... נזקי השריפה, אסונות טבע, מדינת ישראל, פראיירים, שלא ידפקו אותך למה לא משקיעים בתשתיות? אליעד כהן פותח את ההרצאה בשאלה מדוע מדינת ישראל לא נערכת מראש למצבים קיצוניים כמו סופות גשמים קשים או שריפות, למרות שלעתים יש מספיק זמן ... בתשתיות פנימיות למה לא משקיעים בתשתיות? למה המדינה נראית כמו שהיא נראית? איך למנוע אסונות מראש? המרצה פותח את ההרצאה בשאלה מדוע לא נערכים במדינת ישראל למצבים קיצוניים כמו סופות, גשמים קשים או שריפות, כאשר יש מספיק זמן מראש ...

... העוצמה של הרגשות השליליים. הגמישות הרגשית היא השאיפה האמיתית, בה האדם אינו כבול לאף מצב קיצוני של שליטה או חוסר שליטה. שליטה רגשית רגשות חיוביים איך לשלוט בכעס? להרגיש שמחה בעוצמה יתרונות וחסרונות של שליטה ברגשות האם שליטה רגשית זה טוב או רע? איך זה מרגיש לשלוט ברגשות? ...

... הוא יהפוך אפילו ליותר נחמד. אך מגיע שלב מסוים שבו האהבה מגיעה לשיא, והאדם מתמכר למערכת היחסים ומתחיל לפתח פחד קיצוני לאבד את בן או בת הזוג שלו. בדיוק בנקודה זו, האדם הופך להיות מפלצת של ממש. הדוגמה הבולטת לכך היא בחורה שמתאהבת מאוד בגבר, ... יותר. כיצד תלות רגשית בזוגיות יוצרת אובססיה ושנאה? הסיבה העיקרית לכך שההתאהבות יוצרת שנאה נובעת מתלות רגשית קיצונית. ככל שאדם יותר תלוי באחרים כדי להרגיש טוב ושלם עם עצמו, כך יש סיכוי גדול יותר שהוא יתמכר לאותה מערכת יחסים. כאשר התלות ... כל קושי או בעיה בזוגיות גורמים לאדם להאשים את בן הזוג שלו. אנשים שלא יודעים להרגיש טוב לבד נוטים לפתח תלות קיצונית בזוגיות, וכאשר הזוגיות נתקלת בבעיות, הם מאשימים את בן או בת הזוג בהרס חייהם, ולא את עצמם. מדוע אנשים מאשימים את בן הזוג ... עצמי פנימי שאינו תלוי בזוגיות או בשום דבר חיצוני. אדם שיכול להרגיש טוב לבד עם עצמו, בלי זוגיות, לא יפתח תלות קיצונית בזוגיות. ככל שאדם יותר עצמאי מבחינה רגשית, כך הוא פחות נמצא בסיכון להפוך לתלותי ואובססיבי. לכן, חשוב להיות מודעים לכך ... כאשר האדם מקבל אהבה, הוא מרגיש שמותר לו פתאום לרצות אותה, וכך התלות שלו מתגברת במהירות וגורמת לו להשתנות בצורה קיצונית. ככל שהוא מתמכר יותר, הוא הופך לתלותי, והדבר מביא אותו להיות מפלצת - עד שלבסוף היחסים מתפרקים. לסיכום - מה הדרך לזוגיות ... לא יכול להרשות לעצמו להפסיד את הבחורה - הוא עלול להפוך לשד. למה? כי הוא מת מפחד לאבד אותה, וזה מוציא ממנו צדדים קיצוניים . האם אהבה ושנאה קשורות זו לזו? למעשה, אהבה ושנאה הן שני צדדים של אותו המטבע. אדם שאוהב משהו מאוד - שונא את האפשרות לאבד ... יאשים את בן או בת הזוג בכל קושי שיתעורר. לסיכום אהבה גדולה מדי עלולה להפוך לשנאה אם היא מגיעה עם תלות רגשית קיצונית. הדרך למנוע זאת היא לפתח תחושת ערך עצמי שאינה תלויה במערכת יחסים. מי שמוצא את הטוב בתוך עצמו - מסוגל ליהנות מזוגיות בלי ...

... להבין היטב למה אנחנו חושבים את מה שאנחנו חושבים, ולכבד את זכותו של האחר לחשוב אחרת. במקרים קיצוניים, כמו אדם עם דעות לא רציונליות או משובשות, לפעמים המטרה היא פשוט להבין אותו טוב יותר, ולאו דווקא לשכנע אותו שהוא ... עצמאי, ולכבד את זכותו של הצד השני לחשוב אחרת. מה אם מדובר במישהו עם דעות משובשות? במקרים קיצוניים, כמו כשמתמודדים עם אדם שסובל מסכיזופרניה (למשל, אדם שמאמין שרודפים אחריו פילים), אליעד מציין שאין צורך לשכנע אותו ...

... הוא קצר טווח. זוגיות טובה נבנית על יציבות רגשית ולא על מניפולציות. אהבה יתרה עלולה להפוך לשנאה התאהבות חזקה מדי יכולה להפוך לבעיה. כאשר אדם אוהב מישהו באופן קיצוני, פעמים רבות הוא הופך לרכושני, ... אחר לאושר שלו, כך הסיכוי גבוה יותר שברגע שהוא לא יקבל את מה שהוא מצפה לו - הוא יאשים את האחר. וזה מוביל לתסכול ולריבים. ולכן, כשאדם מתקרב יותר מדי ומעניק אהבה מוגזמת, זה יכול לגרום לצד השני לרצות ...

... סמוי שחייב להתקיים בדיוק מה שהוא רוצה. הילד מתרגל לכך, ואז ברגע שלא מתממש רצונו, הוא מתקשה לקבל זאת, חווה תסכול עמוק, וכתוצאה מכך מתנהג בצורה קיצונית - צעקות, זריקת חפצים, נשיכות או אלימות אחרת. איך הורים יכולים להפוך את הילדים שלהם לרגועים יותר? אליעד כהן מדגיש שהפתרון האמיתי אינו רק ...

... בעיות, לצאת ממצבי תקיעות ולהתקדם בחיים. האם יש מצבים שבהם באמת אין בחירה חופשית ואין אשמה? אליעד מציין כי במצבים קיצוניים, כמו כאשר אדם מותקף פיזית ללא אפשרות להתנגד, האחריות של האדם שנפגע נמוכה או אפסית. עם זאת, עדיין יש אחריות על הרגש ועל ההתמודדות עם האירוע. האם לקחת ...

... ורגשיות קשות, כמו חוסר הערכה עצמית מודחק ושנאה עצמית עמוקה. האם טיפוח עצמי מוגזם מעיד על אהבה עצמית? אחת הדוגמאות הבולטות שאליעד מביא, היא של אנשים שמטפחים את עצמם בצורה מוגזמת: הם משקיעים בעצמם, מפנקים את עצמם כל הזמן, דואגים ... עצמית גבוהה. אבל אליעד מסביר שזה הפוך לחלוטין. דווקא אותם אנשים שעושים מאמץ קיצוני לטפח את עצמם, עושים זאת מתוך ניסיון להדחיק ולהסתיר את העובדה שהם לא אוהבים את עצמם. הם בורחים מחוסר אהבה עצמית לתוך טיפוח עצמי מוגזם, ומנסים לשכנע את עצמם ואת הסביבה שהם כן אוהבים את ... נוסף שמעיד על חוסר אהבה עצמית: התגובה לפגיעה בכבוד. כאשר אדם מגיב בצורה קיצונית לכל הערה או זלזול כלפיו, ואומר דברים כמו אני לא מוכן ... בי, זה בדרך כלל מצביע על כך שהאדם מרגיש נחות ושונא את עצמו מבפנים. התגובה המוגזמת לפגיעות קטנות בכבוד מגיעה מתוך רגשי נחיתות ... הוא יגיב בצורה חזקה יותר כי הוא ירגיש מאוים או פגוע יותר. כלומר, תגובה מוגזמת מצביעה על תחושת פגיעות פנימית גבוהה, ועל רגשות ... חוסר ערך מוחלטת, ולכן הם הופכים כל רמז קל או משתמע של זלזול לאירוע דרמטי וקיצוני. מהי התופעה של הליצן העצוב וכיצד היא קשורה לצביעות? ... מצליחים ומאושרים. הם למעשה מסתירים את תחושת השנאה העצמית והעצבות בעזרת חיוך מוגזם, התנהגות עליזה וקלילות מלאכותית, ולכן התנהגותם היא ... התגובה שלו לפגיעה בכבודו או למילים שליליות כלפיו. ככל שהאדם מגיב בצורה יותר מוגזמת, אמוציונלית ורגישה, כך הוא סובל מרגשי נחיתות ...

... אותי, כל זה היה רק אשליה. כך הוא מצליח לשכנע את עצמו שהוא לא רוצה לחזור לעבר, אבל בכך הוא גם יוצר לעצמו זיכרון רע של משהו שבעבר היה טוב. במקרים קיצוניים, זה אף עלול להפוך לטראומה. איך חוסר ...

... לא כל פעולה היא הכי יעילה, ולכן כדאי להמשיך ולבחון האם קיימות דרכים יעילות ומהירות יותר להשגת המטרה. האם ההתמדה היא תמיד איטית? התמדה לא חייבת להיות איטית. הדוגמה של הטיפה על הסלע היא דוגמה איטית וקיצונית . בחיים האמיתיים, ההתמדה יכולה להיות גם פעולה ...