... להחזיר אקסית? איך לגרום לה לאהוב אותך? איך שינוי מהיר יכול לפגוע בזוגיות במקום לעזור? הרבה אנשים סבורים שאם בן הזוג מתלונן על בעיות מסוימות, והם ישתפרו במהירות באותם תחומים, הדבר יחזק את הקשר. אליעד כהן מדגים בעזרת סיפור של ... לשינוי ולהסתגל אליו בהדרגה. לוודא שהצד השני אכן מגיב בצורה חיובית ומסתגלת, ולא מקבל טראומה רגשית חדשה. לדוגמה, אם בן הזוג מבקש תרקוד איתי יותר, עדיף להתחיל לרקוד לאט לאט, בקצב נוח לשני הצדדים, ולא בצורה דרמטית ומוגזמת שתזעזע את ...

... ההשקעה שלו תרד לטמיון. אליעד מדגים זאת באמירה שאם אדם נכנס לקשר במחשבה שזה יהיה לטווח ארוך, אז אם בת הזוג בגדה בו, הוא יחשוב שבזבז את הזמן. הוא מסביר שלמעשה, כל דבר יכול להיתפס כבזבוז זמן, מאחר שבסופו של ... אמיתית זה רק שלא יבגדו בי, הוא בעצם מצמצם את ההגדרה של אהבה. הוא מסביר שאם אדם לא נותן לבת הזוג שלו את מה שהיא באמת צריכה (תשומת לב, התייחסות, יחס, הערכה וכו), הוא עצמו כבר בוגד בה במובן מסוים, ... הפיזית מגיעה לאחר שהצד השני כבר מרגיש שהוא לא מקבל משהו שהוא זקוק לו. אליעד נותן דוגמה קונקרטית: אם בת הזוג עשתה סקס עם מישהו אחר, זה מפני שהיה חסר לה משהו שהיא לא קיבלה בקשר הזוגי איתך, כלומר, אתה ... לא מבטיח שלא יבגדו בך. הוא מסביר שבדרך כלל הבגידות קורות דווקא באמצע - כאשר אתה מספיק טוב כדי שבת הזוג תישאר איתך, אבל לא מספיק טוב כדי שהיא תישאר רק איתך. לדבריו, הדרך להפחית את הסיכוי שיבגדו בך היא ... לו תחושת ערך ויאהב אותו, נמצא בסיכון גבוה להיפגע מבגידה. לעומת זאת, מי שמרגיש טוב לבד, שלא תלוי בהערכת בן הזוג, מפחית באופן משמעותי את הסיכון והפחד שלו מבגידה. הוא משווה זאת לאדם שמתאמן בחדר כושר ונעזר במישהו שמרים איתו ... בחשבון אפשרות לבגידה ולכן הוא חושש ממנה מראש. לסיום, אליעד מציע גישה כללית: ככל שאדם ירגיש פחות תלוי רגשית בבן הזוג, כך הוא יהיה פחות מוטרד ופחות יפחד מבגידה. מצד שני, ככל שהאדם תלוי רגשית, הוא מגדיל את הסיכון להיפגע. ...

... אחריה מתחיל להתייחס אליה בצורה מושלמת ומעניק לה אהבה ללא תנאים, הוא מעלה את הרף של מה שהיא מצפה מהבן זוג הנוכחי שלה. ברגע שהציפיות שלה עולות, היא מתחילה להרגיש חוסר סיפוק מהקשר הקיים וייתכן שהיא תחליט להיפרד ממנו. איך ... מבלי לסכסך ישירות? אליעד מציע דרך נוספת והיא להשפיע על הרצונות של הבחורה בלי לסכסך ישירות. במקום לבקר את הבן זוג הנוכחי ולגרום לה לחשוד במניעים שלך, אתה יכול פשוט לתת לה יחס מצוין באופן עקבי, בלי לדרוש ממנה כלום ... להרגיש שיש לה אופציות טובות יותר. ברגע שהאגו שלה מתעצם והביקוש אליה עולה (בזכות היחס שלך), היא עלולה להרגיש שהבן זוג שלה כבר לא מספיק לה ולחפש משהו טוב יותר, מה שמגביר את הסיכויים לפרידה. מדוע אסור ללחוץ יותר מדי ... החשיבות של הבנת הצד השני. לפני שאתה מתחיל לפעול ולהשתמש באסטרטגיות כדי להחזיר את האקסית או להפריד בינה לבין בן הזוג החדש שלה, כדאי מאוד שתבין היטב את ההתנהגות שלה, מה מניע אותה, מה היא רוצה, ואיך היא חושבת. אם ...

... תלויים בתחושה טובה מסוימת. כאשר הטוב הזה נעלם או מאוים, מגיע הסבל. כדוגמה, הוא מתאר אדם שחווה כאב מכך שבת הזוג שלו עזבה אותו. אותו אדם מבין שכאב הפרידה נובע מכך שהוא היה תלוי בתחושה הטובה שהיתה לו בזמן שהיו ...

... אותו ואדמיין שאם יאהבו אותו, אז אולי דרכו יאהבו גם אותי. למשל, גבר שרוצה שיעריכו אותו עשוי לקחת לעצמו בת זוג יפה ומוערצת, מתוך מחשבה שאם יעריכו אותה, אז בעקיפין יעריכו גם אותו דרכה. למה הערצה של אנשים או דברים ...

... הקיים, בטענה שאף אחד לא מושלם וגם כך האדם עצמו אינו מושלם במיוחד, לכן כדאי להישאר עם בן או בת הזוג הנוכחיים. הגישה השנייה מציעה לוותר על הסקס לגמרי ולנסות להתמקד בתחומים אחרים של הזוגיות, כגון אהבה, חברות או הערכה ... אליעד מביא דוגמאות ספציפיות כדי להבהיר את הרעיון הזה: דוגמה ראשונה: אדם עשוי לומר שהוא אינו נמשך לאף של בת הזוג, אך אם יחפור עמוק יותר הוא ימצא שהאף משדר לו משהו שלילי, למשל הזנחה או חוסר אכפתיות. דוגמה שנייה: אדם עשוי לומר שהוא לא נמשך לבת זוג כי היא נמוכה. אם האדם יבדוק לעומק, הוא יגלה שהמוח שלו יצר אסוציאציה שהאישה נמוכה משדרת חוסר הצלחה או ... מכיוון שמשיכה מבוססת אך ורק על אסוציאציות תרבותיות ואישיות שנוצרות לאורך החיים. לכן, אם אדם רוצה להימשך לבן או בת זוג שהוא כבר אוהב, עליו להבין לעומק מה מפריע לו בדיוק ואז לשנות את האסוציאציות השליליות שיש לו לגבי המראה ... מתייחס גם למצב שבו האדם לא מצליח או לא רוצה להעמיק בסיבות הרגשיות לכך שהוא לא נמשך לבן או בת זוגו. הוא מסביר שבמקרה זה יהיה קשה מאוד לפתור את הבעיה. הוא מדגיש שבמצב כזה, שבו האדם לא רוצה או ... מינית? איך נוצרת משיכה מינית? מה גורם לחרדת ביצוע מינית? איך לטפל בדחייה מינית בזוגיות? למה אני לא נמשך לבת הזוג שלי? האם אפשר ליצור משיכה מינית? איך להתמודד עם זוגיות ללא משיכה מינית? איך להתמודד עם חוסר משיכה מינית ... מקסים אבל אני לא נמשכת אליו? אני אוהבת אותו אבל לא נמשכת אליו יותר, איך להתמודד? אני לא נמשכת לבן זוג האם יש לזה פיתרון? אני לא נמשכת לבעלי מה עושים? אני לא נמשכת לחבר שלי, למה אישתי לא נמשכת ... אליו? אני לא מצליחה להימשך אליו, האם יכולה להיות אהבה בלי משיכה מינית? האם להיפרד בגלל חוסר משיכה מינית לבן זוג? חוסר משיכה מינית לבת הזוג, האם יכול להיות קשר ללא משיכה מינית? אהבה ללא משיכה מינית, למה לא בא לה סקס? למה לא בא ... נמשך אליה? מה לעשות אם היא מדהימה אבל אני לא נמשך אליה? איך לטפל בהעדר משיכה בזוגיות? לא נמשך לבת הזוג, לא נמשך לחברה שלי, לא נמשך לאשתי, איך להתמודד עם חוסר משיכה למראה חיצוני?

... משהו קטן שהיא פירשה בצורה שלילית, וכך התגלגל המצב. אליעד טוען שאין מצב שמישהו קם בוקר אחד ומקלל את בת הזוג ללא שום סיבה קודמת, וגם אם נראה שכן, זה רק מפני שהיה אירוע קודם, אולי אפילו קטן ולא ברור, ... שרוב הזוגות שנמצאים בלופ זוגי לא מצליחים לצאת ממנו מכיוון שהם מאמינים שהבעיה היא רק בדבר ספציפי אחד. למשל, בן זוג אומר שהבעיה היא שבת זוגו לא עושה מספיק סקס, אבל האמת היא שיש לו עוד הרבה מאוד תלונות נוספות שהוא לא אומר, מכיוון שהוא ...

... מה לרצות? איך לבחור רצון? איך לשלוט במה שאתה רוצה? בחירה חופשית, רצונך כרצונך איך לא לפחד לאבד את בת הזוג ועדיין ליהנות מהקשר? השאלה המרכזית שאליעד כהן דן בה היא איך אדם יכול להיות במערכת יחסים, ליהנות מהקשר, ולא ... הזמן שהפרטנרית שלו תעזוב אותו. אליעד מדגיש כי הפחד הזה נובע מהעובדה שהאדם חושב שזה משנה לו מאוד אם בת הזוג תהיה איתו או לא. כלומר, אם הוא בטוח שהיא תישאר איתו, אז הוא מתחיל לפחד שהיא תעזוב, ואם לא ... הוא מאבד חלק מההנאה מהקשר. האם יש דרך לשלוט ברצון להחזיק בקשר? אליעד מסביר שהפחד לאבד את בן או בת הזוג קשור באופן ישיר לכך שהאדם מאמין שהוא חייב את הקשר הזה. ככל שהאדם חושב שהקשר משנה לו, שהוא זקוק ... למה דומה האיזון בין פחד ואכפתיות? אליעד מדגים את הנושא בדימוי של חיבוק: מצד אחד, אם אדם יחבק את בת הזוג שלו חזק מדי, הוא יכול לחנוק אותה, מצד שני, אם הוא יחבק אותה חלש מדי, היא לא תרגיש שהוא ... לו את הכוח לבחור איך להרגיש ואיך להגיב, מבלי להיכלא בתוך חרדת הנטישה. איך להחליש את הפחד לאבד את בת הזוג? אליעד מציע תרגול מחשבתי מעשי: האדם צריך לקחת את המחשבה שאומרת אני חייב את הקשר הזה ולנסות להחליש אותה ...

לקיחת אחריות בזוגיות, אחריות אישית בזוגיות, לעשות את המאה אחוז שלך, מי אשם בזוגיות? למה להשתנות אם הבן זוג לא משתנה? איך לצאת ממשבר זוגי? האם להתגרש או להילחם על הקשר? איך לפתור בעיות בזוגיות? טיפול זוגי איך ... יותר. לפעמים, דווקא כשהצד האחד משתפר, הצד השני מנצל את המצב ומרשה לעצמו להידרדר עוד יותר, כי הוא חושב שבן הזוג כבר מחויב לקשר. ואז עולה השאלה - האם הגיוני שאדם ימשיך להשתנות לטובה גם אם בן הזוג שלו ממשיך להידרדר? אליעד טוען שיש היגיון בכך שאדם ימשיך לעשות מאה אחוז מהצד שלו, גם אם הצד השני ... לגבי עצמו. איך יוצאים ממשבר זוגי באופן פרקטי? כדי להבהיר את הרעיון, אליעד נותן דוגמה של אישה שחושבת שאם בן זוגה היה משתנה ומתקן את המאה דברים שמפריעים לה, אז היא הייתה עושה לו מסאז כל פעם כשהוא מגיע הביתה. אליעד מציע שהאישה צריכה כבר עכשיו, ללא קשר לשינוי של בן זוגה, להתנהג אליו כאילו הוא כבר השתנה והפך למושלם, ולעשות לו את המסאז בכל מקרה. מה ההיגיון בזה? ההיגיון הוא שכאשר היא תעשה את המקסימום האפשרי מצידה, יקרה אחד מכמה דברים אפשריים: או שבן הזוג ישתנה סוף סוף, כי כבר לא יהיו לו תירוצים לא להשתנות, כשהוא רואה שהיא כבר עושה הכל. או שהיא פתאום תגלה שהבן זוג, בדיוק כפי שהוא עכשיו, כבר לא מפריע לה. או שהיא תהיה בטוחה לחלוטין שהיא לא רוצה להמשיך בזוגיות הזו, ... לא משתנה? איך לדעת אם עשית את המקסימום? עכשיו בן אדם נמצא במערכת יחסים אוקי ואז הוא רב עם הבת זוג שלו על משהו רבים היא קיללה אותו והוא הרביץ לה בסדר, היא הרביצה לו קיללה אותו לא משנה רבו ... זה מה יש ומה האמת בא נבדוק עוד דבר. ש: אפשר גם לא להגיע ואז אתה כביכול מבזבז עם הבן זוג את הזמן. אליעד: על זה נדבר בנושא הבא חכה, תקשיב היה גמל שמעת על הגמל? ש: לא. אליעד: כבר ...

... היה בזוגיות טובה, הכל היה בסדר, אך בסופו של דבר היא הסתיימה מסיבה שאינה תלויה בו. נניח שהיה מושלם, ובן הזוג השני הוא שגרם לפרידה. האם אפשר לומר שבמקרה כזה הוא בזבז את זמנו בזוגיות הזו? אליעד כהן מסביר שכדי ... נניח שאתה מעוניין לעשות סקס עם מישהי שנמצאת בזוגיות עם מישהו אחר. אתה יודע מראש שאחרי הסקס, היא חוזרת לבן הזוג שלה. האם זה נקרא שבזבזת את הזמן איתה? אם מראש ידעת זאת ובכל זאת היה לך רצון לקיים איתה ... זמן. כי נהנית באותו רגע בלי תלות בעתיד. לעומת זאת, אם אדם נמצא בזוגיות ומשקיע, לדוגמה, הוא קונה מתנות לבת הזוג במטרה ברורה להשיג משהו עתידי, כמו חתונה וילדים, ובסופו של דבר זה לא קורה, אז אפשר לומר שהוא בזבז את זמנו. למה? כי כל ההשקעה הזו הייתה מותנית במטרה העתידית בלבד. כלומר, אם אותה בחורה הייתה יודעת מראש שבן זוגה לא ירצה להתחתן ולהביא ילדים, היא לא הייתה מתחילה את הקשר. זה מקרה מובהק של בזבוז זמן, למרות שהיא ... טוב לו. מדוע? כי החשש נובע מכך שהוא משקיע משהו עכשיו על סמך הבטחה או תוצאה עתידית, למשל חשש שבן הזוג יבגוד בעתיד, ינטוש או יאכזב. מי שבאמת טוב לו כרגע, לא יכול לחוש בזבוז זמן כלל, גם אם העתיד לא ברור ולא מובטח. לדוגמה, אליעד כהן ממחיש זאת במצב שבו מישהו נותן חיבוק לבת זוגו ואומר שהוא עושה זאת רק בתנאי שהיא לא תבגוד בו ב - 20 השנים הבאות. משמעות הדבר היא שכבר ... איתה ולעשות איתה סקס נגיד שזה מה שבא לך אתה יודע מראש שאחרי שאתה עושה איתה סקס היא הולכת לבן זוג שלה זה נקרא שבזבזת איתה את הזמן כי עוד מעט היא הולכת לבן זוג שלה לא כי אתה אומר עשיתי איתה סקס למרות שאני יודע שהיא תלך עוד מעט למישהו אחר נכון כי ...