... לפחד ממשהו, חשוב להסביר לו גם איך ניתן להעריך את הסכנה בצורה נכונה וכיצד להתמודד עמה, אחרת הפחד הופך למוגזם ובלתי מאוזן. האם יש ילדים שאינם מפחדים כלל? לפי אליעד כהן, אין ילדים שבאמת אינם מפחדים כלל. כל ילד ... וניסיון, ולהבין את ההבדלים בין דמיון למציאות. מבוגרים מסוגלים להעריך הסתברויות וסיכונים בצורה יותר מציאותית, ולכן הפחד אצלם פחות מוגזם. למשל, מבוגר יודע שהסיכוי שתהיה מפלצת מתחת למיטה הוא אפסי ולכן אינו חושש מכך. האם נכון לעודד ילד לא ... פחדים באמצעות חשיבה על הסתברויות ועל התוצאות האפשריות, אך ילד, שמקבל לראשונה את הרעיון שלפחד, יכול לאמץ אותו באופן מוגזם לפני שהוא רוכש את המיומנות לחשוב גם על הצד המרגיע של הדברים. איך קורה שילד שבתחילה לא מפחד כלל ...
... יודעים את מקורו? כשאדם חש רגש ואינו יודע מדוע הוא מתעורר, הדרך להבין זאת לפי אליעד היא להשתמש בהיפוך והקצנה. לדוגמה, אדם נכנס לביתו ופתאום הוא עצוב. הוא לא יודע מדוע הוא עצוב. במקום לשער סיבות אפשריות, אליעד מציע לאדם להקצין את ההיפך של התחושה. עליו לומר לעצמו: אני בכלל לא עצוב, אני הכי שמח בעולם. ברגע שהוא אומר זאת, ... אליעד מדגיש שככל שהאדם יתעקש יותר על ההיפך מהתחושה או מהרצון, כך הוא יצליח לחשוף את הסיבה האמיתית. מהי הקצנה של ההיפך ואיך משתמשים בה? אליעד מדגיש שההקצנה של ההפך היא מפתח משמעותי לגילוי סיבות. אם אדם מרגיש דיכאון, עליו להצהיר שהוא מאושר מאוד, וככל שההצהרה הזאת ... לבדוק את ההפך? אליעד מדגיש שבלי לבדוק את ההפך, האדם לא יכול באמת להבין מה קורה בתוכו. רק כשהוא מקצין את המצב ההפוך הוא מגלה את נקודות ההתנגדות, וכך הוא באמת מבין את שורש הבעיה שלו. הוא מסביר שכל עוד אדם לא מקצין ומאתגר את ההנחה הבסיסית שלו, הוא יישאר במצב של חוסר ודאות, שכן תמיד יישאר ספק האם הסיבה שחשב עליה נכונה. לסיכום, הדרך שאליעד כהן מציע כדי להבין סיבות של רגשות, מחשבות ורצונות היא הקצנה והיפוך של המצב. דרך הטלת ספק אקטיבית, אדם מגלה את האמיתות הפנימיות שלו בצורה הברורה ביותר. מה זה ניתוח ...
... שליטה לחוויות של מוות קליני? אליעד נותן דוגמה נוספת כדי להמחיש כיצד פחדים מודחקים עולים על פני השטח במצבים קיצוניים. הוא מתייחס לסיפורים של אנשים שחוו מוות קליני וסיפרו שראו את הגיהנום, מפלצות או דמויות דתיות בהתאם לאמונתם הדתית. ... ראו דמויות כמו ישו, וכך הלאה. הסיבה לכך היא שכל אדם סוחב בתוכו דימויים, פחדים, ואמונות מודחקות, ובמצבי לחץ קיצוניים - כגון לפני המוות או במצבים של כמעט מוות - דימויים אלו פורצים לתודעה שלו. אותו דבר קורה גם ... לא תוכל עוד לשלוט בו. המודעות לפחד ולמקורותיו היא הדרך הטובה ביותר לוודא שהפחד לא יתממש לעולם, אפילו במצבים קיצוניים. מחשבות טורדניות פחד לאבד שליטה איך להתמודד עם פחדים? היגיון במעשים טיפול במחשבות טורדניות איך להתמודד עם מחשבות טורדניות ... שונות לפי אמונתם הדתית. אליעד מציין שמדובר בהשפעות של פחדים ודימויים שנמצאים במוח של האדם, שנכנסים לתמונה כשיש שינוי קיצוני במצבו, כמו לפני מוות או כמעט מוות. לדוגמה, אנשים שמפחדים להשתגע, למעשה מפחדים לבצע דברים שהם מדחיקים במצבים רגילים. ...
... אותו בן אדם בדיוק כמו במציאות, זה מעיד על אותנטיות ועל כך שהאישיות שלך מגובשת ואינה משתנה גם במצבים קיצוניים. אבל אם בחלומות שלך אתה מתנהג אחרת מבמציאות, למשל יותר עצבני או יותר נחמד, זה סימן שאתה רק מחזיק דמות בחיי היומיום ובמצבים קיצוניים או במצבי לחץ (כגון השפעת אלכוהול או סמים) תתנהג אחרת. לדוגמה, אדם שהוא ישר, יהיה ישר באותה מידה גם ... זאת עדות ברורה שהוא אותנטי ושמה שהוא אומר הוא אמת מוחלטת עבורו, מכיוון שהוא נשאר אותו האדם גם במצבים הקיצוניים ביותר של תודעה מופחתת. האם חלום ומציאות שונים זה מזה? אליעד מבהיר שהמציאות והחלום אינם שונים במהותם, אלא רק ... שאתה מפחד מנחשים יש בתוכך מקום שאומר אולי בכלל אני לא אמור לפחד כל כך מנחשים ואז המוח שלך הקצין את זה לאולי אני יכול לדבר עם הנחש אולי אני צריך פחות לפחד מנחשים הבנו, עכשיו אנשים לפעמים מעדיפים ...
... שאוהב מאוד בחורה, ואומר לה אני לא יכול בלעדייך, את החיים שלי. לכאורה זוהי אהבה גדולה, אבל דווקא האהבה הקיצונית הזאת יוצרת אצלו תלות רגשית, והוא מתחיל לשנוא אותה, לא בגללה, אלא בגלל התחושה שהוא תלוי בה. אישה שמרגישה ... לחץ ואין לו מאבק מול המציאות. הוא פשוט חי עם מה שיש. דווקא האדישות הזאת יוצרת שלווה, והיעדר הרצון הקיצוני למות או לחיות, מונע ממנו לרצות לפגוע בעצמו. כיצד הפחתת ההיצמדות מגבירה את ההנאה מהחיים? אליעד ממליץ לאדם להסתכל ... איך אהבה גדולה הופכת לשנאה? דוגמה בולטת היא גבר או אישה שאוהבים מאוד את בן או בת הזוג. אהבה קיצונית יוצרת תלות רגשית, וכשאדם תלוי במישהו, הוא מרגיש חסר אונים בלעדיו. מתוך אותה תלות נוצרת שנאה, כי האדם שונא ...
... כמו מבט במסך הטלפון, חיוך לאדם זר, או איחור קצר, יתפרשו מיד כהוכחה אפשרית לבגידה. הדבר נכון גם למקרים קיצוניים יותר, כמו אדם הרוצה להיות בטוח שאיש לא עוקב אחריו. הוא יתחיל לשים לב לפרטים רגילים לחלוטין בסביבתו ולהעניק ... בסביבתו מנסים לפגוע בו. הוא עלול לחשוב שרוצים לרמות אותו, להזיק לו, להרוג אותו או אפילו להרעיל אותו. במקרים קיצוניים, האדם עלול להפוך לאלים כלפי עצמו או הסביבה, מתוך אמונה שעליו להגן על עצמו מפני סכנה ממשית. הסביבה הקרובה ... את המציאות בצורה מאוזנת יותר, להבין שיש בה גם סיכוי וגם סיכון, ושהיעדר וודאות מוחלטת לא חייב להוביל למסקנות קיצוניות. כאשר האדם מפסיק להיאחז בצורך בוודאות מוחלטת, המוח מפסיק לייצר באופן אוטומטי סימנים שווא ומחשבות שווא. זה מקל על ... ליותר ויותר מנותק מהמציאות. הוא עשוי להאמין שאנשים סביבו רוצים להזיק לו, לרמות אותו, או אפילו להרעיל אותו. במקרים קיצוניים, זה יכול להוביל לאלימות כלפי עצמו או אחרים, מתוך תחושה שהוא חייב להגן על עצמו. איך אפשר לעצור את ...
... כל כך מושך וחזק, היא בדיוק משום שהוא מאפשר למחוק את כל הרע ולהשאיר רק טוב, או להפך - להגזים את הרע ולחוות חרדה דמיונית שיכולה להיות אפילו יותר גרועה מהמציאות עצמה. למה חרדה דמיונית יכולה להיות קשה יותר מאשר אירוע ממשי? אליעד מסביר שכשאדם מדמיין תרחיש רע, כמו שכלב ינשוך אותו, הוא יכול לדמיין את הסיטואציה בצורה קיצונית ומפחידה הרבה יותר מאשר אם זה היה קורה במציאות. במציאות, הכלב יכול לנשוך בצורה חלשה יחסית או שאפשר לקבל ... במציאות עצמה. באותה דרך, פחד מהמוות יכול להיות קשה יותר מהמוות עצמו, כי בדמיון אדם יכול לחשוב על סיטואציות קיצוניות מאוד ולחוות פחד עצום ומוגזם ביחס למציאות. האם הדמיון תמיד יותר חלש מהמציאות, או שיש לו יתרון ייחודי? אליעד מציין שהמציאות תמיד תהיה יותר ... שלהיות נשוך על ידי כלב במציאות גרוע יותר מלדמיין זאת. אולם היתרון הייחודי של הדמיון הוא בכך שהוא מאפשר להגזים בצורה חופשית, הן לטובה והן לרעה. הדמיון מאפשר לאדם לשקר לעצמו בצורה חיובית או שלילית בצורה מוחלטת. כך למשל, ...
... זקוקים לאישור ולתשומת לב מתמדת מבני הזוג שלהם ומרגישים רע כאשר אינם מקבלים זאת. הם נוטים לחוות מצבי רוח קיצוניים וקושי רגשי משמעותי כאשר מתרחש משבר או קושי בזוגיות. למה בכלל נוצרת התמכרות כזו לזוגיות? הסיבה להתמכרות לזוגיות היא ... בצורה בוגרת עם משברים בזוגיות, מכיוון שאין להם יכולת להתמודד לבד. הם יכולים לעבור במהירות מאהבה גדולה לשנאה ואכזבה קיצונית, מכיוון שכל האושר שלהם תלוי באדם האחר. כיצד התמכרות לזוגיות משפיעה על הקשר הזוגי עצמו? בקשר זוגי עם אדם ... הזוג שלו כאל מקור יחיד לאושר. כאשר משהו לא מתנהל לפי ציפיותיו, הוא מרגיש חוסר אונים ואבוד, ומגיב בצורה קיצונית - האשמות, כעסים, דרישות בלתי סבירות לתשומת לב ואישור מתמיד. הם מייצרים לחץ מתמשך על בן הזוג, שהופך להיות ... לחפש אישור תמידי מהבן או בת הזוג. ברגע שהם חווים קושי או משבר בזוגיות, הם מרגישים חוסר יציבות רגשית קיצוני. למה זה קורה? אנשים שמכורים לזוגיות לא למדו להרגיש טוב כשהם לבד. בדיוק כמו שאדם שחייב עבודה דחוף אחרי ...
... של הנפגע במקום לעזור לו. כך, למשל: הבעת זעזוע ופאניקה מוגזמת - כאשר ילד מספר על פגיעה, תגובה רגשית קיצונית מצד ההורים עשויה לשדר לו שהוא אמור להיות בטראומה, גם אם הוא לא ראה את הדברים ככה. להשליך את ... זעזוע ופאניקה מוגזמת - כאשר ילד מספר על פגיעה, בין אם מדובר בחרם, השפלה או פגיעה מינית, תגובה רגשית קיצונית מצד ההורים משדרת לו שהוא אמור להיות בטראומה, גם אם הוא עצמו לא ראה את הדברים כך. להשליך את ... אפשר לשאול את הילד או המבוגר מה קרה, איך הוא מרגיש, ולהראות לו שאתם כאן בשבילו. אך חשוב לא להגזים בהתעמקות בפרטים שעלולים להעצים את החוויה השלילית. לא לעודד תחושות של רחמים עצמיים - אם ילד אומר עשו לי ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: אופי קיצוני, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: אופי קיצוני, איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לחיים, מאמן אישי לקשב וריכוז, מאמן אישי להרזייה בתחום אופי קיצוני - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331