... את רמת המאמץ המתאימה. ככל שהמטרה שאפתנית וגדולה יותר, כך נדרשת רמת מאמץ וריכוז גבוהה יותר. אליעד מדגיש שאפילו משימות קטנות יחסית דורשות השקעה של מאמץ וריכוז מתאים, אחרת המשאבים מתבזבזים והאדם עלול לפספס את ההזדמנות להצליח. איך הסחות ... בלתי מורגש. למשל, אם החולצה לא יושבת בנוחות, המוח כל הזמן מתעסק בתחושת הגירוד או חוסר הנוחות, ומפחית מהריכוז במשימות החשובות. איך דוגמאות קטנות יכולות להשפיע על הצלחה גדולה? אליעד מציג דוגמאות מעשיות: אדם שעוסק בפעילות גופנית ומרים משקולות ... מסדר את סביבת העבודה שלו מבזבז משאבים רבים על חיפוש אייקונים, קבצים או פריטים שונים, וכתוצאה מכך מצליח פחות במשימות החשובות באמת. איך ליישם בפועל את העיקרון של סדר וארגון? אליעד מדגיש שחשוב לאמץ הרגלים של סדר בכל תחום: ... בזבוז משאבי קשב מיותרים במהלך הנהיגה. סדר במחשב ובטלפון: ארגון אפליקציות וקבצים באופן קבוע, מה שמאפשר ריכוז גבוה יותר במשימות העבודה עצמן. שמירה על נוחות אישית: להקפיד שהבגדים, הנעליים, והאביזרים יהיו נוחים ככל האפשר. מה המסקנה הסופית לגבי חשיבות ... בפלאפון: כשלא יודעים היכן נמצאת כל אפליקציה או קובץ, בכל פעם מחדש המוח צריך להשקיע מאמץ באיתור, במקום להתמקד במשימה המרכזית. ארון או בית מלאים חפצים מיותרים: בכל מעבר, המוח בודק האם דבר מסוים חיוני או לא. מצב כזה ... החיים: הרכב, הבית, המחשב, המקרר או הטלפון. בן אדם שיש לו סדר וארגון מפנה לעצמו משאבי ריכוז גדולים יותר למשימות החשובות באמת. מה המשמעות של 100% ריכוז במשימות גדולות? משימות מורכבות דורשות ריכוז מרבי. ככל שהמטרה שאפתנית יותר, כך עולה הצורך למנוע מהסחות דעת קטנות לחדור למחשבה. במקום שהמוח ...

... אז השגת המטרה של שיפור ביצועיהם תלויה בשיפור הניהול שלך. כדי לשפר את עצמך כמנהל, יש צורך לבחון את המשימות והיעדים שלך. השלב הראשון הוא להבין מהם מטרות הניהול שלך ואילו אסטרטגיות אתה מיישם על מנת לנהל את הזמן, המשימות והמשאבים שלך בצורה אפקטיבית. אם אתה מתקשה בניהול הזמן והמשימות, ניתן למצוא מקורות נוספים על ניהול עצמי באתרים רלוונטיים. ההשפעה של ניהול עצמי על שאר המנהלים והעובדים היכולת שלך לנהל את עצמך משפיעה על היכולת שלך לנהל את העובדים. כשאתה מבצע את המשימות שלך בצורה מסודרת ועם מיקוד, אתה מעביר את אותן מיומנויות לעובדים שלך. ככל שתהיה יותר מדויק בהסברים ובהוראות שאתה ... את יכולת הניהול שלו, הוא ישפיע ישירות על ביצועי העובדים שלו. ככל שהמנהל ישפר את כישוריו האישיים בניהול זמן, משימות ומשאבים, הוא יוכל להנחות את עובדיו בצורה יותר אפקטיבית, מה שיביא לשיפור כלל הארגון. ניהול עצמי אפקטיבי שיפור ביצועים ... את הרמה שלך. איך עושים את זה בפועל? כדי לשפר את הניהול שלך, עליך לבדוק את הנקודות הבאות: מהן המשימות שלך כמנהל? מהם היעדים שלך? כיצד אתה מתנהל ביומיום? האם יש לך שיטה ברורה לניהול זמן, משימות ומשאבים? כיצד אתה יכול להפוך להיות מנהל טוב יותר? אם אינך יודע כיצד לנהל את עצמך טוב יותר, ניתן להיכנס לאתר ולחפש מידע על ניהול עצמי, ניהול זמן וניהול משימות. ככל שתשפר את עצמך, כך תשפיע בצורה חיובית על כל שרשרת הניהול שמתחתיך. מדוע ניהול עצמי חשוב כל כך? ...

... הדרך לבדוק אם העובד אכן מתאים היא לשאול אותו שאלות ולבחון את התשובות, ובמיוחד את הדרך שבה הוא מבצע משימות. כיצד בודקים אם העובד מתאים לתפקיד? אליעד מציין ששאלות במהלך הראיון צריכות להיות ממוקדות כדי להבין אם העובד יכול לבצע את המשימות בצורה אפקטיבית. יש לבדוק את יכולת המועמד להבין את המהות של המשימה, להקפיד על סדר עדיפויות, ולבדוק האם הוא מסוגל לנהל את המשימות בצורה טובה. אליעד נותן דוגמה: אם אתה שואל את המועמד איך הוא היה ניגש למשימה מסוימת, אתה יכול להבין אם הוא יודע לתכנן ולהתמודד עם אתגרים. כיצד לגייס עובדים בצורה נכונה? כאשר המנהל יודע ... הדרך לאבחן מועמד במהלך ראיון עבודה? הצעד האחרון הוא לשאול את המועמד שאלות שיבחנו את היכולת שלו להתמודד עם משימות. לדוגמה, האם הוא יודע לנהל משימות מרובות בצורה נכונה? אליעד מציין שראיון עבודה מוצלח לא מתרחש במקרה, אלא דורש מהמרואיין להציג את כישוריו בצורה ברורה. ...

... הזמן באופן מיטבי. אנשים מנסים לפתור את בעיית הזמן והסיפוק על ידי הגדלת היעילות או על ידי הפחתת כמות המשימות, אך אליעד טוען כי הפתרון נמצא במקום אחר לגמרי. מדוע יעילות לא בהכרח פותרת את בעיית הזמן? אליעד נותן דוגמה שבה אישה מרגישה שאין לה מספיק זמן לבצע את כל המשימות שלה, אף על פי שהיא מחשיבה את עצמה כיעילה מאוד. היא מסדרת את המשימות כך שתוכל לבצע כמה דברים יחד ולחסוך זמן, אך עדיין מרגישה חוסר סיפוק וחוסר זמן. אליעד מציע נקודת מבט שונה לגמרי: לפעמים אדם חושב שהוא חייב לבצע משימות מסוימות כדי להגיע לתחושה מסוימת, אך הוא לא באמת זקוק לפעולה עצמה, אלא לתחושה שמאחוריה. לדוגמה, אדם שהולך לטפל ... פשוטה ויעילה יותר כדי להשיג את התחושה הרצויה. מה באמת עומד מאחורי כל הרצונות? אליעד מדגיש כי מאחורי כל המשימות והרצונות של בני האדם עומדת השאיפה הבסיסית ביותר: להרגיש טוב, להרגיש שלמים עם עצמם ועם המציאות. כלומר, כל פעולה ... מהתוצאה הסופית. בשילוב של שתי נקודות המבט האלו, אדם יכול להגיע לתחושה פנימית של סיפוק ושלווה, למרות מגבלות הזמן והמשימות הרבות. איך לנהל את הזמן ביעילות? למה אף פעם אין לי זמן? איך להשיג תחושת סיפוק? איך להיפטר מחוסר סיפוק? האם אפשר להשיג את כל הרצונות? מה עושים כשיש יותר מדי משימות? מה הסיבה לחוסר יעילות?

... נוצר הרעיון של ביטחון עצמי? הסיפור של ביטחון עצמי מתחיל ברעיון פשוט - אדם שחושב שיצליח, מאמין בעצמו ומצליח במשימה. לדוגמה, אם אדם שנכשל במשימה מסוימת מחליט לנסות שוב מתוך ביטחון עצמי ומצליח, הוא מסיק שההצלחה היא תוצאה של אמונה עצמית. אך לפי אליעד, ... עומד מול חומה בגובה ארבעים מטרים, לא משנה כמה ביטחון עצמי יש לו, הוא לא יצליח לקפוץ מעליה כי המשימה בלתי אפשרית אובייקטיבית. במקרה זה, ביטחון עצמי לא רק שאינו עוזר, אלא יכול להזיק לו, כי האדם ינסה לבצע ... נאמין מספיק בעצמנו, נוכל להשיג הכל. אליעד כהן מסביר שזה עובד רק בדברים שאנחנו באמת יכולים להשיג. אך כשמדובר במשימות בלתי אפשריות, שום ביטחון עצמי לא ישנה את התוצאה. לסיכום הגישה המומלצת על ידי אליעד כהן: אם אתה בטוח ... אכן יצליח. הרעיון התחזק בעקבות סיפורים של אנשים שהשיגו הצלחות כאשר חיזקו את הביטחון העצמי שלהם. לדוגמה, אדם שנכשל במשימה מסוימת וניסה שוב מתוך אמונה שהוא יכול - והצליח. הוא ייחס את הצלחתו לאמונתו בעצמו, אך האמת היא שאולי ... שברגע שבן אדם, נצמד לאמת זה עושה לו רע למה זה עושה לו רע? מה יותר כיף לך? לגשת למשימה מתוך מחשבה, שאני בטוח אצליח או לגשת מתוך מחשבה, שאולי אכשל מה יותר כיף? שבטוח אצליח. הרי מה האמת? שאתה לא בטוח אצליח. ובן אדם אומר נגיד, בן אדם הולך למשימה, ואם הוא היה אומר, בטוח שהוא לא יצלח הוא לא היה מנסה. אם הוא היה בטוח שהוא יצליח, הוא ...

... רבות, אנחנו לא מודעים לתכונות האלה בעצמנו, ולכן עלינו ללמוד לזהות את הבעיות האישיות שלנו. לדוגמה, אם אנחנו מתעכבים במשימות שלנו, הילד שלנו עשוי להתעצל גם כן. אם אנחנו לא אחראיים במילוי המשימות שלנו, הילד שלנו לא ילמד איך להתמודד עם אחריות. מה לעשות כאשר הילד לא עושה שיעורי בית? כאשר הילד מתעצל ולא עושה את שיעורי הבית, חשוב שההורה יבדוק איפה הוא עצמו לא מבצע את המשימות שלו בצורה אחראית. האם ההורה מצליח להשיג את מטרותיו או לא? אם ההורה לא מצליח להתמודד עם משימותיו, זה עשוי להקשות עליו ללמד את הילד לקחת אחריות על המשימות שלו. כדי לעזור לילד, על ההורה לבחון את עצמו ולפתור את הקשיים האישיים שלו קודם כל. מה לעשות כשיש ... הילד שלך מתעצל ולא עושה את שיעורי הבית, אתה צריך לשאול את עצמך איפה אתה בעצמך לא מתמודד עם המשימות שלך בצורה אחראית. תבדוק האם אתה משיג את מטרותיך, ואם לא, למה זה קורה. אם אתה מבין איפה אתה לא מצליח לממש את המטרות שלך, תוכל לעזור לילדך להבין את החשיבות של משימותיו ולהיות אחראי יותר. מה לעשות כשיש בעיות אלימות אצל ילדים? אם הילד שלך מתנהג באלימות, חשוב שתשאל את עצמך ...

... חדר או יציאה עם חברים. השלב הראשון הוא להבין את הסיבה לכך שהילד מעדיף לשחק במשחקי מחשב מאשר לעסוק במשימות אחרות. אחת השאלות החשובות שיש לשאול היא: מה התחושות הטובות שהוא מקבל מהמשחקים? תשובות כלליות כמו כיף, הנאה, שמח ... לזהות את התחומים בהם הילד מרגיש חסר שליטה בחייו, ולנסות לספק לו תחושות דומות של שליטה במצבים אחרים, למשל במשימות שהוא יכול להצליח בהן. דוגמה נוספת עשויה להיות אם הילד משחק בתפקידים של דמויות חזקות או גיבורים, בעוד שבמציאות ... לשנות את הדרך בה הילד רואה את הפעילויות השונות. יש להפחית את התחושות הרעות שהוא מרגיש כאשר הוא עוסק במשימות כמו סידור חדר, ולעזור לו למצוא תחושות הצלחה ויכולת גם בפעילויות יומיומיות. השלב הבא - שינוי התחושות והפחתת ההתמכרות ... גם בפעילויות אחרות, כמו לימודים או פעילויות חברתיות. בכך, יש להקטין את התחושה הרעה שהוא מרגיש כאשר הוא עוסק במשימות לא נעימות ולהגדיל את תחושת ההצלחה והיכולת שהוא מרגיש כאשר הוא עוסק בפעילויות אחרות. בסופו של דבר, המטרה היא ... תחומים בחיים שלו הוא מרגיש חסר שליטה ולנסות לתת לו תחושת שליטה במצבים אחרים, כמו למשל על ידי עיסוק במשימות שהוא יכול להצליח בהן. דוגמה נוספת: ייתכן שהילד משחק משחקי מחשב כי הוא מרגיש שיש לו יכולות שאין לו ... האם זה משעמם לו? אולי הוא מרגיש שאין לו שליטה על איך לסדר את החדר ולכן זה נראה לו כמשימה קשה. במקרה כזה, עלינו למצוא דרכים לגרום לו להרגיש פחות רע כשעושה את המשימות האלה, ולהראות לו איך הוא יכול להרגיש הצלחה ויכולת גם כשמבצע פעילויות יומיומיות כמו סידור חדר. במילים אחרות, כל ...

... לפריטים הרצויים. למשל, כאשר יש סדר ברור בטלפון, במחשב, בארון, בבית ובמקום העבודה, האדם חוסך אנרגיה רבה ויכול להתמקד במשימות החשובות באמת. הוא ממליץ על שימוש ביומן משימות או במנהל משימות (Task Manager), כמו במחשב, כדי לבדוק מה קורה במוח: אילו תהליכים מבזבזים משאבים ולנטרל אותם. בדיוק כמו במחשב, שם ... קפדן באופן קיצוני, אלא להכיר את המשמעות של סדר וארגון בחיי היום - יום, כדי שהמשאבים השכליים יהיו פנויים למשימות החשובות באמת. כיצד סדר וארגון יכולים לשפר את איכות החיים? לסיכום, אליעד כהן מציג את החשיבות של סדר וארגון ... לא עשיתי כלום ואני עייף, איך נוצרת עייפות? ממה נובעת עייפות? למה אין לי אנרגיה? סדר וארגון בעסק, יומן משימות, רשימת משימות, איך לא להתעייף? מנהל המשימות, בעיית סדר וארגון, למה לצאת מהבלגן? למה לסדר את המיטה? האם חשוב לסדר את המיטה? חשיבות הסדר והארגון, חשיבות ...

... עבודה מסוימת, או להשיג סכום כסף. לאחר מכן, יש להגדיר תתי - מטרות, לקבוע סדר עדיפויות, ולבצע את כל המשימות על פי התוכנית. לעקוב אחרי המשימות, לוודא שהן מבוצעות בהתאם לתוכנית, ולהתאים את התהליך לפי הצורך. חשוב להכיר בכך שככל שהאדם יותר מסודר, כך הסיכוי ... מסוים, כך הסיכוי להגיע אליה תלוי ביכולת לפעול בסדרתיות. מי שעובד ללא סדר, עושה מה שבא לו או שוכח משימות ומתבלבל בין סדרי העדיפויות, מקטין משמעותית את הסיכוי להגיע ליעד המדויק שהוא רוצה. מדוע סדר מגדיל את הסיכוי להגיע ... בניית תוכנית: איך להגיע לאותה מטרה שלב אחרי שלב, ובהתאם לסדר עדיפויות רלוונטי. שמירה על סדר וארגון: מעקב אחרי המשימות, הגדרת משימות משנה, ומניעת בלבול בין פרטים. ניתוח תקלות ותיקונים: בדיקה מתמדת אם דברים עובדים לפי התוכנית, והיערכות בהתאם לתוצאות. ככל ... לעשות? לחקור את השוק, לבדוק מתחרים, לגייס משאבים, לשווק וכדומה. לקבוע סדר עדיפויות: מה חשוב ביותר לעשות קודם? אילו משימות יש לבצע על בסיס יומי, ואילו משימות דורשות טיפול בהמשך? לעקוב אחר התוכנית: להיצמד לסדר הפעולות ולבדוק אם הוא עובד, ובמידת הצורך לשנות ולעדכן. מי שלא ...

... פוגעת בו, אתה יכול להיעזר בטכניקות אלו. אם מדובר בעובד המבקש לצאת מוקדם, למשל, אתה יכול להפנות אותו לחשיבות המשימות שעליו להשלים במקום להתעקש על כך שיישאר בעבודה. ההבנה שהצד השני לא תמיד מבקש את הבקשה בגלל צורך אמיתי ... יותר מוקדם איזה נושא אתה יכול לדבר שהוא ישכח את זה, שזה יותר חשוב מאשר לצאת מהעבודה מוקדם? ש: המשימות שיש לו לעשות. אליעד: אוקי, עכשיו מה האמת מה חשוב לו יותר המשימות או לצאת בזמן? לצאת מוקדם אלא מה שהמשכורת שהוא יקבל בסוף החודש יותר חשובה לו מאשר לצאת מוקדם ולכן כשאתה מדבר איתו על המשימות אתה בעצם מזכיר לו כזה אתה יודע זה קשור איכשהו למשכורת שלך אז תישאר פה זה יותר חשוב מלצאת ... לא סירבת לו, לא אמרת לו אני לא רוצה שתצא מוקדם הרי אמרת לו אתה יודע שיש לך עוד משימות לעשות, מבחינתי תצא מוקדם אבל יש לך עוד משימות לעשות אתה מבין אז אתה מכניס אותו לפרדוקס והרצון הזה מתגבר על הרצון הזה, לא אני מה מבחינתי תצא ...