... עדיין סובלים גם כשהם חושבים שהמצב לא משתנה? יש מקרים שבהם אדם משלים עם מצב מסוים, למשל עם כך שבן הזוג לא רוצה אותו יותר, או שבן משפחה נפטר. ברגע שנראה לו שזה לגמרי סופי - הוא מרפה מהניסיון לשנות ...

... אליעד מסביר שבמקרים כאלה הפחד מתעצם כי האדם מרגיש פתאום שכל האחריות הפיננסית מוטלת עליו בלבד, ללא תמיכה ישירה מבן הזוג. הוא מדגים זאת בדוגמה מוחשית של רכישת דירה: כאשר אדם קונה דירה, הוא מפחד מההתחייבות הכלכלית שנלווית אליה, אבל ... אותו הדבר קורה בגירושים: הפחד הכלכלי הוא המחיר שהאדם משלם על כך שהמשמורת ניתנה לו ועל האפשרות לחיות ללא בן הזוג. אי אפשר ליהנות מיתרונות בלי לשלם את המחיר בצורת פחד מסוים. איך המשמורת על הילדים משפיעה על הפחד מגירושים? ... הם פוחדים מהבדידות ומתחושת הנטישה. הוא מתאר מצב שבו גבר נותר לבד בבית, בלי משפחה ובלי הילדים שנשארו אצל בת הזוג לשעבר, והחשש המרכזי שלו הוא דווקא לא כלכלי אלא רגשי וחברתי. אליעד מסביר שהמצב של הגבר יכול להיות אפילו ... שקרה במציאות שלהם, והם לא תמיד בטוחים איך להתמודד עם הגעת הילדים הביתה, או איך לנהל את הקשר עם בן הזוג לשעבר. מהו הקשר בין משמורת על הילדים לפחדים שמלווים את הגירושין? אליעד מדבר גם על נושא המשמורת על הילדים, ...

דייטים, איך להתמודד עם חסרונות בבן זוג? יתרונות בבן זוג, איך לבנות זוגיות? לשמור על הזוגיות, בעיות בזוגיות, איך למצוא בן זוג מושלם? איך למצוא בת זוג מושלמת? הכרויות, להכיר בחורה, להכיר בן זוג איך להתמודד עם חסרונות בבן הזוג? כאשר רואים חסרונות באדם שאיתו רוצים להיות בקשר זוגי, אחת הבעיות הנפוצות היא הנטייה להדגיש חסרונות באופן אוטומטי. לדוגמה, ... עוד ילדים, או שאינו מחפש קשר רציני. הבעיה מתחילה בכך שיש לאדם ציפייה לא ריאלית שלא יהיו חסרונות בכלל בבן הזוג. אליעד מסביר שהגישה הנכונה היא להבין מראש שתמיד יהיו חסרונות בכל אדם ובכל קשר זוגי. אם מחפשים שלמות מוחלטת, ... בריאה יותר עם חסרונות, כי היא אינה מצפה לשלמות. האם יתרונות גדולים יכולים להעלים חסרונות? אליעד מדגיש שגם כאשר לבן הזוג יש יתרונות גדולים, כמו כסף רב, מראה מושך או תכונות טובות במיוחד, היתרונות עצמם עלולים להיראות כחסרונות במצבים מסוימים. ... לא לחפש את ההחלטה המושלמת אלא ללמוד איך להיות שלם עם ההחלטה שמתקבלת. איך להרגיש שלמים עם ההחלטה לגבי בן זוג? אליעד מדגים כי תחושת השלמות לגבי ההחלטה קשורה ליכולת לראות שהמצבים השונים לא באמת שונים בצורה משמעותית. למשל, לחיות ... ריכוז, הוא מדמיין שמציאות אחרת טובה יותר ממה שיש לו כרגע, ולכן הוא רוצה כל הזמן להחליף דברים - בן זוג, עבודה, דירה וכו. הוא מדמה זאת לאדם ששתה אלכוהול, והמציאות נראית לו כפולה ומבלבלת. הפתרון הוא להתאמן ביום יום ... וערכים משותפים לא תשתנה בקלות. אך הוא גם מזהיר שאם האדם מפסיק להרגיש שאוהבים אותו או מפסיק לאהוב את בן הזוג, הזוגיות תשתנה בהכרח. כלומר, בסיס הקשר הוא הדדי, כל עוד האדם מרגיש שרוצים אותו ואוהבים אותו, הוא יישאר בקשר. אך אם התחושה הזו משתנה, הקשר יפגע. איך להפסיק לחפש פתרונות חיצוניים לאושר? אליעד מבהיר שהרצון המתמיד להחליף בן זוג או עבודה נובע מתחושה פנימית של חוסר סיפוק. הדרך לפתור זאת היא להבין שהאושר תלוי בתפיסה הפנימית ולא בשינוי ... לו, הוא יפסיק לחפש כל הזמן פתרונות חדשים ויוכל ליהנות מהקיים. איך להתמודד עם חסרונות בזוגיות? האם אפשר למצוא בן זוג מושלם? איך להרגיש שלמים עם החלטה בזוגיות? למה תמיד רוצים את מה שאין? איך להפסיק לחפש זוגיות אחרת? איך ...

... עוד דוגמה שהוא נותן: אם אדם יודע לעשות דברים מסוימים בעצמו, אך בתוך הזוגיות הוא מוותר על העשייה ונותן לבן הזוג למלא אותם במקומו, הוא מייצר באופן בלתי מודע תלות. למשל, אישה יכולה להרגיש טוב מכך שבן זוגה אומר לה שהיא יפה, אבל אם הוא יגיד לה זאת בתדירות גבוהה מדי, היא עלולה להתחיל להטיל ספק ביופייה ... שקשורים ליצירת, שימור וניהול זוגיות, כולל איך להתחיל קשר זוגי, איך להישאר בו לאורך זמן, ואיך להיפרד מבן או בת זוג בצורה נכונה. הוא מציע מספר דרכי חשיבה שיכולות להוביל לתוצאה חיובית בשמירה על קשרים רגשיים אינטנסיביים. התחום הראשון שבו ... להתחיל זוגיות בצורה נכונה. הוא מציין שזוגיות נובעת מתוך תלות הדדית - כל אחד מהצדדים מרגיש שיש לו חסרונות שבן הזוג יכול למלא, וזו הסיבה שהם בוחרים להישאר יחד. בשלב הזה, אליעד מסביר כי הצעד הראשון הוא להבין איזו חסרנות יש לכל אחד מבני הזוג, ולראות אם בן הזוג השני יכול להשלים את אותן חסרונות. חשוב להדגיש כי כאשר יש לאדם חיסרון כלשהו שהוא מתקשה להתמודד איתו לבד, ... מסביר כי הקשר אינטנסיבי נשען על כנות ושיתוף פעולה, ולא על מניפולציות. כל צד צריך להרגיש שהוא תורם ועוזר לבן הזוג השני להתמודד עם החסרונות האישיים שלו. נושא נוסף שהוזכר בהרצאה היה איך להתמודד עם פחד מנטישה או פחד מלקשר, ... שבו כל צד מרגיש שהוא יכול להתפתח, ושלא מדובר על קשרים שנבנים רק על בסיס הצורך של כל אחד בבן הזוג כדי להרגיש שלם. כאשר מתעוררת שאלה על איך להיפרד מבן זוג, אליעד מציין את הצורך בהבנת התהליכים הרגשיים של שני הצדדים, ושיבוץ כל דבר בעיתוי הנכון. לדוגמה, הוא מציין כיצד ...

התמודדות עם פרידה מבת זוג, געגועים לאקסית, התמודדות עם פרידה מבן זוג, מתגעגע לאקסית, דרכי התמודדות עם פרידה, התמודדות עם כאב פרידה, מתגעגע לחברה שלי, געגועים לאהוב איך להתמודד עם תחושת החסר אחרי פרידה מבת הזוג? התחושה הקשה ביותר אחרי פרידה מבת זוג היא תחושת החסר - אותו געגוע עמוק שנוצר לאחר שהקשר מסתיים. לפי אליעד כהן, הדבר הראשון שיש לעשות הוא ... מפרידה? איך להפריד בין מהות לצורה? דרכים להקל על כאב פרידה מהי משמעות המהות והצורה? איך להתמודד עם פרידה מבן זוג? כיצד להפסיק את הכאב לאחר פרידה? איך להתמודד עם געגועים לאקסית ולהתמודד עם פרידה? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק ...

זוגיות, חוקי הזוגיות, מהי זוגיות? התאמה זוגית, פרידה זוגית, הגדרות בזוגיות, הגדרת הזוגיות, איך לגרום לבן זוג לרצות אותך? איך לגרום לבת זוג לרצות אותך? קנאה בזוגיות, בעיות בזוגיות, משבר בזוגיות למה חשוב להבדיל בין מהות לצורה בזוגיות? כשמדברים על זוגיות, חשוב ... מהות מתייחסת לחלקים הפנימיים של הקשר הזוגי, כגון אהבה, כבוד, הערכה, שיתוף רגשי, והיכולת להרגיש טוב במחיצת בן או בת הזוג. צורה, לעומת זאת, מתייחסת להיבטים חיצוניים ומוגדרים חברתית כמו סטטוס זוגי ברור, נוכחות באירועים משותפים, או חתימה על חוזה, ... לקשר הזוגי? אליעד מסביר שבעצם ההתעקשות על הגדרות של רוצה או לא רוצה יכולה דווקא לגרום נזק לקשר. אם בת הזוג מרגישה שהיא צריכה להכריע סופית אם היא רוצה או לא רוצה, היא יכולה להידחף למקום של התנגדות. כי כל ... הסיבות למה לא לרצות. זאת בניגוד לסיטואציה בה פשוט טוב לה והיא נשארת מרצונה החופשי. איך לגרום לבן או בת זוג לרצות אותך? אליעד מדגיש שוב ושוב: הדרך האמיתית לגרום למישהו לרצות להיות איתך אינה עוברת דרך הגדרות והצהרות מילוליות, אלא דרך יצירת תחושה טובה וחיובית בנוכחותך. למשל, אם את רוצה שבן זוגך ירצה להיות איתך, תגרמי לו להרגיש הכי טוב שאפשר כשהוא נמצא לידך. אם הוא ירגיש שטוב לו יותר איתך ... למצב של החלטה מוחלטת, אלא למצב שבו יש נטייה משמעותית יותר לכיוון הרצון להישאר יחד. אדם שאומר אני רוצה שבן הזוג שלי ירצה אותי לחלוטין מכניס את עצמו לסוג של סבל, כי הוא דורש משהו בלתי אפשרי. תמיד יש היבטים ... האם להגדיר את הזוגיות? מה זה זוגיות מוחלטת? איך מתמודדים עם פרידה? קנאה בזוגיות בעיות בזוגיות איך יודעים אם בן הזוג אוהב אותי?

... אדם אומר אני, הוא מתכוון למשהו פנימי שאותו הוא חווה. לדוגמה, כשאדם אומר אני ומתייחס לעצמו כאבא, כעובד או כבן זוג, הוא מתייחס להזדהויות שונות שיש לו עם תפקידים ומאפיינים מסוימים בחייו. אבל השאלה המרכזית היא: מי באמת האני הזה? ...

... - הרי שאוהבים וגם לא אוהבים את אותו האדם בו - זמנית. לדוגמה, אם אדם חושב על בן או בת זוג, והתחושה היא של נעימות ושמחה, הרי הוא אוהב את אותו האדם. אך אם הוא חושב עליו ומרגיש לחץ, תסכול ... שום מניעה לאהוב יותר מאדם אחד. אהבה אינה חייבת להיות בלעדית. הוא מדגים זאת בכך שאדם בוחר בן או בת זוג על סמך ההשוואה לאפשרויות אחרות, מתוך אמונה שאיתו או איתה יהיה לו הכי טוב. אך עדיין הוא יכול לאהוב ... במצבים שונים בחיים, כמו יום קשה בעבודה. לפעמים, לאחר יום קשה, האדם שמח במיוחד להגיע הביתה ולקבל אהבה וחום מבת הזוג או מבן הזוג. לעומת זאת, לפעמים הקושי כה גדול עד שהאדם מביא את התחושות הרעות הביתה, מה שפוגע בזוגיות. איך משפיעה הזדהות ...

זוגיות, מערכות יחסים, האם בן הזוג שלך מתאים לך? חוסר התאמה זוגית, האם יש התאמה זוגית? ספקות בזוגיות, פחד ממחויבות זוגית, מחפשת קשר רציני, האם בן הזוג שלי מתאים לי? האם בן הזוג מתאים לי? איך מחליטים אם בן הזוג מתאים לך או לא? אחת השאלות המרכזיות בזוגיות היא: האם בן הזוג מתאים לי?, והתשובה לכך נמצאת בתפיסת היחס בין הרצוי למצוי. כאשר אדם רוצה משהו, הסיבה האמיתית שבגללה הוא רוצה ... אצלה רצון להיות איתו למרות החסרונות. יש להבין שזו פעולה טבעית, כולנו מדגישים את היתרונות שלנו מול בן או בת הזוג, בעיקר כשאנחנו לא בטוחים לגמרי ברצון של הצד השני. יחד עם זאת, גם האדם המדגיש את יתרונותיו לא בהכרח רוצה את בת הזוג באופן מוחלט, אלא מסתיר או מדחיק את החסרונות שהוא מזהה בה, לפחות בשלב הראשוני. האם לחפש את בן הזוג המושלם זו טעות? ברמה העקרונית, מי שמחפש משהו מושלם באופן מוחלט לעולם לא ימצא אותו. זו אמת כללית, לא ... שלא צריך לחפש את המושלם, אלא להסתפק בטוב יחסי. חשוב להבין שכל זוגיות מורכבת מפשרות, כלומר, לקבל את העובדה שלבן הזוג תמיד יהיו חסרונות או דברים שלא מתאימים באופן מלא. הדרך להתמודד היא להחליט האם החיסרון משמעותי מספיק כדי לוותר על הקשר, או שזה משהו שאפשר לקבל או לעבוד עליו. מה עושים כשבן הזוג לא מתקשר בין פגישות? כשהגבר לא מתקשר בין פגישות, זה יכול להצביע על חוסר עניין אמיתי, או שהוא עדיין ... יכול להיות שאחרי זמן מה, אותו אדם כן יבחר להתחייב, לאחר שיעבור תהליך של הסתגלות פנימית. מצד שני, אם בן הזוג לא מסוגל להסביר את עצמו בכלל, לא מעוניין לתקשר לעומק, ונוהג לומר כזה אני מבלי לפרט יותר, הדבר עלול ... קרובות, נשים נוטות להאשים את עצמן, ולשאול מה עשיתי לא בסדר?, מתוך אמונה שאם הן היו מתנהגות אחרת, אולי בן הזוג היה מתעניין יותר. זו תופעה נפוצה, והיא קיימת גם אצל גברים וגם אצל נשים, והיא קשורה לחוסר ביטחון ולחוסר ... מחפשת, אבל לא להיות מקובעת על שלמות אבסולוטית, כי זו אינה קיימת בשום תחום בחיים, ובמיוחד לא בזוגיות. האם בן הזוג שלי מתאים לי? איך מתמודדים עם פחד ממחויבות? למה הוא לא מתקשר בין הפגישות? איך להחליט אם להישאר בקשר? ...

... כזו, ובסופו של דבר, אדם צריך להבין מה המניע העמוק ביותר של הצד השני. כשאדם מבין את רצונותיו של בן הזוג ומשתף אותם עם בן הזוג השני, הוא לא רק מביע אמפתיה, אלא גם מקבל לגיטימציה לרצונות ולרגשות של השני. זאת בניגוד להתעקשות לשלול את רגשות בן הזוג. כאשר יש יותר הזדהות, קל יותר להוסיף רעיונות חדשים לשיחה, ולכן השיחה לא תסתיים באי - הסכמה. כך ניתן ... להרגיש ולהבין את המצב בצורה נכונה, הוא יכול לשמור על הקשר ולמנוע התרחקות מיותרת. אם אדם מבין את רצונות בן הזוג ולא שולל אותם, אלא מוסיף רעיונות חדשים בצורה שמובילה את השיחה למקום של אפשרויות פתוחות, הוא עשוי להימנע מהתרחקות ...