... לפרש ולחשוב עליו בצורה חיובית או שלילית. למשל, אם מישהו חושב שלהיות חולה זה רע, הוא קודם כל מניח שהבריאות היא דבר טוב. אבל אם הוא יתחיל לבדוק את הדבר לעומק, הוא יגלה שיש מצבים שבהם דווקא להיות חולה ... זמן למנוחה או לחשבון נפש, ופחות לחץ מהעבודה. כשאדם מבין את היתרון שבלהיות חולה, הוא בעצם מוצא חיסרון מסוים בבריאות, כי עכשיו להיות בריא פירושו פחות מנוחה, ופחות זמן לעצמו. מה הקשר בין חשיבה חיובית, חשיבה שלילית ואחדות ההפכים? אליעד מתייחס לתפיסה שנקראת ... לו זמן פנוי בבית לנוח. אבל אם האדם באמת מבין זאת, המשמעות היא שהוא תפס שיש חיסרון גם בלהיות בריא - כי כשהוא בריא אין לו זמן למנוחה. כך מתברר שכל יתרון שקיים במצב אחד, הוא בדיוק החיסרון שבמצב ההפוך לו. אליעד מדגיש ... בטוב. לדוגמה, כשמישהו חולה, והוא מוצא את הטוב בכך שיש לו יותר זמן לנוח, הוא למעשה רואה את הרע שבבריאות - כלומר, את העובדה שכאשר היה בריא, היה לו פחות זמן לנוח. אותו דבר הפוך: אם לאדם קורה משהו טוב כמו לקבל כסף, והוא מוצא מה ... את הטוב במצב הזה, יוכל למצוא את היתרונות שבהיותו חולה, כמו זמן מנוחה בבית או אפשרות להתבונן ולהעריך את הבריאות יותר. בצורה זו, כל חיסרון יכול להסתיר יתרון, וההפך - כל יתרון מכיל בתוכו גם חיסרון. האם כל דבר ...

... השאלה תהיה מעמיקה יותר. חשוב גם לדעת מתי להיות פתוחים יותר ולשאול שאלות מתוך רגשות, ומתי לשאול מתוך שכל בריא. איך להבין את עצמך? לסיום, אליעד מדבר על הדרך בה נוכל להבין את עצמנו בצורה טובה יותר. הוא ממליץ ...

... ברגע שמבינים שהפחד הוא רק תוצאה של הרצון להימנע מהתחושות האלו, אפשר לשחרר את ההתנגדות ולהתמודד עם המצב בצורה בריאה יותר. הם מביאים את הדוגמה של גמילה מכדורים נוגדי חרדה, שבה הכדור עוזר לשלוט בסימפטומים של פחד וחרדה. אלא ... חרדה? האם פחד יכול להיות מנוהל בלי טיפול תרופתי? הקשר בין פחד, רצון וסבל מה ההשפעה של פחד על בריאות הנפש?

... החשובים לנו ביותר בסדר עדיפויות. דוגמה לכך תהיה לדוגמה שאדם ירשום רשימה שבה יציין את מה שהוא רוצה בחיים: בריאות, זוגיות, כסף, הצלחה, ועוד. הוא טוען שעל האדם לקבוע באופן כללי מה הוא מעדיף. למשל, האם הוא מעדיף זוגיות ...

... אנחנו מתייחסים לרצונות שלנו, מבינים אותם ומגיבים אליהם. כל אדם מחפש את האושר באמצעות השגת דברים שונים, כגון כסף, בריאות, משפחה או הצלחות חומריות ורוחניות, אך למעשה הסיבה לכך שאנשים מרגישים סבל וחסר היא שהם משועבדים לרצון שלהם. השעבוד ... קשה מאוד, ובכל זאת להרגיש טוב, כי הוא רוצה את המציאות כפי שהיא. לעומת זאת, אדם אחר, אפילו שהוא בריא לחלוטין, יכול לסבול מאוד אם המציאות לא מתאימה לרצונות שלו. לכן אליעד מדגיש שהסיבה לסבל אינה המצב עצמו, אלא ... ולא במציאות החיצונית. האדם בדרך כלל חושב שכדי להרגיש טוב עליו לשנות משהו חיצוני: הוא רוצה יותר כסף, יותר בריאות, יותר הצלחות. אליעד נותן דוגמה של אדם שיש לו מספר עסקים: אותו אדם בודק מדי חודש אילו עסקים מביאים ... חסרת? דעת חסרת, מה קנית?. משמעות הדבר היא שכשיש לאדם דעת אמיתית, הוא מבין שכל חיסרון שיש לו - בריאות, כסף או הצלחה - נובע אך ורק מחוסר דעת. ברגע שיש לאדם דעת אמיתית, הוא מבין שבעצם לא חסר ... לדוגמה, אדם יכול להיות חולה מאוד ולהרגיש טוב, אם הוא חווה את המחלה כדבר רצוי. ולהיפך, אדם יכול להיות בריא לגמרי ולהרגיש רע כי הוא מתנגד למשהו במציאות שלו. איך אפשר באמת להבין את הרצון לעומק? אליעד מדגיש שהשאלה ...

... מוחלט. מה הפחד האמיתי שמאחורי הרצונות? הסיבה האמיתית של כל הפחדים היא שהאדם מבדיל בין שני דברים, כגון בין בריא לחולה, בין עשיר לעני, בין עבודה לאבטלה. עצם ההבדלה בין הדברים היא שורש הסבל. אם אדם היה מפסיק באמת ...

... חיוביים מתעוררים כאשר אדם מרגיש שיש התאמה בין מה שהוא רוצה למה שקורה במציאות. לדוגמה, אם אדם רוצה להיות בריא והוא אכן בריא, אז הוא ירגיש טוב, כי יש התאמה בין הרצון הפרטי שלו למציאות. לעומת זאת, רגשות שליליים מתעוררים כאשר יש ... (נקודתי) טוב ורע כללי (סביעות רצון כללית מהמציאות) טוב ורע פרטי מתייחס לתחושה של אדם ביחס לדבר מסוים, כגון הבריאות, מצב כספי, מערכות יחסים וכדומה. לדוגמה, אדם מרגיש טוב כשהוא מקבל העלאה במשכורת, ומרגיש רע כאשר הוא חולה. טוב ... קשר ישיר לאירוע מסוים. לדוגמה, אדם יכול להיות באופן כללי מרוצה מחייו, ללא קשר ספציפי לכך שהוא חולה או בריא ברגע מסוים. הטוב והרוע הכלליים האלה משפיעים על הדרך שבה האדם מתייחס לאירועים פרטיים ספציפיים. האם שביעות רצון כללית ...

... ומתחבר אל הרצונות שלו באמת, הוא גם חווה אותם, ואז הרצון מקבל ממשות אמיתית. לדוגמה, לא מספיק לרצות להיות בריא, צריך גם לבטא זאת במילים ולפעול בהתאם, ורק אז האדם הופך באמת לבריא לאורך זמן. כיצד משתלבת תפיסת רבי נחמן על הפרנסה והכוכבים והמזלות? אליעד מסביר שבמצב הרגיל האדם מרגיש שהוא חייב לרדוף אחרי הצורות (כמו פרנסה, בריאות או הצלחה), ולכן הוא נמצא תחת השליטה של הכוכבים והמזלות, כלומר, הטבע והחיים שולטים בו. אבל כאשר האדם נמצא ...

... של הכל שקיים בתוכו, כלומר, גם של הרצון וגם של ההיפך שלו. אליעד מביא דוגמה נוספת: אדם רוצה להיות בריא, אך הוא גם רוצה לאכול אוכל לא בריא. כל פעולה של האדם מבטאת תמיד את שלוש העמדות - רוצה, לא רוצה, ולא אכפת. מה המשמעות של רצונות ...

... את העבודה המושלמת לא ימצא עבודה, מי שמחפש את הבית המושלם יישאר ללא בית, ומי שמחפש רק אוכל מושלם ובריא יישאר רעב. באותה מידה, מי שמחפש אהבה או זוגיות שהיא מושלמת לחלוטין - יישאר לבד. הפתרון הוא להבין שלא ...