... זכותם להחליט. אפשרות נוספת היא לנסות בעדינות ובצורה עקיפה להדגיש את היתרונות של המסעדה שלו, כדי להראות להם את היתרונות ולשכנעם להישאר. אפשרות שלישית היא לנסות להבין מהם מה בדיוק מושך אותם למקום האחר ולנסות לספק את אותו הצורך אצלו. האפשרות הלא הגיונית שאנשים בכל זאת נוטים אליה היא להתעמת איתם או לכעוס ולהאשים אותם, פעולה אשר תביא בדרך כלל ... היא להבין מה חסר לבן הזוג ולנסות לספק את הצורך הזה בתוך הזוגיות. במקום לריב ולהתנגד, יש לחזק את הקשר, להבין את הצד השני ולהיות טובים יותר עבורו. הוא מביא דוגמה למצב ... יש להבין מה חסר לבן הזוג, ולנסות לספק את החסרונות הקיימים בקשר. אם אתה מרגיש שבן הזוג מחפש משהו מחוץ לקשר, נסה להבין מהו אותו צורך שהוא מחפש ואיך תוכל למלא אותו במסגרת ... בהאשמות או בקונפליקטים, אלא לנסות ליצור שיחה פתוחה ומבינה. כדאי לפתח סביבה שבה כל אחד מרגיש בנוח לשתף את רגשותיו, ובמקום להימנע משיחות כאלה, לעודד אותם. אם יש לך פחד ... ויחפש בקשר, במקום להילחם או לנסות להחזיר אותו בכוח. מה עושים כאשר יש חשש לבגידה בזוגיות? במקום לחשוש כל הזמן שמא יקרה משהו, כדאי להתמקד בפתרונות שיביאו ליציבות הקשר. ... להיות מודע לצרכים של בן הזוג ולנסות לשפר את מערכת היחסים באופן פעיל. בדרך זו, במקום למנוע את הבגידה או להתנגד לה, אדם יכול למנוע את הרקע שמוביל לחשש זה ולהפוך את הזוגיות ... ש: אפשרות שנייה שהוא יכול לנסות לפתות אותם להראות את היתרונות של המסעדה שלו בצורה די עקיפה קצת שתגרום להם להישאר. אליעד: איזה עוד אפשרות? ש: עוד אפשרות? אליעד: לדוגמה אולי לנסות לדבר איתם מה יש במסעדה שם מה אתם אוהבים שם. אוקי עכשיו איזה אפשרויות ויש כל מיני אפשרויות, עכשיו איזו אפשרות ברור לא הגיוני שהוא יעשה? ... עם מישהו ואז לדעת מה החיסרון ולנסות למלא את החיסרון. או נגיד אם הוא היה יכול לשאול את הבחורה מה היה לך כייף איתו?, מישהו אחר בכלל המאהב מה כייף לך עם המאהב מה אתם עושים מה ...

... ברור לתת לאחרים. אליעד אומר שבמצב כזה אתה יכול רק לבקש מהאחר להאמין לניסיון שלך, אבל עדיף לנסות ולהבין את ההיגיון מאחורי הניסיון. כשיש לך הסבר הגיוני, קל יותר להסביר לאחרים ולהביא אותם להבין אותך באמת. הדרך הטובה ביותר היא להפוך ידע שנרכש מניסיון לידע מבוסס סיבה והיגיון. לסיכום הדרך הטובה ביותר לדעת אם הבנת משהו באמת היא לנסות להסביר אותו לאחרים, במיוחד לילדים. ההסבר הפשוט הוא המדד להבנה העמוקה. כדי לגרום לאחרים להבין משהו לעומק, אליעד כהן ממליץ להוביל אותם לתובנה באמצעות שאלות ... אם באמת הבנת משהו? כאשר אדם רוצה לבדוק אם הוא באמת מבין משהו, הדרך הפשוטה והיעילה ביותר היא לנסות להסביר אותו לאחרים. ההסבר מאלץ את האדם להבהיר לעצמו את המידע, לזהות חוסרים בהבנה ולוודא שהוא מסוגל להביע את הידע בצורה ברורה ומובנת. כתיבה היא דרך נוספת ... הסיבה לכך. אם אין היגיון מאחורי הידע, ניתן רק לבקש מהאחרים להאמין לניסיון שלי. עם זאת, עדיף לנסות למצוא את ההיגיון מאחורי הניסיון, כדי שניתן יהיה להסביר אותו לאחרים. סיכום הדרך הטובה ביותר לבדוק אם באמת הבנת משהו היא לנסות להסביר אותו לאחרים, ובעיקר לילדים. אם ניתן להסביר נושא במילים פשוטות, זה סימן להבנה אמיתית. כדי לגרום למישהו אחר להבין משהו לעומק, יש להוביל אותו למסקנה ... יעילה בכל תחום - במקום העבודה, בזוגיות ובתקשורת בכלל. כאשר מידע מבוסס רק על ניסיון, עדיף לנסות להבין את ההיגיון שעומד מאחוריו, כדי להצליח להסביר אותו לאחרים. איך לבדוק אם הבנתי משהו? איך להסביר רעיונות לאחרים? שכנוע באמצעות שאלות מכוונות איך לגרום ...

... כהן מציע לשנות את הגישה לחלוטין. במקום לנסות לאהוב את עצמך יותר, או לחפש סיבות חיוביות נוספות לאהבה עצמית, מומלץ דווקא להפסיק לשנוא את עצמך. ... בכל זאת לעבר אהבה עצמית אמיתית? במקום לנסות להוסיף לעצמך עוד ועוד סיבות חיוביות לאהוב את עצמך, כדאי לנסות להסיר את הסיבות השליליות שבגללן אתה שונא או לא מעריך את עצמך. לדוגמה, אם מישהו אומר אני שונא את ... לא לשנוא את עצמי בלי סיבה?. לכן, במקום לנסות למצוא סיבה חיובית מוחלטת לאהבה, מומלץ לעבוד על ביטול או החלשת כל מה שגורם להיעדר אהבה. כשאין שנאה ... שדיברנו קודם והדרך הכי טובה זה להפסיק לנסות לאהוב את עצמו, מה שצריך לעשות זה לנסות לא לא לאהוב את עצמו. מה זה אומר פרקטית? נגיד בן אדם אומר איך אני יכול לאהוב את עצמי בלי תנאים, ...

... לא יקרה. כך גם לגבי הצלחה וכישלון: אם אדם מפחד להיכשל ולכן הוא נמנע מלנסות, עליו למצוא בתוכו את המקום שרוצה להצליח, ולהבין שגם אם ייכשל, אין בכך שום דבר רע. ככל שהאדם מקבל את עצמו ומרגיש טוב עם עצמו באופן בלתי תלוי בתוצאות, כך הוא נעשה יותר חופשי לנסות דברים, להתאהב, להיכשל או להצליח. איך ליישם את זה בחיי היום - יום? הדרך שאליעד מציע לטיפול בהדחקה ... שהוא טוב בדיוק כפי שהוא. המסר הזה מפחית את הפחד, ובכך משחרר את הילד לנסות דברים חדשים ללא פחד מוגזם מתוצאות שליליות. לסיכום, למה לא כדאי להדחיק ואיך לטפל בהדחקה? אליעד מדגיש ... קבלה ואהבה עצמית ללא תנאי, להכיר את הרצונות האמיתיים שלו, ולהסכים לנסות ולהיפגע, מתוך הבנה שאין זה מפחית מערכו. איך לטפל במנגנוני הגנה? למה אני מפחד להיפגע? איך להתגבר על פחד ... להיפגע לדוגמה נגיד בן אדם מפחד לאהוב כי פעם הוא התאכזב בן אדם מפחד לנסות כי פעם הוא נכשל, אנשים הרבה פעמים במערכות יחסים או בכל מיני דינמיקות אישיות אנשים יש להם איזה סוג של ... נפגע משום דבר וגם לא נהנה משום דבר אתה מת והרבה מאוד אנשים הם מפחדים לנסות דברים שמא הם יכשלו הם מפחדים להתאהב שמא הם יפגעו הם מפחדים לנסות שמא זה מפחדים זה שמא, עכשיו זה נכון שזה מגן עליך אבל לפעמים מרוב הגנות אתה כבר לא חי או אתה חי מת כזה או ...

... מסביר שלא ניתן לגשת לטיפול באופן אוטומטי ולנסות בהכרח להשאיר את בני הזוג ביחד או להפריד ביניהם. הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שהגישה הנכונה של המטפל הזוגי תלויה במטרה שהוא מציב לעצמו. לדוגמה, ... לסייע להם להבין בעצמם מה הם רוצים, הוא יצטרך לנסות לעזור להם להבין את הרצונות שלהם לעומק, ולא בהכרח להחליט במקומם. אליעד מדגיש שצריך קודם כל לשאול את עצמך כמטפל, מה אני רוצה להשיג? האם אני ... כאשר באים אליך לטיפול זוגי האם אתה אמור לנסות לגרום להם להיות ביחד האם אתה אמור לנסות לגרום להם להתגרש, האם אתה אמור לנסות לתת להם את מה שהם רוצים מה. ש: צריך לנסות לעזור להם להבין את עצמם שיחליטו מה שהם רוצים בסופו של דבר, אחרי שהם יכירו את עצמם אז המחשבות. אליעד: אבל אם אתה יכול לכוון את זה אתה יכול ... אחד הדברים הכי מומלצים לעשות בטיפול זוגי זה לנסות ליצור הסכמה ביניהם שהם רוצים להיות ביחד להחתים לא בנייר להחתים אותם בעל פה שהם רוצים להיות ביחד עכשיו למה כי אם הם יחתמו על זה שהם רוצים ...

... להשיג את תחושת החופש הזו. לדוגמה, אם האדם מרגיש רדוף ולכן מתקשה למצוא עבודה, במקום לנסות לשכנע אותו שאף אחד לא רודף אחריו, אפשר לסייע לו בפועל להשיג עבודה, כך ... עם בעיות? האם זה עוזר לו להתמודד עם פחדים? יש לחפש את השורש הרגשי למחשבותיו ולנסות להציע לו פתרונות שיכולים להחליף את המחשבות השליליות או המזיקות. האם על ... בסדר עכשיו ואז הוא מדמיין איזה משהו ולכן הדרך לעזור למשוגע היא מכוון אחר לגמרי היא לנסות להבין למה עושה לו טוב לחשוב שהוא שושו השועל ואיך אנחנו נדע את זה איך נדע אז צריך לנסות לדבר איתו לראות מה הטוב שיוצא לו מזה לראות למה זה מפריע לו, נגיד אני אגיד ... אליעד: ואז הוא חוזר לנורמל אבל לתקוף את הדמיון שלו אין בזה סתם כאילו זה לא זה כמו לנסות לעשות שלום עם דאעש הוא רוצה להרוג אותך זה בזבוז זמן לנסות לעשות איתו שלום אין זה חבל על הזמן שיחה בכלל הוא מדמיין משהו כי זה עושה לו ... רוצה איך שהוא רוצה מסובב את איך שהוא רוצה בשביל שיהיה לו טוב, המסר המרכזי הוא לנסות לטפל בבעיה הרגשית. ש: אז איך אם נגיד בא בן אדם. אליעד: אתה אני אסביר לך מה ...

... שהן לא באמת פותרות את הבעיה, ולפעמים אפילו מחמירות אותה. כאשר אדם שכבר חווה כישלונות חוזרים ונשנים נדרש לנסות שוב ללא שינוי ממשי במצב, הסיכוי שלו להיכשל שוב הוא גבוה. אם הוא ייכשל לאחר ששמע אינספור עידודים בסגנון תאמין ... אם אכשל? מהו הנזק המדויק שייגרם לי? האם אני יכול להתמודד עם התוצאה הזו, והאם היא חמורה מספיק כדי שאפסיק לנסות? רק אחרי שבדקנו את שני הצדדים, ניתן לקבל החלטה מושכלת אם לפעול או לא. לסיכום, מהי הדרך הטובה ביותר לטפל בפחד ... במקרה של אדם שניסה להקים עסקים אך פשט את הרגל שוב ושוב, ניסה ליזום קשרים רומנטיים אך נדחה, וכעת הוא מפחד לנסות שוב, מה שמוביל לתקיעות מוחלטת בחייו. התשובות הבנאליות - ולמה הן לא עוזרות כאשר אדם מתמודד עם פחד מכישלון, התגובה הרגילה של הסביבה היא לנסות לעודד אותו באמצעות אמירות כמו: אל תפחד להיכשל, מה אכפת לך? כולם נכשלים לפני שהם מצליחים. תאמין בעצמך ותצליח. גם ... את הבעיה. להפך, הן עלולות אפילו להחמיר את המצב. אם אדם שמפחד מכישלון ישמע שוב ושוב שעליו להאמין בעצמו ולנסות שוב, ואז ינסה וייכשל שוב - הוא עלול להיכנס לדיכאון עמוק ולהרגיש שאיבד את כל התקווה. אם למשל הוא שמע שמצליחן ... הוא נוקט בגישה חדשה או שהוא חוזר על אותן שגיאות? אם הסיכוי גבוה מאוד שהוא ייכשל שוב, אולי כרגע לא כדאי לנסות שוב, אלא ללמוד קודם מהטעויות ולהכין תוכנית טובה יותר. אם לעומת זאת, הוא מגלה שהסיכוי להיכשל נמוך ממה שהוא חשב - ... זה יהיה אסון? מה הנזק האמיתי שייגרם אם אכשל? האם אני מסוגל להתמודד עם הנזק הזה? האם אני באמת צריך להפסיק לנסות בגלל החשש הזה? לסיכום פחד מכישלון הוא לא בעיה של חוסר אמונה בעצמך או חשיבה שלילית בלבד. הוא מבוסס על שני ... לו אותן נכון זאת תשובה שנשמעת יותר מעניינת אבל זאת לא התשובה הנכונה זאת לא התשובה האמיתית. ש: מה טוב בלנסות? אליעד: לא מה פתאום כשמישהו אומר אני פחד לעשות משהו כי אני מפחד להיכשל מה שאנחנו צריכים לעשות. ש: יש עוד אפשרות ...

... אליעד במקרה זה היא קודם כל לנסות להבין למה הבחור מרגיש לא בנוח: האם זה בגלל שבאמת אכפת לו מהחבר, או שהוא מרגיש אשם כי הוא לא רוצה להצטייר כבן אדם רע בעיני אחרים ובעיני עצמו. ... המשמעות של הפרידה. האם נכון לנסות למנוע מהאקס או האקסית לפגוש אנשים חדשים? אליעד מדגיש שמי שמנסה למנוע מהאקס או מהאקסית לפגוש אנשים חדשים למעשה מנסה לשלוט באדם האחר מתוך פחד פנימי ... להשתפר אם הדבר נחוץ, במקום לנסות למנוע מהאקסית להכיר אחרים. איך להתמודד עם רגשות שליליים כשהאקסית או האקס יוצאים עם מישהו חדש? אליעד מציע לנסות לנתח את הרגשות השליליים ולבדוק ממה הם נובעים. למשל, אם אתה חושש שהאקסית תעדיף מישהו אחר בגלל שהוא טוב יותר ממך, עליך להבין שהפחד נובע מתפיסתך ... שמאחורי הדברים. לא לשקר, לא לנסות להתחמק, אלא לנסות להבין ולהסביר שמה שמפריע לחבר הוא לא עצם הפעולה אלא הפרשנות שהוא נותן לה. אפשר להסביר לחבר שאתה מבין שהפעולה עצמה לא נעימה לו, אך הרגשות השליליים ...

... לעומק? האם הוא באמת בטוח במאה אחוז שאין אפשרות להצליח? ייתכן שיש פתרון יצירתי או דרך חדשה שהוא לא שקל. לכן, אם אדם לא בטוח במאה אחוז שאי אפשר להצליח, עליו להמשיך לנסות, להיות פתוח לפתרונות חדשים, וכך להגדיל משמעותית את הסיכויים שלו ... האדם צריך לעצור ולשאול את עצמו רגע, למה אני חושב כך? האם אני בטוח ב - 100% שאין לי אפשרות להצליח? ייתכן כי קיימת דרך נסתרת שעדיין לא חשב עליה, ולכן עליו להמשיך לנסות ולחקור. במקביל, כשהוא בטוח שהוא הולך להצליח, עליו לעצור שוב ... לעומק. כאשר מתעוררת השאלה למה אני נכשל ולא מצליח? על האדם לחקור שתי נקודות קריטיות: האם אני באמת בטוח במאה אחוז שאי אפשר להצליח? אם התשובה לא מוחלטת, יש להמשיך לנסות בכל הדרכים האפשריות, ולחפש פתרונות חדשים עד למציאת ההצלחה. האם ... רעות איך להצליח בגדול בלי להיכשל בקטן? בשאלה הזו נשאלת נקודת המפתח: איך בן אדם יכול להצליח בחיים בגדול ולא להיכשל בשום דבר קטן בדרך? הרעיון הוא להבין שלא מספיק רק לנסות להצליח, אלא חשוב גם לא להיכשל בטעות. כשחושבים על סודות ההצלחה, ... לאנשים לפספס הזדמנות להצלחה הוא שהם אומרים לעצמם אין סיכוי שאצליח, מבלי לבדוק לעומק אם באמת אין אפשרות להצליח. אם לא בטוחים במאה אחוז שאי אפשר להצליח, כדאי להמשיך לנסות. ייתכן שיש דרך לפתור את הבעיה או לעקוף קושי מסוים. באופן כזה, לא ... בשני הכיוונים. כשנחשפים לבעיות בחיים או כשמגיעים לרגע של למה אני נכשל ולא מצליח?, יש צורך לחקור את האמת בפועל: - אם לא בטוחים במאה אחוז שאי אפשר להצליח, ממשיכים לנסות ולא מוותרים. - אם לא בטוחים במאה אחוז שלא הולכים להיכשל, בודקים ...

... הטוב שיוצר את הרע? תחושה רעה היא סימפטום של תחושה טובה, אין רע בלי טוב, אין טוב בלי רע איך למצוא את שורש התחושה הרעה? כאשר אדם חווה תחושה רעה, הוא נוטה לרוב לנסות להילחם בה ישירות, לדוגמה, אדם שמרגיש פחד ינסה להפסיק לפחד, ואדם שמרגיש בדידות ינסה להפסיק להרגיש בודד. אך בדרך כלל גישה זו יעילה רק עד שלב מסוים, ולעיתים אינה ... חזקה לבן הזוג. - חרדת נטישה: נובעת מהתלות הרגשית במישהו שעושה לך טוב. - בדידות: נובעת מהצורך בחברה שמעניקה תחושת ביטחון. איך להפחית את הרגשות הרעים? במקום לנסות להעלים את הרגש הרע ישירות, על האדם להבין מהו הגורם שמייצר אותו ולבדוק האם ניתן לוותר על הגורם הזה. לדוגמה, אם אדם חווה חרדה בגלל שהוא רוצה שיאהבו אותו, הוא יכול לנסות לוותר על הרצון הזה, ואז החרדה תיעלם. מדובר בהבנה שהרגש הרע לא נפרד מהרגש הטוב שגורם לו, וכאשר ויתרת על מקור הטוב, גם הרע יפחת. מה המחיר של התמודדות עם תחושות ... אם הוא בודד - הוא ינסה להפסיק להרגיש בודד. אך גישה זו עובדת רק עד שלב מסוים, ולא תמיד פותרת את הבעיה מהשורש. איך להתמודד עם תחושות רעות בצורה שורשית? במקום לנסות להילחם ישירות ברגש הרע, יש להבין מהו הגורם שיוצר אותו. ניתן להמשיל זאת למצב שבו מישהו מרביץ לך עם מקל - במקום להילחם במקל, יש להילחם במי שמחזיק בו. מה הקשר בין ... מאהבה חזקה לבן הזוג. - חרדת נטישה נובעת מהתלות הרגשית במישהו שעושה לך טוב. - בדידות נובעת מהצורך בחברה שמעניקה תחושת ביטחון. איך להפחית את הרגשות הרעים? במקום לנסות להעלים את הרגש הרע, יש להבין מה יוצר אותו ולבדוק האם ניתן לוותר על הגורם הטוב שמייצר אותו. לדוגמה, אם אדם חווה חרדה בגלל שהוא רוצה שיאהבו אותו - הוא יכול לנסות לוותר על הרצון הזה, ואז החרדה תיעלם. מה המחיר של התמודדות עם תחושות רעות? כאשר מבינים שהרגשות הרעים נובעים מרגשות טובים, ניתן לבחור אם לקבל את הרע כחלק מהחיים ...