... במקרה של פגיעה בפרטיות). 2. בניית מוניטין חיובי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מוניטין שלילי היא לבנות מוניטין חיובי. במקום לנסות להילחם בהשמצות, יצירת תוכן חיובי היא ... תפרסם מאמרים וסרטונים שמציגים את הצלחותיך. עודד לקוחות מרוצים לכתוב ביקורות חיוביות. הראה את היתרונות שלך באופן ברור במקום לנסות להסביר למה הביקורות השליליות אינן ... אם יש עליך מידע שלילי באינטרנט, נדפקת, אך זה לא בהכרח נכון. יש גם כאלה שיגידו: אם יש מידע שלילי עליך, הדרך הכי טובה היא לנסות להוריד אותו מהאינטרנט. אם המידע שקרי לחלוטין, ניתן לתבוע את מי שפרסם או לנסות לפנות לאתר ולבקש להסיר אותו. אבל יש ... עליהם אישית. אז איך מתמודדים עם מוניטין שלילי? 1. הדרך הראשונה - ניסיון להסרת התוכן אם מישהו כתב עליך מידע שקרי, אפשר לנסות להסיר אותו דרך: פנייה ישירה לאתר שפרסם ... הטובה ביותר - בניית מוניטין חיובי אין דרך טובה יותר להתמודד עם מוניטין שלילי מאשר להציף את האינטרנט במידע חיובי. במקום לנסות להילחם בכל ביקורת, פשוט תיצור תכנים ... מאמרים וסרטונים שמדברים על ההצלחות שלך. תעודד לקוחות מרוצים לכתוב ביקורות חיוביות. תראה בפועל את היתרונות שלך - במקום רק לנסות להסביר למה הביקורות השליליות לא ... טוב. סיכום: איך להתמודד עם מוניטין שלילי? 1. אל תיבהל ממידע שלילי - לכולם יש ביקורות שליליות. 2. אם מדובר במידע שקרי, אפשר לנסות להסיר אותו. 3. הדרך היעילה ביותר ...

... או עקשן, התנהגות כזו יכולה דווקא להתפרש כאיתות של אתגר - כלומר, שהסירוב שלכם הוא סוג של מבחן שמעודד אותו להמשיך לנסות לזכות בכם עוד יותר. להסביר בצורה הגיונית שזה בלתי אפשרי - ניתן לומר זה לא אפשרי, זה לא אתה, זה אני, או אנחנו לא מתאימים. אך אנשים נחושים במיוחד עלולים לפרש זאת כאמירה ... ושאת התחושות האלה אפשר להשיג בדרכים אחרות. הפתרון בפועל - לעזור לאדם שמחזר להבין שהוא יכול להיות מאושר לבד במקום לנסות להרחיק את אותו אדם על ידי דחייה מלאכותית או גסה, אליעד מציע לנסות להסביר לו באופן כנה ואמיתי שהוא צריך ללמוד איך להרגיש טוב לבד, ללא תלות באדם אחר. המסר המרכזי הוא: אתה לא באמת צריך אותי, אתה צריך את ההרגשה הטובה שאתה מקבל ממני, ואתה ... ומכבדת. לסיכום, הדרך האמיתית להפסיק חיזור היא: לא להתנהג בגסות או בצורה מלאכותית, כי זה עלול ליצור אפקט הפוך. לא לנסות להציע תירוצים או להציג זאת כבלתי אפשרי, כי אנשים אובססיביים מתעקשים על מה שנראה בלתי אפשרי. לא לנסות לשדך לו אדם אחר, כי הוא משוכנע שאתם היחידים שמתאימים לו. כן להסביר לו באופן אמיתי ועמוק את הצורך ללמוד להיות מאושר לבד, ללא תלות בכם או בכל אדם אחר. רק בדרך זו אפשר ... בצורה מכובדת. אבל אם מדובר באדם שלא מקבל לא כתשובה, זה עלול להוביל לעוד יותר מאמץ מצידו לזכות בכם. אפשרות אחרת היא לנסות לשדך לו מישהו אחר. לומר לו למה אתה רוצה דווקא אותי? תכיר מישהי אחרת. אבל גם זה לא תמיד עובד, כי אם הוא באמת מאוהב, הוא יחשוב שרק אתם מתאימים לו. הדרך האידיאלית להפסיק ... לו את זה בצורה ברורה: אתה לא באמת אוהב אותי, אתה אוהב את התחושות שאתה מקבל ממני. כיצד ליישם זאת בפועל? במקום לנסות להרחיק מישהו בצורה מלאכותית (להתנהג אליו רע, להתחמק ממנו, לספר לו שזה לא אפשרי), הדרך הטובה ביותר היא לעזור לו להבין את הבעיה האמיתית - שהוא צריך ללמוד להרגיש טוב לבד. ... להיות מאושר בכוחות עצמו, הוא פחות תלותי באחרים. לכן, אם אתם רוצים להוריד מישהו שמחזרים אחריכם, הדרך החכמה היא לא לנסות לדחוף אותו החוצה, אלא לעזור לו להבין שהוא לא באמת צריך אתכם - הוא צריך את התחושות החיוביות שהוא מקבל מכם, והוא יכול להשיג אותן גם בדרכים אחרות, מבלי להיות תלוי באדם ...

... לו שתי אפשרויות כיצד להתמודד עם התחושה: לשאול את עצמו: האם זה באמת רע? לנסות למצוא את הטוב במה שהוא חושב שהוא רע. מהי הדרך הקלה ... האפשרויות נשמעות דומות, אך למעשה, קל יותר לשאול האם זה באמת רע? מאשר לנסות למצוא מה טוב במצב. למה? משום שכאשר אדם שואל האם זה באמת ... שלו, וייתכן שיגיע למסקנה שאין שם כלום. כך גם עם מחשבות שליליות - במקום לנסות להחליף אותן בחיוביות, אפשר פשוט לשאול אם הן נכונות ... עם תחושות שליליות, הדרך היעילה ביותר היא לשאול האם זה באמת רע? ולא לנסות למצוא בכוח את הטוב במצב. בכך, האדם יוכל לשחרר את עצמו ... לו שתי אפשרויות כיצד להתמודד עם התחושה: לשאול את עצמו: האם זה באמת רע? לנסות למצוא את הטוב במה שהוא חושב שהוא רע. מהי הדרך הקלה ... האפשרויות נשמעות דומות, אך למעשה, קל יותר לשאול האם זה באמת רע? מאשר לנסות למצוא מה טוב במצב. למה? משום שכאשר אדם שואל האם זה באמת ... שלו, וייתכן שיגיע למסקנה שאין שם כלום. כך גם עם מחשבות שליליות - במקום לנסות להחליף אותן בחיוביות, אפשר פשוט לשאול אם הן נכונות ... עם תחושות שליליות, הדרך היעילה ביותר היא לשאול האם זה באמת רע? ולא לנסות למצוא בכוח את הטוב במצב. בכך, האדם יוכל לשחרר את עצמו ...

... איזו כתבה, זה יכול להיות משפט ששמעת מישהו, וזה יכול גם להיות משפט שאתה ממציא. לדוגמה משפט פשוט וקצר כגון: אני רוצה ללכת לישון. והתרגיל שעליך לעשות, הוא לנסות להבין על כל מילה במשפט, על איזו שאלה המילה עונה? איך כל מילה משפיעה על המשמעות של המשפט? לדוגמה: ניקח את המשפט הנל שיש בו 4 מילים, המשפט אני רוצה ללכת לישון. ... עד כאן היה ניתוח בסיסי של המשפט הבסיסי אני רוצה ללכת לישון. בדרך הזו צריך ואפשר וכדאי לנתח משפטים: קצרים ארוכים מורכבים פשוטים וכיוב. כאשר הניתוח הוא לנסות לענות על השאלה: על איזו שאלה עונה המילה X שבמשפט? כל מילה שבמשפט, איזו משמעות היא מוסיפה למשפט? איך כל מילה משנה את המשמעות של המשפט? איזה מילים נוספות היה ... יותר מורכבות ויותר מתקדמות. לדוגמה: במקום בכל פעם להסיר מילה 1 מהמשפט, ניתן להסיר 2 מילים מהמשפט, ואז לבדוק איך זה משפיע על המשמעות של המשפט? אפשרי גם לנסות לשנות את סדר המילים במשפט, ולחקור איך הסדר של המילים, משפיע על המשמעות של המשפט? אפשרי גם לנסות להחליף להוסיף מילות קישור, ולראות איך זה משפיע על המשפט. לדוגמה לעשות שינויים עם מילים כגון רק כל תמיד אף פעם מתישהו כל הזמן איפשהו בכל מקום כולם חלק מ באופן ... יותר טוב, לדעת להסביר דברים יותר טוב, להצליח להבין דברים יותר מורכבים יותר מהר וכיוב. כמו כן אזכיר שמי שרוצה לדעת לעשות משהו בצורה מאוד מהירה, עליו לנסות לעשות את אותו הדבר בצורה מאוד מאוד מאוד איטית, כמה שיותר איטי יותר טוב. אם אתה רוצה לדעת לשלוט במשהו ולהיות מסוגל לעשות אותו בצורה מאוד מהירה... תעשה אותו ... של ביבי נאומים של פוליטיקאים וכיוב, ולשים לב לאיך כל מילה משפיעה על תת המודע של אלו ששומעים אותה. ויש אנשים שהמקצוע שלהם הוא כתיבת נאומים והם אמורים לנסות בכל מילה להשפיע על מי ששומע את הנאום וכולי. אז כן, בדרך כלל יש משמעות לכל מילה שנאמרת, יש משמעות לסדר של המילים ויש משמעות לפסיקים במשפט. יש משמעות גם להיכן ... סתם ממציא פירושים לא נכונים? התשובה היא, שלא באמת אפשרי לדעת האם ועד כמה הניתוח שלך נכון. אבל עדיין כדאי לך לבצע את התרגיל, כי הוא מרגיל את המוח שלך, לנסות לשים לב לכל מילה ולכל פרט הכי קטן בכל תהליך ובכל דבר שקורה סביבך. איך לשים לב לכל מילה שאני אומר? אז איך בזמן אמת אפשרי לשים לב לכל מילה שאתה עצמך אומר? ... לכל מילה שהוא אומר, מה היא מבטאת ומה בדיוק הוא רוצה לומר. בן אדם יכול להקליט את עצמו או לכתוב לעצמו את מה שהוא רוצה לומר? או את מה שהוא מדבר עם מישהו, ולנסות לשים לב לכל מילה שנאמרת וככה להגדיל את הסיכוי שבזמן אמת הוא יבטא את עצמו יותר נכון ביחס למה שהוא רוצה לומר. האם זה יכול לגרום לכך שאדבר יותר לאט? אז האם זה ... לפתח את התרגיל הזה? אז השלב הראשון הוא להבין את המשפט כפשוטו, לשים לב לכל מילה ולכל משמעות של כל מילה ולכל מה שנאמר ולהבין מה אמרו. השלב הבא יכול להיות, לנסות להבין על כל מילה, האם היא עובדה או פירוש? ומי אמר שהיא נכונה. כי כל רעיון מורכב מעובדות ופירושים. וצריכים לעבור על כל מילה ולנסות להבין, האם ועד כמה היא מתארת עובדה או שהיא מתארת פירוש. והשלב הבא יכול להיות גם הנושא של ניתוח סיבתיות. דהיינו, לקחת את המשפט שנאמר ולנסות להפוך אותו לרעיון של סיבה ותוצאה. ולנסות לבצע עליו ניתוח סיבתיות? בדרכים שהסברתי המון פעמים. איך לנתח מחשבות של עצמך? התועלת המרכזית מכל התרגול הזה, יהיה היכולת של האדם להתחיל לשים לב למחשבות שלו עצמו. כי המוח מריץ כל מיני מחשבות. ובן אדם צריך להיות מסוגל לנתח את המחשבות של עצמו ולנסות לשים לב למסרים שהתת מודע שלו ושהמוח שלו אומר לו. ולשים לב לכל מילה האם ועד כמה היא נכונה וכולי סיכום קח משפטים פשוטים קצרים וכולי ותנסה לנתח אותם בצורה ...

... צורך לעשות פעולות כלשהן, אז נחזיר 0. אחדד ואומר, כי בעיקרון השאלה מנוסחת בצורה פחות ברורה ממה שהצגתי לעיל, אבל כאן העדפתי לחסוך את המאמץ של הבנת השאלה ולנסות להתמקד במאמץ של מציאת התשובה. אז איך ניגשים לפתור את זה? אז כמובן שעלינו לנסות לחלק את התהליך לחלקים כמה שיותר קטנים. ועלינו לנסות לשחק קצת עם כל מיני ... חוקיות כלשהי ובהתאם לכך, ננסה לבנות נוסחה כלשהי לפתור את השאלה. אז בשלב הראשון, ננסה לחלק לחלקים קטנים. נתנו לנו 3 חוקים שמגדירים מהי סיסמה חזקה. עלינו לנסות להבין האם אנחנו יודעים לפתור את השאלה, בהינתן רק חוק 1. דהיינו, במקום לנסות להבין איך לפתור את השאלה ... וגם כאן אפשרי להתחיל מצורת שאלה עוד יותר פשוטה: נניח סיסמה חייבת להכיל לפחות תו 1 בלבד. האם היינו יודעים איך לפתור שאלה כזו? זה המקרה הפשוט ביותר שעלינו לנסות להתחיל לפתור ממנו. ומאחר ... שונים, וניסינו לחלק את התהליך לחלקים ולמקרים פשוטים. מה לא ניסינו לעשות, לא ניסינו למצוא חוקיות, לא ניסינו למצוא נוסחה. או במילים אחרות, קודם כל צריכים לנסות לראות אם יודעים לפתור את ... הרצופות, שמספק לנו הכי פחות וודאות והכי הרבה ספקות ואפשרויות. אז מה בעצם זה אומר לנו? אז זה בעצם אומר לנו שכאשר אנחנו מקבלים שאלה כזאת, עלינו כמובן לנסות להתחיל מהחלק הכי קטן שבטוח ... ואז באמצעות פעולות המחיקה, ננסה לפתור תווים רצופים לפי הנוסחה הנל. עד כאן ראינו שוב, איך באמצעות לחלק לחלקים הכי פשוטים והכי קטנים, בצורה ידנית, בלי לנסות למצוא חוקיות או נוסחאות, ...

... אין שום פסול ורע בלהרגיש טוב. אלא מה? שעל האדם לנסות ולראות, כיצד הוא מגיע לאותה תחושת אהבה שיש לו ... לצייר אל מול עיניו קשר אהבה אידיאלי כלשהו, ולנסות להשליך ממנו על המציאות. אם האדם רוצה להרגיש טוב יותר, עליו לנתח עם עצמו ולנסות להבין, מה בעצם גורם לו להרגיש טוב יותר בקשר זוגי. ואז לנסות להגיע לאותה רמת האהבה גם מחוץ לקשר הזוגי. לדוגמה: ... להיות בקשר זוג ולשמור על קשר זוגי קיים. על האדם לנסות להבין את הסיבות, שבגללן הוא מרגיש טוב יותר עם עצמו, ... שהוא מרגיש כלפי עצמו בתוך הקשר הזוגי. ועל האדם לנסות לקבל ולאהוב את עצמו טוב יותר באופן כללי, כך שהוא ... קבלה עצמית סיפוק הנאה אושר שמחה וכיוב. על האדם לנסות להבין, כיצד התחושות האלו נוצרות בתוכו כאשר הוא בתוך קשר זוגי, ולנסות להשתדל להשיג את אותן התחושות האלו, גם בלי קשר ... להבין, מדוע הוא מרגיש טוב יותר בתוך קשר זוגי, ולנסות להגיע לתחושת הטוב הזו, גם מחוץ לקשר הזוגי. ונוסיף, ... כלשהי. כאשר האדם מרגיש טוב רע במצב כלשהו, עליו לנסות להבין את הסיבה הפנימית שבגללה הוא מרגיש טוב רע. ... טוב יותר או טוב פחות, על ידי זה, הוא יכול לנסות להתמקד בסיבה הפנימית, שיוצרת אצלו את תחושת הטוב רע. ...

... נקודה למחשבה, למי שכן מעוניין להיגמל מהתמכרות לעבודה. אז איך נגמלים מההתמכרות לעבודה? תשובה: כדי להיגמל מההתמכרות לעבודה, לשם כך על האדם לנסות לגלות את השורש ואת הסיבה שבגללה הוא מכור לעבודה. אף אחד לא נולד מכור לעבודה. אדרבה, בדכ האדם מטבעו, לא ממש אוהב לעבוד. אז ... מה שהם עושים בעבודה. וגם זה יוצר אצל האדם, סוג של התמכרות לעבודה. ומי שמסיבה כלשהי, רוצה להיגמל מההתמכרות שלו לעבודה, בשלב הראשון, עליו לנסות לגלות את השורש ואת הסיבה המרכזית, שבגללה הוא מכור לעבודה. ועל האדם לנסות להתבונן ולהבין, מדוע בעצם הוא מכור לעבודה? מה העבודה מספקת לו? איזה צרכים רגשיים העבודה ממלאת אצלו? איך בדיוק העבודה גורמת ... מכור לעבודה, כך אפשר גם לוותר על דברים שהעבודה נותנת, בשביל דברים אחרים שצריך לעשות. וכמובן, קיימת גם האפשרות השלישית והאידיאלית, שהיא, לנסות למצוא תחליפים שונים לעבודה. דהיינו, לנסות לתת מענה לצרכים הרגשיים שהעבודה נותנת, בדרכים אחרות, שהן אינן העבודה. לדוגמה, נניח שהעבודה נותנת לאדם תחושה של סיפוק בחייו, ... הוא כבר לא יצטרך יותר, לא לעבוד מסיבות רגשיות, ולא למצוא תחליפים רגשיים לעבודה. ונסכם: כדי להיגמל מהתמכרות לעבודה, שלב ראשון, על האדם לנסות להבין, מדוע העבודה גורמת לו להרגיש טוב יותר. שלב שני, על האדם לנסות לתת מענה כלשהו, לצורך הרגשי שלו שגורם לו לעבוד. ועל ידי זה אם רוצים, אפשר להיגמל גם מהתמכרות לעבודה. ...

... זא הוא עדיין ירצה כסף כדי לשרוד, אך הוא יקבל פטור מתשוקה מיותרת לכסף. ולכן, חשוב לאדם לנסות להתבונן, ממה נובעת התשוקה שלו לכסף. ובעיקר, כדי למלא ... הפנימית יותר? וכדי לגלות את התשוקה הפנימית שיוצרת את התשוקה לכסף, לשם כך, על האדם לנסות להרגיש הנאה, מכך שיש לו כסף. ולנסות להבין, איזה תחושות טובות של הנאה נוצרות אצלו, כאשר ... התחושה הטובה שהכסף נותן לו. וכדי שהאדם יגלה ממה נובעת התשוקה שלו לכסף, לשם כך על האדם לנסות להבין, באיזה תחומים, הכסף יוצר אצלו תחושה טובה. ודרך ... מהרצון שבגללו הוא רוצה כסף. והחשוב יותר מכל הוא, שההבנה של האדם את עצמו, מאפשרת לו לנסות לחשוב על פתרונות חלופיים יציבים יותר, יעילים יותר, ... יותר. אך מצד שני, הפתרונות האלו, יתכן שהם יותר זולים לאורך זמן. ולכן, רצוי לאדם לנסות תמיד להבין, ממה נובעים הרצונות שלו, כדי לגלות דרכים ... יותר, עבור התשוקות הפנימיות יותר שלו, ועל ידי זה להרגיש טוב יותר. ולסיכום: על האדם לנסות להבין, כיצד הכסף יוצר אצלו הנאה. ולאחר מכן לנסות לחשוב, אולי יש דרך יעילה יותר ואיכותית יותר, להשיג את ...

... האדם אוהב משהו, הרי שקל לו להתרכז בו. וגם אם האדם לא מוצא את עצמו ולא מצליח להתחבר לשום דבר ולהתרכז בשום דבר, הרי שבעצם הוא כן מתרכז בלנסות למצוא משהו שאותו הוא יאהב. כך שתמיד האדם כן מרוכז במשהו. ... כאשר האדם רוצה להתרכז במשהו ולא מצליח, עליו להבין שיש איזו מחשבה אחרת שמציקה לו ושמסיחה את דעתו. וכדי להתמודד עם בעיית ריכוז, על האדם לנסות בשלב הראשון להבין, על מה הוא כן חושב, כאשר הוא לא מצליח ... תנסה להבין טוב יותר, מה מסיח את דעתך, ועל מה אתה כן חושב, שמונע ממך להתרכז. וכאשר האדם מבין מה בעצם מקשה עליו להתרכז, עכשיו על האדם לנסות לתת מענה כלשהו, לדבר שמקשה עליו להתרכז. בין אם זה מענה ... להתרכז בלימוד לבחינה. דוגמה נוספת: ילד שקשה לו להתרכז בשיעור, בגלל שהדבר היחיד שהוא מרוכז בו, זה מה הוא יעשה בהפסקה. במקרה כזה, צריך לנסות לתת מענה לצורך של הילד. והפתרון יכול להיות בכמה צורות. אפשרות אחת היא, לנסות בצורה כלשהי להפוך את השיעור ליותר מעניין עבור התלמיד. כך ... היא, לעזור לתלמיד להבין, שכרגע זה זמן השיעור. ושההפסקה תגיע בזמנה בזמן ההפסקה. ושזמן ההפסקה לא ישתנה, גם אם הוא יחשוב עליה. ובקיצור, לנסות לגרום לתלמיד עצמו להבין את עצמו טוב יותר, ושיבין על מה ... לתלמיד מה מפריע לו להתרכז, על ידי זה הוא מסוגל לקחת אחריות ולהתרכז. לסיכום: קושי להתרכז, נובע מכך שהאדם מתרכז במשהו אחר. על האדם לנסות להבין על מה הוא כן חושב, ופשוט להתייחס בצורה כלשהי למחשבה ... אלא גם כאשר האדם מנסה להתמיד באיזה עניין, ויש דברים שמפריעים לו להתרכז ולהתמיד בדרך, גם זה סוג של קושי להתרכז. וגם כאן על האדם לנסות להבין מה מפריע לו וכולי כנל. ...

... לקדוח לפנות בוקר בכיכר העיר. שוטר עירוני שרואה את האירוע, במקום לנסות לשאול את בלאומילך המשוגע לפשר מעשיו, במקום זה הוא מניח שבלאומילך הוא אחד מעובדי העירייה. ואז הוא בעצם מתחיל לעזור לו לחסום את הרחוב, כדי שלא יפריעו למשוגע לעבודות ... את כיכר העיר בסיועו של אותו השוטר, מתחילים פקידי העירייה השונים לנסות להבין מי נתן את ההוראה להתחיל את החפירות בכיכר העיר. כאשר במקום לנסות לשאול באופן ישיר את בלאומילך המשוגע מדוע הוא חופר בכיכר העיר, במקום זה הם מנסים להמציא תיאוריות שונות ומשונות, כדי להסביר את החפירות במרכז העיר. ולא זו אף זו, אלא ... הוא מתחיל את כל הסיפור מחדש. ומוסר ההשכל של הסיפור הוא, שעל האדם לנסות להבין תמיד, מהי מטרת מעשיו. בדיוק כמו שהיו צריכים מלכתחילה לשאול את בלאומילך המשוגע, מי בדיוק נתן את ההוראה לחפור בכיכר העיר. והאדם לא צריך להתבייש לשאול גם שאלות ... הם היו עושים זאת, היה נמנע כל המחדל כולו. דהיינו, שעל האדם תמיד לנסות להבין את עצמו, ואת הרצון שמניע אותו לעשות את מעשיו. ועל האדם פשוט לנסות להתבונן ולהבין, מהי בדיוק המטרה שאותה הוא רוצה להשיג בכל מעשיו. ובנוסף, גם אם הם כבר טעו בכך שהם לא שאלו אותו את השאלה הפשוטה מידי, עדיין היה עליהם לאזור אומץ ... מה שהוא עושה, ובמקום לעשות את מעשיו מתוך הרגל וחוסר מחשבה, עליו לנסות להסתכל על המטרה שאותה הוא באמת רוצה להשיג. ...