... מצליחים לעשות שום דבר בצורה מושלמת. למשל, אדם שמתחיל משימות ולא מצליח לסיים אותן, סובל כי הוא אינו פרפקציוניסט במובן המעשי. אליעד מסביר שגם האדם שנדמה לו ... אליעד מביא דוגמה נוספת לאדם שאף פעם לא מסיים משימות . לכאורה, אדם זה לא נראה פרפקציוניסט בכלל, אבל בפועל הוא דווקא כן: הוא באופן שלם ומתמיד נמנע מלהגיע לסיום של משימות . מדוע הוא עושה זאת? לעיתים אדם כזה מרגיש שאם הוא יסיים משימות, זה ייתן לו תחושה שמישהו מכריח אותו או שולט בו. לכן הוא מקפיד באופן קבוע, פרפקציוניסטי לחלוטין, שלא לסיים אף משימה. האם אפשר בכלל להגיע לשלמות מוחלטת? אליעד מדגיש שאין דבר כזה שלמות מוחלטת, משום שכל פעולה שאדם ... אפשר להיות מושלם? איך להיות מאושר בשלמות? למה קשה לסיים משימות? איך לבחור עמדה ברורה בחיים? הפעם נדבר על פרפקציוניזם, ופירושו שלמות, האם טוב להיות פרפקציוניסט ...

... להבין שהייאוש והתסכול, זה הזדמנות טובה, לברר מה באמת אני רוצה? נאמר אדם מנסה לבצע משימה כלשהי, או להצליח בפרויקט כלשהו, חווה מועקה, ייאוש אך גם אם היה מצליח ...

... כל גבר יש לו סיטואציות שהוא חווה נגיד אישה אומרת אף פעם אתה לא חוויית לידה אבל זה לא נכון גבר יכול להיות לו איזה משימה מאוד רצינית שהוא יחווה את כל הקשיים של הלידה למשימה שלו אותו דבר, ברמה הנפשית הוא יחווה את אותו ...

... הוא מדגיש שההתבוננות שהוא מדבר עליה אינה דורשת להפסיק לפעול או לעצור את החיים, אלא יכולה להתבצע תוך כדי כל פעילות. למשל, כאשר אדם עובד, כותב, פותר תרגילים או מבצע משימות שונות, הוא עדיין מסוגל לשמור בתוכו על התבוננות פנימית. ההתבוננות הזו ... הגישה או המודעות שמתלווה לפעולה שכבר מתבצעת. אליעד נותן דוגמה פשוטה: אדם שפותר תרגיל במתמטיקה עבור לימודיו. למרות שהוא מתרכז בפתרון התרגיל עצמו, הרי שמעבר לריכוז במשימה קיימת אצלו מודעות לדברים נוספים - כמו תחושת רעב, תחושת טמפרטורה, או מוזיקה שמתנגנת לו בראש. זה אומר שהאדם אף פעם לא נמצא במאה אחוז ריכוז רק במשימה הספציפית, תמיד קיים ברקע ספייס של מודעות נוספת ומחשבות שונות. אליעד ... עושה, אפשר לשלב התבוננות דרך שאלה פנימית למה אני עושה את זה?, מדוע דווקא בצורה הזאת ולא בצורה אחרת?. זה אומר שבזמן שהאדם עסוק בפעולה חיצונית כמו כתיבה, עבודה או כל משימה אחרת, הוא עדיין יכול להתמקד בשאלה עמוקה יותר שתגרום לו להתבונן בפעולה ... להפך, אדם יכול להמשיך לבצע את כל הפעולות כרגיל, רק שההבדל הוא במודעות ובתפיסה שמלווה את הפעולות הללו. לדוגמה, אם אדם עסוק במטלות שגרתיות כמו כתיבת עבודה או ביצוע משימות יום - יומיות, הוא יכול עדיין להחזיק בתוכו מודעות גבוהה יותר של ... פנימית, שמתמקדת באחדות הכללית של כל הדברים. כלומר, לראות שכל הפעולות, התחושות והמחשבות הן חלק ממשהו רחב יותר, כללי וכולל. האם התבוננות תוך כדי עשייה מפריעה לביצוע המשימות? נקודה חשובה שאליעד מבהיר היא שהתבוננות לא רק שאינה מפריעה לביצוע המשימות, אלא היא משפרת ומעמיקה אותן. הוא מסביר שאדם, גם כך, לעולם אינו מרוכז ...

... האמת? החיפוש אחר האמת והיכולת להיות אמיתי בפני עצמנו הם נושאים חשובים, אך לא פשוטים. מדובר במשימה מורכבת שמחייבת שימוש בשכל, כנות פנימית, ובחינה מעמיקה של המציאות. כדי להבין את ... בשכל כדי לחפש את האמת? למה קשה להיות אמיתי ולומר את האמת? להיות אמיתי ולומר את האמת זו משימה מורכבת, שכן היא מחייבת שימוש בשכל ובחינה כנה של המציאות. אדם נדרש לברר לא רק ... מפחד, אינטרס או רצון טהור להבין. מסקנה להיות אמיתי ולחפש את האמת בצורה כנה ואמיתית זו אחת המשימות המורכבות ביותר שיש. זה דורש כנות, שימוש נכון בשכל והתמודדות עם אמיתות לא ...

... כאשר מוטלת על עובד משימה כלשהי, העובד צריך קודם כל לזהות מהם המרכיבים ההכרחיים של המשימה, כלומר, הדברים שחובה לעשותם כדי שהפרויקט יסתיים בהצלחה. אחר כך הוא צריך לזהות מהם החלקים במשימה שאם לא יעשה אותם, המשימה עדיין תוכל להסתיים, גם אם פחות טוב או בצורה פחות מושלמת. כך הוא ידע לתעדף נכון את סדר העבודה ולהשקיע את מירב המאמצים בדברים ... ולשפר את הפרויקט דרך המשימות הנוספות, שיכולות להוסיף איכות, אך אינן קריטיות לסיום המשימה. האם חייבים לעשות משהו בכלל? אליעד מסייג ואומר שלמעשה, ברמה הפילוסופית והמהותית, אדם לא חייב לעשות דבר באופן מוחלט, אלא מדובר ... יכול להיות מיושם לא רק במשימות יום - יומיות, אלא גם בהחלטות משמעותיות ועמוקות יותר בחיים. הוא מעודד אנשים לאמץ דרך חשיבה זו בכל תחומי החיים, על מנת להגיע ... שאתה חייב לעשות, משימות כאילו ביומיום קודם כל מה אני בטוח חייב לעשות, כמו נקרא מה? שאלות חובה במבחן בא נתחיל מהשאלות חובה אחר כך נעבור לשאלות רשות זה ...

... הכל בצורה ברורה ושלמה יותר. איך להבין את כל המציאות בבת אחת? בסופו של דבר, ההבנה של כל המציאות בבת אחת היא אפשרית, למרות שהאדם מאמין שזו משימה בלתי אפשרית. אליעד כהן מבהיר שמדובר במצב תודעתי שבו האדם מצליח לתפוס את המציאות כולה כאחדות אחת ללא הפרדה, ללא חלוקה לחלקים, וללא הגבלה על ...

... מה שרע לו, הרי שבכך, בעצם, לוקחים מהילד את חוויית הילדות שלו, וגורמים לו להתבגר, לטובה, אבל גם לרעה. ולכן, גידול ילדים בגיל ההתבגרות, זאת משימה מאוד מורכבת. כי ילדים מתבגרים בגיל ההתבגרות, הם בעצם נמצאים בנקודה, ...

... ידי אהבה עצמית או חיבור פנימי לעצמך ולעולם. אליעד מציין שהחיפוש אחר אהבה אינסופית היא משימה פנימית, ולא קשורה לשום אדם אחר חיצוני. רק דרך התבודדות, חיבור לעצמך וקבלה מוחלטת של המציאות תוכלי להגיע לאהבה אמיתית ומוחלטת. למה אנשים ...

... יותר להיכשל בפומבי. כדי להפחית את הפחד קהל, יש להפחית באופן מודע את החשיבות שמייחסים לדעות של אנשים אחרים. הוא נותן משימה מעשית נוספת: לרשום עשרה דברים שהאדם עושה מתוך חשש ממה אחרים יחשבו עליו, ואז להחליט באופן מודע לוותר על ...