... בזוגיות ובמערכות יחסים. מצד נוסף, אדם ששונא את עצמו במידה מוגזמת, לא משנה כמה אהבה יקבל מאחרים, הוא לא יצליח להיות מסופק מכך. לכן, חייבים לאזן בין אהבה עצמית ואהבה מהסביבה. לדוגמה, אם בן זוג פתאום יתחיל לאהוב את עצמו מאוד, הוא עלול להפחית באהבתו כלפי הצד השני. לעומת זאת, אם הוא יתחיל לשנוא את עצמו יותר ויותר, לא משנה כמה אהבה יקבל מבן הזוג השני, זה לא יספק אותו והוא תמיד ירגיש חסר. מהי הדרך הנכונה להתייחס לסיפוק בחיים? הדרך הנכונה שאליעד מציע היא לחפש מודעות ואיזון. צריך ...

... לדוגמה, אם אישה מסוימת לבשה בעבר חולצה סגולה ומישהו העליב אותה קשות ואמר לה שהיא מכוערת, ייתכן שבמוחה ייווצר קשר בין החולצה הסגולה לבין תחושת ההשפלה. בפעם אחרת, כשבן זוגה יגיד לה בתמימות שהחולצה הסגולה אינה יפה, היא עלולה להתפרץ בזעם ולא להבין שזה לא קשור לבן הזוג, אלא לזיכרון הקודם שנצרב במוחה. אם היו אומרים לה על חולצה אחרת, זה אולי לא היה מטריד אותה כלל, אך החולצה הסגולה מעוררת את הזיכרון השלילי וגורמת לה לראות את בן זוגה כאויב. איך לזהות אם תגובה נובעת מהתניה ... וזה יכול לגרום לטעות בשיפוט. מדוע חשוב לבדוק את ההתניות שלנו? אליעד מדגיש שחשוב מאוד לבדוק את ההתניות שלנו כאשר הן גורמות לנו סבל או בלבול במערכות יחסים. אם בן זוג שואל שאלה פשוטה כמו לאיזה סרט את רוצה ללכת?, ובת הזוג כועסת, כדאי לבדוק האם הכעס נובע ממשהו אמיתי שהבן זוג עושה או מכך ששאלות מסוג זה מזכירות לה ... עליהן כמה פעמים והן מובילות לתוצאה לא נעימה, הן הופכות למעוררות תחושת שליליות. חשוב לשים לב ולהבין מה המקור האמיתי של התגובה הרגשית הזו ולא להתייחס אוטומטית לבן הזוג כאויב, כי לא בטוח שהוא המקור האמיתי ... אדם הזה לא אבל נניח שהוא לא היה עצבני בעבודה, רגע שנייה קודם כל שנייה אז בא נראה תשובה ראשונה שנתת אומרת יכול להיות שנגעו באיזה מחויב יש איזה משהו שזה מחויב. ש: הבת זוג דיברה על האמא שלו. אליעד: כן בדיוק דיברה ... השני לפעמים יש לו תכנות הפוך, רגע אז אם מודעים לזה אז אם לא מודעים לזה זה קטסטרופה. ש: בסדר אם אני מודעת לזה יופי אבל יחד עם זאת. אליעד: אם את מודעת לזה אז אם הבן זוג שלך לדוגמה אומר לך לאיזה סרט בא לך ללכת ...

... בדיוק. אליעד: לא נכון קודם כל גם זה לא נכון יכול להיות שאם היא צוחקת אז היא צוחקת עליו היא צוחקת עליו אומרת טוב בוא נישאר ידידים בן זוג רציני אי אפשר להיות איתך. ש: זה נכון היא צריכה לצחוק בזכותו לא עליו. אליעד: מה זה לצחוק לצחוק זה ביטוי של שמחה אם היא תהיה שמחה עד כדי צחוק יש יותר ... אבל ניתן למצוא בזה היגיון אבל זה. ש: אבל הן גם רוצות אותו בתור ליצן שיבדר אותן הן לא באמת רוצות אותו. אליעד: גם רצו אותו בתור בן זוג ולהביא ילדים והכל וגם נשארו אחר כך נשואים או רק רצו אותו היו מוכנות לתת לו צאנס? ש: לא יודע זה. אליעד: לא זאת גם שאלה מה ההגדרה של רצו אותו. ש: זה משהו ... בדברים אין לו זמן הוא כל היום עובד. ש: אבל ב - instant אנשים מחפשים ערך יותר משהם מחפשים. אליעד: לא נכון אנשים גם חשוב להם שהבן זוג יהיה לו ערך וגם חשוב להם שיהיה לו זמן פנוי גם חשוב להם שהוא לא יהיה יותר מדי שמח גם חשוב להם שהוא יהיה שמח ולא יותר מדי עצוב הכל חשוב להם. ש: בסדר נניח ...

... רצון עוד יותר כאילו ממקום שממש הוא היה צריך אז יש לו זיכרון ממש טוב עלי. אליעד: נכון אז מה שזה אומר פרקטית, עוד פעם מה שזה אומר פרקטית שאם נגיד את במקום עבודה ואת רוצה שמישהו יאהב אותך ירצה להיות בן זוג שלך יציע לך לצאת איתו מה שזה לא יהיה, דבר ראשון תנסי ליצור סיטואציה שהוא בסוף יגיד לך תודה אבל הרעיון הוא שזה לא חייב להיות על משהו זוגי ...

... כל למה אני חושב שזה נכון?, ואחר כך שאל את בן הזוג מה דעתך על ההנחות שלי?. כך אפשר ... חושב שככה זה נכון? לאחר מכן, יש לשאול את בן הזוג: מה דעתך על זה? ולבדוק אם הוא מסכים ... כדי לחשוב לא לצאת בשבת מהבית ואז תשאל את הבן זוג על המחשבות האלה ואם הוא יסכים איתי ...

... לגלות למה רע לך ואיך לזהות את התלות הרגשית שלך? כאשר לאדם יש תלות רגשית חזקה במשהו או במישהו, כמו לדוגמה, סיגריה, כסף, או בן זוג מסוים, עליו קודם כל לבדוק מה התועלת שהוא מפיק מהדבר שאליו הוא קשור. למשל, אם אדם רוצה להפסיק לעשן, עליו לבדוק איזו תועלת הסיגריה מעניקה לו, או אם הוא ...

... להשפיע עליה, וזה לא מביא לסיפוק אמיתי. מה התוצאה של השפלת הבחורה במערכת זוגית? בסופו של דבר, אליעד מדבר על הדינמיקה של מערכת יחסים שבה בן הזוג משפיל את השני. הוא טוען שלמרות שאנשים עשויים להרגיש כי השפלה יכולה ליצור דינמיקה ... בן אדם רוצה שיאהבו אותו וברגע שאוהבים אותו הוא כבר לא מעריך את זה כי כבר אוהבים אותו. עכשיו מכאן ניתן לגזור שאם תשפיל את הבחורה תשפיל את הבת זוג תשפיל את מי שזה לא יהיה היא תרצה אותך יותר, למה כי אתה לא מושג עבורה ואז היא ...

... זוכר אירועים שונים. המרצה מביא דוגמאות של אנשים שחוו טראומות רגשיות, כמו אישה שנאנסה והדבר יוצר אצלה טראומה קשה או גבר שעבר בגידה מצד בת הזוג שלו. מדובר על מצבים שבהם הזיכרון טראומטי ומעורר תחושות רעות, והתמודדות עם זיכרונות כאלה יכולה להיות מאתגרת. ...

... יגיד אני רוצה לנסות. ש: כן אבל עובדה שהוא ראה שזה לא נזק נגרם הנה למרות בגדתי פעם אחת. אליעד: לא אבל ההוא שלא בגד בכלל הוא אומר אני בכלל לא ראיתי שנגרם נזק רק שמעתי מאיזה סיפור חוץ מזה יש נשים וגברים שיודעים שהבן זוג בוגד וזה לא מפריע להם לא תמיד מפריע להם כי הם חושבים שבלי זה יהיה להם יותר רע. ש: שטויות אני באותו ...

... להתמודד עם רגשות של אובדן, כגון אובדן בן זוג או אדם קרוב. מה עושים כשאדם מרגיש בודד ... בנוגע לאנשים שהפכו אלמנים או חוו אובדן של בן זוג, אליעד מציין כי האפשרות לשנות את ... אם אדם מתמודד עם אובדן, במיוחד אובדן של בן זוג, אליעד מציע להבין האם הקשר שהיה לו עם ...