... - היא תיתפס ככלא. מחויבות בזוגיות הופכת להיות טבעית ונעימה רק אם האדם מוצא בן זוג שהוא בטוח שהוא הדבר הכי טוב עבורו, כך שהמחויבות הופכת מרצון לחופשית וטבעית, ולא לתחושת חובה וכלא. לסיכום, אליעד מדגיש שצריך להבין את ...

... כיצד אדם מגיע למצב שבו הוא מרגיש שמישהו אחר, כגון בן זוג , ילדים או אדם אהוב, הוא הסיבה ... את עצמו ושונא את העולם יכול להרגיש אהוב בזכות בן זוג שאוהב אותו. כשהוא מרגיש אהוב, הוא ... נמצא מספק לו את הסיבה לקיומו. כלומר, האדם האחר (בן זוג , ילדים וכו) הוא לא באמת הסיבה ...

... הסיכון שהוא מייחס לבגידה. מפחד שהיא בוגדת בי או מפחדת שהוא בוגד בי - מה לעשות? כאשר אדם מגיע ואומר אני מפחד שבן או בת הזוג שלי בוגדים בי, לפני שמתחילים לטפל, חייבים להבין בדיוק ממה נובע הפחד. אם ברור שהפחד מבוסס על סימנים אמיתיים, צריך לטפל בהם. אם ...

... רוצה לבגוד בי, מפחד שהיא תבגוד בי, מפחדת שהוא יבגוד בי, סימנים לבגידה במחשבה האם ניתן למנוע פחד מבגידה באמצעות שליטה במציאות? אליעד מסביר שיש אנשים רבים שמפחדים מכך שבן הזוג שלהם יבגוד בהם. לדוגמה, גבר שחושש שאשתו תבגוד בו, או אישה שחוששת שבעלה יבגוד בה. כאשר אדם מפחד מבגידה, הוא מנסה בדרך כלל לפתור את הפחד הזה באמצעות שליטה במציאות - הוא מנסה להציב כללים והגבלות, כמו למשל לאסור על בן או בת הזוג לדבר עם אנשים אחרים, לדרוש עדכונים תמידיים על מה הם עושים, או לא לאפשר להם לעזוב את הבית לבד. אליעד מסביר שדרך כזו לעולם אינה פותרת את הבעיה באמת, כי תמיד אפשר לבגוד ... במחשבה? הסיבה לכך שאי אפשר למנוע לחלוטין את הפחד מבגידה, היא שבגידה לא חייבת להתרחש במציאות הממשית. אליעד נותן דוגמה קיצונית כדי להבהיר זאת: גם אם מישהו יסגור את בת זוגו או את בן זוגה בחדר נעול, במרתף או אפילו בצינוק, עדיין הוא עשוי לפחד מכך שבוגדים בו. כיצד זה ייתכן? משום שאותו אדם יכול לחשוב שבת הזוג או בן הזוג שלו בוגדים במחשבה. לדוגמה, אדם יכול לשכב עם אשתו ולהיות בטוח שהיא נאמנה לו פיזית, אך באותו זמן לפחד שאולי היא חושבת על גבר אחר. אותו דבר קורה לאישה ששוכבת עם בעלה, אך מפחדת שהוא חושב על אישה אחרת. הפחד הזה אינו נשלט, משום שאי אפשר להגביל את המחשבה של אדם אחר. למה שליטה בבן הזוג אינה פתרון לפחד מבגידה? אליעד מדגיש כי כל הניסיונות לשלוט בבן או בבת הזוג בעזרת כללים וחוקים לא באמת עובדים, כי בסופו של דבר תמיד נשאר הפחד שהבגידה תתרחש ברמה הנפשית והמחשבתית. הוא מסביר שאדם המפחד מבגידה יכול תמיד לחשוב שבת הזוג שלו לא באמת אוהבת אותו, לא באמת נמשכת אליו או שהיא רק מעמידה פנים. ככל שהוא יותר מפחד מבגידה, כך הוא יותר יפחד שהיא מתרחשת אפילו בדמיון. זהו מעגל שמזין את עצמו, משום ... מגיע להבנה שבגידה היא לא סוף העולם, ושלמרות שהיא לא רצויה מבחינתו, היא גם לא אסון מוחלט, הפחד שלו באופן טבעי יפחת. ברגע שהאדם פחות יפחד מבגידה, גם המחשבות שלו על כך שבת הזוג או בן הזוג בוגדים בו יפחתו באופן משמעותי. אליעד מדגיש שהנושא כיצד להגיע למצב שלא אכפת לך שיבגדו בך הוא מורכב ודורש דיון מעמיק בפני עצמו, אבל הוא לא נכנס אליו בשלב זה. מדוע לא ניתן למנוע לחלוטין בגידה במחשבה? המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שבגידה במחשבה אינה נשלטת על ידי כללים, חוקים או הגבלות. כל ניסיון לשלוט בבן הזוג, לא באמת פותר את הבעיה כי האדם תמיד יכול להאמין שמתרחשת בגידה בראש, במחשבות או בפנטזיות. הדרך היחידה להתמודד באמת עם הפחד הזה היא להפחית את הרצון העז לכך שבן הזוג לא יבגוד, ולהגיע למצב של השלמה פנימית עם האפשרות הזו. האם ניתן למנוע בגידה? בוגדת במחשבות האם היא חושבת על גבר אחר? איך לגרום לו לא לבגוד בך? מחשבות זרות בנישואין ...

... אדם מרגיש רגש חזק ולא מעבד אותו ישירות מול הגורם הרלוונטי, ולכן הוא משליך אותו על אובייקטים אחרים. לדוגמה, אם מישהו מתוסכל מהעבודה שלו, הוא עלול לחזור הביתה ולכעוס על בן או בת הזוג שלו על עניין פעוט. או להפך - אם מישהו מאושר מאוד בגלל משהו מסוים, השמחה שלו יכולה לגרום לו להיות נחמד לכל מי שהוא פוגש, גם אם אין לכך סיבה ישירה. דוגמאות ...

... שיקרה, וכל רצון הוא תוצאה של משהו שהאדם חושב שיביא אותו לדבר אחר שהוא כן רוצה שיקרה. דוגמאות: אדם שחושש למות ממחלה, יפחד להידבק בווירוסים. אדם שרוצה להימנע מפרידה מבן זוגו, יפחד מבגידה שתוביל לפרידה. אדם שרוצה כסף, יאהב את הדברים שיסייעו לו להשיג כסף. הפחד והרצון הם למעשה שני ...

... עליו? הקושי המרכזי הוא שרוב האנשים מתקשים לזהות בדיוק מה הם מרגישים. לכן אליעד ממליץ להקדיש זמן להבין את הרגש: לשבת, לכתוב ולנתח. לדוגמה, אם מישהו מרגיש שאהבת בת הזוג נתנה לו תחושת ערך עצמי, עליו לפרט בדיוק מה גרם לו להרגיש כך - מחמאות, חיבוקים, קבלה ללא תנאי, וכדומה. לסיכום, איך ניתן באמת להשתחרר מתלות רגשית ולהיות מאושרים ... איך להיגמל ממשהו? שחרור מתלות רגשית, איך להיגמל מהתמכרות? התמודדות עם תלות רגשית במטפל, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מסמים? התמודדות עם תלות רגשית בבן זוג, הנדסה לאחור, יצירתיות, התמודדות עם תלות רגשית בבעל, Reverse engineering, איך ליצור דברים? איך לא להיות מכור למשהו? התמודדות עם תלות רגשית בהורים, איך להיות ...

... כי לצד הרצון העמוק הזה, מסתתר בתוכו פחד גדול - הפחד למצוא את אותו האחד או האחת. הפחד הזה נובע מכך שכאשר האדם מוצא את אותו בן זוג שהוא מגדיר כאחד והיחיד או כנפש תאומה, הוא מיד מתחיל לחוות חרדה וחשש גדולים מאוד לאבד את אותו אדם. מדוע מציאת האחד והיחיד יכולה להפוך את החיים לקשים יותר? אליעד מסביר שכאשר אדם מוצא בן זוג רגיל, ייתכן שהוא מרגיש נחמד וטוב, אבל התחושות אינן בעוצמה של האחד. כאשר מוצאים את האחד והיחיד, זה האדם היחיד בעולם שבאמת מהווה נפש תאומה, האושר יהיה הרבה יותר עמוק ומשמעותי, אך במקביל, האדם יתחיל לפחד פחד קיומי מלאבד את אותו בן זוג. הפחד הזה עשוי להפוך את החיים לקשים עוד יותר משהיו קודם, משום שלפני מציאת האחד האדם אומנם היה בודד אבל לא פחד ... סיבות אפשריות - תאונה, מוות פתאומי, בגידה, או כל שינוי בלתי צפוי אחר. למעשה, האדם חשוף לחרדת נטישה תמידית מהרגע שהוא מכיר בבן זוגו כאחד והיחיד. איך אפשר לדעת שמצאתם את האחד שלכם? אליעד כהן מציין שזו שאלה קשה ועמוקה, ושאפשר להניח לרגע שיש דבר כזה - אדם אחד שבאמת משלים אתכם באופן מושלם. בהנחה שבן זוג כזה קיים, עד שלא תמצאו אותו, לא תוכלו להרגיש באמת מאושרים ושלמים. לכאורה, כאשר תמצאו אותו, תהיו מאושרים ללא ... או את התודעה שלו. את השכל שלו הוא לא יכול לאבד, ולכן אדם צריך ללמוד להסתמך רק על עצמו, לאהוב את עצמו ולהיות שלם ללא צורך בבן זוג חיצוני שיאשר לו את האושר או את השלמות שלו. מדוע חשוב להיות מאושרים לבד לפני שמחפשים זוגיות? אליעד מדגיש שוב ...

... משהו רע, תמיד יהיה לך את מי להאשים. אתה תאשים את ההורים שלא נתנו לך מספיק אהבה, את הילדים שלא כיבדו אותך מספיק, את בת הזוג שלא הבינה אותך, את הבוס שלא שילם מספיק או את המדינה שלא דאגה לך. היתרון הזה ...

... התמכרות לסמים, התמכרות לזוגיות שלילית מהי המהות האמיתית של אישה מוכה? אליעד כהן מסביר כי אישה מוכה היא אישה שנמצאת במערכת יחסים שבה בן הזוג מתעלל בה פיזית, כגון הכאות, אונס, דקירות ועוד, ולמרות הפגיעה הפיזית והרגשית, האישה נשארת בזוגיות. ההנחה הפשוטה של אנשים היא שאם האישה סובלת, היא צריכה פשוט לעזוב או להתלונן ... אלימה היא עמוקה יותר. למה אישה מוכה לא עוזבת את הזוגיות האלימה? אליעד כהן מסביר שהסיבה שאישה נשארת בקשר אלים היא שהיא מקבלת משהו טוב מבן הזוג או ממערכת היחסים, והיא מפחדת לאבד את הטוב הזה. למרות המחיר הכבד של המכות וההשפלה, האישה עדיין מרגישה שהיא מרוויחה משהו חיובי, או לפחות מדמיינת שהיא מרוויחה משהו חיובי. היא ... או מדמיינת שהיא מקבלת. לדוגמה, אליעד מתאר מצב שבו אישה הולכת ברחוב וזר מוחלט מרביץ לה, היא מיד מתנגדת ובורחת למשטרה. לעומת זאת, אם הבן זוג שלה מרביץ לה, היא נשארת. ההבדל הוא שעם בן הזוג היא מקבלת דבר שהיא לא יכולה לקבל במקום אחר, או כך לפחות היא מרגישה. לכן, הפחד לאבד את היתרון הזה משאיר אותה במקום. למה כל בני האדם הם סוג של נשים מוכות? אליעד כהן לוקח את ... רע, ולעזור להם למצוא את אותם דברים חיוביים במקום אחר ובצורה אחרת, ללא הפגיעה העצמית. לדוגמה, במקום להגיד לאישה מוכה פשוט לעזוב את בן הזוג, צריך לבדוק מה היא מקבלת מהקשר - ביטחון, תחושת ערך עצמי, אהבה - ואז לעזור לה למצוא דרך חלופית לקבל את הדברים האלה, שלא תהיה תלויה באדם שפוגע בה. אליעד מדגיש שהמהות של אישה מוכה ...