איך לא לטעות בהטלת ספק ברצון? ✔איך להטיל ספק ברצון בצורה נכונה? איך להצליח להשתחרר מכל רצון בוודאות של מאה אחוז? איך לא לטעות בהטלת ספק ברצון?...

סוף הדרך הרוחנית, להיכן מובילה הדרך של אליעד כהן, לעבור אגף בבית הכלא, מהו אושר אמיתי? לימודי מודעות עצמית, לימודי התפתחות אישית, איך להיות מאושר באמת?

...הללו כדי להיוולד מחדש ולהגיע לאיזון פנימי. התהליך הזה דומה לעיתים לעבור אגף בכלא - אחד שמאפשר לאדם להתפתח ולהבין את הדברים בצורה אחרת. כל שלב דורש מאמץ פנימי, עמידה מול פחדים והבנה עמוקה של מה שחשוב באמת. איך אפשר להתחיל את הדרך הרוחנית? אליעד מדבר על חשיבות ההקשבה פנימה, חקירת השאלות שמציפות אותנו, ושאילת שאלות כדי להבין למה אנחנו חושבים את מה שאנחנו חושבים. הרעיון המרכזי הוא לא לחפש פתרונות חיצוניים או להימנע מהתחושות הקשות, אלא דווקא להתמסר לתהליך, לשאול את השאלות הנכונות ולחפש את התשובות בתוכנו...

שכר ועונש, תורת הגמול, קארמה, שמירת מצוות, גיהנום, גן עדן, שכר ועונש בעולם הזה, שכר ועונש בעולם הבא, יהדות, טוב גורר טוב, רע גורר רע

...ושמירת מצוות. אליעד מציין כדוגמה, שאם אדם עובד, הוא מקבל משכורת, ואם הוא מבצע פשע, הוא יקבל עונש. זו הצורה הפשוטה והמוכרת שבה אנשים רואים את חוקי הגמול. אבל אליעד מעלה שאלה עמוקה יותר: האם השכר והעונש שאנחנו רואים בפועל באמת קשורים תמיד לפעולה של האדם עצמו? האם פעולה טובה או רעה תמיד מובילה לתוצאה המתאימה לה? אליעד מביא דוגמה של אדם ששודד בנק: אם הבנק היה ריק והבנק שייך למונופול, האם פעולת השוד נחשבת טובה או רעה? הרי יש כאלה שיראו את הפעולה כטובה, כי אולי הבנק מנצל את האנשים. ויש אחרים שיראו זאת...

שאלות טיפשיות - מהו הסוף של הטיפשות ושל השאלות?

...בצד שמאל, ולהבין שהן נמצאות באותו מקום ולכן היקום הוא סופי. והמגבלה של האדם ששני הדברים ההפוכים הם אחד. אם האדם היה מבין שהכל אחד ממילא לא הייתה שום שאלה. אם האדם היה מצליח לחוות את הפנימיות לא היו שאלות. א למה בכלל יש שאלה? מאיפה באה השאלה? מהנפרדות? את הנפרדות יוצרת המגבלה של האדם שדבר והיפוכו זה אחד. מהי האמת? האם באמת הדבר הזה והדבר הזה הם שניים? השאלה מבוססת על השכל המוגבל של האדם. והשאלה שצריכה להישאל היא מה האמת? זאת השאלה היחידה שצריכה להישאל. ובשורה התחתונה האדם צריך לחפש את האמת, למרות...

יציבות תפישת החיים - איך להשיג?

...היא כי הספק הוא הדרך לאמת, ועדיף להיות מלא ספקות ולהתקדם לאמת מאשר להיות יציב בשקר כלשהו. איך להשיג יציבות מחשבתית? מה זה מחויב המציאות? האם ספקות הם דבר טוב? איך להגיע לאמת המוחלטת? האם לשנות את דעתי זה חיובי? אדם שמשנה כל פעם משנה את מחשבתו פעם הוא חושב שזה טוב ופעם חושב שזה רע, ללא יציבות כל הזמן הדעה משתנה. השאלה מה לעשות? אדם שהוא לא יציב זה דבר טוב. אם אתה לא יציב במחשבה זה אומר שאתה מחפש את האמת. 2 אנשים בעולם יציבים אחד משוגע, השני זה מישהו שהגיע לאמת. רוב בני האדם בעולם ברובם הם יציבים...

השיטה של אליעד כהן, מצא את ההבדלים, מדיטציה ואושר, שיטות טיפוליות, שיטות רוחניות, שיטות איך להיות מאושר, שיטות איך לא לסבול, שיטות איך לא להרגיש רע, גישות טיפוליות, האם מדיטציה עוזרת? מודעות עצמית, התפתחות אישית, מורה רוחני

...היחידה שעובדת תמיד? השיטה של אליעד עובדת תמיד ב - 100%, מכיוון שהיא לא מתכחשת למציאות, אלא מסונכרנת עם המציאות. כשהאדם בורח מהבעיה, עושה מדיטציה, אוכל שוקולד, לוקח סמים - הוא מתעלם מהמציאות ואז כשהוא חוזר למציאות הוא שוב סובל. לעומת זאת, אם האדם מתמודד עם הבעיה ישירות, מבין בדיוק מה קורה, למה זה קורה ואיך הוא באמת יכול לשנות את המצב, אז הבעיה נפתרת באופן יציב, קבוע ואמיתי. לדוגמה, אם חם לך כשאתה עובד בחוץ, אתה יכול לברוח למזגן ולנוח שם. אבל בסוף תחזור לעבוד בחוץ ושוב יהיה לך חם. הפתרון האמיתי הוא...

זווית הישום של הכוח במצב של מתיחה מקסימאלית של השריר, תרגילים מסוכנים, שינוי זווית הישום של הכוח לחלק שבו השריר במתיחה מקסימאלית, זווית הישום במצב של אי ספיקה פסיבית, איך לא להיפצע בתרגיל פרפר לחזה?

...נעול (יד ישרה לחלוטין) לבין כפיפה קלה הוא משמעותי מאוד: עם מרפק נעול אין מקום לטעויות, ואם שמים יותר מדי משקל או מגיעים לעייפות, השריר עלול להיקרע. עם כפיפה קלה יש תמיד אפשרות לשנות את המיקום במקרה של עומס יתר, מה שמונע פציעה. לדוגמה, בתרגיל פרפר לחזה, מרפק נעול משמעותו סיכון גבוה לקרע בשרירי החזה או הכתף, בעוד כפיפה קלה מאפשרת הימנעות מיידית מפציעה על ידי פתיחה טבעית של המרפק במקרה של עומס עודף. כיצד מנח הגוף משפיע על הסיכון לפציעה בתרגילים? כאשר המתאמן נמצא במצב שבו הגב מוגבל, למשל שוכב על ספה...

פחד מהחיים אחרי המוות, איך לא לפחד ממה שקורה אחרי המוות? איך לא לפחד מהחיים שאחרי המוות? איך להתכונן לעולם הבא? איך לא לפחד מהגרוע מכל? איך לא לפחד מגיהנום? איך לא לפחד מחלומות רעים? פחד להירדם, איך לא לפחד מכלום?

...מת, אבל יתכן שהתודעה תימשך ותעבור חוויה מסוימת. השאלה היא האם אפשר להיערך לזה, האם אפשר ללמוד איך להתמודד עם מה שיקרה אחרי המוות. בהמשך, אליעד מציין דוגמה לשני אנשים שמפחדים ממצבים שונים. אדם אחד מפחד למות, והשני מפחד לישון בגלל החשש מחלומות רעים. עבור שני הפחדים הללו, אליעד מסביר כיצד ניתן להתמודד עם הפחד. לגבי הפחד למות, הוא טוען שמאחר שלא ניתן לדעת בוודאות מה יקרה אחרי המוות, יש להתמקד בכך שלא משנה מה יקרה, עלינו לדעת להתמודד עם תחושות רעות. הוא מציין שלפני כל דבר רע שקורה לנו, יש לנו את הבחירה...

איך להתמודד עם תחושות רעות? לראות את הרע כתשלום, תחושה רעה היא תשלום על תחושה טובה, רגש רע הוא תשלום על רגש טוב, לכל דבר יש מחיר, הרע הוא המחיר של הטוב, אין טוב בלי רע, אין רע בלי טוב, אין ארוחות חינם, אין טוב בחינם

...כלל. לדוגמה, ללא תחושת רעב, לא היה אפשר להרגיש סיפוק מאכילה. ללא עצב, אי אפשר היה להרגיש שמחה. כך כל רגש חיובי זקוק למנוגד לו - לרגש שלילי. אם לא היה קיים מצב של חוסר סיפוק, לא הייתה שום משמעות לסיפוק כאשר הוא מגיע. איך אפשר להרגיש טוב יותר עם התחושות הרעות? כאשר מבינים באופן עמוק ויסודי שלכל דבר יש מחיר - שאין אפשרות לקבל תחושה טובה בלי תחושה רעה - קל יותר להתמודד עם כל סבל או כאב נפשי. במקום להתייחס לרגש שלילי כאל דבר רע שממנו צריך להימנע בכל מחיר, האדם יכול להסתכל עליו כתשלום נדרש, בדומה לתשלום...

איך לקבל את עצמך למרות שאתה משוגע? איך לאהוב OCD לא הגיוני? איך להכיל את חוסר ההיגיון שלך? איך לקבל בעצמך את הצד הלא הגיוני שלך? איך לא לכעוס על מחשבות לא הגיוניות? איך להיות שלם עם עצמך בלי תנאים? איך לקבל מחשבות לא הגיוניות?

...רק פעם אחת אינו בהכרח פועל מתוך היגיון מוחלט. כי למה בכלל חשוב לסגור את הדלת? כדי שלא יגנבו? ולמה חשוב שלא יגנבו? ככל שמעמיקים, מבינים שאין שום התנהגות שהיא באמת הגיונית באופן מוחלט. איך אפשר להפסיק התנהגות לא הגיונית או מחשבות לא הגיוניות? אליעד מציין שאם אתה בכל זאת מעוניין להפסיק את ההתנהגות הלא הגיונית או את המחשבות הטורדניות, יש דרכים לעשות זאת, אך זהו נושא אחר שאפשר ללמוד עליו בנפרד. בסיכום זה, ההתמקדות היא בקבלה עצמית ללא תנאי, בלי קשר לשאלה אם אתה משתנה או לא. לסיום, אליעד מדגיש שכל מה שנתפס...

שם
סיסמא