... לאחרים בכל פעם שהוא חווה לחץ או
כישלון כדי להירגע - אז למרות שיש לכך עלות מסוימת של זמן או אנרגיה, התועלת של תחושת הרגיעה גדולה יותר ... הוא נותן דוגמה של אדם שכאשר
נכשל במבחן מרגיע את עצמו בעזרת השוואה לאחרים שגם הם נכשלו, מה שמפחית את תחושת
הכישלון. אם זה עובד עבורו ומרגיע אותו, אין עם זה שום בעיה. הבעיה מתחילה רק כאשר האדם מוטרד מעצם קיומה ... אם לדוגמה יש מחשבה אני רע כי
נכשלתי במבחן, הדרך הישירה לפתרון היא לשאול בכנות ובאומץ את עצמך - האם זה באמת רע
שנכשלתי? האם זה אומר שאני אדם רע? ולבדוק לעומק את התשובה. לדבריו, רוב האנשים לא עושים את הבדיקה הזאת ... האמת עד הסוף. אם האדם אכן רע או
נכשל, יש לו שתי אפשרויות: לקבל את האמת או לשקר לעצמו ולהמשיך בסבל. למה אנשים מחפשים פתרונות אצל ... כמה המצב גרוע. לדוגמה, אם אדם
נכשל במבחן, זה מטריד אותו כי הוא חושב שזה הופך אותו לרע. כשהוא משווה עצמו לאחרים שנכשלו, זה משנה לו ... להצליח ומבין שזה לא כל כך גרוע
להיכשל כי אחרים, שגם נחשבים טובים, נכשלו. אליעד נותן גם דוגמה נוספת ממקרה אישי של מישהו שהיה בתחרות ... אליעד: אתה אמרת בן אדם נגיד
נכשל במבחן ורע לו הוא אומר הנה גם הוא שהוא יותר טוב
נכשל במבחן זה מה שאמרת? ש: כן. אליעד: אוקי עד כאן בסדר איפה הבעיה איפה מתחילה הבעיה? ש: הבעיה היא ... אליעד: מה אני שאלתי היה בן אדם
נכשל במבחן? ש: כן. אליעד: אחרי שהוא
נכשל במבחן הוא אמר לעצמו היה מדוכא ואז הוא אמר טוב גם הוא
נכשל במבחן וזה עושה אותו פחות מדוכא? ש: כן. אליעד: איפה הבעיה אתה יכול לתת לי תשובה פה יש בעיה במקרה ... אז כשהוא מתרגל כשכל פעם כשהוא
נכשל הוא עושה השוואה לאחרים וזה מרגיע אותו? ש: כל פעם כשהוא בתחושה רעה. אליעד: נכון מה הבעיה בזה, ... הוא אוטומטית כשהוא לא מצליח או
נכשל או עושה טעות או משהו הוא ישר מתחיל לבדוק אנשים אחרים כן אבל גם הם נכשלו אז אני בסדר. ש: נכון. ... מהמחשבה שהוא מרגיש בן אדם נגיד
נכשל במבחן הוא אומר אבל גם אחרים נכשלו הוא לא רוצה להרגיש רע מזה שהוא
נכשל הוא אומר גם האחרים נכשלו, עכשיו הוא אומר אני רוצה למצוא דרך יותר קצרה תשאל את עצמך סבבה האם באמת זה רע
שנכשלת במבחן זה הכל. ש: אז מה יכול להיות יכול להיות שבאמת ויכול להיות שלא באמת. אליעד: נכון אבל תמשיך ... רע אולי אני בסדר, אולי זה טוב
להיכשל במבחן אולי זה לא משנה
להיכשל במבחן תבדוק מה האמת מה הבעיה לבדוק מה האמת. ש: אז מה כאילו בעיקרון זה כאילו, הבנתי. אליעד: מה ... לו כוח לבדוק האם זה שהוא חושב
שלהיכשל במבחן זה טוב או רע אם זה נכון או לא או עד כמה זה נכון או אז הוא מתעצל אומר אני אין לי עכשיו כוח בא נגיד שגם אחרים
נכשלים ולכן מה שאני עושה זה בסדר או לכן זה לא גרוע
שנכשלתי ואז רע לו נכון רע לו שיתמודד שישתנה. ש: יכול להיות שהוא מפחד לגלות תשובה גם. אליעד: יכול להיות ... של אותו בן אדם שאמר רע לי
שנכשלתי ובוא נבדוק למה הוא חושב רע לי
שנכשלתי זה בוא נחשוב למה רע לי
שנכשלתי אבל באופן כללי מה לעשות עם אתה חושב מחשבה שלילית אז אמרנו תבדוק מה האמת אם זאת האמת לא אמת זהו ... זה וזה לא הצליחו. ש: למה כי הוא
נכשל? אליעד: כן זה וזה גם לא הצליחו במילים אחרות זה לא כל כך מחויב שאני רע שלא הצלחתי זהו. ש: אני ... את המציאות הוא אומר רע לי
שנכשלתי במבחן הוא אומר גם אחרים נכשלו ואז נהיה לו פחות רע האם המציאות השתנתה לא מה שהשתנה זה רצונו, ... כי הוא חשב שאם הוא לא מצליח הוא
כישלון, הוא אומר כן אבל לא נכון הנה גם הם זה והם מוצלחים ואף על פי כן הם לא
כישלון משהו כלשהו. ...