... שמובילה אותנו לרצות משהו מסוים? האם רצון וגורל הם אותו דבר? המרצה מציין כי כשאדם נתקל באירועים במציאות שאינם בשליטתו, הוא בדרך כלל יכנה את האירועים הללו כגורל. לדוגמה, זכיית בלוטו או חוויית תאונה נחשבים לאירועים שלא ניתן לשלוט ... הם באמת בחירה? השאלה המורכבת יותר שנשאלת במהלך השיחה היא אם כל רצון באמת נובע מבחירה. האם יש לנו שליטה מלאה על הרצון שלנו, או שגורמים חיצוניים (כגון סיטואציות חיים) משפיעים על הרצון שלנו מבלי שנדע עליהם? לדוגמה, אם אדם רוצה משהו ללא שליטה ברורה על מקור הרצון, האם אפשר לקרוא לזה בחירה? המרצה מסביר שהרצון יכול להיות תוצאה של גורל, כלומר, לא תמיד אנו שולטים בו, אבל עדיין נחשוב שהוא תלוי בבחירתנו. לעיתים הרצון הוא פשוט תגובה לאירועים ולמצבים שהתרחשו לנו מבלי שתכננו אותם. ... מודעת לסבל שנגרם לו. האם הרצון יכול להתפרש כגורל? בשיחה עולה שאלה נוספת - האם אם הרצון לא תלוי בשליטתנו, אז בעצם מדובר בגורל? אם האדם לא יודע היכן הרצון שלו נוצר, והוא לא בחר בו, אז ייתכן שהרצון עצמו הוא חלק מהגורל. למשל, אדם שמרגיש שדברים קורים לו בחיים ואין לו שליטה עליהם, עשוי להרגיש שלרצונותיו אין מקור ברור. השיחה מכוונת לכך שהרצון עלול להיחשב כחלק מהגורל במקרים כאלה, כמו שהגורל יכול לכלול בתוכו את כל הדברים שאנחנו לא שולטים עליהם. בסופו של דבר, על אף שהשיחה מתפשטת למספר כיוונים, המסקנה היא שגורל ורצון עשויים להיות שני צדדים של ...

... האירועים, ולאט לאט עובר את תחושת הלחץ שמלווה אותה. בהמשך אליעד מסביר שהכיתה היא לא המקום שבו תמיד יש שליטה מלאה, ואין צורך להילחץ כל פעם שדברים לא מתנהלים לפי הציפיות. הוא מדגיש את הצורך להבין שלפעמים צריך לשחרר ...

... להימנע מלעשות פעולה מסוימת, ושזו הבחירה שלו היא שגרמה לתאונה. במקרים אחרים, הוא מדגיש, ייתכן שלא היה לנהג שום שליטה על המצב (כמו במקרים של חוסר מודעות לסיכון), והמצב היה בלתי נמנע. מהן השאלות המרכזיות שמסייעות להנחות את הבדיקה ...

... עם החרדות בצורה טובה יותר. התמודדות עם כעסים נוגעת בניהול רצונות וביכולת להפסיק להתנגד למציאות כפי שהיא. כאשר אדם שולט בכעסיו, הוא פחות יחשוש מהעתיד ויפתח יכולת להרגיש נינוחות יותר גם במצבים של חרדה. מה הקשר בין כעס לחרדה? ...

... רגשית או נפשית. אליעד מסביר כי חוויית הפחד קשורה יותר לאי נוחות רגשית - תחושת חוסר מוגנות או חוסר שליטה במצב. פחד זה יכול להתבטא גם במצבים אחרים, כמו תחושת חוסר נוחות או חשש שמישהו יגיב בצורה לא נעימה ...

... שאתה חושב עליו ולשאול האם זה באמת רע? וכך תוכל להתחיל לאהוב אותו. הוא מסביר שרוב האנשים אינם מודעים לשליטה הזאת, ולכן נדמה להם שאהבה ושנאה הן רגשות בלתי נשלטים. אבל בעצם, כל הרגשות נשלטים אם האדם מודע למחשבות שמאחוריהם. האם שליטה ברגשות היא סוג של שטיפת מוח? אליעד מסביר ששטיפת מוח היא דווקא מצב שבו אדם אוהב או שונא משהו ... לדעת למה. לעומת זאת, כשאתה מודע לסיבות שבגללן אתה אוהב או שונא, אתה למעשה מבין את עצמך טוב יותר. שליטה במחשבות ורגשות, לפי אליעד, אינה שטיפת מוח, אלא מודעות עצמית גבוהה. הוא מסיים בהבהרה שצריך להבין שכל אהבה או ... גם בסוף גם בלי סיבה, הבנו כן. ש: יש לי שאלה אהבה זה משהו שהוא זה לא משהו שהוא נשלט בכלל כאילו אתה לא יכול לשלוט באם אתה אוהב או לא אוהב. אליעד: אוקי. ש: אתה יכול לשלוט בזה? ... למה אני אוהב למה אני לא אוהב. ש: כאילו זה תמיד היה איך אומרים זה הרגש היחיד שהוא בלתי נשלט זה האהבה ככה כאילו. אליעד: הרגש היחיד שהוא בלתי נשלט זה שנאה כל רגש הוא בלתי נשלט יש רגש נשלט? ש: לפי מה שאתה אומר עכשיו כן. אליעד: נכון אבל אני אומר המשפט שאומר הרגש היחיד שהוא בלתי נשלט הוא אהבה אפשר להגיד הרגש היחיד שבלתי נשלט הוא כל רגש שתביא אני יכול להראות לך שהוא בלתי נשלט, יש רגש שהוא נשלט? ש: כן עכשיו כל הרגשות נשלטים לפי מה שאתה אומר. אליעד: נכון אם הרגשות מבוססים על מחשבות והמחשבות נשלטות אז גם הרגשות נשלטים זאת האמת אבל אנשים שלא מבינים למה הם רוצים את מה שהם רוצים רוב האנשים שרוצים משהו הם לא שואלים למה מבחינתם ככה וזהו ואז ממילא זה בלתי נשלט כי אתה אין לך מושג איך זה עובד. ש: הם לא שואלים עד הסוף למה הם שואלים קצת למה. ...

... מסוים או עם אנשים נוספים? בהמשך, האדם לומד להבין שההשמצה אינה פותרת את הבעיה אלא יוצרת תחושת אשליה של שליטה והרגשה טובה זמנית בלבד. בפועל, האדם צריך להתמודד ישירות עם הבעיה, להכיר במגבלות שלו ולנסות לפתור אותה בצורה עניינית ... המצב. מדוע חשוב להפסיק להשמיץ ולהתחיל להתמודד? לבסוף, אליעד מדגיש כי השמצת יתר היא למעשה מניפולציה עצמית ואשליה של שליטה, שיכולה ליצור רק נזק לטווח ארוך, משום שהאדם אינו פותר את הבעיות האמיתיות אלא רק דוחה את ההתמודדות איתן. ...

... מטפלים בגמגום או קושי בחיבור הברות? הטיפול שאליעד מציע מבוסס על הבנה שדיבור תקין הוא עניין של הרגל נכון, ושליטה בקצב ובקואורדינציה של השרירים. הוא נותן דוגמה מפורטת כיצד ניתן לטפל בכך: כותבים משפט קצר של מספר מילים ומפרקים ... נותן דוגמה נוספת כדי להמחיש את השיטה באמצעות בעיה אחרת: אדם שמפחד לנהוג בכבישים מהירים כי הוא מפחד לאבד שליטה על הרכב במהירות גבוהה. אליעד מסביר שבמקרה כזה יש לבדוק תחילה מה גורם לפחד הזה. הוא מראה שהבעיה דומה לגמגום בכך שהאדם נוהג עם לחיצות קטועות על דוושת הגז, מה שיוצר תחושת חוסר שליטה. הטיפול במצב כזה מתחיל בנסיעה איטית מאוד עם הוראה חד - משמעית לאדם שלא להסיר את הרגל מהגז, כך שהוא לומד שליטה הדרגתית. מגבירים את המהירות לאט - לאט, תוך שמירה על לחיצה רציפה על הגז, וכך האדם לומד להרגיש שליטה מלאה גם במהירויות גבוהות. בשלב הבא, מתרגלים שליטה באמצעות דוושת הבלם והגז לסירוגין, ומלמדים את האדם לשלוט במהירות באופן מדויק. לסיכום: כיצד לטפל בבעיות דיבור, גמגום ולקויות ... הבעיה, ולפרק את התהליך של הדיבור או הפעולה הבעייתית לשלבים קטנים וברורים. בשלב הבא, מתרגלים כל שלב בנפרד לאט ובשליטה מלאה, ובהדרגה מעלים את המהירות והמורכבות של הפעולה עד שהאדם יכול לבצע אותה בצורה חלקה וטבעית. השיטה מתאימה גם ...

... ביעד הסופי שאליו רוצים להגיע. מה הבעיה בכך שהכל נעשה בקלות ובמהירות? אליעד משתמש בדוגמה פרקטית של טלוויזיה בבית ושלט רחוק כדי להסביר את הנקודה. הוא מתאר מצב שבו יש בעיות עם השלט או עם הבטריות, ועל פניו נראה ברור וטוב להחליף את השלט או את הבטריות במשהו חדש ותקין שיקל את השימוש. אבל אליעד מסביר שדווקא כאן טמונה מלכודת: ברגע שהכל נעשה ... שהאדם נתקל בהם בחייו אינם אויבים אלא דווקא חברים שתורמים למשמעות החיים. הוא נותן דוגמה על אדם המתלונן על השלט שלא עובד טוב: דווקא ההתעסקות עם הבטריות בשלט מאפשרת לו לחוות חוויית חיים, שכן התהליך והמאבק הקטן הוא זה שנותן לו תחושה של משמעות. מהי החשיבות של השאלה האם זאת האמת בכל פעולה? אליעד מסביר לעומק שכאשר אדם נתקל בקונפליקט או בעיה, למשל עם השלט שלא עובד, הוא בדרך כלל רוצה רק לפתור אותה כמה שיותר מהר. אבל אם האדם יעצור לרגע וישאל את ... הזדמנות לחוות שלמות, אם הוא רק שואל את עצמו האם זאת האמת? בעוצמה מספיקה. פעולה פשוטה כמו הזזת הבטרייה בשלט יכולה להביא לתחושה של שלמות מוחלטת, אם האדם מתבונן לעומק בשאלה ומטיל ספק בהנחות היסוד שלו. מדוע חשוב לא ... מהרוגע הפנימי. איך שאלת האמת יכולה להפוך כל פעולה לנהדרת? אליעד מסביר שכאשר האדם עושה פעולה, כמו להזיז בטרייה בשלט, והוא שואל את עצמו כל הזמן האם זאת האמת?, הוא למעשה מתחבר לתהליך פנימי של התבוננות עמוקה יותר על ...

... שאם הוא יעשה טוב אז יהיה לו טוב, ואם יעשה רע יהיה לו רע, זה נותן לו תחושה של שליטה וביטחון. עם זאת, המציאות מוכיחה שוב ושוב שאין בהכרח קשר כזה, ואנשים טובים רבים סובלים, בעוד אנשים רעים רבים ...