... זאת, ככל שאדם מרגיש שבע מבחינה רגשית או מרגיש שאין לפעילות המינית ערך אמיתי עבורו, החשק שלו יפחת. אליעד כהן נותן דוגמה למצבים קיצוניים: אדם מאוד מאושר לא יחוש חשק מיני כי אינו ...

... שהוא רוצה דווקא לשמוע כן, כי הוא מחפש מוטיבציה לשנות. מצד שני, יש מי ששואל את אותה השאלה, ומחפש לקבל חיזוק חיובי והרגשה טובה יותר בנוגע לעצמו. מדוע תשובות קיצוניות אינן נתפסות כאמינות? לפי אליעד, כאשר נותנים תשובה קיצונית מדי, כמו לומר אתה נראה מושלם, כשברור שהשואל אכן עלה במשקל, התשובה הזו נתפסת כשקר ולכן ...

... ילדים? איך להפוך משהו ללא רלוונטי? איך לגרום לילד לא להתלהב מכסף? איך לגרום מישהו לא לרצות משהו? איך לגרום למישהו לרצות פחות משהו? הקצנה לצורך ניטרול איך לגרום למישהו להפסיק להתלהב ממשהו? אליעד כהן מסביר באופן מעמיק כיצד ניתן לגרום לאדם או לילד להפסיק להתלהב ממשהו או להפוך משהו לרלוונטי פחות. השיטה המרכזית שאליעד מציג היא שימוש בטכניקה של הקצנה כדי להביא את האדם או הילד למצב שבו הרצון המקורי שלו הופך ללא משמעותי. איך להשתמש בהקצנה כדי להפוך משהו ללא רלוונטי? אליעד נותן דוגמה כיצד ילד שמתלהב מכך שלמישהו אחר יש כסף, יכול להיות מושפע פחות מההתלהבות אם נציג בפניו מציאות מוקצנת. למשל, אם הילד מתרגש מהעובדה שלחבר שלו יש בית גדול יותר, במקום להסביר לילד שזה לא משנה או שיש בזה חסרונות, אפשר להקצין את המצב על ידי תיאור של אנשים אחרים שיש להם דברים טובים בהרבה: לדוגמה, אפשר להגיד לילד אתה חושב ... עם כמה קומות, חדרי משחקים נפרדים בכל קומה, בריכות שחייה פרטיות, או אפילו בתים שנבנו במיוחד עבורם. כאשר הילד יחשוב על המציאות המוקצנת הזו, הבית שהלהיב אותו בהתחלה כבר לא ייראה לו כל כך מיוחד. במצב הזה, ההתלהבות המקורית נחלשת ואף ... לא באמת משוכנע בעצמו. אליעד מדגיש שכאשר אדם אומר משהו שהוא בעצמו לא מאמין בו באמת, הוא לא יהיה משכנע עבור אחרים. מה היתרון בשיטת ההקצנה על פני שיטות אחרות? השיטה שאליעד מציע, להשתמש בהקצנה, פותרת את הבעיה הזו. כאשר מקצינים, לא אומרים לאדם שהדבר שהוא רוצה הוא רע או חסר משמעות באופן ישיר, אלא מראים לו שתמיד יהיה משהו ... שהדבר שהוא רצה קודם הוא חסר משמעות באופן יחסי. המוח מבין שאין לזה סוף, וכך האדם מפסיק לרדוף אחרי הדבר שהיה נראה לו משמעותי. איך ההקצנה גורמת לאדם לאבד עניין? אליעד מדגים את השיטה בעזרת דוגמאות רבות. למשל, אם הילד אומר איזה רכב יפה ... טובים, מהירים ומיוחדים מזה. יש כאלה שרק אנשים בודדים בעולם מחזיקים בהם, ויש כאלה שנבנו באופן אישי במיוחד בשבילם. הילד, ששומע את ההקצנה, מתחיל להבין שאין סוף לרצונות ולדברים הטובים שאפשר להשיג, ולכן הוא יכול לאבד עניין ברכב שהלהיב אותו קודם. באופן זה, מתרחש תהליך שבו האדם מבין שכל התלהבות מבוססת רק על השוואה, וברגע שנוצרות השוואות רחוקות ומוגזמות, ההתלהבות הראשונית פשוט נעלמת. כיצד להשתמש בשיטת ההקצנה בחינוך ילדים? אליעד כהן מציע להשתמש בשיטה זו גם בחינוך ילדים. למשל, כאשר ילד מקנא בילדים שטסים ... ליישם את השיטה הזו גם על עצמנו, לא רק על ילדים. אם אנחנו מוצאים את עצמנו מתלהבים או מקנאים במשהו מסוים, אפשר להשתמש באותה שיטת הקצנה ולחשוב על כך שתמיד יהיה משהו טוב יותר, יפה יותר, גדול יותר או מרשים יותר. זה יביא אותנו למסקנה שכל השאיפות הן יחסיות וחסרות סוף, ולכן יהיה קל יותר להיות מרוצים ממה שכבר יש לנו. לסיכום, מה המטרה המרכזית של השימוש בהקצנה? המטרה המרכזית שאליעד מדגיש היא לא לנסות לשכנע באופן ישיר שמשהו לא חשוב או רע, אלא דווקא להראות ... וכתוצאה מכך יפסיק להתלהב יתר על המידה מדברים אחרים. איך לגרום למישהו להפסיק לרצות משהו? איך לגרום לילד לא לקנא באחרים? מהי שיטת ההקצנה של אליעד כהן? איך לחנך ילד להפסיק להתלהב? איך להפוך משהו ללא רלוונטי? איך להרגיש מרוצה ממה שיש ...

... רוצה לסדר את החדר וזה נראה לו כמו סבל גדול, אליעד מציע להתחיל בדברים קטנים, להטיל ספק ולשאול מי אמר שזה באמת כל כך רע?. לאט לאט, לאחר שהאדם מתאמן בהטלת ספק על דברים קטנים, הוא יכול להגיע למצב שאפילו אירועים קיצוניים יותר, כגון כאב או פציעה חמורה, ייראו לו פחות חמורים או פחות נגד רצונו. איך לדעת עד כמה אנחנו ...

... יפגע בסיכויים להשיג את המטרה, מאחר ולפעמים דמיון של הנאה עתידית יכול לספק באופן חלקי את הצורך, ובכך להפחית את המוטיבציה לפעול בפועל. איך דמיון מוגזם יכול לפגוע בסיכויי ההצלחה? אליעד נותן דוגמה נוספת: אם אדם מתחיל לדמיין חופשה במקום רחוק ומדהים כמו תאילנד, ... - מודע? אליעד כהן מדגיש כי דמיון מודרך או תכנות התת - מודע אינם בהכרח חיוביים או שליליים, אלא תלויים באופן בו האדם משתמש בהם. הוא מתאר כיצד צפייה מוגזמת בסרטונים או מידע על יעד לחופשה עלולה לגרום לאדם להרגיש שכבר מיצה את החוויה מבחינה רגשית, ולגרום לירידה ברצון ...

... הוא זה שיפתח את השכל באמת. החיפוש אחר האמת הופך כל פעולה, אפילו יומיומית ופשוטה, לפעולה של התפתחות שכלית אמיתית. איך לפתח את השכל דרך חיי היום - יום? אליעד כהן מבהיר שפיתוח השכל לא דורש עזיבה של החיים או שינוי קיצוני של סדר היום. הוא ממליץ להתמקד בכל תחום ובכל פעולה ביום - יום ולשאול את השאלה: איך אני יכול לעשות זאת בצורה הטובה ביותר? השאלה ...

... כדור רגל? זה היה משעמם אותו וגם היו מוצאים אותו על פי החוק. זה לא היה מעניין אותו יותר מפני שאין בזה אתגר. כל דבר שיש לך ללא הגבלה ובאופן מוקצן אתה מאבד עניין. כל בן אדם צריך שיהיה לו קושי במה שהוא עוסק אחרת זה חסר ...

... לברר את האמת, נקצין את ההפך. דהיינו, לדוגמה: אני רעב. ההפך הוא: אני שבע. וההפך המוקצן של אני רעב, הוא: אני שבע ב100% ואף פעם לא הייתי יותר שבע מאשר עכשיו וכולי. ונשאל: האם באמת ועד כמה אני רעב, אולי בכלל אני שבע ב 100%? והרעיון הוא, שככל שמקצינים יותר בהצגת ההפך של הטענה שנבדקת, כך יש סיכוי גבוה יותר לגלות את האמת. ובכל מקרה בניסוחים להלן אסתפק ...

... ההפך יהיה האוכל לא טעים. שלב שלישי: להקצין את ההפך הזה. לדוגמה, האוכל הכי לא טעים בעולם. שלב רביעי: לבדוק, אולי ההפך נכון? - אולי האוכל לא טעים? לדוגמה נוספת, אם מישהו ... ההפך הפשוט הוא הקיר לא לבן, וההפך המוקצן הוא הקיר הכי שחור בעולם. המטרה של שיטה זו היא להביא את הבן אדם לבדיקה עמוקה ויסודית יותר של טענותיו. דוגמאות להמחשה אליעד ... ההפך הפשוט הוא אני לא גבוה, וההפך המוקצן הוא אני הכי נמוך בעולם. השלב הבא הוא לשאול, אולי אני באמת הכי נמוך בעולם? אני עצבנתי אותו, הופך ללא עצבנתי אותו, וההקצנה - מעולם לא עצבנתי אותו. הבדיקה היא לשאול אולי באמת מעולם לא עצבנתי אותו? התעוררתי מחלום, הופך ללא התעוררתי, וההקצנה - אני תמיד ישן. מטרת הדוגמאות היא להראות כיצד לבדוק טענות באופן שיטתי ולפרק אותן עד לבדיקת האפשרויות המוקצנות ביותר. איך לבדוק קשרי סיבה ותוצאה מורכבים? כאשר מישהו אומר, למשל: אני מפחד כי יפטרו אותי, הוא מתאר סיבה (יפטרו אותי) ... המוחלטת שלו. לשאול האם ועד כמה ההפך המוקצן הזה יכול להיות נכון? שיטה זו מיועדת לייצר בירור יסודי ועמוק יותר של האמת לגבי כל נושא ועניין. איך להטיל ספק בטענות? מהי ...

... שאי פעם יוכל להיות. שלב 4 - זהה את ההפך המוחלט של ההקצנה המוחלטת של הטענה. לדוגמה: היום הכי חם שאי ... שאי פעם אפשרי לאהוב. שלב 4 - זהה את ההפך המוחלט של ההקצנה המוחלטת של הטענה. לדוגמה: היא הכי שונאת אותי ... הקצנו אותו באופן מוחלט + הצגנו גם את ההפך המוחלט של ההקצנה המוחלטת של הטענה ואז בדקנו היכן האמת בכל ...