... דבר שלרוב יהיה לו קשה מאוד להוכיח, וכך אתה משיג עליו יתרון ברור. עצם זה שאתה מטיל ספק דווקא במקום החלש, מחייב את היריב שלך לחשוב מהר ולספק הוכחות, מה שלעיתים קרובות גורם לו להסתבך. איך להשתמש נכון בנטל ההוכחה? טכניקה ... מציע לבדוק את כל המילים בטענה, ולשאול לגבי כל אחת מהן: מי אמר שזה נכון?. אחרי שמטילים ספק בכל חלקי הטענה, באופן טבעי יהיה אפשר לראות איזה חלק בטענה הכי קשה להוכחה. כך אפשר לבחור את המקום שבו תתקוף בצורה המדויקת והיעילה ...

... הטלת ספק באמונות ובתפיסות הבסיסיות שלנו לגבי טוב ורע וחשוב ולא חשוב. אם אתה מטיל ספק ומפסיק להאמין שזוגיות היא תנאי לאהבה עצמית, למשל, אתה מתחיל להשתחרר מהתנאים שהגבילו את האהבה שלך כלפי עצמך, ומגיע שוב למצב הבסיסי, שבו אין משמעות להצלחה או לכישלון ואין צורך ... לאהוב את עצמך בגלל הזוגיות ולא לאהוב את עצמך בגלל הזוגיות זה הבנת, עכשיו אם אתה תטיל ספק מי אמר שזה מזה ומי אמר שזה משנה מי אמר שזה טוב מי אמר שזה רע מי אמר זה ומי אמר זה בסוף אין לזה שום משמעות לא יודע לא אומר לי שום דבר הבנת. הילד הקטן הוא לא יודע כלום ואז מסבירים לו שזה טוב ושזה רע עד שהוא מתחיל להאמין אתה רוצה לחזור אחורה תטיל ספק מי אמר שזה משנה ומי אמר שזה משנה מה זה משנה ואז אין כלום אין לזה משמעות ואחרי שאתה תחזור למספר שלוש עכשיו אתה צריך לסגור מעגל ולהיות בכולם ביחד שאז אתה יכול לשחק משחק אתה יכול ...

... בלי קשר לאותו מצב חיצוני. איך יוצאים מלופ רגשי ומחשבתי? אליעד מסביר בפירוט שיציאה מהלופ הרגשי מתאפשרת כאשר האדם מתחיל להטיל ספק בטיעון המעגלי שבו הוא לכוד. במקום לקבל את הטיעון המעגלי כמובן מאליו (רע לי כי אין לי זוגיות), יש לבחון סיבות עמוקות יותר כמו אולי רע לי כי אני חושב שאני לא שווה מספיק, ...

... זה טוב או רע, אחדות ההפכים, מהו מצב נייטרלי? האם יש מצב בלי טוב ובלי רע? לא משנה האם זה טוב או רע, חופש, חזרה בתשובה, מה הטעם בחיים? להטיל ספק ברע, הערכה עצמית, להילחם ברע, לחזק את הטוב האם קיים מצב נייטרלי ללא טוב ... אדם טוען שאין טעם בחיים, זה אומר שבתוך ליבו הוא חושב שקיים משהו טוב מאוד שאין לו. הכאב של החיסרון הזה גורם לו להכריז על חוסר הטעם. הוא ממליץ להטיל ספק ברע - לשאול מה באמת רע בזה?, ובכך להביא את האדם למצב שבו הוא מפחית את עוצמת ... בערך עצמי מבוסס הצלחה. איך יוצאים מהמלכודת של טוב ורע? אליעד מציג תפיסה מתקדמת יותר, ולפיה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הקושי של טוב ורע היא להטיל ספק בעצם המושגים טוב ורע. ההטלה בספק מאפשרת לאדם להתחבר לחוויה של כלום מוחלט, ... יגיע למצב של היעדר שיפוט מוחלט, שבו הוא לא מתעקש שהמציאות היא כך או אחרת, אלא נמצא במקום של הבנה מוחלטת ששני המצבים שווים לגמרי. למה חשוב להטיל ספק גם בטוב וגם ברע? אליעד מסכם שחשוב לא רק להקטין את הרע או להגדיל את הטוב, אלא להבין לעומק ששניהם חלק מאותה מערכת. הדרך האמיתית לצאת מהקונפליקט הפנימי של טוב ורע היא להטיל ספק גם ברע וגם בטוב, לא להיאחז בשום דבר באופן מוחלט, וכך להגיע למצב של חופש אמיתי שבו האדם אינו תלוי בשום תחושה או הערכה. האם יש מצב נייטרלי ללא טוב ורע? מהי נייטרליות אמיתית? כיצד להטיל ספק בטוב וברע? איך להגיע למצב של חופש מוחלט? למה קשה לאנשים להעריך את עצמם? מה ...

... בת הזוג שלו יתקשה מאוד לומר לעצמו שהיא לא אוהבת אותי. כדי להצליח בשקר כזה, הוא צריך לפתח יכולת חזקה מאוד להטיל ספק בעצמו, וזה לא קל בכלל. מדוע אדם ירצה לשקר את עצמו? הסיבה המרכזית שאדם ירצה לשקר לעצמו היא כדי להרגיש טוב יותר ולהיות מאושר. אליעד כהן מסביר שהקושי הגדול ...

... ואיך הוא בנוי. כאשר שתי ההנחות הללו מפורקות בצורה יסודית, ניתן גם להטיל ספק בכל אחת מהן ולבדוק את תקפותה. אם אחת מהן ...

... להבין כמה אתה לא יודע, וכמה מה שאתה יודע כרגע הוא חסר ערך לחלוטין. אם אדם מאמין שהוא חכם, הוא מפסיק לבדוק, לחקור ולהתפתח. לעומת זאת, מי שמבין שהוא טיפש יהיה פתוח יותר ללמוד, להשתנות ולהטיל ספק במה שהוא חושב שהוא יודע. הוא מביא דוגמה נוספת לכך שככל שאדם מבוגר וחכם יותר, אפשר לרדת עליו יותר. כמו שילד קטן לא יקבל ביקורת קשה אלא ...

... כיצד הידיעה והספק מתקיימים בו זמנית? אליעד מדגים שברגע שהאדם יודע דבר מסוים, הוא בהכרח יכול לדמיין גם את ההיפך שלו. הידיעה לעולם לא מלאה, כי תמיד יש אפשרות להטיל ספק בידיעה. הוא מביא דוגמה נוספת: אדם שאומר אני בטוח ב - ...

... לא להטיל ספק ברע? להילחם בטוב, הטוב הוא הרע, יתרונות וחסרונות בהטלת ספק, למה לא להטיל ספק בטוב? מתי לא להטיל ספק ברע? מתי להטיל ספק בטוב? להטיל ספק בטוב וברע, להטיל ספק רק ברע, הטלת ספק, האם להטיל ספק? למה לא להטיל ספק ברע? ההנחה המרכזית בהרצאה של אליעד כהן היא, למה לא להטיל ספק ברע, ואיך זה מתקשר לרע ולטוב בחיינו. אליעד מציין את המשפט אל תטיל ספק ברע, ומסביר את המשמעות הפילוסופית מאחוריו. מה זה אומר אל תטיל ספק ברע? המשמעות הראשונה שציין אליעד לגבי המשפט אל תטיל ספק ברע היא שאתה לא צריך לבדוק אם זה באמת רע או לא רע. פעמים רבות כשאנחנו חווים משהו רע, אנחנו מתחילים לשאול שאלות כמו למה זה קרה לי? או האם זה באמת כל כך רע?. אליעד מציע שאנחנו לא צריכים להטיל ספק בזה. למה? כי ברגע שאנחנו שואלים שאלות על הרע, זה יוצר פתח להרגיש יותר רע. אם אדם אומר מה זה משנה? או אולי זה לא רע, זה יכול לגרום לו להימנע מהרגשת הרע, וזו בעיה בעיניו. האם אין מקום להטיל ספק ברע? אליעד מציין את ההשפעות המזיקות של הטלת ספק ברע. הוא טוען שמי שמטיל ספק ברע יכול למצוא את עצמו בלא תוקף, ללא חוויות משמעותיות. במילים אחרות, אם אדם מתעקש להימנע להרגיש רע, הוא עשוי למצוא את עצמו חסר רגשות ותשוקה כלפי החיים. ... שמתלוננים על כל דבר רע שקורה להם, מבלי להתעכב על הצורך להרגיש את הרע כדי לצמוח ממנו. האם כדאי להטיל ספק בטוב? כמו שמומלץ לא להטיל ספק ברע, אליעד מציין שלעיתים יש מקום להטיל ספק בטוב. כשדברים טובים קורים לנו, אנחנו לא תמיד מצליחים להעריך אותם כראוי, ונוטים לקחת אותם כמובן מאליו. פעמים רבות אנשים אינם מפקפקים בטוב, מה שמוביל אותם ... מהמותרות או מחוויות טובות, אנו חייבים להתמודד גם עם האתגרים והקשיים שיכולים להתרחש. מה הכוונה בלהטיל ספק בטוב? כחלק מההבנה על הקשר בין טוב לרע, אליעד מציין שגם בהנאה מהטוב יש מקום להטיל ספק. כשאדם נהנה ממצב טוב, עליו לשאול את עצמו: האם זה טוב באמת? מה אני מרוויח מזה? האם אני באמת מרוצה מזה? הטלת ספק בטוב יכולה לשמש כצורת בדיקה פנימית שתעזור ... רק ברע, אלא יש להילחם בשני הכיוונים, כדי ליצור איזון פנימי ולמצוא משמעות בחיים. הטלת ספק למה לא להטיל ספק בטוב? הקשר בין טוב לרע היתרונות והחסרונות בהטלת ספק האם להילחם בטוב? איך להרגיש טוב בחיים? ...

להטיל ספק בספק, לא מצליח לחשוב חיובי, לא מצליח להיות חיובי, איך להאמין בעצמי? איך לא להיצמד להטלת ספק? אחדות שקרית, לא מצליח להאמין בעצמי, ביקורת על השיטה של אליעד כהן, איך לשכוח את השיטה של אליעד כהן? איך לא להיצמד לאמת? איך להטיל ספק בספק ולשפר את החשיבה החיובית? אליעד כהן מציג בהרצאה את הנושא של הטלת ספק בספק, כאשר הוא מעלה את ... הוא מצא את עצמו מבולבל ומבולבל עד שהוא התחיל להרגיש שהשיטה עצמה לא עוזרת לו להרגיש טוב או מוצלח. הבעיה המרכזית שמציב אליעד כהן היא שלפעמים, כאשר אנחנו מנסים להטיל ספק במחשבות שלנו, אנחנו עשויים להיתקל במחשבות שמובילות אותנו למבוי סתום. במקרה של אותו אדם, הוא לא הצליח ... אדם פנה אל אליעד, הוא חיפש פתרון שיאפשר לו להרגיש טוב עם עצמו מבלי להיתקע בספקות. אליעד הסביר לו כי המחשבה שצריך להאמין רק למה שהוא בטוח בו היא שגויה. למה לא להטיל ספק בספק עצמו? הוא שואל, ומסביר את הקונספט של להטיל ספק לא רק במחשבות השליליות, אלא גם במחשבות החיוביות. בהמשך, אליעד מדגיש שהמחשבה שנראה לנו שאנו צריכים ... יחשוב חיובי, אך כשהוא מנסה ליישם זאת, הוא לא מצליח להרגיש את השינוי. אליעד טוען כי אם הוא היה בודק את האמת לעומק, הוא היה מבין שלא מדובר בחשיבה חיובית מבלי להטיל ספק, אלא יש מקום לשאול האם הדרך שבה הוא חושב היא באמת נכונה או לא. באחת הדוגמאות המרתקות, אליעד מציין ... יותר גמישה. באמצע ההרצאה, אליעד מציין כי השיטה בה הוא מלמד לא נועדה לשלול ממישהו את האמונה בעצמו, אלא דווקא לאפשר לאדם לפתח את היכולת לחשוב באופן עצמאי ולהטיל ספק גם במחשבות שמגבילות אותו. הוא מדגיש שאם אדם מציב לעצמו את השאלה מה האמת?, הוא לא בהכרח ימצא תשובות ... שמאפשר לנו להבין את עצמנו ואת הדרך בה אנחנו חושבים. כך, אנחנו לא מתחייבים לאמת אחת, אלא בודקים את האמיתות השונות שמובילות אותנו להבנה פנימית מעמיקה יותר. איך להטיל ספק בספק? האם מחשבות חיוביות באמת עוזרות? איך להאמין בעצמך? מהי שיטת אליעד כהן? איך להפסיק לחשוב שלילית? ...