... ניגוד - אנחנו נעשים מודעים אליו. איך אפשר להיות מודעים למה שיש לנו? כדי להעריך את מה שיש, כדאי לעצור לרגע ולדמיין את המצב ההפוך. איך היה נראה המצב אם הדבר הזה היה חסר? כיצד היינו מרגישים אם לא ...
... לחלוטין מתחושות רעות היא לפתח מודעות לתלות הרגשית שלנו בדברים שמספקים לנו תחושות חיוביות. כאשר אתה מרגיש טוב, עליך לעצור לרגע ולבדוק מה גורם לך לתחושה זו, ואז לשאול את עצמך כיצד תגיב אם הדבר הזה ייעלם. לדוגמה, אם ... לך, עליך לבדוק מראש איך תרגיש אם יום אחד לא יכבדו אותך. אם התשובה לכך היא שתרגיש רע, עליך לעצור ולפתח בתוכך תחושת ערך עצמית שלא תלויה ביחסם של אנשים אחרים אליך. דוגמה נוספת שאליעד נותן היא לגבי הצלחה ... היא לבדוק מראש - מה יקרה אם זה ייעלם? אם אתה לא מסוגל לקבל את האפשרות הזאת, כדאי לך לעצור ולמצוא דרך להפחית את התלות שלך בזה. איך ליהנות בלי להיות תלוי? אם תצליח להגיע למצב שבו אינך נאחז ...
... אני לא מסוגלת לבד, אני חייבת שהוא יאהב אותי. מישור חיצוני: ברגע שמזהים שהמערכת היחסים הופכת אלימה ולא בריאה, לעצור ולשאול: למה אני נשארת כאן? האם מתוך פחד? האם אני יכולה להסתדר לבד? הפתרון המוצע הוא ללמוד איך להרגיש ...
... מעולם הכדורגל: אם אדם רוצה לשפר את היכולת שלו לבעוט לשער, לא מספיק שהוא פשוט יבעט הרבה פעמים. עליו לעצור אחרי כל בעיטה, לנתח אותה ולשאול את עצמו שאלות כמו: כיצד עמדתי בזמן הבעיטה? באיזו זווית בעטתי? מדוע הכדור ...
... לכך שהם מסוגלים לבחור מה להרגיש, אבל מחליטים לזרום עם הרגש ולהרגיש אותו באופן מלא. אדם כזה עדיין יכול לעצור או להפחית את הרגש אם ירצה, אך הוא מעדיף לתת לרגש להתבטא באופן טבעי. ההבדל בין שני הסוגים הוא ...
... יחסים. לעיתים, לאדם עצמו אין אפילו מודעות מלאה לאופן שבו הטראומה מנהלת אותו, וכך הוא אינו יכול לשלוט או לעצור את ההתנהגויות המזיקות הללו. דוגמה ממוקדת שמביא אליעד היא של אישה שכתוצאה מחוויית סקס טראומטית ראשונה הפכה לא - ...
... מה לעשות אם אינך בטוח שהפעולה שלך נכונה? אליעד אומר שבמידה ואתה לא בטוח שאתה בדרך הנכונה, חשוב מאוד לעצור לרגע ולבדוק. אל תתמיד בפעולה רק לשם ההתמדה. זה הזמן לעשות חקירה ובדיקה מעמיקה יותר לגבי המטרות והדרך שלך. ... שאתה עושה. האם היא נכונה? האם היא בכלל מובילה אותך לכיוון הנכון? אם התשובה לכך היא לא, אז עליך לעצור מיד ולהפסיק את ההתמדה הזו, כי לא משנה כמה תתמיד, אתה פשוט תבזבז זמן ואנרגיה לשווא. אך אם אתה ...
... ליצור קונפליקט פנימי ולהגיע לבהירות אמיתית לגבי מה נכון עבורו. לדוגמה, אם מישהו שואל איך ארגיש טוב יותר?, עליו לעצור ולשאול קודם שאלות יסודיות יותר כמו האם אני בטוח שאני בכלל רוצה להרגיש טוב? או מה זה בכלל טוב?. אליעד טוען שאנשים רצים קדימה בלי לעצור ולשאול שאלות בסיסיות אלה, מה שמוביל אותם לתשובות לא מדויקות ולא מועילות. מדוע חשוב לפרק שאלות מורכבות לשאלות פשוטות? ...
... ליצור תלות רק בה. כיצד אפשר להפסיק התאהבות לאחר שהיא כבר התחילה? לדברי אליעד, אם כבר התרחשה התאהבות, ניתן לעצור ולבטל אותה על ידי כך שהאדם מחפש מקורות אחרים לתחושה הטובה, וכך מפסיק לראות בדבר אחד את המקור הבלעדי ...
... שישנה אפשרות הפוכה, כלומר, שאולי כן משקרים או מרמים. אם אדם מדגיש בכוונה אני לא משקר, הוא גורם לשומע לעצור ולחשוב: רגע, אולי כן יש פה שקר? כיצד ההיפוך בא לידי ביטוי בדוגמאות יומיומיות? כשמישהו נותן למישהי פרחים ואומר ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: לעצור, למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לעצור, איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מומחה, קואצינג מומלץ, טיפול רגשי בתחום לעצור - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331