... הסיבה לכך שמישהו יכול לאהוב אותך באופן מוגזם או לא פרופורציונלי, גם אם ... יחס בסיסי בלבד, הוא יכול להתאהב בו בצורה קיצונית ולחשוב שמדובר במלאך או בדבר ... יוצא דופן. ההבדל נוצר אך ורק בגלל הרע הקיצוני שחווה לפני כן, ולכן ההתלהבות ... קודם לכן. מדוע מישהו יכול לשנוא אותך באופן מוגזם? מנגד, אליעד מסביר שיכול ... אדם שהיה רגיל לקבל אהבה, תמיכה ופינוק מוגזם מאמא, אבא או אדם קרוב אחר, ... הוא נסיך ומקבל אהבה אינסופית ותשומת לב מוגזמת, יחס רגיל שלך ירגיש לו ... מצטברת. לחלופין, אם מישהו אחר עשה לו רע קיצוני, הוא יכול להוציא את כל התסכול ... כשמישהו כועס עליך או מתייחס אליך בצורה קיצונית - חשוב לזכור שזה לא בהכרח ... שכדאי לך לא לקחת באופן אישי מדי התייחסות מוגזמת כלפיך, לא לטוב ולא לרע, אלא ... לו מאוד מאוד רע. בגלל שהרע שחווה היה כל כך קיצוני, המעט טוב שאתה נותן לו נתפס ... היה לו יום קשה, הוא עלול להגיב אליך בצורה קיצונית יותר. אם היה לו יום טוב ...

... הפעולה הזו. איך OCD עוזר לאדם להתמודד עם קושי רגשי או מצוקה? אליעד כהן מציג את הרעיון שאדם מפתח OCD בגלל שהוא נותן משקל מוגזם לפעולות או למחשבות כפייתיות, כדי להימלט מהכאב של המצוקה הרגשית. לדוגמה, אישה שבעלה נפטר לא יודעת איך להתמודד עם הכאב, ולכן היא מתחילה להתמקד בצורה כפייתית ...

... לחופשה? אולי זה לא לתמיד? התוצאה: אני עצוב. האם אני באמת עצוב, או מרגיש בדידות, או כעס? האם זו רק תחושה חולפת? הטענה שהעזיבה מחייבת עצב: האם כל פרידה בהכרח מביאה צער קיצוני, או שייתכן שיש אנשים שמגיבים אחרת? הטענה שהעצב מגיע רק מהעזיבה: אולי אני כבר כמה ימים לחוץ מעוד ...

... ובתור גבר היא יוצרת קשרים רומנטיים ורגשיים עם נשים שונות. יש עדויות שטוענות שהיא גרמה לחלק מהנשים הללו לשינויים קיצוניים בחייהן, כולל גירושים. הסיפור הזה פורסם בתוכנית המתחזים בהנחיית חיים אתגר, ושם עלה חשד (לא בהכרח ודאי ב - 100 אחוז) שאותה אישה מנהלת רומנים ... לא יחזיק מעמד אם הקורבן תגלה את האמת. האם מדובר בפיצול אישיות או דווקא בניסיון נואש לזכות בקרבה? רבים רואים סיפור קיצוני כזה ומניחים שמדובר בהפרעת אישיות חמורה, אך ייתכן שזו בסך הכל רמאות עצמית מכוונת: האדם מתחזה, יודע שהוא לא מי שהוא מציג את עצמו, אך הוא בוחר בכך ... מחויכות לפייסבוק, בעוד במציאות הם מתוסכלים או מדוכאים, למעשה מציגים צד אחד לא מייצג. יש שטוענים שגם התייפות חיצונית מוגזמת או משחק תפקידים חברתי הם סוג של רמאות, אבל כמובן לא ברמה הפלילית של המתחזים. עדיין, העיקרון הבסיסי דומה: איני בטוח שאוהבו אותי כמו שאני, אז ... לבדוק מהי האמת. מדוע אהבה עצמית משמשת תרופה למתחזים ולקורבנות כאחד? כשאדם באמת אוהב את עצמו, הוא לא מרגיש צורך קיצוני לזכות באישור בכל מחיר, ולכן קטן הסיכוי שימציא לעצמו זהויות כוזבות. במקביל, אדם בטוח בעצמו לא מתפשר בקלות על קשרים מעורפלים ולא מתפתה להאמין ... משני הכיוונים. איך אפשר לזהות סימני אזהרה ולא להיפגע? לשאול: האם האדם הזה מציע לי אהבה גדולה ומהירה מדי? לרוב אהבה קיצונית ומהירה במיוחד צריכה לעורר סימני שאלה. לבדוק: האם הוא כל הזמן מתרץ למה לא להיפגש פיזית? אם כן, יש כאן סיכון להונאה. להשתמש בשיחת וידאו באיכות ... באהבה ובמתנות בתקופה קצרה מצפים אחר כך לפדות את הצק. אם זה לא קורה כפי שרצו, הם עלולים להגיב באלימות או בכעס קיצוני. כך שבכל קשר שנראה מושלם בקצב חשוד, חייבים להפעיל זהירות, כי אהבה על תנאי פותחת פתח למצבים קשים בהמשך. איך התחזות כזו מתפתחת להרבה קורבנות? ברגע ... חודשים ומשהו לא מסתדר. הקשר בין אהבת עצמי לבין היכולת להבחין בשקרים כשאדם חש בטוח יותר בזהותו, הוא לא מושפע ממחמאות מוגזמות או מתירוצים מופרכים. הוא שואל עצמו: האם הסיפור הזה הגיוני? האם הקשר איתי מבוסס על מציאות או רק על מילים ודמיונות? כך, האהבה העצמית מגינה עליו ... כי נעים לי להאמין שהוא כן? האם אני מפתח תלות בקשר וירטואלי, במקום לצאת לעולם וליצור מערכות יחסים אמיתיות? איפה אני מגזים או מזייף מידע על עצמי, ואיך זה משפיע על הסביבה שלי? האם יש לי מוכנות להודות בפני עצמי כשמשהו מריח לא טוב, או שאני מספר לעצמי סיפורים כדי להרגיש ...

... בך, וגם היכולת ההפוכה - להתנגד בכל הכוח אפילו למשהו שולי כמו שמישהו מוציא לך לשון. אליעד מדגיש כי הדוגמאות שהוא נותן, מניסיון לשרוף אדם באש ועד לאדם שמוציא לך לשון, הן דוגמאות לקצוות - מהקיצוני ביותר ועד לשולי ביותר, ובכל מצב כזה על האדם להיות מסוגל גם להתנגד וגם להיכנע באופן מוחלט. האם זה משנה אם נכנעים או מתנגדים בכל רגע נתון? אליעד טוען כי בסופו של ...

... לא באמת נוראית, או שאנחנו מעריכים את הסכנה בצורה מוגזמת? שלב שישי: בחינת ההשלכות בשלב האחרון, עלינו לבדוק את ההשלכות של הפחד שלנו. - האם עדיף להימנע מהגישה ולשמור על הפחד? - מה אני מפסיד אם אני לא ניגש? ... על עובדות, אלא על אמונות לא נכונות או הערכות מוגזמות של הסכנות. על ידי עבודה עם השיטה הזו, ניתן להתמודד עם פחדים באופן אפקטיבי יותר. ניתוח סיבתיות פחד גישה איך לא לפחד להתחיל עם בחורה איך מתמודדים ... עם השפלה וזה לא היה נורא כמו שחשבתי? האם אני מגזים בתחושת הסכנה שאני מייחס לתגובה שלה? שלב שישי: בחינת ההשלכות נבחן את ההשלכות של החשיבה שלנו: האם עדיף לי להישאר בפחד ולהימנע מהתמודדות? מה אני מפסיד ... באמת, אלא נובעים מאמונות לא מדויקות או מהערכה מוגזמת של הסכנות. כל אדם שמתמודד עם פחדים, בין אם מדובר בפחד גישה, פחד מכישלון או חשש להתמודד עם מצבים מסוימים, יכול להשתמש בניתוח זה כדי להבין טוב יותר ...

... על כוחו. סין מובאת כדוגמה מובהקת לכך - מדינה שבה השלטון ממילא דיקטטורי, והקורונה אפשרה לה לפעול בצורה קיצונית יותר מאי פעם. סין התקינה מצלמות בבתים, עצרה אנשים באמתלה של הגנה מפני המחלה, הגבילה התכנסויות והפעילה מעקב פולשני - הכל בתירוץ של שמירת בריאות הציבור. ... חופש הפרט, ולטענתו - הקורונה מספקת הזדמנות מצוינת לכך. באמצעות ההפחדה מתחלואה, המשטרים מצדיקים צעדים קיצוניים של שליטה, ובכך הדמוקרטיה יכולה להתדרדר במהירות לכיוון דיקטטורי, תוך פגיעה חמורה בזכויות האזרח ובחופש הפרט. האם הקורונה היא מגיפה? חוק הקורונה בישראל ...

... אהוב תמיד, או להרגיש חופשי לגמרי), וכאשר המציאות אינה לגמרי תואמת, הוא נתקע במצב נפשי מוגזם . כדי לפתור את הבעיה, מנסים להבין את הרקע הרגשי שמאחורי המחשבות, ...

... השיעורים כמשהו סבלני, אלא משהו מועיל או מעניין. שהוא יבין שבטווח הארוך זה תורם לו, או שלפחות תהיה לו חוויה מהנה בזמן הלימוד. שהוא ירגיש שאין עליו לחץ מוגזם ושההורים תומכים בו. ואז, אם רוצים לפרוט את ...

... שלילית קיצונית, למה אני חושב שלילי? פסימיות קיצונית, פחד להרגיש טוב, אופטימיות יתר, מנגנון הגנה, פחד ... אישיות, למה אני רואה שחורות? למה אני תמיד רואה את הרע? איך לחשוב חיובי? למה בן אדם תמיד חושב שלילי ורואה רק את הרע? הרבה אנשים מוצאים את עצמם בתוך מעגל של חשיבה שלילית קיצונית. האדם השלילי רואה כל דבר באור פסימי, כל מה שקורה הוא מפרש כשלילי ומרגיש שכל העולם נגדו. אליעד כהן מסביר למה זה קורה ומה ההיגיון שעומד מאחורי חשיבה כזאת. אחת הסיבות המרכזיות שגורמות לאדם לחשיבה שלילית קיצונית היא מנגנון הגנה נפשי, שמטרתו למנוע מהאדם להרגיש רע ... וכדי לא להתאהב, הוא דואג לראות את כל מה שקורה סביבו באור שלילי. ככל שיותר דברים ייראו לו שליליים, כך הסיכון שיתאהב בדברים וייפגע יורד. איך מנגנון הגנה זה מוביל לפסימיות קיצונית ופחד מהנאה? כשאדם נוקט גישה זו של שליליות, הוא נמנע ... מתכוונים נגדו. כל מילה או מעשה טוב שמופנה אליו, מתפרש אצלו כמשהו שלילי שנועד להזיק לו, כך הוא בעצם מגונן על עצמו מפני פגיעה עתידית. כיצד ניתן לפתור את בעיית החשיבה השלילית הקיצונית? אליעד כהן מציין שיש פתרונות רבים למצב כזה, והפתרון ... אם יתרחש התסריט הכי גרוע, הוא יהיה מסוגל להתמודד איתו. כאשר האדם משתכנע שאין צורך להגן על עצמו כל הזמן מפני אכזבה או כאב, הוא כבר לא זקוק למנגנון ההגנה של החשיבה השלילית הקיצונית. כלומר, אם האדם יבין שהחוויה של כאב או אכזבה אינה ...