... את עצמו הוא לא יפעל נכון קודם כל שההורה יקבל את עצמו או להגיד לאחד ההורים תעזור להורה השני לבן בת הזוג לקבל את עצמו ולא להאשים את עצמו כי בדרך כלל ההוא שמאשים את עצמו יפעל לא נכון ביחד לאותו ...

... שאליעד מביא בנושא זה היא מתוך מערכות יחסים. כאשר בן אדם כל הזמן רגיל רק לקבל, והוא מתמודד עם בן זוג שרוצה ממנו נתינה, הוא מרגיש מתוסכל ולא מסופק. הוא לא נהנה לנסות לתת לבן זוגו את מה שהוא רוצה, והוא מרגיש שהוא כל הזמן צריך לוותר על מה שהוא רוצה בשביל הרצון של האחר. ...

... זה אותו אחד. אם אדם מרגיש בנוח עם עצמו, הרי שבמצב אידיאלי הוא גם אמור להרגיש בנוח לחלוטין עם בן הזוג ולשתף הכל. כל פעם שלא משתפים משהו זה סימן לריחוק מסוים, ולכן במצב מושלם, היינו רוצים לשתף כל מחשבה ... דבר חדש או מעניין. אך אליעד מסביר מנגד, שכשיש משהו שאנחנו לא מספרים, נוצר ריחוק ותחושת בדידות. בכל פעם שבן הזוג לא משתף אותנו במה שעובר עליו, אנחנו מרגישים שאנחנו לא באמת יחד, אלא נפרדים. מכאן, עולה השאלה האם ריחוק ... ללא תנאים היא מצב שבו אדם מרגיש בנוח לחלוטין עם עצמו ולכן גם יכול להרגיש בנוח לחלוטין לשתף את בן הזוג בכל דבר, בלי לחשוש משיפוט או דחייה. זהו המצב האידיאלי, שבו לא צריך להסתיר שום מחשבה או רגש. בפועל, ... כואבות או לא נעימות. אם אדם לא מוכן להודות במשהו בפני עצמו, הוא ודאי לא יוכל לשתף אותו עם בן הזוג. הכנות העצמית היא הבסיס לכל קשר משמעותי, והיא מאפשרת בחירה מודעת לגבי מה וכמה לשתף עם בן הזוג. מה כדאי לעשות בפועל כדי לייצר זוגיות טובה? אליעד כהן נותן כמה נקודות מעשיות כיצד לפעול בפועל: לשאוף להיות כנים כמה שיותר, גם עם עצמנו וגם עם בן הזוג, מפני שכנות ופתיחות מביאות לקרבה אמתית ומונעות בדידות. להבין שישנן מגבלות, כגון פחד מדחייה, הצורך בשמירת מתח חיובי והרגלי ... כל להיות כנים לגמרי עם עצמנו, להכיר את עצמנו לעומק, ואז להחליט באופן מודע וחופשי כיצד ובמה לשתף את בן הזוג. האם הפתרון הוא לשלב בין קרבה לריחוק? אליעד כהן מבהיר שפתרון של גם וגם הוא הפתרון המציאותי ביותר. לא ... הכל, חשוב להיות כנים לגמרי עם עצמנו. רק כך נוכל לבחור באמת ובחופשיות כמה אנחנו רוצים ויכולים לשתף את בן הזוג. חשוב לזכור שכל פעם שאנו מסתירים משהו, נוצר ריחוק מסוים, ולכן אידיאלית תמיד נעדיף אהבה ללא תנאים ופתיחות מלאה, ... שאלה: כאשר אדם מנסה להגיע למצב של אני ואתה זה אותו אחד, ומבקש להרגיש שכל מחשבה ורגש שלו גלויים לבן הזוג, האם זו התפשרות - או שאולי זו שאיפה לרמת קרבה גבוהה יותר? תשובה: כדי להרגיש קרבה עמוקה, באופן תיאורטי, ... עצמו - הוא לא יתבייש או יפחד לשתף. אם אני מרגיש בנוח עם עצמי, למה שלא ארגיש בנוח עם בן הזוג? אם יש משהו שאני לא מספר - זה סוג של ריחוק. בעולם אידיאלי, ככל שנהיה יותר קרובים, נוכל לדבר ... בלי חשש מדחייה? תשובה: באהבה בלי תנאים, האדם מרגיש בנוח לגמרי עם עצמו, ולכן יכול גם לשתף הכל עם בן הזוג. בעולם כזה, לא צריך להסתיר שום מחשבה או רגש, מפני שאין פחד שישפטו או יפסיקו לאהוב. בפועל, מעט מאוד ... ולא מספר לעצמו חלקים שלמים או תחושות פנימיות. אם אדם לא מודה בעצמו ברגש מסוים, אין סיכוי שיספר אותו לבן הזוג. לכן, חשוב לשים לב שקודם כל נהיה כנים עם עצמנו. איך זה מתחיל בפועל כשמכירים מישהו חדש? שאלה: בתחילת ... ביטחון לשתף, ותחושת הריחוק קטנה ככל שהקשר מתחזק והאהבה גדלה. מה הקשר בין כנות מול עצמך לבין כנות מול בן הזוג? שאלה: מדוע חשוב שאדם יהיה קודם כל כן לחלוטין עם עצמו, ורק אחר כך ישקול איך ומה לספר לבן הזוג? תשובה: לפעמים אנשים לא כנים עם עצמם - הם מדחיקים רגשות או לא מוכנים להודות במחשבות מסוימות. במצב כזה, ... מה כדאי לעשות בפרקטיקה היומיומית? תשובה: 1. להבין שכדאי לשאוף להיות כנים כמה שיותר, גם עם עצמנו וגם עם בן הזוג, מפני שפתיחות מעודדת קרבה אמתית ומונעת תחושות של בדידות. 2. לזכור שבפועל יש עוד היבטים - החשש מדחייה, הצורך ... עצמו. 4. בכל מקרה, ההמלצה המשמעותית היא קודם כל לא להסתיר מעצמנו דבר. מי שרוצה להעמיק ברמת השיתוף עם בן הזוג, יתחיל בכך שיכיר את עצמו לעומק ויהיה מוכן להישיר מבט לכל מחשבה ורגש פנימי. האם לסיכום כדאי תמיד לבחור ...

... מצליחים לשחרר את המחשבות על האקס. הסיבה היא שהאדם החדש לא תמיד מספק את אותם צרכים או חסכים שמילא בן הזוג הקודם. לדוגמה, אם האקס גרם לך להרגיש ביטחון, אהוב, רצוי או מאושר, והאדם החדש לא ממלא את החסרונות האלו ... תחזרו בעתיד. התקווה הזאת משאירה את האדם תקוע ולא מאפשרת לו להמשיך הלאה. איך להיות בטוח שאין סיכוי לחזור לבן הזוג? אליעד מציע שיטה חד - משמעית להתמודד עם המצב הזה - לעשות כל מה שאפשר כדי להחזיר את האקס או את בן הזוג שאיבדת. אם אדם יעשה את כל המאמצים האפשריים וייתן את המאה אחוז שלו ועדיין לא יצליח להחזיר את בן הזוג, אז ייווצר אצלו הביטחון המוחלט שאין אפשרות לחזור, והראש ישחרר את הקשר כאילו האדם מת. המוח כבר לא יעסוק ... נוספת ולא יצטער על כך יותר. למה כדאי להשקיע במאה אחוז אפילו כשיש ספק? ההשקעה המלאה היא לא למען בן הזוג, אלא למען עצמך. אם תיתן רק תשעים אחוז ולא תצליח, תמיד יהיה הספק שילווה אותך במחשבה שאולי אם הייתי ... בטוח, שמח - עליך למצוא דרך למלא את אותם החסכים בעצמך או עם אדם אחר. אפשרות אחת היא למצוא בן זוג חדש שימלא את אותם הצרכים, ואפשרות שנייה היא למצוא דרכים פנימיות לספק לעצמך את אותם הדברים. ההשוואה למצב של ... זוגיות זה אומר שלא מילאת אותה מתוכך איכשהו. ש: או מתוכך או מתוכך פלוס מתוך מישהי אחרת מישהו אחר בן זוג אחר. אליעד: השאלה אם זה הפתרון היחיד אז אתה אומר או שתמצא מישהו אחר שיתן לך את הטוב שהוא ...

... רוצה, ייתכן שיש לך רצון פנימי נסתר שלא מתמלא, ולכן אינך מצליח לאהוב. לדוגמה, אדם יכול לחשוב שהוא רוצה בת זוג שתיתן לו המון תשומת לב, וכשהוא מקבל זאת, עדיין לא מצליח לאהוב, כי אולי הרצון האמיתי שלו הוא לקבל ... מאדם אחר, או אפילו לא לקבל תשומת לב בכלל. אליעד נותן דוגמה מפורטת ואומר שלעיתים, אפילו אם בן או בת הזוג עושים הכל נכון, האדם לא יוכל לאהוב, כי הרצון הפנימי והלא מודע שלו הוא שהבן או בת הזוג דווקא יתנהגו אחרת, אולי אפילו שיעשו לו את המוות. כלומר, הוא מעוניין בסוג של אינטראקציה מסוימת שכרגע לא מתקיימת, ... מאוד עם עצמנו? כאשר אדם חש רע מאוד עם עצמו או מרגיש רעב רגשית, הוא אינו יכול ליהנות ממה שבן הזוג נותן לו, מכיוון שצורך רגשי בסיסי מאוד לא התמלא. במצב כזה, לא משנה כמה בן הזוג יעשה עבורו, הוא פשוט לא ירגיש את זה. אליעד נותן דוגמה נוספת ברורה: חולה סופני שצריך ניתוח שעולה מאה ... הוא לא יכול להתאהב. אדם שטוב לו מדי עם עצמו, שכוס הרגש שלו מלאה עד הסוף, לא יוכל להתאהב בבן זוגו, כי אין לו מקום לקבל אהבה נוספת. האהבה הנוספת שבן הזוג נותן לא תורגש, כי אין כבר מקום לרגש נוסף. הוא משווה זאת לכוס מים - אם היא מלאה עד ... החוצה. לסיכום, למה באמת לא מצליחים להתאהב? אליעד מסכם את הדברים בכך שבכדי להתאהב, נדרשים שני תנאים ברורים ומוחלטים: בן הזוג צריך להתנהג בצורה שעושה טוב לאדם. האדם עצמו צריך להיות במצב רגשי שמאפשר לו ליהנות ולקבל את הטוב שבן הזוג נותן לו. אם אחד התנאים הללו לא מתקיים, האדם לא יצליח להתאהב, גם אם הכל נראה מושלם על פני ... יחסים איך לאהוב מישהו? התאהבות בזוגיות לא מצליח להתאהב מהם הרצונות הרגשיים בזוגיות? מה לעשות אם לא אוהבים את בן הזוג? איך עובדת התאהבות? למה אני לא מצליח לאהוב? בהרצאה, אליעד עוסק בשאלה מדוע אנשים לא מצליחים להתאהב, למרות שהמצב ... אחרת, אך הוא עונה שלא. אליעד מציין, במקרה זה, שייתכן שמה שמפריע לו הוא משהו פנימי אצלו, ולא בהכרח בבת הזוג. בהמשך, אליעד מציע כי יתכן שהבחור לא מודע למה שהוא באמת רוצה, וכך לא מצליח לאהוב אותה. אבל גם ... רע מאוד עם עצמו, הוא לא מסוגל להרגיש את כל מה שעושים עבורו בזוגיות. במקרה זה, לא משנה אם בת הזוג עושה הכל נכון - הוא פשוט לא מסוגל להרגיש את האהבה, מכיוון שהוא רעב רגשית ואינו מסוגל ליהנות ממה שהיא נותנת. על פי אליעד, התאהבות דורשת לא רק שבן הזוג יתנהג בצורה טובה, אלא גם שהאדם יוכל להרגיש טוב על פי תחושותיו האישיות. למה אי אפשר להתאהב אם אני ... יחסים איך לאהוב מישהו? התאהבות בזוגיות לא מצליח להתאהב מהם הרצונות הרגשיים בזוגיות? מה לעשות אם לא אוהבים את בן הזוג? אליעד: זוג נמצאים בקשר, עד כאן הבנו? עכשיו, נגיד הבחור אומר, אני לא מצליח לאהוב את הבחורה. לא מצליח ... אם אין לה תחתית אתה גם לא יכול למלא מים. נכון? מה שזה אומר, שיכול להיות שמישהו יהיה עם בן \ בת זוג והבן או בת הזוג יעשו לו ממש טוב, והוא לא יצלח לאהוב אותם. למה הוא לא יצלח לאהוב אותם? כי הם לא עושים ...

... מתאימים, אז אנחנו מתאימים. ואז בכלל אין שום קשר לכלום. עכשיו, איך אתה יודע אם מישהו מתאים לך בתור בן זוג, אתה פשוט מנסה להיות איתו בתור בן זוג. מדבר, עושה, הולך, חוזר, אם זה מתאים כמו בזוגיות אמתית, אז אתה יכול לחתום על המסמכים. אבל קודם כל ...

... לא בנוח בזוגיות, כי הוא מרגיש שהוא לא עשה מספיק בכדי להרוויח את האהבה או את תשומת הלב של בן הזוג. במקרים כאלו, המחשבה לא מגיע לי נובעת מהתחושה שהוא לא נתן מספיק בתמורה, ולכן אינו יכול לקבל באופן חופשי. עוד דוגמה שמסביר אליעד היא על אדם שמקבל מחמאה או חיוך מבת זוג, אבל לא מצליח ליהנות מכך כי הוא בטוח שאינו ראוי. האדם מתעקש לחפש סיבה הגיונית מדוע לא ייתכן שמישהו ...

... נוגעים בתהילה הם אומרים לעצמם, אומנם, אני לא מפורסם אך לפחות אני חבר של מישהו מפורסם. נגיד, גבר יחפש בת זוג יפה כי הוא יגיד לעצמו, אם הם מעריצים אותה כנראה, הם גם מעריצים אותי. או נגיד, בחורה תרצה גבר ...

... לדעת במה מתאים לי לעבוד? איך לדעת במה לעסוק בחיים? איך להחליט מה ללמוד? האם הוא מתאים לי? איזה בן זוג מתאים לי? איזה בחורה מתאימה לי? מודל לקבלת החלטות, ייעוץ בבחירת מקצוע איך לדעת במה כדאי לעבוד ומה הכי ... מצאו את היתרונות שבו ולמדו לאהוב את המקצוע. אין מקצוע מושלם ואין מקצוע גרוע באופן מוחלט. איך להחליט איזה בן זוג מתאים לי? אליעד כהן משתמש באותה שיטה בדיוק גם כדי להסביר איך לבחור בן או בת זוג מתאימים. אם בן אדם מתלבט מי מתאים לו, הוא צריך לשאול את עצמו קודם למה הוא בכלל רוצה בן או בת זוג. אם התשובה היא שהוא לא רוצה להיות לבד, אז חשוב לו בעיקר שתהיה מישהי איתו לבלות. אם הבחורה שאיתה ... החשיבות של הפרמטרים השונים, וכך לדעת מי מתאימה לו ביותר. עוד נקודה חשובה היא שאדם צריך לבחור בן או בת זוג מתוך הבנה שאם ירצה להיפרד, לא יהיה אסון גדול מדי. אליעד מציין שהבעיה האמיתית נוצרת לא כאשר אדם אוהב ... הוא ירצה אוויר צח. כל פרמטר כזה עוזר לאדם להחליט היכן מתאים לו לגור, בדיוק כפי שבוחר מקצוע או בן זוג. לבסוף, אליעד מדגיש שאין משהו מושלם, ואין מקום או מקצוע שיהיה אידיאלי בכל התנאים. הדבר היחיד שהוא מושלם עבור ... הוא תחושת השלמות הפנימית שלו. כל השאר משתנה ואינו מוחלט. איך לבחור מקצוע מתאים? איך להחליט במה לעבוד? איזה בן זוג מתאים לי? איך לקבל החלטה נכונה? איך לבחור מקום מגורים? אליעד: עכשיו בן אדם רוצה לדעת במה לעבוד. אחת ... שאתה יכול להיות בטוח שהוא יתאים לך. מפני שאנשים משתנים ומשנים את דעותיהם. עכשיו, ניתן דילמה אחרת. איך לבחור בת זוג? בן אדם שואל את עצמו איזו בת זוג מתאימה לי. אז נגיד לו תהיה בלי בת זוג. ואז נגיד שהוא ישאל עם מי אני אצא לבלות? אז הכי חשוב לך שיהיה לך מישהו שתצא לבלות איתו. ... להחליף אם לא מתאים לך. אליעד: גם בזוגיות אתה יכול להחליף אם לא מתאים לך. ש: אתה רוצה להחליף בת זוג? צריך הסכם ממון. אליעד: אז אתה מראש, בוחר בת זוג שתיקח בחשבון שאם לא תרצה להיות איתה זה לא יהיה אסון. שבמידה ולא תרצה אותה זה לא יהיה אסון. ... משתנים. ואיך אפשר באופן יחסי? ש: לפי הקודמים. אליעד: לא זה לא נכון. הקודמים היו מניאקים. או נגיד שאתה הבן זוג הראשון שלה. התשובה היא אחרת. אתה רואה איך האדם מתמודד עם כעסים. ברגע שהמציאות נגד רצונו. עד כמה הוא ...

... כהן מסביר שלמעשה אותו אדם יצר לעצמו אלוהים בדמות האדם שאותו הוא מרצה, בין אם זה הורים, בן או בת זוג, חברים, ילדים או קולגות לעבודה. האדם מתנהל מתוך חשש מתמיד ממה יגידו ומה יחשבו עליו, ובכך הוא למעשה מאבד ...