... להתקפים קשים ובלתי נשלטים. לכן חשוב להתמודד באופן קבוע עם רגשות שליליים ולא להתעלם מהם. כיצד להתמודד עם התקפי כעס וזעם? אליעד כהן מסביר כי התמודדות עם התקפי כעס וזעם צריכה להיעשות באופן דומה להתמודדות עם התקפי חרדה. יש ללמוד ולהבין מה גורם לכעס, כיצד הכעס מתפתח, ואיך ניתן לשלוט ... לטפל בהתקפי חרדה קשים? דרכי התמודדות עם התקפי זעם טיפול מונע בהתקפי דיכאון איך להרגיע התקפי עצבים? טיפול עצמי בהתקפי כעס וזעם למה חשוב לא להדחיק חרדות? איך לשלוט ברגשות קיצוניים? טיפול מונע, עומס רגשי, עומס נפשי, התקפת עצבים, התקף מיגרנה ... התקפי מיגרנה קשים, התקף ניתוק קשה, התקפי חרדה וזעם, התקפי דיכאון קשים, התקפי דיכאון חוזרים, דרכי התמודדות עם התקפי כעס, טיפול מיידי בהתקפי כעס, טיפול עצמי בהתקפי כעס, טיפול טבעי בהתקפי כעס, טיפול מונע התקפי כעס, התקפי כעס יומיומיים, התקפי כעס כל הזמן, התקפי עצבים ארוכים, איך מטפלים בהתקפי עצבים? איך להרגיע התקפי עצבים? דרכי טיפול בהתקפי עצבים, התקף עצבים שנמשך כמה ימים, התקפי עצבים קלים, איך להרגיע התקפי דיכאון? התקפי כעס חזקים, התקפי כעס ארוכים, התקף זעם שנמשך כמה ימים, התקפי זעם קלים, התקפי כעס קשים, התקפי כעס חוזרים, התקף כעס פסיכוטי, התקף כעס קשה מאוד, דרכי התמודדות עם התקפי עצבים, טיפול מיידי בהתקפי עצבים, טיפול עצמי בהתקפי עצבים, טיפול טבעי בהתקפי עצבים, ... התקף זעם קשה מאוד, דרכי התמודדות עם התקפי זעם, טיפול מונע התקפי עצבים, התקפי עצבים יומיומיים, איך מטפלים בהתקפי כעס? איך להרגיע התקפי כעס? דרכי טיפול בהתקפי כעס, טיפול מיידי בהתקפי זעם, טיפול עצמי בהתקפי זעם, טיפול טבעי בהתקפי זעם, טיפול מונע התקפי זעם, התקפי זעם יומיומיים, התקפי זעם כל הזמן, התקפי זעם על בסיס יומי, התקף זעם פתאומי, התקפי כעס ללא סיבה, דרכי טיפול בהתקפי דיכאון, דרכי התמודדות עם התקפי דיכאון, התקפי עצבים כל הזמן, התקפי עצבים ללא סיבה, התקפי עצבים על בסיס יומי, התקף עצבים פתאומי, התקפי כעס על בסיס יומי, התקף כעס פתאומי, התקף כעס שנמשך כמה ימים, התקפי כעס קלים, התקפי עצבים קשים, התקפי עצבים חוזרים, התקף עצבים פסיכוטי, התקף עצבים קשה מאוד, התקפי עצבים חזקים, טיפול מיידי ...

... חרדה התקפי פאניקה - האדם חווה התקף חרדה חזקה התקף פאניקה ופחד פתאומי, עד כדי כך שמופיעים אצל האדם, תסמינים של חרדה וכולי. התקפי זעם התקפי כעס התקפי עצבים - האדם חווה התקף עצבים התקף כעס התקף זעם, על דברים ספציפיים בחיים שלו בכלל, ועל המציאות באופן כללי, גם בלי לדעת ממה נובעים ההתקפים האלו. התקפי אימה - האדם חווה התקף אימה ותחושת רעד ... חווה התקף חרדה התקף פאניקה, כאשר הוא חווה עימות, עם זה שהמציאות מכילה בתוכה את האפשרות, שהיא תהיה נגד רצונו. או לדוגמה: התקף של זעם התקף של כעס התקף של עצבים - שהוא נובע, מכך שהאדם חווה ניגוד קונפליקט ועימות, בין מה שהוא רוצה שיקרה, לבין המצב של המציאות באותו הרגע. ואם לא הייתה התנגדות, בין הרצון של האדם, לבין המציאות באותו הרגע, האדם לא היה נכנס להתקפת עצבים, ולא היה חווה התקפת כעס, מכך שהמציאות היא נגד רצונו. או לדוגמה: התקף של אימה התקף של לחץ - שהאדם חווה התקפת אימה והתקפת לחץ, מעצם המחשבה שלו, שהמציאות היא לא כרצונו, ושאולי ...

... ויסות רגשי אצל ילדים, רגישות יתר אצל ילדים, שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים, ילדים עם אוטיזם, כעסים אצל ילדים, התקפי כעס אצל ילדים, ילד כעסן, ילד זועם, אוטיזם ורגשות, איך להתנהג עם ילד אוטיסט? איך להתנהג עם ילדים? אוטיזם התפרצויות זעם, התקפי זעם אוטיזם, ...

... את עצמך מדוע התחושה הזאת עלתה דווקא עכשיו? התרגול של זיהוי רגשות בזמן אמת, באופן קבוע, עוזר לך לפתח מיומנות עמוקה שתאפשר לך להתמודד טוב יותר ברגע שהרגשות האלו מתעוררים במצבים מאתגרים יותר, כמו בעת התקף כעס או חרדה של אדם קרוב. אם לא הצלחת לזהות מהיכן הרגשות הגיעו ברגע האמת, סימן שעדיין אינך מודע מספיק לתהליכים ...

...עם זאת, ההגעה אל האמת בדרך השקר היא תהליך ארוך ומייסר, הכרוך בהרבה סבל, בלבול ואכזבות. למעשה, אליעד מדגיש כי כל מי שמנסה לחפש את האמת מתוך שיקולים של נוחות, אינטרסים או שקר, ייקח לו הרבה יותר זמן וסבל להגיע לאמת, לעומת אדם שיחפש אותה בכנות ובפתיחות מוחלטת. למה חיפוש האמת יכול להיות בעצמו סוג של שקר? נקודה נוספת שאליעד מדגיש היא עצם העובדה שחיפוש האמת יכול להיות סוג של שקר בפני עצמו. כאשר האדם יוצא לחפש את האמת, הוא מניח שיש אמת אחת נכונה והוא מנסה...

...של האשמת הפוגע היא שהיא מעודדת את הנפגע להישאר בעמדה של קורבן. כאשר אדם משוכנע שהוא חסר אונים, שאין לו שליטה על מה שקורה לו, ושמישהו אחר הרס את חייו - הוא למעשה מקבע את עצמו בתפקיד של נפגע, ואינו מחפש דרכים להשתקם ולהתקדם. למעשה, יש גישות טיפוליות המבוססות על כך שמלמדים את הנפגעים אתם לא אשמים, זה הפוגע אשם, אך הן עלולות להוביל למצב שבו הנפגעים חיים עם כעס ושנאה תמידיים, במקום למצוא בתוכם כוח לריפוי ולהתחדשות. הדרך הנכונה לטפל בטראומה הדרך היעילה...

...כאשר האדם מבצע פעולה שגורמת לו סבל אך מנסה לשכנע את עצמו שהיא חיובית, הדבר יוצר תחושת תסכול עמוקה ואי - נעימות פסיכולוגית. מצב זה מעצים את חוסר ההנאה מהעישון, עד שהמוח מקשר באופן אוטומטי את העישון עם סבל וחוסר שביעות רצון. בנוסף, אליעד מסביר שהפעולה הזו משפיעה על הרגלים נוספים. למשל, אם אדם מתחיל לעשן במקום לאכול, הוא מתחיל לפתח התנגדות לעישון בגלל התחושה של ההפסד שהוא חווה. באופן טבעי, המוח יחבר בין תחושת הרעב או חוסר הסיפוק לבין הפעולה שהוא מבצע...

...ניתן לאמץ רק חלק מסוים מהשריר. אלא כל השריר כולו עובד, בכל פעם כשחלק ממנו עובד. ואעפכ אם תשים לב באימון שלך לנושא של זווית היישום של ה 90 מעלות, ואם תתחיל לאמן את השריר כאשר בכל פעם תעמיס על חלק אחר בשריר שלך, וכל שכן אם בכל פעם תאמן רק טווח תנועה ספציפי, מתוך טווח התנועה המלא, שזה יהיה כנראה טווח התנועה סביב ה 90 מעלות (למרות שזה לא הכרחי להגביל לטווח תנועה חלקי, רק סביב ה 90 מעלות, כדי לאמן את אותו הטווח תנועה, אבל זה נושא אחר), הרי שתוך כדי זה...

...מקור החרדה והסבל. ככל שינסה לברוח, המחשבות יחזרו בעוצמה רבה יותר. כיצד להתמודד עם החרדה מהיסוד? אליעד מתאר תהליך עמוק יותר של טיפול בחרדה, המתחיל בהבנה שגם אם הדבר שהאדם מפחד ממנו יקרה - זה יכול להיות בסדר או אפילו טוב. אבל הבעיה היא, שגם אם אדם יצליח להגיע למסקנה הזו, הוא עלול לפחד שהוא ישכח זאת בעתיד ויחזור להיות בחרדה. לכן, התהליך העמוק יותר כולל את ההבנה שגם עצם החלוקה של המציאות לטוב ורע היא המקור לחרדה. במילים אחרות, אדם צריך לקבל לא רק את...

...לטובה, ולפעמים עדיף לראותם כרעים - בהתאם למצב ולתוצאה הרצויה. אדם שמצליח לשלוט בפרשנות שלו, הופך לאדם חופשי. הוא אינו שבוי במחשבה שהכל חייב להיות חיובי, והוא גם לא נלכד בתפיסה שהכל שלילי. הוא פשוט מסוגל לבחור כיצד להתייחס לדברים בצורה שמתאימה לו. דבריו של רבי נחמן על פרשנות המציאות רבי נחמן אמר כי דרך השם יתברך היא להסתכל על הטובה, אך במקביל הוא הדגיש כי לאדם צריכה להיות היכולת לשלוט בפרשנות שלו. רבי נחמן אף התבטא ואמר מטה האלוהים בידי, כלומר, הייתה...