... היא הסכנה הגדולה ביותר בעולם, יותר מתאונות דרכים, מעישון או מזיהום אוויר. לפי אליעד, אנשים אלו מתנהגים בצורה קיצונית, לעיתים אלימה, ומנסים לכפות את דעתם על אחרים, בעיקר בנושא המסכות. לדבריו, יש ... הכנסת, לא מקפידים על החוק. הוא טוען שאף אחד לא תוקף אותם, בעוד שאזרח רגיל עלול להיות מותקף על ידי מאמיני הקורונה הקיצוניים אם הוא לא שם מסיכה ברחוב. הוא משתמש בדוגמה זו כדי להדגיש את הצביעות והסכנה ...

... הסמכות של אותם אנשים. מה הכוונה של רבי נחמן על דיבור בשם אחרים? רבי נחמן אמר כי במקרים קיצוניים, כשאדם חושש שמישהו לא יקבל את דעתו, הוא יכול להשתמש בשם אדם אחר שהוא מכובד על ... אחר כדי שהשומע יאמין לו. עם זאת, רבי נחמן לא הציע דרך זו כדרך עיקרית אלא רק במקרים קיצוניים, כשהאדם לא מצליח להעביר את המסר בעצמו. מה ההבדל בין דיבור בשם עצמך לדיבור בשם ... גורם אחר, כי המאזינים עלולים להאמין דווקא לסמכות הזו. עם זאת, ההרצאה מדגישה שהמקרה הזה קיצוני ואינו הכלל. רבי נחמן עצמו ציין שלפעמים אנשים טיפשים (המכונים אספסוף או עבדים ...

... יותר שיש דברים שטובים ודברים שרעים, הוא מגדיל את הסיכוי שלו לחוות תנודות רגשיות חזקות - רגעים של אושר קיצוני לצד רגעים של אומללות קשה. לפי אליעד, מצב זה מזכיר מאניה דיפרסיה, מצב ...

... בכל מצב, אפילו אם היא שלילית ביותר. למשל, אדם במצב של מחלה, בדידות, חוסר כסף או אפילו מצב קיצוני של סבל, יכול עדיין לאהוב את המציאות בדיוק כפי שהיא. אהבה זו אינה תלויה בשום דבר, ולכן אינה דורשת שום עזרים חיצוניים כמו זוגיות, משפחה או חברים. אליעד ... מתוך בחירה. הוא טוען שעדיף לאדם שתהיה לו האפשרות הזו ולא להיות מוגבל רגשית במציאות. האם אפשר להקצין את המצב ולחיות בלי שום דבר? אליעד מוסיף ומחדד נקודה קיצונית עוד יותר: לדבריו, אדם יכול להיות מאושר ללא שום תנאי חיצוני - אפילו ללא אוכל, בריאות או חיים תקינים. הוא יכול להיות חולה, לסבול, אפילו למות מרעב, אך עדיין להיות מאושר ושלם במאה אחוזים. מצב זה אולי נראה קיצוני או בלתי אפשרי לרוב האנשים, אך לפי אליעד זו האפשרות האמיתית של אהבה ללא תנאים במלוא משמעותה. הוא מביא כדוגמה את מעשה משבעת הקבצנים של רבי נחמן מברסלב, ... ילדים? התמודדות עם בדידות, אין לי אף אחד בעולם, אני בודד, אני מרגיש לבד, בדידות קשה, בדידות קיצונית, זוגיות כמו כסא גלגלים, משפחה כמו כסא גלגלים, 2 סוגים של אושר ...

... שלא הוחזרו למקומם, עד למצב כאוטי שמחייב טיפול מורכב בהרבה. מהן התוצאות של חיים לא מסודרים? כאשר האדם מתרגל לדחות פעולות של סדר, זה יוצר מצב בו הבית והסביבה הופכים למקום מבולגן בצורה קיצונית, מה שמביא להוצאות נוספות ולא מתוכננות של זמן ואנרגיה. דחיית ... בלי לקחת אחריות על התוצאות של הפעולות שלהם. מה היתרונות בלהיות אדם מסודר? היתרונות בלהיות אדם מסודר לפי אליעד כהן הם: יציבות נפשית ורגשית - אדם מסודר הוא מאוזן יותר, פחות נתון למצבי לחץ קיצוניים. יעילות - סביבת עבודה מסודרת תורמת לפרודוקטיביות גבוהה יותר, ...

... קשים, התקפים חזקים, התקפים חוזרים, התקפים מתמשכים, התקפים קיצוניים איך להתמודד עם התקפי חרדה חזקים וקיצוניים? אליעד כהן מסביר שהרבה אנשים חווים התקפי חרדה קשים מאוד, מצבים קיצוניים של פחד, לחץ, זעם, דיכאון, או רגשות אחרים בלתי נשלטים. אדם ששואל כיצד עליו לפעול בזמן התקף חרדה חזק במיוחד, חייב ... מלכתחילה. מהי הדרך הנכונה להתמודד עם התקפי חרדה ורגשות קיצוניים? אליעד כהן מבהיר שבמקום לשאול מה לעשות כאשר כבר מתרחש התקף חרדה, אדם חייב לשאול את עצמו: מה עלי לעשות כדי למנוע ... כהן, המפתח להתמודדות אמיתית ויעילה עם התקפי חרדה ורגשות קיצוניים הוא ביצוע טיפול מונע. טיפול כזה חייב להתחיל כאשר האדם נמצא במצב רגוע ויציב יחסית. כשהאדם רגוע, הוא יכול לחשוב בצורה ... כך גם האדם חייב ללמוד לעומק את הטבע של החרדות והרגשות הקיצוניים כדי להצליח להתמודד איתם בעת הצורך. למה חשוב לא להדחיק רגשות שליליים כמו חרדה וכעס? לפי אליעד כהן, טעות נפוצה היא ... ככל שאדם יחקור לעומק את הרגש, כך הסיכוי שיגיע להתקף זעם קיצוני יקטן. ובמידה ואכן יגיע להתקף כזה, הוא ידע טוב יותר כיצד להתמודד איתו. מהי השאלה החשובה באמת בהתמודדות עם רגשות קשים והתקפים קיצוניים? השאלה החשובה ביותר לפי אליעד כהן אינה מה לעשות בזמן התקף קיצוני, אלא כיצד אפשר למנוע את אותו התקף מלכתחילה. שאלות כמו איך למנוע התקפי חרדה?, איך למנוע התקפי דיכאון?, ואיך למנוע ... בהתקפי כעס וזעם למה חשוב לא להדחיק חרדות? איך לשלוט ברגשות קיצוניים? טיפול מונע, עומס רגשי, עומס נפשי, התקפת עצבים, התקף מיגרנה קשה, התקפי מיגרנה קשים, התקף ניתוק קשה, התקפי חרדה וזעם, ...

... רוח קיצוניים, רגשות לא הגיוניים, מצבי רוח משתנים בקיצוניות, מאניה דיפרסיה, כעס לא הגיוני, פחד לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, פחד מכל דבר, לחץ לא הגיוני, לחץ מכל דבר, מצב רוח ... עודף אהבה עצמית מה גורם לאדם לחשוב שמישהו רוצה לפגוע בו? תחושת רדיפה או פחד שמישהו רוצה לפגוע באדם יכולה להיווצר כתוצאה מהקצנה של תחושות מבלי שהן בהכרח נכונות. לדוגמה, אם אדם מתחיל לחשוב שמישהו רוצה לפגוע בי בצורה מופרזת ולא הגיונית, המוח מתחיל לשאול את עצמו את השאלה ההפוכה, האם מישהו ... מתחיל להטיל ספק בכך, וההפך מתחיל להתגבר - הוא עלול להרגיש שמישהו מנסה לפגוע בו, בעוד שבעצם כלום לא השתנה. איך מתהפכת אהבה קיצונית לשנאה קיצונית? כאשר אדם מאמין בצורה קיצונית שצד אחר אוהב אותו או עוזר לו יותר ממה שזה באמת, אותו אדם עלול להתחיל להרגיש תלות רגשית גבוהה. ברגע שהציפיות הללו לא מתממשות בצורה האמיתית, מתחיל ספק להיכנס לתמונה, והתחושה של ההפך הוא הנכון עשויה להתפשט, מה שמוביל לשנאה קיצונית או מחשבות רדיפה. דוגמה לכך נראית במערכות יחסים זוגיות שבהן אדם אוהב את בן הזוג בצורה מופרזת, עד שהוא מתחיל לחשוב שהוא עלול להיות נבגד או פגוע על ידי אותו אדם. כיצד שקר חיובי הופך לשקר שלילי? הקצנה חיובית, שבה אדם משבח את עצמו או את האחרים בצורה מוגזמת, עשויה להוביל למצב שבו השקר הזה הופך לשקר שלילי. לדוגמה, אדם שמעריך את עצמו או את מישהו אחר בצורה לא פרופורציונלית, עשוי להרגיש כשנשמעת מילה רעה עליו או על אותו אדם, שהוא נופל לעמקי השקרים. מנגנון זה גם יכול להיווצר כאשר אדם שוקל את עצמו או את האחרים באופן מוגזם - יש כאן הגנה על הפגיעות והחולשות האישיות. כיצד שקר לטובה מוביל לפרנויה? כאשר אדם משבח או מעריך משהו או מישהו בצורה לא הגיונית, המוח מתחיל לבדוק את ההפך של ... להוביל לחשיבה של שקר לרעה, כמו גם לפתח תחושות של פרנויה או פחד מיותר. למה חשוב להיצמד לאמת ולהימנע מקיצוניות? החיים בלי הקצנה מאפשרים לאדם לראות את המציאות בצורה מאוזנת יותר. כאשר אדם לא מגזים בטוב או ברע, הוא יכול להימנע ממצבים של סיבוב רגשי שבו מחשבות חיוביות עלולות להתפוך לניגודיות. לדוגמה, אם אדם מעריך את עצמו באופן אובייקטיבי ולא מוגזם, הוא לא יהיה במצב של חורבן רגשי כשלשמוע מילה רעה. כך נמנעים מקיצוניות רגשית ומפרנויות מיותרות. הקשר בין חוויות חיוביות להפרעות נפשיות כאשר אדם מתחיל להחמיא לעצמו או לאחרים בצורה מוגזמת, הוא עלול להרגיש תסכול או דיכאון כאשר המשוב של המציאות לא תואם את מה שהוא דמיין. כאשר יש חשיבה חיובית מופרזת, המוח מתחיל לבקש אישור לכך, ובסופו של דבר ההפך יקרה - תחושות רע יגברו ויהפכו לכאב רגשי עמוק יותר. כיצד להימנע מהקצנה? ההמלצה היא להימנע מהקצנה לא רק במערכת יחסים זוגית אלא גם ביחס עצמי ובתחום העבודה. יש להימנע מהתלהבות מוגזמת מהצלחות או שקר טהור על עצמו. במקום זאת, יש להישאר בקו האמצע ולזכור כי ייתכן שהמציאות אינה כה קיצונית כפי שנראה. בנוסף, יש להימנע מלהסתמך על מנטורים שממליצים לאדם להאמין שהוא הכי טוב מבלי לבדוק את האמיתות של הדברים. סכנות בהערכה מופרזת ההערכה המופרזת שגורמת לאדם להרגיש שהוא הרבה יותר טוב ממה שהוא באמת יכולה להוביל לתחושת פרנויה כאשר אדם מתחיל לחוות כישלון. הדימוי העצמי המוגזם, כאשר הוא לא מתואם למציאות, עלול להביא לאדם לתחושת כישלון כשתנאי החיים לא עומדים בציפיות הגבוהות. מה הקשר בין רגשנות לאישיות? הקשרים הרגשיים בין אדם לאדם יכולים להיווצר בצורה מוגזמת או מבוססת על פחדים. כאשר אדם מרגיש תלות רגשית גבוהה, מחשבות חיוביות או שליליות כלפי אותו אדם יכולים להקצין בצורה דרסטית ולהוביל לסיבוב רגשי, שנאה או מחשבות רדיפה. איך נוצרת הפרעה נפשית? הפרעה בי פולארית חושב שרוצים לפגוע בי הפרעה דו קוטבית אופטימיות יתר איך אהבה ... להרוס לו את החיים או לפגוע בו. יש מצב שבאמת מתגלה מאוחר שגורמים לו רע, אך כדאי להבין גם את האופן שבו המוח פועל כשמופיעה הקצנה. ברגע שאדם מקצין לצד אחד ואותה הקצנה אינה באמת נכונה, המוח עלול לזוז באותה עוצמה אל הצד ההפוך. לדוגמה, אם מישהו מתחיל לומר אתה רוצה לפגוע בי באופן מוקצן ובלתי הגיוני, ההפך של זה הוא אתה רוצה לעשות לי טוב. כאשר אדם דמיין או שיקר לעצמו שמישהו מסוים עושה לו טוב מעבר למה שקורה באמת, הספק מתעורר ומטיל אפשרות שההפך הוא הנכון: במקום שמישהו רק עושה לו טוב, האדם לפתע משוכנע שרוצים להזיק לו. איך מתהפכת אהבה קיצונית לשנאה קיצונית? כשאדם משקר לטובה ומאמין שמישהו טוב לו יותר ממה שהמציאות באמת תומכת, האחזקה המוגזמת בדמיון החיובי יוצרת רמה גבוהה של תלות, ציפייה ופנטזיה. בעקבות זאת, מופיע מנגנון של ספק: אולי לא רק שאין כאן טוב כזה גדול, אלא שההפך הגמור הוא הנכון. התהליך הזה מוביל למצב שבו אהבה קיצונית הופכת פתאום לשנאה קיצונית. דוגמאות לכך מופיעות במערכות יחסים זוגיות: אם אחד מבני הזוג אוהב את השני בצורה חולנית ומקצינה - עם פנטזיות על כך שהצד השני מושלם או מציל חיים - מגיע שלב שבו המוח נבהל מהשקר, מטיל ספק, ועלול להתהפך לשנאה קשה ולא פרופורציונלית. אדם שחשב שבן או בת זוגו ...

... כאשר האדם משועמם, ואין לו שום פעילות חיצונית, הוא חשוף יותר להתפתחות של בעיות נפשיות שונות. שעמום יכול להיות טריגר להופעה של הפרעות כמו סכיזופרניה ובעיות נפשיות אחרות. ההסבר הוא שבמצב של שעמום קיצוני, מחשבות לא נעימות, פחדים וחרדות מודחקות ...

... אתה מתכנן לגשת למשימה?. לעיתים אפשר להציע לעובד רעיונות שונים או לשמוע את דעתו קודם ואז להציע רעיון אחר, כדי ליצור שיחה פרודוקטיבית שתביא להסכמה על דרך הביצוע. עם זאת, חשוב לא להגזים בניהול הדרך שבה העובד מבצע את המשימה. יש עובדים שירגישו חוסר אמון אם גם נותנים להם משימה וגם אומרים להם בדיוק כיצד לבצע אותה. לכן, צריך לדעת ...

... את מה שהוא אומר?. עלינו לבדוק מה המניע האמיתי שעומד מאחורי ההצהרה שלו. לדוגמה, אם אדם אומר האוכל היה מצוין, חבל על הזמן, לעיתים הוא מתכוון לכך, אך לפעמים ההדגשה המוגזמת באה דווקא מפני שהאוכל היה גרוע, והוא לא רוצה שתבחין בכך. באותה צורה, אדם שאומר אני אעשה הכל בשבילך, יכול באמת להתכוון לכך, אבל ייתכן שהוא מדגיש זאת כדי לכסות על ... ההפוך יכול להיות נכון באותה מידה. אם ההפך הגיוני באותה מידה, יש חשד שהמשפט המקורי נאמר כדי להסתיר משהו אחר. לא להניח שכולם משקרים כל הזמן, אבל לזכור שלעתים הדגשה מוגזמת עלולה להיות סימן למניפולציה או ניסיון להסתיר רגש אחר. אם שמים לב לכך שאנחנו עצמנו משתמשים בטכניקה הזו של הדגשה מוגזמת, חשוב להבין שגם אחרים משתמשים בה. לסיכום, הדרך לזהות מניפולציות, שקרים, ובגידות היא על ידי כך שתמיד נשאל את עצמנו למה אדם אומר את מה שהוא אומר, נהפוך את משמעות ... או אם הוא מסתיר את ההיפך, חשוב להתחיל בשאלה הפשוטה: למה הוא אמר את המשפט הזה?. אם מישהו מציין האוכל היה מצוין, חבל על הזמן, לפעמים זה באמת כך, אך לפעמים ההדגשה המוגזמת באה לכסות על תחושה הפוכה (למשל שהאוכל היה גרוע). באותה מידה, אדם שיאמר אני אוהב אותך יכול להתכוון לכך בלב שלם, אך ייתכן גם שהוא אומר זאת כדי להסתיר כעס או מרמור ... בו שהוא לא מתאמץ מספיק, יגיד אני עושה הכול. מי שחושש שיחשבו עליו שהוא בוגד או חושב רק על עצמו, עלול להצהיר אני בכלל לא אכפת לי מעצמי, אכפת לי רק מכם. לפעמים הדגשה מוגזמת של דבר אחד דווקא מסגירה את הקיום של דבר אחר. איך ליישם את השאלות האלו בחיי היום - יום? בכל פעם שמישהו מדגיש מילים כמו הכול, אין שום בעיה, האמת, אני אוהב אותך ... מסתירה רצון אחר. זכרו שלא כולם משקרים כל הזמן, ולעתים אדם אומר משהו בדיוק מפני שהוא נכון. אך אל תניחו שזו תמיד הסיבה. אם יש לכם נטייה לנסח משפטים בעצמכם באופן קיצוני כדי לכסות על רגשות מנוגדים, שימו לב לכך ותבינו שכך גם אחרים עשויים לנהוג. הדרך לזהות את האמת היא להמשיך לשאול למה אמרת את זה? ולהתבונן אם הגרסה ההפוכה של המשפט ...