... זמנית. האם הפסקה זמנית באמת יוצרת מוטיבציה חדשה? לפי אליעד כהן, ההנחה הזאת מוטעית מיסודה. אם אדם מרגיש צורך לעצור את תהליך ההתבוננות שלו כדי ליצור חיסרון חדש שיעורר אותו לפעול שוב, סימן שביסודו הוא ניגש לנושא מתוך המניע ... אליעד כהן מדגיש שיש הבדל בין איבוד מוטיבציה לבין איבוד כוח או יכולת להמשיך. לפעמים אדם מרגיש שהוא צריך לעצור לא בגלל חוסר מוטיבציה, אלא פשוט כי נגמר לו הכוח הפיזי או המנטלי להמשיך. במקרה כזה, הפתרון הוא לקחת ... שהמטרה מוחלטת וברורה יותר, כך פחות תעלה השאלה של מוטיבציה. אדם שברור לו לחלוטין מה הוא רוצה, לא יצטרך לעצור כדי להיזכר או כדי לחדש מוטיבציה. הוא פשוט ימשיך להתקדם באופן טבעי ומוחלט, בדיוק כמו אדם שנמצא בסכנה מיידית ...
... עד שתגיע להבנה עמוקה ומדויקת של הרצון הפנימי האמיתי. בדוגמה, כל פעם שהמחשבה אני רוצה את הבחורה עולה, יש לעצור ולהזכיר לעצמך שזה לא נכון במדויק, אלא מה שבאמת חשוב זה לא להיות לבד, והבחורה היא רק אמצעי. מדוע ... לגור ברחוב. כעת ברור יותר מהו הרצון האמיתי - לא לגור ברחוב, ולא בהכרח הבית עצמו. איך לדעת מתי לעצור את התהליך? המטרה הסופית של התהליך היא להגיע להבנה ברורה של הרצון הפנימי ביותר, עד לנקודה שבה לא ניתן ... מגיע למצב בו אתה שואל את עצמך למה אני רוצה להרגיש טוב? ולא מוצא סיבה עמוקה יותר, זה המקום לעצור ולהבין שהגעת לרצון הפנימי הבסיסי ביותר. אליעד מסביר שאם תישאר נאמן להחלטה הזו, לא תחזור אחורה, ולא תאמר שוב ...
... רוב האנשים מתמקדים ברצו - הם משקיעים מאמצים כדי לשנות ולהתקדם, אולם לעיתים יש צורך בשוב, בו על האדם לעצור ולהבין את תהליך ההתפתחות כדי להמשיך לעבר המטרה הבאה. הוא מציין כי ברגע שאדם נמצא במודעות גבוהה יותר, הוא ... רגע לאחור או נח, לפני שממשיך שוב להתאמץ. דוגמה נוספת: אדם למד משהו חדש והבין לפתע המון - במקום לעצור, הוא ממשיך לרוץ (רצו), כאילו עוד לא הבין דבר. אדם שמתקשה להתקדם ומרגיש ייאוש (שוב) - במקום לוותר, הוא ... בעיקר ברצו: הצבת מטרה וריצה אליה בכל הכוח. תוך כדי התהליך, באופן טבעי יהיו רגעי שוב שבהם יהיה צורך לעצור, לעכל, לא לוותר גם כשקשה ולהמשיך לרוץ. אבל עיקר התודעה צריכה להיות מכוונת להשגת המטרה, בלי יותר מדי בלבול ...
... להימנע מפספוס של הזדמנויות, אליעד מציע שיטת חשיבה פשוטה: בכל פעם שהמוח אומר אתה לא יכול להצליח, האדם צריך לעצור ולשאול את עצמו רגע, למה אני חושב כך? האם אני בטוח ב - 100% שאין לי אפשרות להצליח? ייתכן ... קיימת דרך נסתרת שעדיין לא חשב עליה, ולכן עליו להמשיך לנסות ולחקור. במקביל, כשהוא בטוח שהוא הולך להצליח, עליו לעצור שוב ולשאול האם אני בטוח לגמרי שאני לא אכשל? ייתכן שיש סכנות או מכשולים שהוא מתעלם מהם, ועליו להיזהר ... ושומרים על הצלחה בגדול. איך לא לפספס הזדמנויות להצלחה? הרעיון הוא שכל פעם שהמוח אומר אתה לא יכול להצליח, לעצור ולשאול למה אני חושב כך? האם אני בטוח במאה אחוז? יכול להיות שדווקא כן ניתן להצליח אם מחפשים פתרונות ...
... לחלוטין מתחושות רעות היא לפתח מודעות לתלות הרגשית שלנו בדברים שמספקים לנו תחושות חיוביות. כאשר אתה מרגיש טוב, עליך לעצור לרגע ולבדוק מה גורם לך לתחושה זו, ואז לשאול את עצמך כיצד תגיב אם הדבר הזה ייעלם. לדוגמה, אם ... לך, עליך לבדוק מראש איך תרגיש אם יום אחד לא יכבדו אותך. אם התשובה לכך היא שתרגיש רע, עליך לעצור ולפתח בתוכך תחושת ערך עצמית שלא תלויה ביחסם של אנשים אחרים אליך. דוגמה נוספת שאליעד נותן היא לגבי הצלחה ... היא לבדוק מראש - מה יקרה אם זה ייעלם? אם אתה לא מסוגל לקבל את האפשרות הזאת, כדאי לך לעצור ולמצוא דרך להפחית את התלות שלך בזה. איך ליהנות בלי להיות תלוי? אם תצליח להגיע למצב שבו אינך נאחז ...
... יכול לחשוב תוך כדי הדיבור על המשפט הבא בלי להיתקע. דוגמה שהובאה היא מצב היפותטי שבו לאדם יש שלט לעצור את הזמן. הוא יכול היה לעצור ולחשוב ואז להמשיך לדבר באופן רציף וללא תקיעות. בחיים האמיתיים אין אפשרות כזאת, ולכן אנשים נאלצים להשתמש בצלילים כמו ... המעשי להפסקת הגמגום? הפתרון המעשי שכהן מציע הוא פיתוח שכל ומהירות חשיבה. אדם בעל חשיבה מהירה יוכל לדבר בלי לעצור, כי בזמן שהוא אומר משפט אחד, הוא כבר חושב על המשפט הבא. החשיבה המהירה מאפשרת לאדם לדבר בצורה אוטומטית ...
... המעשים שלהם. איך מתמודדים נכון עם הססנות? הדרך הנכונה להתמודד עם הססנות אינה להדחיק אותה או לפעול בכוח, אלא לעצור ולחקור את שורשיה. אליעד מדגיש שהדרך היחידה להתמודד עם הססנות בצורה נכונה ובריאה היא לחקור אותה לעומק. כשאתה מהסס, עליך לעצור ולשאול את עצמך שאלות כמו: למה אני מהסס? האם אני באמת רוצה את המטרה הזו? האם הדרך שבחרתי היא ... לחקור את הספקות מאשר להצליח מיד? אפילו אם היו אומרים לך תפסיק להסס, תעשה פעולה ותצליח בוודאות, עדיין עדיף לעצור ולחקור את ההיסוס. מדוע? כי המטרה האמיתית בחיים היא לא רק הצלחה חיצונית או חומרית, אלא אושר ושלווה פנימית. ...
... אדם לא נורמלי, הוא מאמץ את הדימוי, ואז מתהדקת האבחנה שהוא סובל מסכיזופרניה, והיחס כלפיו כמשוגע הולך ומחריף. כיצד לעצור את תגובת השרשרת בסכיזופרניה? כדי למנוע את החמרת המצב או התפשטות כדור השלג של הסכיזופרניה, חשוב להבין שחלק גדול ... עוד יותר בתוך ההפרעה. לעומת זאת, אם מתאמצים לדבר איתו בהיגיון ומתייחסים אליו כאל אדם חכם, אפשר להאט ואפילו לעצור את ההידרדרות. מדוע חשוב לדבר עם האדם הסובל מסכיזופרניה בהיגיון? האדם הסובל מסכיזופרניה זקוק לגירוי שכלי והגיוני שיעזור לו ... אך במקרים רבים דווקא תגובת הסביבה והיחס של האדם לעצמו גורמים לכדור שלג שהולך ומתעצם. הפתרון המוצע הוא לנסות לעצור את תגובת השרשרת הזו על ידי פנייה להיגיון, שיח הגיוני עם האדם הסובל מהתופעה והתייחסות אליו כאל אדם בר ...
... הרעיון המרכזי שאליעד מציג הוא שכאשר מישהו אומר לכם שאתם טועים או שהדברים שאתם אומרים הם לא נכונים, יש לעצור לרגע ולבקש הבהרה ברורה: מה לא נכון?. כלומר, אם אמרתם למישהו אני חושב שכדאי לעשות פעולה X, והאדם השני ... גם שהוא שמע נכון אבל פירש את דבריכם בדרך שלא התכוונתם אליה, מסיבות שונות. לכן, אליעד ממליץ לפני הכל לעצור, לברר ולשאול: מה הבנת שאמרתי? או למה התכוונתי לדעתך?. בצורה כזאת, תוכלו לוודא שהצד השני בכלל הבין אתכם, וכך ... שבהם אתם מתנגדים לאחרים. במקום לקפוץ ולהגיד לצד השני שהוא טועה או שהדברים שלו לא נכונים, עליכם קודם כל לעצור ולשאול את עצמכם: מה בדיוק הוא אמר בפועל? האם הבנתי נכון את הכוונה שלו? אולי הוא התבלבל, אמר דבר ...
... להישגים טובים יותר או מהירים יותר. לדוגמה, אם אתה לומד לנגן על כלי נגינה ואתה מתקדם לאט מדי, כדאי לעצור ולבדוק האם יש שיטה טובה יותר ללמידה, או שאולי המורה שבחרת אינו מתאים לך, ואז לשנות את הדרך במקום ... חשוב להבין שלהפסיק את ההתמדה בדרך שגויה זו דווקא החלטה נכונה וחכמה. היכולת לזהות שאתה נמצא בכיוון הלא נכון ולעצור את עצמך בזמן היא מפתח להצלחה לא פחות מההתמדה עצמה. לדוגמה, אם אתה עובד בעבודה שאינך אוהב, שאתה לא מתפתח בה ולא רואה בה עתיד, התמדה במקרה הזה רק תבזבז לך זמן יקר. עדיף לעצור, לחשוב מחדש ולבחור דרך אחרת, אפילו אם זה אומר להתחיל הכל מהתחלה. כך אתה חוסך מעצמך שנים של תסכול ... דרכים אפשריות נוספות, ובחר להמשיך להתמיד מתוך מודעות ובחירה מושכלת. לעומת זאת, התמדה עיוורת היא כאשר האדם מתמיד בלי לעצור לחשוב או לבחון את המצב, אלא פשוט ממשיך באותו מסלול בתקווה שמשהו יקרה מעצמו. לסיכום - מהי הדרך הנכונה ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לעצור, איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לעצור, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לנוער, רטוריקה, מאמן אישי למציאת זוגיות בתחום לעצור - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331