איך לנהל שיחה רגועה? איך לא לריב עם אנשים? איך לטפל בהתנגדות? איך לטפל בהתפרצות? איך לטפל בכעס? תקשורת בין אישית איך להתמודד ... מתאימה לתפיסה שלו את המציאות. איך למנוע התפרצות בזמן השיחה? אליעד כהן מציע כמה דרכים אפקטיביות לשמור על השיחה רגועה ולהפחית את הסיכון להתפרצויות: להציג את העמדה בהדרגה - במקום לתת לאדם תחושה שאתם מתנגדים לדעותיו בצורה חזקה וחדה, ... את הרגש שעומד מאחורי ההתפרצות - אם נצליח להבין מה הרגש או הפחד שגורם להתפרצות, נוכל לטפל בכך ישירות ולהרגיע את השיחה. להביע אמפתיה והבנה - כאשר אתם מביעים אמפתיה כלפי האדם המתפרץ, ומראים לו שאתם מבינים את התחושות ... במקום להגיד אתה טועה, עדיף להגיד הבנתי את דעתך, אבל חשבת על אפשרות אחרת?. לשלוט בטון הדיבור - דיבור רגוע ושליו ייצור אווירה נעימה יותר בשיחה ויפחית מתח. לשאול שאלות פתוחות - במקום להכריז שהאחר טועה, כדאי לשאול שאלות ... לשלוט בשיחה, או האם הוא רוצה להתחמק מדיון בנושא מסוים. לפעמים, הפתרון הוא לעצור לרגע את השיחה, לאפשר לאדם להירגע, ולחזור אליה מאוחר יותר בגישה רגועה וממוקדת יותר. איך אפשר להרגיל אדם לנהל שיחות רגועות גם כשיש מחלוקת? כדי להרגיל אדם להתנהל בשיחות בצורה רגועה, אליעד ממליץ לא לנסות לחנך אותו באופן ישיר. במקום זאת, חשוב ליצור סביבה רגועה שמדגימה באופן ברור כיצד מנהלים שיחה נעימה. כאשר האדם מרגיש שמקשיבים לו ומכבדים אותו, הוא באופן טבעי יפסיק להרגיש ... להאשים אתה תמיד מתפרץ. לעצור את השיחה ולהמשיך אותה מאוחר יותר כששני הצדדים נרגעו. סיכום כללי: איך ליצור שיחה רגועה ומכבדת? הדרך לשיחה רגועה ללא התפרצויות היא להבין את הסיבות להתפרצות, להגיב בהדרגה, להביע אמפתיה ולהימנע מעימותים ישירים. חשוב לשמור על אווירה מכבדת, לנהל שיחות בצורה פתוחה ולהראות לצד השני שאתם באמת מתחשבים בדעתו ובתחושותיו. איך לנהל שיחה רגועה? איך למנוע כעס והתפרצות רגשית? איך להתמודד עם אנשים כוחניים? איך לגרום לאנשים להקשיב לך? תקשורת בין אישית אפקטיבית ... אפשר להתחיל בהבנתי שזו נקודת המבט שלך, אבל חשבת אולי על אפשרות אחרת? 5. לשלוט בטון הדיבור - דיבור רגוע יגרום לצד השני להרגיש פחות מותקף ויקטין את הסיכוי להתפרצות. 6. לשאול שאלות פתוחות - במקום לקבוע שהצד השני ... לכך, ניתן להחליט אם להמשיך את השיחה או להשהות אותה. במקרים מסוימים, עצירה יזומה של השיחה תאפשר לצד השני להירגע ולחזור אליה בגישה רגועה יותר. איך לגרום למישהו להתרגל לשיחה רגועה, גם במצבי מחלוקת? אם המטרה היא להרגיל מישהו לנהל שיחות ללא התפרצות, חשוב לא לנסות לחנך אותו בצורה ישירה. במקום זאת, ניתן ליצור סביבה שמדגישה דיאלוג רגוע - להשתמש בדוגמאות, להסביר את היתרונות שבשיחה רגועה ולתת מקום להביע רגשות מבלי להגיע להתפרצות. כאשר אדם מרגיש שמקשיבים לו ומכבדים אותו, הוא יהיה פחות נוטה להתפרץ. ... כדי להראות שמבינים אותו. 2. לא להגיב מתוך כעס - אם מרגישים שהשיחה מתחילה להתחמם, אפשר לקחת רגע לנשום ולהירגע לפני שממשיכים. 3. להתמקד במשותף ולא במפריד - במקום להדגיש את המחלוקת, לנסות למצוא נקודות הסכמה. 4. לתת לצד ... על זה במקום אתה תמיד מתפרץ. - אם צריך, לעצור את השיחה ולחזור אליה מאוחר יותר - כששני הצדדים רגועים יותר, ניתן יהיה להגיע להבנה טובה יותר. מסקנה כדי למנוע התפרצויות בשיחה, חשוב להבין את הסיבות שגורמות להן, להתאים ... לשמור על קור רוח ולהגיב בצורה מתונה יכולה להיות ההבדל בין ויכוח סוער לבין דיון בונה. איך לנהל שיחה רגועה? איך למנוע כעס והתפרצות רגשית? איך להתמודד עם אנשים כוחניים? איך לגרום לאנשים להקשיב לך? תקשורת בין אישית אפקטיבית ... שאתה רוצה להגיד. ש: לא אני יותר ממקום בא נגיד ככה אולי יותר כאילו גם להרגיל אותו לנהל שיחה רגועה גם בנושאים שיש מחלוקת. אליעד: כי אתה רוצה לחנך אותו? ש: אפשר להגיד כן. אליעד: אז הוא לא רוצה ...

... חשוב בהחזרת אקסים? מה הכי חשוב בלגרום לאקסית לאהוב אותך שוב? מה הכי חשוב בלגרום לאקסית להתאהב בך? להיות רגוע מול האקס, להוציא את האקס מהראש, שיטות להחזרת אקסים מה הדבר הכי חשוב להחזרת האקסית שלך? הדבר החשוב ביותר כאשר אתה מנסה להחזיר את האקסית שלך או לגרום לה להתאהב בך מחדש הוא להיות רגוע. לפי אליעד כהן, להיות רגוע זו לא רק עצה כללית, אלא תנאי יסוד חיוני ביותר להצלחה בהחזרת אקסים. הכוונה בלהיות רגוע היא קודם כל למצוא דרך להרגיש טוב גם בלעדיה, להצליח להוציא אותה מהראש ולהשתחרר מהתלות הרגשית. מדוע כל כך חשוב להיות רגוע כדי להחזיר את האקסית? כשאתה לא רגוע אתה נמצא בסטרס ובפאניקה, מה שמוביל אותך לעשות טעויות רבות. הטעויות שאתה עושה כשאתה לחוץ ולא רגוע הן בלתי נמנעות, כי המצב הרגשי שלך משפיע על התנהגותך וגורם לך לאבד שליטה על הדברים שאתה אומר ועושה. ... בגלל כל הבלבול הזה, לא תצליח להשיג את מה שאתה באמת רוצה - להחזיר אליך את האקסית. איך חוסר רוגע משפיע על התנהגותך מול האקסית? חוסר הרוגע גורם לך להראות לאקסית שאתה רוצה אותה בצורה נואשת ובתנאים מסוימים, במקום לשדר לה שאתה רוצה אותה באופן בלתי ... תיצור תחושה שאתה זקוק לה באופן מוגזם, מה שיגרום לה לראות בך אפשרות פחות אטרקטיבית בהשוואה לאחרים. איך להיות רגוע ולהצליח להחזיר את האקסית? כדי להחזיר אליך את האקסית אתה חייב קודם כל ללמוד איך להרגיש טוב לבד, גם ... מאוזנת יותר. אליעד מדגיש שכדי לגרום לאקסית להרגיש שיהיה לה טוב איתך, אתה חייב לשדר לה קודם כל שאתה רגוע, בטוח בעצמך, ומסוגל להסתדר בלעדיה. רק כך תוכל באמת לגרום לה לרצות לחזור אליך. למה זה לא מספיק רק ... רק ברצון שלך, אלא בשאלה האם היא מאמינה שיהיה לה טוב איתך ביחס לאלטרנטיבות אחרות שיש לה. לכן, להיות רגוע משמעותו לא רק להרגיש טוב לבד, אלא גם לשדר לה ביטחון בכך שיהיה לה טוב איתך אם תבחר לחזור. מהן הדרכים הפרקטיות להשיג רוגע במצב של פרידה? אליעד כהן ממליץ לחפש דרכים מעשיות להשגת רוגע והתמודדות עם התלות הרגשית באקסית. אחת הדרכים היא ללמוד איך להרגיש טוב לבד ללא תלות בזוגיות. דרך נוספת היא ... שתעשה עלולה להזיק ולגרום לה להתרחק עוד יותר. אליעד כהן משתמש בדוגמה של אדם שרוצה לקדוח בקיר אך אינו רגוע ולכן אינו מצליח להחזיק את המקדחה כמו שצריך. באותו אופן, גם אם יש בידך את כל הכלים כדי להחזיר את האקסית, חוסר הרוגע ימנע ממך להשתמש בהם בצורה יעילה. איך להצליח להשתמש נכון בכלים להחזרת האקסית? כדי להשתמש נכון בשיטות להחזרת אקסים, חשוב קודם כל להגיע למצב של רוגע פנימי. כשאתה רגוע, אתה יכול לחשוב בצורה צלולה, לקבל החלטות נכונות, ולפעול בצורה שקולה ומתאימה למצב. רק אז הכלים להחזרת האקסית, כגון ... האקסית כדי להחזיר אותה. איך להחזיר את האקסית? איך להרגיש טוב לבד? איך להוציא את האקסית מהראש? איך להיות רגוע אחרי פרידה? איך להפסיק להיות תלוי רגשית? האם אפשרי להחזיר את האקסית? במה תלוי אם האקסית תחזור אליך? להוציא ...

... להרגיש רע כשאין טוב ורע? 2 סוגים של לא להבדיל בין טוב לרע, אחדות שקרית, אחדות אמיתית, מרגיש מאושר, שקט נפשי, שלווה, רוגע, הארה, שעמום, ריקנות, חוסר משמעות, יש או אין הבדל מה קורה כשאדם לא מבדיל בין טוב לרע בכלל? אליעד ... שיהיה לו, ברגע שהוא יתחיל להקטין את ההבדלה הזו, הוא ירגיש הקלה עצומה. פתאום הוא חווה שחרור נפשי, שלווה, רוגע, שמחה פנימית ואפילו אושר. מדוע? מכיוון שבעבר הוא סבל מקונפליקט בין הרצוי למצוי, ועכשיו כאשר הוא מקטין את ההבדלה, ... מתוסכל מכך שהמציאות אינה מתאימה לציפיות שלו. אך בהמשך מתרחשת תופעה הפוכה: לאחר תקופה שבה האדם נהנה משחרור נפשי ורוגע, הוא עלול להתחיל להרגיש ריקנות, שעמום וחוסר משמעות. מדוע? כי ככל שהוא פחות מבדיל בין טוב לרע, הוא גם ... דבר - לא טוב ולא רע. הפסקת ההבדלה בין טוב לרע באופן חלקי מביאה לתחושות חיוביות זמניות של שחרור ורוגע. בטווח הארוך, היעדר ההבדלה מוביל לשעמום, ריקנות ואובדן משמעות. המצב האידיאלי הוא שילוב מודע: היכולת להבדיל בין טוב לרע ... עשוי להרגיש טוב ורע במידה מסוימת. לדוגמה, אנשים שסובלים מהסטרס של ההבדלה המתמדת בין טוב לרע, עשויים להרגיש שחרור ושקט נפשי כאשר הם מפסיקים להבדיל בין טוב לרע. תחושות אלו עשויות לכלול אושר פנימי, רוגע, שמחה ושקט. מה קורה לאחר שהאדם לא מבדל בין טוב לרע? ההרגשות החיוביות של שחרור עשויות להרגיש טוב בהתחלה, ...

... קושי לקבל החלטות, קושי להחליט, הסיפור של אליעד, להגיע להארה רוחנית, אושר, להיות מאושר, שלמות עצמית, לישון כמו תינוק, שקט נפשי, רוגע

שלוות נפש, סוגים של שלוות נפש, רוגע פנימי, אושר פנימי, שקט נפשי, שיטות רוחניות, דרך רוחנית, מורים רוחניים, הארה רוחנית, השיטה של אליעד כהן, איך להגיע לאושר? מהי שלוות נפש ואיך ניתן להשיג אותה? שלוות נפש היא מצב של רוגע פנימי, שקט נפשי ואושר פנימי. בהרצאה זו, אליעד כהן מסביר מהי שלוות נפש, מה הם הסוגים השונים שלה ואיך אפשר להגיע אליה ... שלו, להכיר בכך שאולי הוא טועה, ולחקור כל דבר לעומקו, עד שהוא מבין באמת. רק כך ניתן להשיג את השקט הנפשי והאושר הפנימי האמיתי. מהי שלוות נפש? איך להגיע לאושר פנימי? מהי הדרך הרוחנית של אליעד כהן? האם טיפשות מביאה לשלוות נפש? מה הקשר בין ביטחון עצמי לשקט נפשי? איך להבין משהו עד הסוף?

אושר אמיתי, שקט נפשי אמיתי, איך לא להיות מוטרד? איך לא לכעוס משום דבר? איך לא לפחד משום דבר? לא להרגיש רע להרגיש ... כאשר רצון של אדם לא מתגשם או שהוא חושש שלא יתגשם, הוא חווה סבל, פחד ותחושה כללית של חוסר שקט נפשי. אליעד מסביר כי אילו כל מה שרצית היה מתגשם מיד, לכאורה לא היית מוטרד כלל, אך מצד שני גם ... הוא מתחיל להיות פחות מוטרד מזה שהוא מוטרד. ההכרה בכך שאין מציאות מושלמת ונטולת טרדות מובילה לתחושה של קבלה ושקט נפשי אמיתי, שבו האדם פשוט לא מתרגש יותר מדי מהטרדות שבחייו. איך להפוך את הטרדה והסבל לטעם מיוחד של החיים? ... אפילו תחושה של נכות או מוגבלות היא פשוט עוד תחושה עם טעם משלה, וגם ממנה ניתן ליהנות. מהו הסוד לשקט נפשי אמיתי? השקט הנפשי האמיתי, לפי אליעד, לא טמון בניסיון להגיע למצב של שלווה מוחלטת, אלא דווקא בהבנה העמוקה שאין דבר כזה חיים ... והפחד. כשאדם משלים עם העובדה הזאת, הוא לא סובל מהטרדות שלו, אלא חי איתן בשלום. מה הסוד האמיתי של השקט הנפשי? הסוד של שקט נפשי הוא להבין שהחיים בנויים ממגוון אינסופי של רגשות ותחושות, חיוביים ושליליים כאחד, וללמוד ליהנות מהם בדיוק כפי שהם. ברגע ... מזה שהוא סובל, ולא מפחד מזה שהוא מפחד, הוא מגיע למצב של חופש פנימי אמיתי, שבו הוא יכול לחיות בשקט נפשי אמיתי ובאושר אמיתי. איך להשיג שקט נפשי אמיתי? איך לא להיות מוטרד משום דבר? איך לא לסבול מהסבל? איך להיות מאושר באמת? למה אי אפשר לקבל ... שאפשר לעשות כשאתה מוטרד, אבל השאלה היותר עמוקה היא איך אפשר לחיות בלי להיות מוטרד בכלל? איך אפשר להגיע לשקט נפשי אמיתי שבו לא תהיה מוטרד בכלל? האם אפשר לחיות בלי להיות מוטרד? התשובה היא שאין אפשרות כזו. מי שלא ... שלך מפסיקות להטריד אותך. זה לא אומר שהרצונות שלך ייעלמו, אלא שתבין שזה חלק מהחיים ותפסיק לראות בזה בעיה. השקט הנפשי האמיתי השקט הנפשי האמיתי הוא לא היעדר רגשות או הימנעות מכעס, פחד או עצב. השקט הנפשי האמיתי הוא היכולת ליהנות מכל הרגשות, גם אם הם שליליים. כמו שנהנים ממגוון טעמים באוכל - מתוק, מר, חמוץ ... מביאים. כשאתה לא מתנגד לכעס, לפחד, לתסכול או לכאב - אלא חווה אותם כחלק מהחוויה האנושית - אתה זוכה לשקט נפשי אמיתי. לא השקט של ריקנות, אלא השקט של קבלה. אתה לא מחפש להפסיק להיות מוטרד, אלא פשוט מבין שזה ... תהיו מוטרדים מזה. החיים מלאים ברגשות שונים, ואתם יכולים ליהנות מכל קשת התחושות שהם מציעים. זה הסוד האמיתי של השקט הנפשי. למידע נוסף, חפשו באתר האינטרנט EIP.co.il את המילים: שקט נפשי אמיתי, איך להתמודד עם כעס, איך לקבל רגשות שליליים, ואיך להיות מאושר באמת.

... מהסביבה שבה הם גדלים, ובכך נתונים להשפעה רבה של הסביבה על רגשותיהם והתנהגותם. איך בעלי חיים יכולים לעזור לאדם להירגע? אליעד כהן מציין כי השפעת בעלי חיים על בני אדם ניכרת במיוחד בתחום הרגשות. בני אדם נוטים לחוות רוגע ושלווה כאשר הם נמצאים במחיצת בעלי חיים, זאת משום שבעלי חיים, בהשוואה לאדם, אינם מוטרדים מהעבר או מהעתיד. הם ... על עתיד או עבר, הם פשוט חיים את הרגע, דבר שיכול להשפיע על מצב הרוח של האדם ולהביא אותו לרוגע. בעבודה עם בעלי חיים, יכול אדם ללמוד את כוחה של ההשתוות לצורה - כלומר, הזדהות עם בעלי החיים - דבר שעוזר לו לשחרר מתח ולחץ. הקשר בין בעלי חיים, ילדים והשלווה הרגשית באופן דומה, השפעת בעלי החיים על הרוגע ניכרת גם בהשפעת ילדים קטנים על מצב הרוח של מבוגרים. ילדים, כמו בעלי חיים, אינם דואגים לעתיד או לעבר. המבוגר שמתבונן בילד או בילדים חווה לעיתים רוגע משום שהוא מזדהה עם תום וקלות הדעת של הילד. זהו תהליך של השתוות צורה שבו אדם חווה את עולמו ... עם בעלי חיים ויתבונן בהם, הוא יתחיל לראות אותם כחלק מהסביבה שמסביבו, וההזדהות הזו עשויה לגרום לו להרגיש יותר רגוע ושליו. השפעת הצפייה בטבע על הרגשות כאשר אדם צופה בבעלי חיים, הוא מתחיל להרגיש הזדהות איתם, וכתוצאה מכך חווה ... מתח. הוא מתחיל להבין את עצמו כחלק מהמערכת האקולוגית ולא כישות נפרדת. בעוד שהצפייה בצמחים או בקירות לא מביאה לרגיעה כזו, בעלי חיים, בשל תנועתיותם והיותם חלק ממערכת החיים, יכולים להשפיע בצורה רבה יותר על מצב הרוח של אדם. ... מציין שהשוואת האדם לעצמו בהשוואה ליצורים אחרים, כמו נמלים או אפילו כדור הארץ כולו, יכולה לשפוך אור על חוויית הרוגע. אם נסתכל על עצמנו כגרגירי אבק ביחס לכדור הארץ, אנחנו לא שונים במהותנו ממנה, וזה יכול לשים דברים בפרופורציה ... אדם, כמוהם כיתר בעלי החיים, לומדים מהסביבה שבה הם גדלים. כאשר אדם נמצא במחיצת בעלי חיים, הוא יכול לחוות רוגע של ממש משום שבעלי חיים חיים את הרגע. כמו כן, בעלי חיים יכולים להוות מקור להזדהות ולשקט נפשי. כדי להגיע לרגיעה, ניתן ללמוד להסתכל על בעלי חיים ולנסות להזדהות איתם, בכך האדם יכול להרגיש חלק מהטבע ולהפחית את הדאגות והלחצים שמלווים אותו. טיפול רגשי בעזרת בעלי חיים השפעת הסביבה על רגשות השתוות צורה עם בעלי חיים כיצד להירגע באמצעות בעלי חיים? הקשר בין בני אדם לבעלי חיים הקשר בין בעלי חיים וילדים לרוגע בני אדם כבעלי חיים והקשר בין למידה לסביבה בני אדם הם בראש ובראשונה בעלי חיים. לפני שאדם היה אדם, ... סינית. לא מדובר על בחירה אלא על תהליך טבעי שבו אנחנו מושפעים מהעולם שסובב אותנו. השפעת בעלי החיים על הרוגע של האדם אם נבין שבני אדם הם בראש ובראשונה בעלי חיים, נוכל להבין מדוע בעלי חיים יכולים להשפיע על הרוגע שלנו. אנשים מרגישים שלווים יותר כאשר הם במחיצת בעלי חיים, מכיוון שבעלי חיים, בהשוואה לבני אדם, פחות מוטרדים מדאגות ... בזיכרונות עבר ודאגות עתיד, בעלי חיים חיים את הרגע. ולכן, כאשר אדם נמצא במחיצת בעלי חיים, הוא יכול לחוות רוגע מסוים, משום שהוא מושפע מהתנהגותם הטבעית. השתוות צורה והזדהות עם בעלי חיים אם תשהה בקרבת בעלי חיים ותתבונן בהם, ... הצפייה בטבע על רמת הלחץ אפשר לשאול, אם כך, מדוע לא להסתכל על צמחים או אפילו על קירות כדי להירגע? הרי קיר אינו זז, והוא רגוע לחלוטין, ללא דאגות. ההסבר לכך הוא פשוט - אדם רואה את עצמו כחיה, ולכן קל לו להזדהות עם בעלי ... חסר תנועה, חסר חיים, ולכן הוא לא ישפיע על תודעתו באותה צורה שבעל חיים יכול להשפיע. התבוננות בילדים כמקור לרוגע אותו עיקרון חל גם כאשר אנשים נרגעים בקרבת ילדים קטנים. ילדים חיים את הרגע, הם משחקים, הם לא דואגים יותר מדי - ולכן מבוגרים שחווים לחץ יכולים להירגע כאשר הם מתבוננים בילדיהם או בילדים אחרים. ישנה השפעה הדדית שבה הילד סופג מהמבוגר, והמבוגר נרגע מתוך צפייה בהתנהגות ... ההבנה הזו יכולה לעזור לנו לפרופורציות ולהפחתת הדאגות שלנו. סיכום אדם מושפע מהסביבה שבה הוא גדל, ולכן כדי להרגיש רגוע ושליו יותר, כדאי לו להקיף את עצמו בבעלי חיים או להתבונן בהם. בני האדם, בהיותם חלק ממערכת הטבע, יכולים ללמוד להשתוות אל בעלי החיים, להתבונן בהתנהגותם ולספוג מהם רוגע ושלווה. בעלי חיים והשפעתם על האדם הקשר בין למידה לסביבה השתוות צורה והתבוננות בטבע כיצד להירגע באמצעות צפייה בבעלי חיים הקשר בין מחשבות לרמות לחץ ללמוד מחתול, ללמוד מילדים, איך להירגע באמצעות בעלי חיים? השפעת הסביבה, טיפול רגשי בעזרת בעלי חיים, קשר בין בעלי החיים והאדם, גידול בעלי חיים, חיות מחמד, השלכה רגשית, השתוות צורה עם בעלי חיים, השתוות צורה עם דומם, דומם צומח חי מדבר, רגוע כמו קיר, ללמוד מדומם

... מהי עצה רעה? הדרך תלויה בתוצאה, תאמין בעצמך, תאהב את עצמך, תחשוב חיובי, אל תפחד, תהיה עם ביטחון עצמי, תירגע, תהיה רגוע, אל תכעס, ממי לקבל עצות? סוגים של מנטורים, סוגי יעוץ מהי עצה טובה ומהי עצה רעה? ההרצאה עוסקת בהבחנה ... להציע פעולה ברורה שניתן לבצע, אז מדובר בעצה רעה. דוגמה לכך היא עצות כמו תאמין בעצמך, אל תפחד, תהיה רגוע. השאלה המרכזית היא איך עושים את זה? איך מגיעים לשם? אם העצה אינה מספקת תשובה מעשית על השאלה הזו, ... שיכולות להיות עצות שנשמעות מצוין אך לא תמיד מועילות בפועל. לדוגמה, עצות כמו תאמין בעצמך, אל תפחד או תהיה רגוע מציינות תוצאה אך לא מסבירות איך להגיע אליה. השאלה המהותית היא: איך בדיוק עושים את זה? איך אמור להיות רגוע או לא לפחד? לסיכום, כדי לקבל עצה טובה, יש לבדוק אם היא מציעה דרך פעולה שאינה תלויה ישירות בתוצאה ...

שקט נפשי, אושר פנימי, חופש פנימי, מה זה משנה מה קורה? האם זה משנה מה קורה? מה זה משנה מה קורה? ... אכפת לך מה קורה? האם לאלוהים אכפת ממה שקורה? איך לצאת לחופש פנימי? איך להשיג שחרור פנימי? איך להשיג שקט נפשי אמיתי? איך להגיע לחופש פנימי אמיתי? כדי להגיע לחופש פנימי אמיתי, אדם צריך לשאול את עצמו שאלה אחת פשוטה ... דבר שקורה בצורה נייטרלית לחלוטין, כפי שאלוהים מתבונן במציאות. לאחר השחרור הזה, האדם נמצא במצב של אושר פנימי אמיתי, שקט נפשי וחופש אמיתי. האדם שכבר נמצא במצב הזה יכול להחליט אם ירצה להתעניין במה שקורה או לא, אך גם אם ... שבו האדם מסוגל להיות בתוך החיים ובתוך המציאות, ליהנות מהם, לחוות אותם, אך בלי להיות כבול אליהם. איך להשיג שקט נפשי? מה זה משנה מה קורה? איך להגיע לחופש פנימי? איך להיות חופשי באמת? מה אכפת לי מה קורה? האם ...

איך להיות יותר רגוע? איך להיות מאושר? איך לא להילחץ מדברים? איך לשמור על השפיות? איך לא להזדהות יותר מידי עם דברים? איך ... לקחת דברים ברצינות יתר? איך להרגיש שהחיים הם משחק? איך ליהנות מהחיים? איך לקחת את החיים בקלות? איך להיות רגוע? איך לא לכעוס? לפעול נגד הרצון של עצמך, לפעול נגד מילוי הרצון, לא חייבים למלא את הרצון, להציב גבול לרצון, לא למלא את הרצון עד הסוף מי שרוצה להרגיש יותר רוגע ופחות רע, צריך לשים לב שהוא לא הופך את הרצונות שלו ליותר מידי מוחלטים. דהיינו, שככל שבן אדם יותר ...