... הסאב - טקסט: מחמאה על משהו חיצוני יוצרת את ההנחה שבמידה ופריט החיצוני הזה ייעלם, ייפגע גם הערך הפנימי של האדם. כך נוצרות תחושות של חוסר ביטחון. אם לדוגמה אדם שואל את בן זוגו איך הוא נראה, ויש השבח על איך ...

... לא טובים או אף היה כלפיו מזיק. איך זה ייתכן? הגעגוע לא נובע מהמציאות, אלא מהפנטזיה שהייתה על קשר עתידי שהיה יכול להתממש. לדוגמה, אם אדם דמיין שהוא יתחתן עם בן הזוג שהיה לו, הוא מתגעגע לאותם רגעים שיכלו להתממש בעתיד ולא בהכרח לרגעים שהיו בפועל. מהו השורש האמיתי של הגעגועים? בסופו של ... של הרגעים החיוביים או הפנטזיה עליהם עשוי לגבור, כי הוא מעניק תחושת נחמה ותקווה. איך אפשר להתגעגע גם למישהו שלא היו איתו רגעים טובים? לעיתים מרגישים געגוע גם לבן זוג שאיתו לא באמת היו רגעים טובים או שהיה מזיק ופוגע. הסיבה נעוצה בפנטזיה שהתפתחה במהלך הקשר: האדם מדמיין שיכול היה להיות ...

... מסוגל לקבל בשום דרך אחרת. אדם עשוי למצוא את עצמו אובססיבי, רכושני וחרדתי, מפחד שבן הזוג יבגוד בו, או מרגיש שאינו מסוגל לחיות בלעדיו. תלות כזאת יכולה להמשיך גם אחרי שהקשר מסתיים. למשל, אם מישהו נפרד מבת זוג ועדיין לא מצליח לשכוח אותה, הוא נשאר עם תחושה קשה של געגוע עז ושל אובדן משמעות ... לאדם עצמו לבין אהבה לתחושות שהוא מספק להם. לדוגמה, אישה שמרגישה כמו מלכה רק בזכות בן זוג מסוים, עלולה לחשוב בטעות שהיא אוהבת אותו. אך למעשה היא אוהבת את התחושה שהוא גורם לה ... אני יכול לוותר על הרצון להרגיש כך בכלל? לדוגמה, אישה שרוצה להרגיש מלכה רק בזכות בן זוג מסוים צריכה לבדוק אם היא יכולה להרגיש את התחושה הזו לבד, או דרך אנשים אחרים. אם ... איננו, הוא מרגיש שחסר לו הערך העצמי או ההרגשה הטובה, ומתבלבל לחשוב שהוא מתגעגע לבן הזוג או לבת הזוג, בזמן שהוא מתגעגע לתחושה עצמה. האם ההבנה שאני אוהב רק את ההרגשה הטובה ולא את האדם ...

... מדגיש שוב ושוב שהרעיון המרכזי הוא לא לחפש אשמים, אלא לשים את הדגש על השאלה הפרקטית והחשובה באמת: האם אתה רוצה להיות בתוך המערכת הזו? האם זה עושה לך טוב או רע? גם אם מדובר במישהו קרוב, חבר, בן זוג או בן משפחה, ההחלטה לא חייבת להיות קשורה לכוונותיו אלא לתוצאה בשטח - האם המגע איתו פוגע בך או לא. האם חוסר כוונה להזיק מפחית את הפגיעה הרגשית? ...

... לגבי בגידה: אדם שחושב שהוא לא מספיק טוב, בטוח שאם בן הזוג יגלה מי הוא באמת, הוא מיד יבגוד בו או יעזוב אותו. כך שהחשדנות וחוסר האמונה באהבה נובעים מתפיסת עצמי שלילית, ולא באמת מהתנהגות הצד השני. האדם רואה ... למה אני מרגיש לא ראוי לאהבה? איך לפרש נכון את התנהגות בן הזוג? איך יכול להיות שאתה מעניק אהבה למישהו והוא עדיין משוכנע שאתה לא אוהב אותו? יש מקרים שבהם אדם מקבל מהצד השני אהבה, הערכה ומעשים טובים, אבל בכל זאת ... אם אדם משוכנע שהוא לא שווה, הוא מניח שכאשר בן או בת הזוג יגלו מי הוא באמת, מיד יעזבו אותו או יבגדו בו. לכן הוא מתחיל לפחד, חושב כל הזמן שהצד השני בוגד, פשוט כי אם הייתי הוא, הייתי בוגד בי. זהו בעצם סיפור ...

... יש לשאול עד כמה אותו אדם חושב שיש לו אלטרנטיבות טובות יותר. ככל שהוא יחשוב שיש לו פחות אלטרנטיבות ושהוא תלוי בנו, כך הוא יאהב אותנו יותר. דוגמאות מעשיות להמחשה לדוגמה, אם אישה רוצה כסף וחושבת שבן הזוג שלה יספק לה כסף יותר מכל אדם אחר, היא תאהב אותו יותר. אך אם היא ...

... יפחד מבגידה, וממילא לא יהיה לו צורך להמציא סיפורים. אליעד ממליץ לשאול את האדם שאלות כמו: מה היית מצפה שיקרה אם באמת היית אהוב ומוערך על ידי בת הזוג? כך אפשר יהיה להבין מה הוא מחפש, ולהראות לו שהבעיה אינה בבגידה ...

... היא קשר בין שני בני אדם שמבוסס על ציפיות הדדיות. כל אחד מהצדדים מצפה שהשני ימלא עבורו צורך מסוים, בין אם זה צורך רגשי, פיזי או חברתי. כל אדם בוחר את בן או בת הזוג שלו מתוך תחושת שיפור עצמית - מישהו שמעורר בו את התחושה שהוא טוב יותר, שלם יותר, חפץ יותר. אם אנחנו אוהבים מישהו, זה בדרך ... טוב יותר עם עצמנו. מדוע מתרחשות מריבות בזוגיות? מריבות בדרך כלל מתרחשות כאשר אחד הצדדים לא מקבל את מה שהוא ציפה לו מהצד השני. לדוגמה, אדם יכול לצפות מבן הזוג שלו לתשומת לב או חיבה בסיטואציה מסוימת. אם הוא לא מקבל את התגובה הרצויה, הוא יביע את אכזבתו, ולעיתים גם יוביל לכך לריב. ... את ההיגיון שמאחורי הדברים. מהי זוגיות? זוגיות היא קשר בין שני אנשים שמבוסס על ציפיות הדדיות וסיפוק צרכים רגשיים, פיזיים או חברתיים. כל אדם בוחר את בן או בת הזוג שלו מתוך מחשבה שהצד השני ימלא עבורו צורך מסוים - בין אם זה צורך באהבה, ביטחון, תמיכה או חוויות משותפות. לכן, כאשר אדם מרגיש טוב עם מישהו אחר, זה קורה כי אותו אדם ממלא עבורו צורך מסוים. למשל, אם אתה נמשך לבן או בת הזוג שלך, זה אומר שהם גורמים לך להרגיש טוב יותר עם עצמך בדרך כלשהי. מדוע מתרחשות מריבות בזוגיות? מריבות בין בני זוג מתרחשות כאשר צד אחד אינו מקבל את מה שציפה לו מהצד השני. כאשר ציפיות אינן מתמלאות, נוצר חוסר שביעות רצון - מה שמוביל לוויכוחים ולמריבות. לדוגמה, אם אדם מצפה מבן הזוג שלו לגלות חיבה, תשומת לב או תמיכה במצבים מסוימים - והוא לא מקבל זאת, הוא יביע את אי שביעות רצונו באמצעות טענות, כעס או ריחוק. אז אם אין מריבות - מה זה אומר? אם זוג לא רב בכלל, יש לכך שתי אפשרויות עיקריות: בן או בת הזוג באמת ממלאים את כל הציפיות אחד של השני, ואין להם סיבה לריב. אין ציפיות כלל - כלומר, בני הזוג ויתרו על הציפיות שלהם מהקשר, ... מרוחק. כאשר אנשים מפסיקים לצפות זה מזה, זה עלול להיות סימן לניתוק רגשי. למשל, האם את רבה עם השכן שלך? כנראה שלא, כי אין לך ממנו ציפיות. אם אין לך ציפיות מבן הזוג שלך - אולי הקשר ביניכם דומה יותר ליחסים עם השכן מאשר לזוגיות אמיתית. ומה אם באמת אין מריבות כי הכל טוב? כמובן, יש אפשרות ...

... - חוסר ידיעה עצמית לעיתים, הספק אינו נובע מחוסר ידיעה לגבי הדבר עצמו, אלא מחוסר ידיעה עצמית. כלומר, הבעיה היא לא שאיננו בטוחים אם בן הזוג מתאים לנו, אלא שאיננו בטוחים בעצמנו - מי אנחנו ומה אנו רוצים. בתוך כל אדם ישנן מספר דמויות פנימיות, כל אחת עם ...

... כל כך? כאשר אדם נמצא במערכת זוגית, הוא בעצם מוכר את עצמו לשני, מתוך תחושת חוסר פנימי - הוא מקווה שבן הזוג ייתן לו את מה שהוא צריך כדי להרגיש טוב עם עצמו. כאשר יש דחייה ... יותר עם דחייה. כל תחושת הכאב בעקבות סיטואציה כמו פרידה או דחייה רומנטית נובעת מהציפייה הלא מציאותית שבן הזוג יהיה האחראי להעניק לאדם את מה שהוא מרגיש שחסר לו. האם תחושת ... ממשי, כמו מתנות או תמיכה רגשית, ויכול להיות גם משהו דמיוני, כמו תקווה שיום אחד יהיה טוב יותר. לפעמים בן זוג לשעבר לא עשה בפועל שום דבר טוב, ואף פגע או התעלל, אבל הדמיון ... עליו. הוא חש בטוח גם בלעדיה. מדוע דחייה רומנטית מכאיבה כל כך? בזוגיות, אדם מנסה למכור את עצמו לבן או בת הזוג . אם הצד השני מסרב, עולות מחשבות כמו: אולי אני לא טוב מספיק, ...