... לשאלה הזו מורכבת והיא תלויה בכמה סיבות שונות, אותן מסביר אליעד כהן בפירוט רב עם דוגמאות ברורות ובהירות. מה לעשות כשהאקסית חושבת שאתה לא אוהב אותה מספיק? המצב הראשון שאליעד כהן ... למשל, גבר שהוא אובססיבי, תלותי, רכושני או קנאי עלול לגרום לה להתרחק, למרות שהוא אוהב אותה. במקרה כזה, דווקא להראות לה כמה אתה אוהב אותה רק מגדיל את הסיכוי שהיא תדחה אותך עוד יותר, ... להראות לה שאתה אוהב אותה תלוי באם ועד כמה היא לא רוצה אותך כי היא חושבת שאתה לא אוהב אותה אם היא לא רוצה אותך כי היא חושבת שאתה לא מספיק אוהב אותה אז תראה לה שאתה מספיק אוהב אותה ... כי אתה רכושני כי אתה תלותי כי אתה חרדתי כי אתה קנאי ואז היא לא רוצה אותך בגלל שאתה מאוד אוהב אותה היא רוצה שתאהב אותה פחות וכשאתה מספר לה כמה אתה אוהב אותה אתה בכלל מגדיל את ... להראות לה שאתה אוהב אותה תלויה באם ועד כמה היא לא רוצה אותך בגלל שאתה אוהב אותה או לא אוהב אותה, אם זה בגלל שהיא חושבת שאתה אוהב אותה יותר מדי אתה צריך להראות לה שאתה אוהב אותה פחות ...

... מסוגל לקבל כל מצב באותה נוחות נפשית. לפי אליעד, כשאדם מבין לעומק שאין באמת יתרון מוחלט לחופש על פני שיעבוד, הוא משתחרר מהתלות ברצון להיות חופשי. איך להרגיש ... מהו החופש הרוחני שאליעד מתאר? החופש הרוחני שאליעד מתאר הוא מצב בו האדם מבין באמת את הטבע של החופש והשיעבוד. זהו חופש שלא תלוי במציאות החיצונית, אלא בתפיסה הפנימית ...

... אך אליעד כהן מסביר לעומק את הרעיון הזה בצורה אחרת: הוא טוען שאין באמת הבדל בין לבכות בלמבורגיני או לבכות ברחוב, כי הבעיה עצמה, תחושת הסבל והאומללות, אינה תלויה בכסף או בתנאים חיצוניים. הוא מדגיש זאת באמצעות דוגמאות מפורטות. האם עדיף להיות עצוב בלמבורגיני או ברחוב? אליעד כהן נותן דוגמה של שני אנשים ... לפתור את בעיית הסבל. הוא מראה שהבעיה אינה החיסרון של הדבר עצמו, אלא התפיסה של האדם לגבי הדבר החסר לו. אם האדם יבין שהרצון שלו אינו מחויב, כלומר, שהאושר אינו תלוי בכסף, אז הסבל שלו יכול להיעלם גם בלי כסף. האדם ירגיש טוב ברגע שהוא יבין שהרצונות שלו עצמם אינם מוחלטים, אלא יחסיים וניתנים לשינוי. אליעד ... היו שגויות. התובנה הזאת יכולה לשחרר אותו מהסבל, כי הוא מבין שגם אם ישיג דברים נוספים שהוא רוצה, הם לא בהכרח יביאו לו אושר. התובנה מאפשרת לאדם להיות חופשי מהתלות ברצונות חיצוניים ולהגיע לאושר אמיתי. האם כסף מביא איתו יותר צער מאשר אושר? אליעד כהן מציין שהבעיה אינה נעוצה בעצם הכסף, אלא במשמעות ... היו לשווא. מצד שני, אליעד גם מציין שהאדם יכול להגיב אחרת לאותה הבנה. הוא יכול לומר: אם הכסף לא מביא אושר, אולי מה שחשבתי על החיים אינו נכון, ולשחרר את עצמו מתלותו ברצונות שהיו לו עד כה. זה מוביל להבנה עמוקה ויכולת למצוא שלווה ואושר שלא תלויים בשום גורם חיצוני. אליעד מדגיש שהמפתח לאושר אינו בכסף, אלא בהבנת טבע הרצונות של האדם. כל זמן שהאדם תלוי במימוש רצונותיו, הוא יהיה בן ערובה לסבל, כי לעולם יהיו רצונות שטרם התממשו. הפתרון שאליעד מציע הוא לגלות את המהות הפנימית של הסבל ושל האושר, ולא להיות תלוי בדברים חיצוניים כמו כסף, למבורגיני או כל דבר חומרי אחר. לסיכום, לפי אליעד כהן, הרעיון שכסף אולי אינו מביא אושר אבל עדיף לבכות בלמבורגיני ... הכסף, אם בכלל, רק מגביר את הפער הזה ולכן יכול להעצים את הסבל במקום להקטין אותו. הדרך לשחרור אמיתי מסבל היא ההבנה שהרצון עצמו אינו מוחלט, וכך להשתחרר מהתלות בחומר ובכסף. האם כסף מביא אושר? עושר ואושר האם כסף יכול לקנות אושר? איזהו עשיר השמח בחלקו? כסף לא קונה אושר מה גורם לאושר באמת? ...

... ככל שמשהו יותר קשה להשגה או פחות מובן מאליו, כך האדם יעריך אותו יותר. לכן, כדי לצמצם הערצה אובססיבית או תלותית , אליעד ממליץ לאנשים לקחת אחריות, להפסיק להיות עצלנים ולנסות להשיג בעצמם את מה שהם מעריכים אצל אחרים. מהי הערצה ...

... לי רע בלעדיה? האם באמת זה הדבר היחיד שיכול לגרום לי אושר? החקירה הזו לא נועדה בהכרח להעלים את התחושה באופן מוחלט, אלא להפחית את התלות בקשר . כשהמחשבה שהקשר הוא הדבר החשוב ... החיים והיחסים בכלל. איך לא לפחד מפרידה? איך לשלוט ברגשות? איך להפחית חרדת נטישה? איך להגיע לאיזון רגשי בזוגיות? איך להחליש רצון תלותי? מהו האיזון הנכון בקשר זוגי? איך ...

... ללא האישור הזה?. על ידי כך אפשר להפחית את התלות בהערכה החיצונית ולחזק את הביטחון העצמי שמבוסס על אמת פנימית. מציאת אמת מול חיפוש הערכה מאחרים התמודדות עם צורך באהדה והערכה הפרדה ... יסוד חברתיות כיצד לפתח ביטחון עצמי שאינו תלוי בסביבה למה אכפת לי מה חושבים עליי? איך להפסיק לרצות אנשים? מה גורם לחרדה חברתית? מהי הסיטואציה שבה אדם מנסה למצוא חן בעיני מישהו מסוים ... את התשובות לשאלות האלו, אפשר לראות שהתלות במה חושב מישהו אחר יכולה להיות לא רלוונטית או לא הכרחית. במקרים מסוימים התשוקה להערכה מבחוץ באה ממקום של רצון לחוש חיבור או אחדות ... יסוד חברתיות כיצד לפתח ביטחון עצמי שאינו תלוי בסביבה עכשיו יש מישהו והמישהו הזה מנסה למצוא חן בעיני אנשים מסוימים בעיני x y זאת אומרת באופן כללי הוא לא רוצה למצוא חן בעיני אף אחד לא ...

... המצב היחיד של אהבה עצמית אמיתית, מכיוון שהיא כבר לא תלויה בשום תנאי או תכונה. מה המסקנה הסופית? אהבה עצמית אמיתית מגיעה רק כאשר אדם מפסיק להתלות בתנאים מסוימים לאהוב את עצמו. כדי להגיע למצב זה, עליו לחקור לעומק הן את המחשבות השליליות והן את ... לאהוב את עצמך בלי תנאים? כדי להגיע לאהבה עצמית שאינה תלויה בתנאים, לא מספיק לנסות למצוא בתוכך רק את הדברים הטובים. אם מנסים להרכיב רשימה של תכונות חיוביות, תמיד ... מהי המסקנה הסופית? כדי לאהוב את עצמך באמת בצורה שאינה תלויה בשום דבר, מומלץ לחקור לעומק הן את המחשבות השליליות והן את המחשבות החיוביות. בכל מחשבה שלילית מחפשים מה ... רע, מתגלה מצב שבו אהבה עצמית הופכת להיות דבר שאינו תלוי בתנאים משתנים. אהבה עצמית ותנאים כיצד לחקור את המחשבות שיטות להתמודדות עם ביקורת עצמית הפרכת אמונות ...

... שלא צריך לבטל או להקטין את הרצון להצליח, אלא להפחית את התלות של האדם ברצון הזה. למשל, אם אותו אדם ירגיש שהוא חייב להצליח ... לראות את הדרך להצלחה כסדרה של ניסיונות ופעולות, ללא התלות בהצלחה של פעולה ספציפית אחת בלבד. כאשר בעל עסק מפנים את ...

... שנכשל במבחן. לפעמים הדרך לעזור לו היא להראות לו שגם אחרים נכשלו יותר ממנו, אך לפעמים השיטה הטובה יותר היא פשוט לומר לו אז מה אם נכשלת?, כדי לשחרר אותו מהקושי הרגשי ומהתלות בערך עצמי מבוסס הצלחה. איך יוצאים מהמלכודת של טוב ורע? אליעד מציג תפיסה מתקדמת יותר, ולפיה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הקושי של טוב ורע היא להטיל ספק בעצם המושגים טוב ורע. ... חלק מאותה מערכת. הדרך האמיתית לצאת מהקונפליקט הפנימי של טוב ורע היא להטיל ספק גם ברע וגם בטוב, לא להיאחז בשום דבר באופן מוחלט, וכך להגיע למצב של חופש אמיתי שבו האדם אינו תלוי בשום תחושה או הערכה. האם יש מצב נייטרלי ללא טוב ורע? מהי נייטרליות אמיתית? כיצד להטיל ספק בטוב וברע? איך להגיע למצב של חופש מוחלט? למה קשה לאנשים להעריך את עצמם? מה הטעם בחיים? ...

... להשיג משהו לבין הפחד מלא להשיג אותו. האם באמת טוב לרצות חזק מאוד משהו? אליעד מבהיר שברגע שאדם רוצה משהו בצורה קיצונית, הוא הופך להיות תלוי בו, ואז הוא סובל אם אינו משיג אותו. אדם שרוצה מאוד כסף, למשל, סובל גם מהמרדף אחר הכסף, וגם מחוסר הסיפוק כשהוא לא משיג אותו. הפתרון שאליעד מציע הוא להקטין את הרצון באופן כזה שהאדם יוכל להיות שמח גם ללא הכסף. כשהרצון פוחת, האדם משתחרר מהתלות ברצון, ואז גם קל לו יותר לפעול למען המטרות שלו. איך בודקים אם הרצון שלי אמיתי או מדומה? אליעד מציע לבדוק את הרצון דרך השאלה ...