדם קרוב, וזה יכול להיות כל מיני סיטואציות ... איך לשכוח מהאקסית? איך לשכוח מישהו שאוהבים? איך לשכוח מישהו שפגע בי? איך מתגברים על דיכאון לאחר פרידה? בדידות אחרי פרידה, התאוששות לאחר פרידה מבן זוג, התאוששות לאחר פרידה מבת זוג, כמה זמן לוקח להתגבר על אהבה? למה אני לא יכול להפסיק לחשוב עליה? ...

... דברים אחרים, מה שמוביל אותו למצב של דיכאון, אדישות ותחושת חוסר תכלית. דוגמה נוספת לכך יכולה להיות אדם שנדחה על ידי בת זוג שרצה מאוד. בעקבות הדחייה, הוא אומר ...

... האם עדיף להיות בזוגיות או לבד? השאלה הזו עולה פעמים רבות, והתשובה שאליעד כהן מציג מורכבת אך ברורה. לדבריו, החוויה של זוגיות תלויה במידה רבה ביכולת של בן או בת הזוג להרגיש טוב לבד, גם ללא קשר לזוגיות. למה כיף יותר להיות בזוגיות עם מי שטוב לו לבד? אליעד כהן מדגיש שיותר כיף להיות בזוגיות עם אדם שיודע ... בזכות עצמו הוא כזה שנעים יותר להיות איתו, מפני שאינך צריך לשאת את הכובד של אושרו על כתפיך. הזוגיות במצב כזה נעשית מקדמת ומעשירה לשני הצדדים. לעומת זאת, כאשר בן הזוג שלך הוא אדם שחייב להיות בזוגיות ולא מסוגל להרגיש טוב לבד, הוא הופך להיות תלותי ומכביד. אליעד כהן מדגיש שאדם שחייב זוגיות כדי להרגיש טוב, למעשה מעמיס את הקושי שלו על בן או בת הזוג. הזוגיות הופכת במצב כזה למקור של עייפות ותסכול, במקום מקור לתמיכה והעצמה. למעשה, ככל שאדם מרגיש רע יותר לבד, כך יהיה פחות נעים להיות איתו ... צורך בלתי פוסק בתשומת לב ובאישור. הדבר גורם לזוגיות להיות מאומצת, מתישה, ומורידה משני הצדדים אנרגיה רבה. אדם שמרגיש רע לבד בדרך כלל גם לא יצליח באמת להרים את בן הזוג השני, כי הוא זקוק כל הזמן לקבל, ולכן הזוגיות הופכת להיות מערכת של ניצול הדדי, במקום העצמה הדדית. דוגמאות להבנת הנושא לעומק אליעד כהן מדגים את העניין עם מספר דוגמאות: נניח שאת אישה שלא טוב לה לבד, ואת מחפשת בן זוג שיתמוך בך. מצד אחד, את תיהני להיות בזוגיות עם אדם חזק שטוב לו לבד, כי הוא ייתן לך תחושת ביטחון. מצד שני, האדם שטוב לו לבד לא בהכרח יבחר ... או לבד? שלום חברים, אז מה יותר כיף, יותר טוב ויותר נחמד - להיות בזוגיות או להיות לבד? האם עדיף להיות ביחד או לבד? התשובה היא כזו: יותר כיף להיות בזוגיות עם בן זוג או בת זוג שטוב להם גם לבד. פחות כיף להיות בזוגיות עם מישהו שחייב להיות בזוגיות. אני אסביר שוב - השאלה המקורית הייתה האם עדיף להיות בזוגיות או לבד בלי זוגיות? התשובה היא כזו: כיף להיות בזוגיות כאשר בן הזוג או בת הזוג הם אנשים שטוב להם לבד, שיודעים להסתדר לבד. כאשר אתה או את נמצאים עם אדם שטוב לו לבד, אז הוא יכול להרים אותך, לתמוך בך, לעזור לך וליצור זוגיות מקדמת. לעומת זאת, אם בן הזוג או בת הזוג הם אנשים שלא טוב להם לבד, אנשים תלותיים שצריכים שיאהבו אותם כל הזמן - אז פחות כיף להיות איתם. ככל שבן אדם יותר טוב לו לבד, כך יותר כיף ...

... מאוד ממה שמקובל בחברה. האם הרצון בזוגיות הוא אמיתי או שהוא סיפור חברתי? אליעד מדגיש שחלק גדול מהרצון שלנו בזוגיות הוא תוצאה של סיפור חברתי שהסביבה מספרת לנו. מהיום שאנחנו קטנים מלמדים אותנו שחשוב להכיר בן או בת זוג , ואם הזוגיות תהיה טובה אז ...