... יותר חשוב לאכול פחות או לאכול
בריא? כאשר ניגשים לשאלה מה יותר חשוב בירידה במשקל - איכות ... משפיעה על הרכב הגוף ועל
הבריאות באופן כללי, ולכן אי אפשר להתעלם גם ממנה. אליעד ממליץ ... במשקל ובהשגת יעדים תזונתיים
ובריאותיים , הוא לא אידיאלי: תפריט תזונה מתעלם מהצרכים ... זמן (כמו פירות או שומנים
בריאים). יש מזונות שמעוררים את הרעב וגורמים לך לרצות לאכול יותר. ... מה הגישה המומלצת לתזונה
בריאה ומאוזנת? אליעד מסכם שהדרך הכי טובה והכי טבעית היא ללמוד ... מאכלים תומכים בהרכב גוף
ובריאות אופטימליים. במקום להילחם עם ספירת קלוריות, עדיף ... שצריך לקחת בחשבון: השפעה על
הבריאות - חשוב לוודא שהגוף מקבל את כל הוויטמינים והמינרלים ... משפיעים על השובע, האנרגיה
והבריאות. במקום להילחם בדיאטות ולהרגיש מוגבלים, אפשר ללמוד ... והרכב הגוף אכילה אינטואיטיבית
בריאות וכושר ספירת קלוריות כפייתית, אכילה רגשית, בעיות ...