... מודע לפעולות שלנו, אלא גם להיות מודע לרגשות ולתחושות שלנו בתוך כל
סיטואציה . במילים אחרות, היכולת להיות נוכח נדרשת כדי להרגיש את כל מה שקורה סביבנו מבלי להתערב או לשפוט. כל צעד כזה של מודעות מאפשר לאדם להרגיש את החיים כפי שהם, מה ... מודע לפעולות שלנו, אלא גם להיות מודע לרגשות ולתחושות שלנו בתוך כל
סיטואציה. ביכולת להיות נוכח נדרשת יכולת להרגיש את כל מה שקורה סביבנו, מבלי להתערב או לשפוט. כל צעד כזה מאפשר לאדם להרגיש את החיים כפי שהם, מה שמוביל לנחלה פנימית ...