... למצב שבו הם מאמינים שיש להם מחשבות משובשות, או שהם חיים בעולם אחר. אם אותם אנשים משתפים אחרים במחשבותיהם, הם ייתקלו בתגובות ספקניות מהסביבה, מה שיגביר את תחושת הבלבול ותחושת השיגעון. האם אפשר לרפא את כל מחלות הנפש? הטיפול בהפרעות נפשיות קשה ... הסביבה מתקשה להבין אותו, מה שמוביל לתגובות שגורמות לו לחוש מנוכר ואף מטורף. אם הוא משתף אחרים במחשבותיו, הוא נתקל בתגובות ספקניות, מה שעלול להכניס אותו למעגל סגור של בלבול, תסכול והתכנסות פנימה - ובכך הוא מתרחק עוד יותר מהנורמה החברתית. דוגמה ...

... או להתמודד עם הקשיים, הדרך היא לא להציע לו רק את החיובי שבחיים, אלא להבין את הרע שהוא מרגיש ולהטיל ספק במחשבות השליליות שלו. בכך ניתן להגיע להבנה טובה יותר של איך לעבור לשלב הבא ולהפוך את התחושות לשליליות לפחות חזקות. הפחתת השנאה כשלב ראשוני כשהאדם לא מרגיש שנאה כלפי ... רע כלפי מה שיש. תהליך זה יכול להיות שיחה שמבוססת על בירור אמיתי: מה רע בחיים, למה החיים כך? חשוב להטיל ספק במחשבות השליליות ולברר אם הן אכן נכונות. ברגע שברור מהן המחשבות השליליות שמנוגדות לחוויות חיוביות, אז זה מקל הרבה יותר להבין איך להתקדם אל עבר חוויות חיוביות. איך לגרום ...

... שעומדות בבסיס הרגש. שלישית, לבדוק את נכונות המחשבות הללו, לשאול האם המחשבות האלה נכונות? ולנסות להטיל ספק באמיתות שלהן. אם האדם יצליח לראות שהמחשבות שיוצרות את הרגש אינן נכונות או לפחות מוטלות בספק, הוא יוכל לשנות את אותן מחשבות ... חיפוש של נושאים כמו: איך נוצרים רגשות? איך משנים רגשות? איך שולטים ברגשות? איך משנים מחשבות? איך להטיל ספק במחשבות? איך להחליף מחשבה? איך לבדוק אם מחשבה נכונה? לדבריו, ככל שאדם יכיר יותר את תהליך היווצרות הרגשות וירכוש כלים לבדוק ... הפנימית בחיים. איך לשלוט ברגשות? איך לשנות מחשבות? איך נוצר רגש? איך להפסיק להרגיש רגש מסוים? איך להטיל ספק במחשבות? מה יוצר את הרגשות? איך להשפיע על רגשות? ...

... ושלווה פנימית. איך להתמודד בפועל עם רגשות שליליים כמו פחד ועצבים? הטיפול שאליעד מציע לפחדים ולעצבים דומה מאוד לטיפול בלחץ ובכעס. צריך להבין מה האדם חושב שגורם לו להרגיש כך, ולבדוק את נכונות המחשבות האלו. כשאדם מטיל ספק במחשבות השליליות שמזינות את הפחד והעצבים שלו, הוא מפחית משמעותית את הכוח שהרגשות האלו מקבלים ...

... לחלוטין לגבי תחום מסוים, למשל אדם שיודע בביטחון מלא שהוא טוב במשחקי מחשב או בשירה, אז גם אם אנשים יצחקו עליו בתחום הזה, הוא לא ייפגע. אבל אם האדם מטיל ספק בעצמו, אפילו ספק קטן של 5 אחוזים, אז כל הערה או בדיחה נגדו יכולה לפגוע בו. הוא נותן דוגמה מפורטת של בחורה שחושבת שהיא יפה ב - 95 אחוזים, אך עדיין יש בתוכה 5 אחוזים של ...

... המונח לזרוק את השכל מתאר מצב שבו אדם בוחר להאמין בצורה מוחלטת במשהו - לדוגמה, בצדיק, בגורו, באלוהים או במנטור - מבלי להפעיל את השכל או להטיל ספק . בהיבט הזה, עולות השאלות האם השימוש בשכל דווקא יוצר בעיות, והאם ...

... איך להעביר מסרים לא מילוליים? איך לשתול מחשבות בתת מודע? למה מישהו אומר משהו? איך לנתח טקסטים? איך לקרוא בין השורות? איך לזהות מסרים סמויים? איך לגרום למישהו לא להטיל ספק? איך לגרום למישהו להאמין לך? ...

... לחקור נכון את האהבה העצמית? אליעד מדגיש שצריך להתחיל מהבסיס, לשאול מה זה אומר לאהוב את עצמי? לפני ששואלים למה אני רוצה לאהוב את עצמי?. הוא ממליץ קודם כל לחקור את המושגים עצמם לעומק, להטיל ספק, ורק אחרי שהבנת בדיוק מה המילים האלה אומרות, תוכל לשאול שאלות המשך כמו למה או איך ...

... אליעד מציין את השאלה המרכזית: מי החליט שחייבים להרגיש רק טוב? הוא שואל שאלות פילוסופיות שעוזרות לאדם להטיל ספק באמונות הבסיסיות שלו לגבי רגשות. הוא שואל בצורה ישירה: מי אמר שזה משנה אם אתה מרגיש טוב או רע? על בסיס מה אתה מאמין שלהרגיש טוב זה יותר חשוב או טוב יותר מאשר להרגיש רע? אליעד מציע לאנשים לחשוב על הנחות היסוד האלה ולהטיל ספק בקביעה שלהרגיש טוב זה בהכרח עדיף. לפי אליעד, עצם ההבנה שאין הכרח להרגיש רק טוב, ושגם להרגיש רע זה חלק בלתי ...

... וחוגר חגורת בטיחות, אך מתחיל להטיל ספק אם סגר אותה היטב. בגלל הספק, הוא בודק שוב ושוב, ומכאן הדרך להפרעה כפייתית קצרה. אותו ספק מוביל גם לדפוסי התנהגות מטרידים אחרים, כמו אנשים שחוששים שרודפים אחריהם, ... שהוא משתמש בשכלו רק כדי להטיל ספק במה שאחרים מאמינים, אך אינו משתמש בשכלו כדי להטיל ספק ברעיונות האובססיביים שלו עצמו. למשל, אדם כזה לא בודק בצורה אובססיבית את המחשבה אני חייב שהידיים שלי יהיו נקיות לחלוטין או אני חייב להיות בטוח שהדלת סגורה. הוא אינו מטיל ספק ברעיונות האלה, וכך בעצם השכל שלו אינו באמת שלם. מדוע האדם האובססיבי לא מטיל ספק במחשבות האובססיביות עצמן? לפי אליעד, האדם האובססיבי בודק שוב ושוב את המציאות החיצונית (דלת סגורה, ידיים נקיות), אבל לעולם לא מטיל ספק בעצם המחשבה שאומרת שהוא חייב לבצע את הבדיקות. אם האדם היה באמת חכם במובן שלם ומלא, הוא היה משתמש בשכלו כדי להטיל ספק גם בחשיבות של האובססיה עצמה. הוא היה שואל את עצמו: אולי בעצם לא נורא אם לא שטפתי ידיים עד הסוף? אולי בעצם זה לא משנה אם הדלת פתוחה או לא? אולם, משום שאדם זה לא ... מהפרעות נפשיות, כיוון שהם מטילים ספק בדברים פשוטים שאנשים אחרים מקבלים ללא בעיה. עם זאת, הוא מדגיש שזו רק חצי אמת, כי אם באמת היה להם שכל שלם ומלא, הם היו מטילים ספק גם באובססיות שלהם עצמם ובחשיבותן, וכך משתחררים מההפרעה. כלומר, OCD והפרעות נפשיות אחרות אכן קשורות לשכל ולחוכמה, אך הן אינן נגרמות מעודף שכל אמיתי, אלא דווקא ... נכונה יוצרת הפרעה נפשית? האם להטיל ספק יעשה לך רע? מחלת הרדיפה, רודפים אחרי, אני המשיח, אני אלוהים, מחשבות שווא, פחדים לא הגיוניים, מרעילים אותי, מנסים לפגוע בי, סכיזופרניה של אנשים חכמים, הפרעת אישיות ...