... או רע בהתאם לרצונותיו ולתפיסותיו. כאשר האדם אומר לעצמו שהכל לטובה, הוא מתעקש לנסות להתאים את המציאות לרצונות שלו במקום לקבל את המציאות כפי שהיא. אליעד מדגיש שאם האדם יקבל את האפשרות שגם דברים רעים יכולים להתרחש, ושהוא יכול להתמודד איתם ... תגיע. מה עדיף לחשוב במקום הכל לטובה? אליעד מציע חלופה למחשבה שהכל לטובה: במקום לנסות לשכנע את עצמך שהרע הוא בעצם טוב, עדיף לשאול שאלות כמו מי אמר שזה רע?, מי אמר שזה טוב? או אפילו מה זה משנה?. לפי אליעד, שאלות אלה מקרבות את האדם לאמת, כי ... האדם יכול ללמוד לקבל את המציאות כמו שהיא, כולל את הדברים הלא נעימים, בלי לנסות להפוך אותם בכוח למשהו חיובי. לדוגמה, אם אדם מפוטר מהעבודה שלו, הוא יכול להגיד זה לטובה, תגיע עבודה טובה יותר, ואז הוא תלוי בתקווה ובציפייה שיגיע משהו טוב ... את עצמך לחשוב חיובי בכל מצב, כדאי לאפשר לעצמך לקבל את הדברים כפי שהם, בלי לנסות לתקן או לשנות אותם בכוח. הגישה הזאת מפחיתה באופן משמעותי את תחושת האכזבה והסבל. האם הכל לטובה? איך להתמודד עם דברים רעים? האם חשיבה חיובית תמיד מועילה? ...

... על הצלחה? כאשר אדם מאמין שהוא לא מסוגל לבצע משהו, הוא עלול להימנע מלנסות בכלל, והדבר גורם לו לפספס הזדמנויות ... נתנה לו יכולת חדשה, אלא היא פשוט שחררה את המחסום המנטלי שהפריע לו לנסות. האם אמונה יכולה להזיק? כן, אמונה ... שהוא לא יכול לעשות דבר מה, אף על פי שהוא באמת יכול, הוא עלול להימנע מלנסות ולהפסיד הזדמנויות יקרות. האם אמונה ... לגבי יכולתו. אם אדם משוכנע כי אינו יכול לעשות דבר מסוים, הוא לא ירצה לנסות כלל, מתוך חשש מכישלון או מתוך פחד להרגיש רע. כתוצאה מכך, אמונה שגויה עלולה למנוע ממנו לנסות ולמצות את יכולותיו האמיתיות. כיצד ... אדם? כאשר אדם מאמין בטעות שאינו מסוגל לעשות דבר מה, הוא עלול להימנע מלנסות כלל. אם לפתע ישתחרר מהאמונה המגבילה ... לו יכולת חדשה, אלא בכך שהיא שחררה את המחסום הפסיכולוגי שמנע ממנו לנסות. לדוגמה, אדם המאמין שאינו מסוגל לדבר ...

... ההתניה הזו יכולה להתחדש. עם זאת, אפשר להתחיל שוב ולנסות להימנע מאוכל גם כאשר קשה. לאורך זמן, אם לא תחזק את הקשר הזה שוב ושוב, הוא יתחיל להיחלש. כמובן, יהיה קשה בהתחלה, אבל עם הזמן המוח יתחיל לשכוח את ההתניה הזו. כיצד ... פיזי. 2. לזהות את ההתניות החיוביות שקשורות לאוכל ולנסות למצוא דרכים אחרות להשיג את אותם רגשות חיוביים. 3. להימנע מהחזרתיות: בכל פעם שנפנים לרגש שלילי, לא ללכת לאכול. 4. אם תמשיך להימנע מהתנהגות זו לאורך זמן, ההתניה תחלש ... לך (כגון נחמה, הפגת שעמום, תחושת שייכות או שמחה) ואז לנסות להשיג את אותן תחושות חיוביות בדרכים אחרות שאינן אוכל. לדוגמה, למצוא פעילות מהנה או מקור נחמה אחר, כך שלא תזדקק לאכול כדי למלא את הצורך הרגשי. שאלה: ומה אם לא מוצאים ... באמת לבדוק: מה אני רוצה להרגיש, שהאוכל מספק לי? ואז לנסות להשיג זאת בדרך אחרת. למשל, אם האוכל נותן לי תחושת רוגע, אולי יוגה או מדיטציה או שיחה עם חבר קרוב יתנו את אותה הקלה. אם האוכל מפיג שעמום, אולי כדאי למצוא תחביב ... הרגשי? תשובה: אז ההתניה עשויה להתחדש, אבל תמיד אפשר לנסות שוב. אם בפעם הבאה כשרע לך תחזיק מעמד ולא תאכל, תחליש שוב את הקשר. התהליך הזה יכול להיות בעל עליות וירידות, אבל לאורך זמן, בלי חיזוק שלילי, הזיכרון הזה נחלש. סיכום ... ישכח את הקשר הזה, והדחף ייחלש. ובמקביל, כדאי תמיד לנסות למצוא פתרונות אחרים וטובים יותר למילוי הצורך הרגשי, כדי לא להישאר רק עם הרע. אכילה רגשית דיאטה ושמירה על המשקל כושר ותרגילי ספורט איך למחוק זיכרון והתניות התמודדות ...

... או סיבות אחרות בדברים הפחות טובים. זוהי דוגמה לניסיון מתמיד למצוא חן ולהיתפס כטובים בעיני הקהל. האם כדאי לנסות להיות אלוהים או לתפקד כגורו? התשובה כאן היא שלא מומלץ לנסות להיות גורו, כי אם כבר שואפים להיות אלוהים - כלומר, ... הרצת אספסוף. האפשרות להיות אלוהים מוצעת בספר להיות אלוהים, ושם, לטענת הדובר, מי שרוצה להבין באמת יכול לנסות ליישם את הרעיונות ולהגיע למצב של אלוהות פנימית, ללא ... לקחת מה שניתן ללמוד ולהפוך זאת לדרך אישית. המטרה אינה להעריץ את האדם אלא לשאוב השראה מהתכונות החיוביות שלו ולנסות לפתח אותן בעצמך. אל תעריץ את אלוהים, היה אלוהים, אל ... למה אני מפחד להביע את דעתי? חרדה חברתית, איך לא לפחד להביע את דעתך? ללכת עם האמת שלך, לומר את האמת שלך, לנסות למצוא חן בעיני אחרים, מציאת חן, לרצות שיאהבו אותך, ...

... ההרפתקה והחידוש? במקום לחשוב שהדרך היחידה להשיג את התחושות האלה היא להתגרש, אפשר לנסות להבין לעומק מה בדיוק חסר בזוגיות הקיימת, ולנסות להכניס את אותם אלמנטים גם לזוגיות הנוכחית. לדוגמה, אם אישה חשה שהמאהב שלה מקשיב לה יותר מבעלה, היא יכולה לנסות להביא את בעלה למקום של הקשבה טובה יותר באמצעות שיחות פתוחות, טיפול זוגי או הצגת הצרכים שלה בצורה ... המפתח לשיפור הזוגיות הוא לזהות מה בדיוק חסר לך ומה עושה לך טוב במסגרת הרומן, ואז לנסות ליישם זאת בתוך הזוגיות הקיימת, במקום למהר לפרק את הבית. בשורה התחתונה - האם כדאי להתגרש בגלל רומן ... אליעד כהן מציע לגולשים לבדוק היטב את עצמם, להבין בדיוק מה מושך אותם ברומן, ואז לנסות ליישם זאת בתוך הזוגיות הנוכחית לפני קבלת החלטה על גירושים. האם להתגרש עבור המאהב? האם להתגרש עבור ...

... מהתחושה שהוא חייב להיות בעל נטייה מסוימת. הוא לא ממליץ לאדם לנסות בכוח להמיר את עצמו לנטייה אחרת, אלא להגיע ... הרעיון הבסיסי הוא לקחת אדם שנמשך לאנשים בני מינו ולנסות להפוך אותו לכזה שיימשך רק לאנשים מהמין השני. ... אלה שטוענים באופן גורף שאי אפשר כלל לשנות נטייה מינית ושאסור לנסות לשנות אותה בשום אופן. יש הרואים בקבוצה ... שלא ניתן כלל להשתנות. כך הם מסירים מעצמם את הצורך להתמודד או לנסות לחולל שינוי. אחרים מתנגדים לטיפולי המרה כי הם ... טיפולי המרה? המסקנה היא שלא הגיוני לאסור על אנשים בוגרים לנסות לשנות או להתאים את נטייתם המינית בדרך של שיחה ...

... מהילד היא הפתרון? לא מדובר בהזנחה או התעללות, אלא בהבנה שעל ההורה להפעיל איזון בתגובה לפחדים של הילד. אם הילד מוצף ברגשות או מתלונן בצורה מוגזמת, על ההורה לנסות להרגיע אותו מבלי להיכנס להיסטריה או למהר לפתרון. לדוגמה, אם הילד זקוק לעזרה בזמן שההורה עסוק בשיחה, במקום להפסיק מיד את השיחה ולרוץ אליו, ההורה יכול להסביר לו באופן רגוע שהוא לא זמין כרגע ושהילד יכול לנסות להתמודד בעצמו. האם על ההורים לחזק דרמטיזציה של הילד? חשוב להימנע מהתחברות לדרמה שהילד מייצר. כאשר הילד מתלונן בצורה מוגזמת על כאב, רעב או ... או הזנחה. לא אומרים שעל ההורה לעזוב את הילד לגמרי, אלא לשים לב לאיך מגיבים. כשהילד מפריז בבכי, בטענות של קשה לי, אני לא מסוגל, אני רעב, וכדומה - יש אפשרות לנסות להרגיע בצורה מאוזנת ולא ישר לקפוץ לפתרון, שמא זה יאשר לו באופן מוחלט שהמצב אכן מפחיד ודורש הצלה דחופה. לדוגמה, אם הילד מבקש עזרה תוך כדי שההורה בשיחת טלפון, אפשר ליידע את הילד שאינך זמין כרגע והוא יכול לנסות להסתדר, במקום להפסיק מיד הכל ולטפל בו. למה חשוב להימנע מחיזוק דרמטיזציה של הילד? לעיתים, כשהילד מקצין כל תלונה קטנה כאילו מדובר באסון, ...

... פנימית. אם רע לאדם, אליעד ממליץ לא לברוח מיד לתחושה טובה קיצונית, אלא לנסות להבין את המצב, להתבונן בו, להטיל ספק, ולנסות להגיע למצב של שלווה פנימית ורגועה יותר. למשל, אם לאדם חם, הוא לא צריך מיד להכניס את היד לקרח, אלא לנסות להסתגל לטמפרטורה הקיימת. אם אדם בדיכאון, הוא לא חייב לחפש מסיבה שתשמח אותו באופן מלאכותי, אלא לנסות להגיע למצב רגשי יציב ורגוע יותר. בצורה כזו הוא מקטין את הקונטרסט ואת ... כמו במצב של מאניה - דיפרסיה. אפשרות אחרת היא להימנע מהקפיצות הרגשיות ולנסות להגיע לנקודת איזון. כלומר, כאשר רע לאדם, במקום לברוח להרגשה קיצונית של ... לברוח מהן. במקום לפצות את עצמו בטוב קיצוני על הרע שהוא חווה, הוא יכול לנסות לקבל את המציאות כפי שהיא, להקטין את הקונטרסט הרגשי, ולבסס איזון בין ...

למה רק לא ביבי? למה לא להצביע לביבי נתניהו? למה נגד בנימין נתניהו? למי להצביע בבחירות 2019? במי לבחור בבחירות 2019? בני גנץ או ביבי נתניהו, רק ביבי או רק לא ביבי, למה להצביע לביבי? ליכוד או כחול לבן, בעד ביבי, נגד ביבי, פוליטיקה

... ורק אחר כך לסכום את כל הכמויות כדי לדעת את הכמות הכללית. ולכן בשלב הראשון נצטרך לחשב את גובה מפלס המים האפשרי בכל נקודה מעל כל עמוד. דהיינו, במקום לנסות לחשוב, כמה מים כלואים יש בכל נקודה, ננסה לחשוב, מה גובה המים המקסימאלי האפשרי בכל נקודה. ואיך ניגשים לזה? איך יודעים מה גובה מפלס המים האפשרי ... יודעים בוודאות, שכל עמוד בודד בכל גובה, לא יאגור בתוכו מים. שזה גם נשמע הגיוני. כי כדי לאגור מים צריך 2 עמודים שיחזיקו ביניהם את המים. עכשיו כדי לנסות להבין את החוקיות של גובה האפשרי של מפלס המים, נלך למקרה קצת יותר מורכב, שבו יש לנו 2 עמודים צמודים אחד לשני באותו הגובה. לדוגמה 2 עמודים בגובה ... עד עכשיו? חוקיות 1 היא, שהגובה של מפלס המים תלוי בגובה של העמודים. חוקיות 2 היא, שהמים שנאגרים, ייאגרו רק בין עמודים בלבד. אבל כמובן שאנחנו צריכים לנסות להבין חוקיות יותר מדוייקת. ולכן ננסה להתקדם למקרה יותר מורכב. מה לדוגמה יקרה במקרה שמייצג 2 עמודים, עמוד ראשון בגובה של 100 ועמוד שני בגובה של ... 4, יש מים בגובה 7. לא יותר ולא פחות. וכך הגענו לכאן: וכך נמשיך הלאה עד שנפתור את כל התרגיל, כך: אז איך בעצם פתרנו את השאלה? קודם כל חילקנו לחלקים, לנסות למצוא איך לדעת מה גובה מפלס המים בכל נקודה, בלי קשר לשאלה כמה מים כלואים שם. אחר כך ניסינו להבין בדיוק את החוקיות של איך לחשב את גובה מפלס המים, ... וכך פתרנו את כל התרגיל, בריצה על הרשימה מ 2 הצדדים בו זמנית, כאשר כל צד נותן וודאות או לגבי עצמו או לגבי הצד השני. לסיכום: לחלק לחלקים הכי קטנים ולנסות להבין האם ומה בטוח נכון. ...