... נפש בריאה בגוף בריא, לשמור על הבריאות, תזונה נכונה ובו יתבאר העניין של
שמירה על הבריאות הנפשית
ושמירה על הבריאות הגופנית. ויתבאר, כיצד לפעמים, דווקא זה שהאדם מנסה לשמור על הבריאות, למה דווקא זה עלול לפגוע ... על האדם לדעת מראש את העלות ואת התועלת שיש בכל אחת מהבחירות שלו. ולזכור,
ששמירה על הבריאות יותר מידי, היא בעצמה פוגעת בבריאות. ובסיכומו של דבר, על האדם למצוא את האיזון בין
שמירה על הבריאות , לבין פגיעה בבריאות, שיכולה להיווצר, דווקא בעקבות
שמירה על הבריאות. ועל ידי האיזון הנכון, על ידי זה האדם חי חיים טובים באמת. ...