... השוקלים האם כל דבר יכול לתרום או שמא יש מקום להישאר במסגרת הידועה והמוכרת. מהן הבעיות הקיימות בחשיבה קבוצתית נורמטיבית? בדיון שממשיך, יש דגש על התסכול שנוצר כאשר אנשים בקבוצות מתחילים להיות מקובעים ... אין פתרון לכאורה? אליעד מביא דוגמה של אדם שנמצא במצב שבו הוא טוען שאין פתרון לבעיה , והאדם השני מנסה להסביר לו שאולי יש פתרון, אך האדם הזה לא מוכן להקשיב ומעדיף להישאר בנוחות של אמירה שאין פתרון. ... החשיבות של לחשוב מעבר למה שאנחנו יודעים, ולנסות לאמץ דרכים חדשות כדי להתמודד עם בעיות. אליעד מדבר על כך שלפעמים הטלת ספק בשיטות הידועות לנו, יכול להוביל אותנו לתשובות ולפתרונות יצירתיים יותר. מה המניע ... בה יש מינוי של מלכים באופן אקראי, מתאר את הפרדוקס שבו אדם מנסה להמציא פתרון לבעיה אך לא מצליח להכיר בכך שמדובר בבעיה שמחייבת שינוי מחשבתי. הדגש בסיפור הוא על הקיבעון בנוגע למציאות, והתסכול שנוצר כאשר אדם לא מוכן להכיר במציאות כפי ... שהם בנושא מסוים. אליעד: אני אומר תסגור את הפייס לא תדע שזה קיים פתרנו את הבעיה. ש: לא יש קבוצות בכל מיני מקומות. אליעד: צא מכל המקומות לא תהיה שום בעיה. ש: אוקי בקיצור תחת איזה נושא מסוים ואז הם יש להם חוקים מסוימים של לא להעלות נושאים אחרים, לא להעלות יש מן קשיחות ... אותך שאתה מרגיש את השקר של העולם? ש: כן בדיוק. אליעד: שאתה מרגיש שיש איזו בעיה ואתה אומר בא ננסה לפתור את הפתרון רק בדרך אחרת, אומרים לך לא אבל זאת לא דרך שאנחנו מכירים אנחנו עובדים רק לפי שיטת ... להשתתף בקבוצה הזאת אבל מה האמת היותר עמוקה שאיפה בתוכך יש את המקום שמנסה לפתור בעיות רק בדרך מסוימת אומרים לו רגע תקשיב יש פה עוד פתרון, לא עזוב אותי אני לא עובד בחשיבה הזאת אני חושב רק בחשיבה מסוימת ... עכשיו שיש לי קול. אליעד: אבל אותו קול אבל גם אתה ביומיום מנסה לפתור את אותן בעיות בדרכים שכבר גילית מראש שלא פתרו את הבעיות לא, יש בתוכך חלקים שממשיכים לפתור בעיות ידועות בפתרונות שאתה יודע מראש אתה אומר לא אבל אולי הפעם זה יעבוד, מה יעבוד אבל אתה מבין שזה לא עובד לא אולי זה ... חוזר, אתה רוצה להגיד שאתה תמיד בודק דרכים חדשות אף פעם לא מנסה לפתור את אותה בעיה בדרך ישרה? ש: אם אני מרגיש שמיציתי את הדרך אז אני לא חוזר יותר. אליעד: אתה אף פעם לא מרגיש שמיצית למה כי זה לא ... תיתן את הפתרון או אפילו תקצין אל תיתן את הפתרון רק תסביר למה זה לא פותר את הבעיה או שתשתף מהסיפור שלך ותגיד כן ואני עשיתי את זה וזה וזה לא עבד לי מה לעשות אולי זה מה שיקדם את הבן אדם לצאת החוצה ... של בן אדם להגיד אין פתרון מה האינטרס, מה האינטרס של בן אדם להגיד אין פתרון לבעיה. ש: הוא לא רוצה לפתור אותה. אליעד: לא הוא רוצה לפתור את זה, למה שהוא יגיד אין פתרון? ש: הוא מפחד ללכת, יש הרבה ...

תרופות נגד חרדה, תרופות נגד דיכאון, תרופות פסיכיאטריות, גארי יורופסקי, צמחונות, בעד אכילת בשר, נגד אכילת בשר, בחירה חופשית של תינוק, תודעה של תינוק, נגד צמחונות, בעד צמחונות

פוליטיקה, ראש הממשלה, שר האוצר, שיעור בכלכלה, מחאת מחירי הדיור, יוקר המחייה, גארי יורופסקי, המחאה החברתית, מחדל הסופה, מחדל השלג, האיום האיראני, הגרעין האיראני, הסכם השלום

... היא לשלב את כל ההיבטים - ספק, אמונה, מנוחה ומאמץ - ולא להיתקע בצד אחד בלבד. איך אפשר להשתמש בחשיבה מופשטת כדי לפתור בעיות בחיים? אליעד כהן מסביר שהסוד לפתרון בעיות טמון ביכולת לחשוב בצורה מופשטת. הוא מציין שלכל בעיה בחיים יש מהות וצורה. לדוגמה, אם שני אנשים מתווכחים על נסיעה לים, אחד רוצה לנסוע והשני לא, זו רק ... יותר: הרצון של כל אחד מהם להרגיש טוב. אם הם יראו את המהות העמוקה יותר, הם ימצאו פתרון הרבה יותר בקלות. לכן, כדי לפתור בעיות, אדם צריך לראות מעבר לצורה השטחית ולהבין את המהות של הבעיה. כיצד לדעת מתי להפסיק להתאמץ? אליעד מסביר שזה תלוי בהבנה מדויקת של מה המטרה ומה הדרך אליה. אם הדרך ... ונכונים לכל תחום. אין הבדל בין התחומים השונים מבחינת חוקי היסוד: בין אם מדובר בכושר גופני, בחיפוש האמת, או בפתרון בעיות יומיומיות, אותם כללים יחולו. לדוגמה, העיקרון של להתאמץ ואז לנוח תקף גם בהתמודדות עם חרדה, עם ... לבקש עצה, או כשאדם מייעץ לעצמו, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להבין לעומק את השאלה. לפני שקופצים לפתרונות, חשוב לפרק את הבעיה למהות ולצורה, להבין את המחויב, את האפשרי ואת הקשרים שביניהם. לדוגמה, כשאדם מתלבט בין שני דברים, ...

... לכך ישירות. לאורך כל התוכן, הוא מדגיש את החשיבות של חשיבה מופשטת ויכולת לזהות את המהות של הדברים מעבר לפרטים החיצוניים. מה החשיבות של פתרון בעיות בזמן אמת לפי אליעד? אליעד מציג דוגמה ארוכה ומפורטת של נזילה בגג שמתרחשת בעת גשם חזק. הנזילה מתרחשת עקב סדק או חור קטן בגג, שלרוב לא מורגש כשיש רק טיפטוף קל, אבל הופך להיות בעיה קשה כשהגשם מתחזק. כשהנזילה מתגלה, איש המקצוע מוזמן לטפל בבעיה, אך בדרך כלל הוא יגיע רק לאחר שהגשם נפסק, בטענה שזה מסוכן לטפל בבעיה תוך כדי גשם. הבעיה היא שאחרי שהגשם פוסק, קשה לזהות באופן מדויק מהו מקור הנזילה האמיתי, ולכן התיקון אינו מושלם, ובעיה חוזרת בגשם הבא. הנמשל בדוגמה זו, כפי שמסביר אליעד, הוא הצורך לפתור בעיות כשהן מתרחשות, ולא לחכות לאחר שהבעיה מתייבשת. הוא מבהיר את הצורך בזיהוי ברור של מקור הבעיה דווקא כשהיא מתרחשת, כי אז הפתרון יהיה מדויק ומלא יותר. דוגמה זו ממחישה מצב שבו אם מחכים יותר מדי, הבעיה תמשיך לחזור. כיצד לזהות את המהות האמיתית של הבעיה? אליעד מסביר שצריך לקחת כל סיפור או דוגמה, לשאול למה זה קורה כך ולא אחרת?, ולהגיע לשורש הבעיה על ידי פירוק כל שלב לשלבים קטנים יותר. הוא מדגיש שיכולת זו לזהות את המהות של הסיפור או המצב תעזור לכם למצוא פתרונות נכונים יותר ... הרצויה. מה ההבדל בין מהות לצורה? אליעד מבדיל בין שני מובנים של המושג מהות. מצד אחד, המהות היא הדבר המשותף הרחב בין סיפורים רבים (למשל: לפתור בעיה). מצד שני, מהות היא גם הצורה המיוחדת של סיפור אחד ביחס לסיפורים אחרים, כלומר: מה הייחוד שלו ביחס לכל סיפור דומה אחר. הוא מדגיש ... תוכלו לזהות את המהות של מצבים ולמצוא פתרונות או דוגמאות טובות יותר. הוא מציין שזו הדרך לפתח חשיבה יצירתית, שמאפשרת לאדם להתמודד טוב יותר עם בעיות בחייו, וגם להיות משכנע טוב יותר. מהי טכניקת ההסברה של אליעד באמצעות סיפורים? אליעד מזכיר את השיטה של רבי נחמן, של שימוש בסיפורים ... מתיאוריות מורכבות של אנשים פחות עמוקים. איך לשתול מחשבות? שכנוע למתקדמים חשיבה מופשטת איך להשפיע על התת מודע? מה ההבדל בין משל לנמשל? פתרון בעיות בזמן אמת איך לפתח חשיבה מופשטת? ...

... והאדם נשאר בטוח במאה אחוז בעמדה שלו, יש להראות לו את ההשלכות של דעתו, כמו למשל להראות בעיות או סתירות שעשויות לנבוע מהשקפת עולמו. לדוגמה, אם אדם מראה ביטחון מוחלט שהוא רוצה משהו, יש לשאול אותו אם הוא בטוח ב - 100% בכך שהוא ... דעתו מתוך הבנה שהשינוי יכול להוביל לפתרון טוב יותר עבורו. איך להתמודד עם דעה שגורמת לבעיות? כאשר אדם מביע דעה שנראית כאילו היא מחייבת בעיות, אפשר לשאול אותו על ההיגיון שמאחורי הדעה הזו ולהצביע על האפשרויות השונות. למשל, אם מישהו טוען שצריך לפטר עובד מסוים, אפשר לשאול ... מפיצים שמועות על חוסר תקווה, יש להציג את המצב באופן אמין ולומר להם שחשוב להבין שהבעיה לא תמיד חסרת פתרון, אלא נובעת לעיתים מהתנהלות לא נכונה. ניתן להסביר ששיתוף פעולה ושיפור ההתנהלות יכולים לשפר את המצב. איך לתמרן את ... עליך להדגיש את ההשלכות של דעתו. למשל, לקחת את עמדתו ולהראות לו שהיא מחייבת איזו בעיה או סתירה, ובכך לעורר אצלו ספק. למשל, אם אדם בטוח שהוא רוצה משהו ב - 100%, שאל אותו אם באמת הוא בטוח במאה אחוז בזה, ואם לא, איך ... מתוך הבנה שזה עשוי להוביל לפתרון טוב יותר עבורו. איך להתמודד עם דעה שנראית מחייבת בעיות? במקרים שבהם אדם מביע דעה כלשהי, אפשר להדגיש את הקונפליקט שיכולה לגרום הדעה הזו. לדוגמה, אם מישהו אומר שצריך לפטר עובד מסוים, כדאי ... כדאי להעמיד את המצב בצורה שתהיה אמינה ומבוססת. אפשר להראות שחשוב להכיר בכך שלפעמים הבעיה אינה חסרת פתרון, אלא נובעת מהתנהלות לא נכונה של אנשים בתוך הארגון. ניתן להציג את זה באופן חיובי, ולומר לאנשים שעם שיתוף פעולה ... קיים אז איך אתה קיים למרות שאין לך את זה, אתה מבין כאילו הקצנתי אתה בטוח 100% אין בעיה אז איך זה? אז אתה לא רוצה נכון אז אתה צריך להודות שאתה לא באמת רוצה את זה ב - 100%. מה שאתה צריך לעשות בפרקטיקה להגיד אני לא בטוח ... אפשר מראש מישהו אומר אני יודע שזה ככה להגיד לו טוב אז תראה לפי זה וזה אז נתקענו בבעיה כזאת וכזאת. עכשיו אז קודם כל יכול להיות שאם הוא יבין שאם מה שהוא אומר זה מחייב את זה שיש בעיה אחרת אז הוא יסכים לשנות את דעתו ודבר נוסף בא נגיד שהוא יגיד לא, נכון יש בעיה כזאת וכזאת ועדיין אני בטוח שככה זה ב - 100% גם זה יכול להיות שיש אפשרות. קודם כל שים לב הלוגיקה הראשונה אומרת בוא ניצור לו אינטרס להיות נגד הדעה של עצמו אם נראה לו שהדעה שלו יוצרת איזה בעיה עבורו להגיד לו אוקי אז נכון זה וזה כאילו לא תמיד צריך ללכת ל - מי אמר שזה נכון מה ההיגיון בזה? אפשר להגיד לו אוקי ומה ההיגיון ... ואני חושב שיש פתרון אחר. כאילו אם מישהו נגיד אומר ככה זה ואתה אומר לו לא נכון אז יש בעיה אבל אם הוא אומר ככה זה ולכן אנחנו בבעיה אז אתה אומר לו אני אומר לא ככה זה הוא אומר לך אבל זה לא נכון תגיד לו אוקי אבל היתרון הוא שלפחות אני אומר שאין בעיה . בא נגיד ניקח דוגמה בא נניח נגיד נניח לא משנה אם נכון או לא, בא נניח נגיד שיוקר המחייה הוא מחויב בא נניח שהוא מחויב בא נניח שהאמת ... לא אני אומר בתפיסה מה שאני בא להגיד שאם מישהו נוקט דעה והדעה מחייבת את זה שיש איזו בעיה ואתה אומר אני בשם הפתרון של הבעיה רוצה להגיד שהדעה שלך לא מחויבת אז יש לך יותר לגיטימציה אפילו בעיניו, למה כי אתה מוציא אותו מאיזו בעיה. הבנת? ש: כן או לפחות אני אולי לא מוציא אותה לגמרי אבל אני מקטין לו את הבעיה. אליעד: לא, באופן יחסי. עכשיו מה זה אומר לגביך פרקטיקה כאילו לא פרקטיקה אבל אתה הבנת מה? ש: כן בוודאי נניח ניקח דוגמה. אליעד: כן ... לך הנה בוא נפטר אז תפטר מה אתה יכול להגיד לו ואם תפטר אז מה? הוא יגיד לך פיטרנו, הבעיה היא לא בלפטר אותם הבעיה היא בחשיבה שמאחוריה לפטר אותו. ש: כן אוקי אז התשובה היא טוב עוד מעט אני אקבל כסף יהיה כסף, יעני מנסה ליצור בעיית כסף. אליעד: בסדר. ש: אז יהיה כסף נפטר אותו, אמרתי לו טוב זאת אומרת עד פה אני. אליעד: לא רגע ומה האמת בא נחשוב ומה האמת, בא נגיד ... עכשיו השאלה היא מה האמת אם האמת היא כשיש לך כסף אתה יכול לפטר אותם תפטר אותם מה הבעיה? הבעיה שאתה אומר כן אבל אני צריך את הכסף הזה לדברים אחרים תגיד לו נכון ומה עם הדברים האחרים?, אם מחויב לפטר אותם אז ... שישנאו אותם למה כי הם גורמים לזה, זה כמו תגיד להם זה כמו בן אדם נגיד שיש לו איזו בעיה והוא בא לפתור אותה ואנשים אומרים לו עזוב אתה לא תצליח. ש: האם צריך להפיץ שמועה או להגיד את זה? אליעד: לא אתה יכול להגיד את זה סתם ... אתה יודע שמעתי שהמצב הולך להיות גרוע אתה אומר לו שואל אותו מה אתה חושב למה זה מה הבעיה?, מה הוא יגיד לך אני לא יודע? מה הוא יגיד? ש: אתה יודע יגמגמו. אליעד: אז תגיד לו בוא אני אספר לך מה הבעיה אתה אומר לו בוא נגיד שעכשיו אני מביא לך, אתה אומר לו כמטאפורה אני מביא לך מיליארד דולר מצבך טוב כלכלית?, כן אתה אומר לו אבל אם יש ... כמו ספינה שהולכת לטבוע ואתה רואה מישהו שקודח חור אתה תעיר לו אתה לא תגיד עזוב זאת לא בעיה שלי, אתה תעיר לו אתה הולך לטבוע איתו. דרך אגב זה גם לא מסובך להסביר את זה. ש: לא זה לא מסובך אני את המשפט הזה עם הסירה אני אומר כל ... לתת להם דוגמאות ללכת למחלקת x ולהגיד להם תקשיבו ברגע שיש תופעה כזאת וכזאת זה חלק מהבעיה אם אתם רוצים לוודא שלא יהיה לכם בעיות תמנעו את התופעות האלה, אולי לעשות אחראיות קולקטיבית עליהם. ש: מה זה אומר? אליעד: זה אומר איכשהו כאילו לעשות, אם נגיד לדוגמה סתם ...

... שכל או רגש, איזה טיפול הכי טוב? איזה טיפול מתאים לי? ריברסינג, מדיטציה, ויפאסנה האם טיפול רגשי עדיף על טיפול שכלי? כאשר מתמודדים עם בעיות רגשיות כמו בדידות, עצב, או תחושות שליליות, אנשים רבים שואלים איזה סוג טיפול יוכל לעזור להם בצורה הטובה ביותר. אליעד כהן מסביר כי קיימות שתי גישות מרכזיות לטיפול: טיפול רגשי וטיפול שכלי (קוגניטיבי), ולכל אחת יתרונות וחסרונות משלה. ההחלטה איזה טיפול מתאים תלויה בעיקר באופי הבעיה ובמטרת המטופל. מהי המשמעות של טיפול טכני והאם הוא יעיל? לעיתים, אנשים מתייחסים לפתרון שכלי או טכני כמשהו קר, טכני מדי, שאינו נותן מענה מספק לצד הרגשי של הבעיה. לדוגמה, כאשר אדם מתלונן שהוא נמצא בחדר חשוך ואינו יודע כיצד להדליק את האור, הפתרון הטכני הוא לומר לו בדיוק אילו צעדים לעשות כדי שהאור יידלק: ללכת מספר צעדים לצד מסוים, ... אולם, אנשים עשויים להירתע מפתרונות טכניים משום שהם לא מבינים אותם או שהם נראים להם מסובכים מדי. מצד שני, אם הפתרון אכן עונה על הבעיה, העובדה שהוא טכני לא אמורה להוות מכשול. האם פתרון רגשי כמו חיבוק או סדנת מדיטציה יכול לפתור בעיות לעומק? אליעד מסביר כי פתרונות רגשיים כגון חיבוק, אמפתיה, סדנאות מדיטציה, ריברסינג, או חיבור רגשי לאדם אחר, יכולים להקל על תחושות שליליות באופן זמני, אך לרוב אינם פותרים את הבעיה לעומק. הוא נותן דוגמה לכך שאדם הסובל מבדידות יכול לקבל חיבוק או לשמוע מנטרה מעודדת, וייתכן שירגיש טוב יותר זמנית. אך אם הבעיה האמיתית, שהיא מחשבה בסיסית הגורמת לבדידות, לא תטופל ולא תשונה בשורשה, הבעיה תחזור בהמשך. כיצד עובד טיפול שכלי בבעיה רגשית? לפי אליעד, הבעיות הרגשיות בסופו של דבר נובעות ממחשבות לא מודעות. גם אם אדם עובר תהליך רגשי כמו מדיטציה או ריברסינג, מה שמוביל לשינוי במצבו הוא שינוי באופן שבו הוא חושב או רואה את ... או פעילות חברתית, גם אם ברור להם שזה אינו פתרון מוחלט. אנשים רבים יעדיפו פתרון שגורם להם להרגיש טוב מידית, גם אם הוא לא פותר את הבעיה באופן יסודי. מה היתרון של טיפול שכלי לפי אליעד? אליעד טוען כי היתרון המרכזי של טיפול שכלי הוא שהוא מתמודד עם מקור הבעיה, שהיא תמיד תפיסה או מחשבה. לדבריו, כדי לפתור בעיה באופן מוחלט, חובה להתמודד עם החשיבה ולשנות אותה. כל שיטה אחרת, אפילו אם היא מציגה את עצמה כרוחנית או רגשית, עובדת בסופו של דבר רק משום שהיא משפיעה על אופן החשיבה של ... זקוק למשהו אחר בהתאם ליכולתו להבין ולקבל. למשל, יש אנשים שצריכים תהליך עדין ורגשי יותר כדי שיוכלו בהדרגה לקבל את ההיבט השכלי של הבעיה, בעוד שאחרים זקוקים ישירות לתהליך שכלי חד וברור. החוכמה היא להתאים את הדרך לאדם ולא את האדם לדרך. למה חשוב להבין מה האדם באמת רוצה כשהוא מבקש טיפול? לפי אליעד, אנשים ... לו מיד את מה שהוא ביקש. המטפל יכול לתת למטופל הרגשה שמבינים אותו, ואחרי זה להסביר לו בעדינות שייתכן שיש דרך טובה יותר להתמודד עם הבעיה שלו, דרך שאולי המטופל כלל לא הכיר או שקל בעבר. לסיכום, אליעד מסביר שאין טיפול אחד שעדיף תמיד, אלא שהטיפול הטוב ביותר תלוי באדם, במטרה שלו, ובאופי הבעיה. הפתרון האידיאלי הוא טיפול שמכוון לשינוי בחשיבה, שכן זו הדרך היחידה לפתור בעיות מהשורש. מה ההבדל בין טיפול רגשי לשכלי? האם מדיטציה פותרת בעיות נפשיות? האם ריברסינג הוא פתרון אמיתי לבעיות רגשיות? איזה טיפול הכי יעיל לטיפול בבדידות? למה אנשים לא אוהבים פתרונות טכניים? איך משלבים טיפול רגשי עם שכלי? ...

... חקירה פנימית, להבין את עצמך, סיבה פנימית, סיבה חיצונית, התבוננות עצמית, התבוננות פנימית, רוחניות איך חקירה פנימית יכולה לפתור בעיות חיצוניות? אליעד כהן מסביר שכאשר יש לאדם בעיה מסוימת, למשל בעיה חיצונית שהוא מזהה, הוא עשוי בתחילה להניח שהבעיה היא הגורם החיצוני בלבד. עם זאת, לפי אליעד, הגורם החיצוני הוא לעיתים קרובות רק ביטוי או סימפטום של בעיה פנימית עמוקה יותר. לכן, הדרך האמיתית להתמודד עם בעיות היא באמצעות חקירה פנימית והבנת השורשים הפנימיים של הבעיה. לדוגמה, אם מישהו מכה אדם במקל, והאדם שנפגע מתמקד בכאב שגורם לו המקל, הוא מחמיץ את הבעיה האמיתית שהיא האדם שמחזיק את ... אם האדם מתמקד רק בפתרון הסימפטום החיצוני, הוא לעולם לא יגיע לפתרון אמיתי או משמעותי. למה קשה להגיע ישירות אל הסיבה הפנימית של בעיה? אליעד מדגיש כי לעיתים האדם מתקשה להבין מדוע הוא לא פונה מיד לשורש הפנימי של הבעיה. הסיבה לכך, לדבריו, היא שהשורש ... רצון כלשהו. ההסבר לכך הוא שהסיבה הפנימית - עצם קיומו של הרצון - פחות ברורה לאדם באופן מיידי. ככל שהאדם חוקר יותר לעומק, הוא מגלה שהבעיות החיצוניות הן רק שכבות חיצוניות של בעיות עמוקות יותר בפנים. איך לדעת אם הבעיה היא חיצונית או פנימית? אליעד כהן מציין שאין ודאות מוחלטת לגבי מקור הבעיה, אך אפשר לזהות מה סביר יותר על ידי שאלות חוזרות ונשנות. הוא מדגים זאת דרך סיטואציה של אדם שנפגע מאחרים. האדם צריך לשאול את עצמו - מה נראה לו יותר הגיוני? האם הבעיה היא שהאחרים פוגעים בו, או שהבעיה האמיתית היא משהו בתוכו שגורם לו להיפגע? אדם שלא יודע בוודאות מהו מקור הבעיה חייב להמשיך ולחקור פנימה, לחזור ... זה מפריע לי?, למה דווקא זה מפריע לי?), עד שהאמת הפנימית תתחיל להתבהר. לדוגמה, במקרה שאדם נדחה על ידי בחורה, עליו לשאול את עצמו אם הבעיה היא שהבחורה לא רוצה אותו, או שהבעיה היא תחושת הערך העצמי שלו. אם הוא לא בטוח, עליו להמשיך לחקור לעומק ולא לוותר. רק חקירה פנימית מתמדת תאפשר לו לזהות את השורש האמיתי של הבעיה. האם תמיד יש סיבה חיצונית לבעיה פנימית? אליעד מסביר שלא תמיד יש צורך בסיבה חיצונית לבעיה פנימית. לפעמים הבעיה קיימת מעצם היותה, ללא קשר לגורם חיצוני כלשהו. הוא נותן דוגמה של מים היוצאים מצינור ואומר שלא משנה למה הצינור פתוח - כל עוד המים זורמים החוצה, הבעיה קיימת. כלומר, לפעמים הבעיה קיימת בלי קשר לסיבה חיצונית, והאדם צריך להיות מסוגל לזהות זאת ולהתמודד עם הבעיה הפנימית ישירות, בלי לחפש לה סיבות חיצוניות. האם חקירה פנימית תמיד פותרת את הבעיה? למרות שאליעד ממליץ מאוד על ... הזו תביא תמיד לפתרון. אדם יכול להמשיך לשאול את עצמו שאלות פנימיות ולחשוף רבדים פנימיים, אבל זה לא תמיד אומר שהוא יצליח לפתור את הבעיה המקורית לחלוטין. לעיתים, ככל שחוקרים עמוק יותר פנימה, מתגלה שהבעיה החיצונית שהתחילה את התהליך בכלל לא קשורה לשורש הבעיה האמיתי. לעיתים ה

... יותר מהמחירים של ההפסקה. להוכיח לו שהעישון לא באמת פותר את הבעיות שהוא חושב שהוא פותר. להציע לו דרכים חלופיות להתמודד עם הבעיות הללו, כך שלא יזדקק לעישון כפתרון. לדוגמה, אם מישהי מעשנת כי היא מרגישה בודדה, אליעד ... לה שאמנם העישון מפחית זמנית את הבדידות, אך בפועל הוא יוצר בעיות גדולות יותר, כמו פגיעה בבריאות שלה. מה הבעיה כאשר הרצון להפסקת עישון הוא מותנה? הרבה אנשים אומרים שהם רוצים להפסיק לעשן רק אם ... לגרום לאדם להבין את האמת לעומק: שהעישון פועל כפתרון מדומה לבעיה אחרת, כמו שיעמום, בדידות או פחד מהתמודדות עם קשיים. רק כאשר אדם יבין שיש פתרונות טובים ובריאים יותר לבעיות הללו, או כשהוא יראה שהעישון רק מחמיר את הבעיות בטווח הארוך, הוא יוכל להפסיק לעשן בצורה אמיתית ואפקטיבית. איך מתמודדים עם טיעונים ... ובאופן שבו הוא תופס את החסרונות והיתרונות של ההרגל הזה. הצגת הבעיה מתחילים עם השאלה הבסיסית: מישהו אומר שהוא רוצה להפסיק לעשן. אך מיד עולה הבעיה - הוא לא מפסיק בפועל. למה זה קורה? נשאל אותו מדוע הוא לא מפסיק לעשן, והוא משיב שהוא ... יותר מהעלויות של ההפסקה. להראות לו שהעישון לא באמת פותר את הבעיות שהוא חושב שהוא פותר. להראות לו שאפשר לפתור את הבעיות האלה בדרכים אחרות. דוגמאות והבהרות אם מישהו מעשן כי הוא חושש מבדידות, אפשר להתמודד עם ... להבהיר לו שהעישון אמנם מפחית רגעית את תחושת הבדידות, אבל יוצר בעיות חמורות יותר כמו בעיות בריאות. הבעייתיות של ניסוח רצון מותנה האדם שהשתתף בסדנה מסביר שהרצון שלו להפסיק לעשן הוא מותנה, ... ננתח למה זה קשה ונראה אם יש דרך להקל. סיכום הדיון ממחיש שהבעיה אינה רק עצם ההתמכרות לעישון אלא האופן שבו האדם תופס את העישון ואת האלטרנטיבות ... פותר לך את העלויות. אליעד: כן כאילו לעשן לא באמת פותר לך את הבעיה או. ש: או מה? אליעד: אפשר לפתור את הבעיה שאתה מנסה לפתור של לעשן באמצעות צורה אחרת או לעשן יוצר לך בעיות יותר גדולות. לדוגמה אני מעשנת כדי לא להרגיש בודדה 1. את יכולה לא להרגיש בודדה באמצעים ...

... יכולת השונה שלו מעכבות אותו מלמצוא את פתרון הבעיה. כל סיבוב שהוא עושה עם עצמו מסבך אותו יותר, במקום להתמודד ... עקומות שלא יובילו לפתרון, אלא רק להימנעות מהבעיה האמיתית. מהם הדימויים וההסברים שנמסרו על מנת להמחיש את ... להבין את הדרך הנכונה, עליך להפסיק את בריחתך מהבעיה , ולשאול את עצמך שאלות ממקום של כנות אמיתית. כיצד השאלות שלנו משפיעות על הדרך בה אנו פותרים בעיות? הבעיה המרכזית היא שבמקום להתמודד ישירות עם הבעיה, אנחנו ממציאים שאלות או פתרונות חלקיים. לדוגמה, אדם שמחפש פתרון לבעיית עישון יכול לשאול שאלות שמסיחות את דעתו מהבעיה האמיתית. הוא עשוי לשאול למה אני מעשן? מבלי להבין את הסיבה ... את השאלות הלא נכונות היא ההימנעות מהתמודדות עם בעיות קיומיות או פנימיות. אליעד נותן דוגמה של אדם שלא מצליח להתחבר לאנשים בגלל בעיית ביישנות. במקום להתמודד עם הביישנות, הוא מחפש הסברים שמסיחים אותו מהבעיה, כמו חיפוש אחרי הסבר רוחני או פסיכולוגי. הכוונה כאן היא שאם הוא לא יתמודד עם הבעיה היסודית (כגון פחד או ביישנות), הוא ימשיך לחפש תשובות שלא פותרות את הבעיה בפועל. איך נוכל להתמודד עם השאלות הלא נכונות? אליעד ממליץ ... לדוגמה, אדם שמרגיש שהוא לא מצליח להתמודד עם בעיות יומיומיות עשוי להימנע מהתמודדות זו על ידי חיפוש אחר שאלות ... יובילו אותו לפתרון. אליעד מציע שהתמודדות עם הבעיה צריכה להתחיל בהבנתה. במקום לשאול שאלה שתסיט אותך מהמטרות ... אליעד מסביר ששאלות רבות משמשות כאמצעי לבריחה מבעיות. לדוגמה, אדם יכול לשאול למה אני לא מצליח לדבר עם אנשים? ... איך שואלים את השאלות הנכונות? איך להתמודד עם בעיות פנימיות? למה אנחנו שואלים את השאלות הלא נכונות? איך למצוא פתרון לבעיות יומיומיות? ...