... להתמודד עם הפחד מכישלון בלימודים. והכל עפ הנוסחה שהסברתי במקומות אחרים (ניתוח סיבתיות), כאשר המוח חושב שמשהו הוא הסיבה של משהו אחר (התוצאה), יש 3 בדיקות שצריכים לבצע לבדוק האם זו אכן האמת. 1 - האם הסיבה מחייבת את התוצאה לקרות? אולי אפשרי שלמרות ואולי אפילו בגלל הסיבה תקרה דווקא תוצאה אחרת הפוכה ושונה? 2 - האם התוצאה היא אכן בגלל ורק בגלל הסיבה הזאת? אולי היא בגלל סיבה אחרת נוספת שונה? שאז צריך לבדוק את הסיבה האחרת נוספת. 3 - מה הסיבה של הסיבה עצמה? האם הסיבה אכן קורית באמת באופן מדויק? האם ניתן למנוע לשנות את הסיבה הזאת? דוגמה למחשבה מפחידה מחשבה ... מגבילות: אם אכשל במבחן זה אומר שאני לא שווה כלום אני לא רוצה לחשוב שאני לא שווה כלום אם אחשוב שאני לא שווה כלום, ארגיש רע אני חושב שיש אפשרות שאכשל בבחינה (צריך לבדוק את הסיכוי האמיתי לכך) מסקנה שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאחשוב שאני לא שווה כלום על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את ... אם אכשל אנשים לא יעריכו אותי אני לא רוצה שאנשים לא יעריכו אותי אני רוצה שאנשים יעריכו אותי יהיה לי רע אם אנשים לא יעריכו אותי אני חושב שיש אפשרות שאכשל בבחינה (צריך לבדוק את הסיכוי האמיתי לכך) מסקנה שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאנשים לא יעריכו אותי. על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את ... פחות טוב מאחרים אני לא רוצה להיות פחות טוב מאחרים אני רוצה להיות כמו אחרים או יותר טוב מהם אם אהיה פחות טוב מאחרים, ארגיש רע אני חושב שיש אפשרות שאכשל בבחינה (צריך לבדוק את הסיכוי האמיתי לכך) מסקנה שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאני פחות טוב מאחרים על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את השאלות ... יאכזב את עצמי. הנחות יסוד אמונות מגבילות: אם אכשל במבחן אני אאכזב את עצמי אני לא רוצה לאכזב את עצמי אם אאכזב את עצמי ארגיש רע אני חושב שיש אפשרות שאכשל בבחינה (צריך לבדוק את הסיכוי האמיתי לכך) מסקנה שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאני מאכזב את עצמי על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את השאלות ... אני ארגיש שאני מאכזב את ההורים שלי אני לא רוצה להרגיש שאני מאכזב את ההורים שלי אם ארגיש שאני מאכזב את ההורים שלי ארגיש רע אני חושב שיש אפשרות שאכשל בבחינה (צריך לבדוק את הסיכוי האמיתי לכך) מסקנה שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאני אאכזב את ההורים שלי על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את ... אם אכשל במבחן אז אאבד את הביטחון העצמי שלי אני לא רוצה לאבד את הביטחון העצמי שלי אם אאבד את הביטחון העצמי שלי, ארגיש רע אני חושב שיש אפשרות שאכשל בבחינה (צריך לבדוק את הסיכוי האמיתי לכך) מסקנה שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאני יאבד את הביטחון העצמי שלי על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול ...

... כי זה מייצר תחושת צמצום והשפלה, ולכן הוא מעדיף להחליט בלי לבדוק לעומק. בפועל, החלטה כזאת לא תחזיק מעמד, כי האדם ... יוכל אחר כך. ש: כאילו לא אמור לעמוד בהחלטה שלך אתה אמור לבדוק מה האמת אם צריך לעמוד תעמוד אם לא לא. אליעד: ... בן אדם לא צריך להחליט החלטות ולעמוד בהם לא צריך אתה צריך לבדוק מה אתה רוצה לעשות מה האמת שלך מה אתה באמת רוצה ... דבר אחר כשבן אדם נגיד הוא רוצה לעשן אז אין לו כוח להתחיל לבדוק למה אני רוצה מה בדיוק הוא אומר טוב אני מחליט ... בעיה זה עדיף מאשר לעשות כי ככה רצית כי ככה החלטת אבל הדרך לבדוק מה אתה רוצה היא קשה במקרים שאתה צריך להחליט, ... את עצמו בסוף זה דופק אותו ואם בן אדם אומר עזוב אין לי כוח לבדוק מה אני רוצה כי אני לא רוצה לחשוב על זה בדיוק ... יקבל החלטות לא יעמוד בהן ויהיה בספקות וחששות, הכי טוב זה לבדוק מה האמת גם אם זה עושה לך רע תבדוק מה האמת גם אם ... לך זה כי אתה לא לקחת את הקצוות למה רע לך לקבל, למה רע לך לבדוק מה אתה רוצה כי אתה אומר אני לא רוצה לא את זה ...

... פעמים או מנסה לשכנע אדם ללכת איתו לסרט שוב ושוב, אך נכשל כל פעם מחדש. הוא מדגיש שוב ושוב את הצורך לבדוק לעומק האם הכישלון הוא סיבתי או אקראי: במקרה של הצלחה אקראית, אין שום משמעות לניסיונות קודמים. במקרה סיבתי, יש לבדוק האם הגורמים שגרמו לכישלון עדיין קיימים או השתנו. הוא ... של הבנת הגורמים הסיבתיים והאקראיים, ומדגיש כי לא מספיק להניח שהמצב הוא סיבתי או אקראי, אלא צריך באמת לבדוק זאת לעומק. האם צריך להמשיך לנסות גם כשזה נראה חסר סיכוי? ... מדובר במצב סיבתי או אקראי, ואם הסיבות השתנו או לא. אם אדם נכשל פעמים רבות ועדיין חושב לנסות שוב, עליו לבדוק האם הכישלון שלו סיבתי או אקראי. אם הסיבה סיבתית והסיבות ... אליעד מסכם ומסביר כי כל אדם צריך: קודם כל להבחין בין הצלחה אקראית לבין הצלחה סיבתית. אם המצב סיבתי - לבדוק לעומק את הסיבות שהביאו לכישלון עד כה, ואם הגורמים השתנו ... לא אצליח, השאלה היא האם המחשבה שאומרת אני מהמר שאני לא אצליח האם היא נכונה או לא נכונה וכשאני אומר לבדוק את האמת כשאני אומר בא נבדוק את האמת ונבדוק את האמת ... אז זהו אז כבר מצאנו שעכשיו יש לי חלוקה לאקראי וסיבתי כאילו אתה יכול לתת איזה תשובה שאתה רוצה פשוט לבדוק אם היא נכונה או לא ודרך השאלה אם היא נכונה או לא להגיע ... מהסיבה שחשבתי. אליעד: כן האם זה מחייב את זה אתה לא מראש צריך לחשוב על כל האופציות אתה יכול לקחת תשובה לבדוק אם היא נכונה או לא ודרך זה להגיע לעוד אופציות. עכשיו מה ...

... אנשים שסובלים ממחשבות מוזרות, כגון צורך לעבור שולחן תמיד מצד ימין, לבדוק שוב ושוב אם נכנסו לחדר ברגל ימין או שמאל, או לפרש דברים קטנים כמו סכין גבוה ממזלג כסימן שהאוכל לא יהיה בריא, עושים זאת ... רואה משמעות אמיתית. האם הבעיה היא בחוסר מטרות בחיים? אליעד כהן מציע לבדוק תחילה האם לאדם שסובל ממחשבות טורדניות יש מטרות משמעותיות בחיים. יש לשאול אותו: האם יש לך מטרות אמיתיות כמו שאיפה ... לטבעוני מושלם, או לחלופין מטרות קטנות ובלתי משמעותיות לחלוטין, כמו לבדוק את הכיוון שבו נכנס לחדר. דוגמה לכך היא אדם שחושב שהוא המשיח. הוא הגיע למצב הזה כי הוא מאמין שזו מטרה בעלת משמעות גדולה ... על החתך גם בלי לדעת כיצד הוא נחתך. רק אם לא מוצאים פתרון לבעיה, שווה לבדוק את הסיבות שהובילו אליה לעומק. מה יכול לגרום לאדם לזלזל בחיים הרגילים? יכולות להיות סיבות רבות שגורמות לאדם לזלזל בחיים ... אפילו בסידור כלי האוכל או בצבעים שהוא רואה. כדי להבין את הבעיה, יש לבדוק האם יש לו מטרות משמעותיות בחיים. אם אין לו מטרות ברורות או שהוא לא עוסק בהן, ייתכן שזה מה שגורם לו לברוח אל המחשבות ... להיות עשיר או לסיים תואר שלישי, אך עדיין מתעסק במחשבות המוזרות - יש לבדוק האם הוא עושה משהו כדי להשיג את מטרותיו. בדיקה נוספת: האם הוא פועל כדי להשיג את מטרותיו? אם הוא רוצה להיות עשיר, אך ... יש פתרון ישיר, אין צורך לחפור בעבר. רק אם לא מוצאים פתרון, אז שווה לבדוק את הסיבות לעומק. מסקנה האדם יצר לעצמו עולם מחשבתי חלופי כי הוא לא מקבל את המציאות הרגילה. הוא נמנע ממטרות רגילות מתוך ...

... הרביץ לי, ונשמע לו שהעדות של הילד אמינה לחלוטין, האם צריך לבדוק גם את הגרסה של האח השני? אליעד מסביר שאם אתה בטוח לגמרי שהעדות אמינה לחלוטין וב - 100 אחוז נכונה, אין צורך לבדוק הלאה. אך אם יש לך ספק כלשהו באמינות, גם אם הוא מזערי, כדאי לבדוק עדויות נוספות. אליעד מוסיף הסבר לוגי על כך שאי אפשר ששני אנשים יאמרו דברים שונים ב - 100 אחוז ודאות על אותו דבר בדיוק, באותו זמן ובאותו מקום. הוא מביא דוגמה על ... כלא נכונה או חלקית, ולכן אדם שחוקר את האמת צריך תמיד לבדוק גם דברים שנראים בטוחים לחלוטין. מה ההבדל בין ההוכחה לבין המציאות עצמה? אליעד מחדד את ההבדל בין הוכחה למשהו לבין הדבר עצמו. הוא מדגים שוב עם השולחן: כשיש לך ... נכון ברמה של 90% או אפילו פחות מכך. אליעד מציע גישה אחרת: לבדוק תמיד את הדברים גם אם הם נראים כמעט לגמרי בטוחים. לדבריו, רק כאשר אדם יאמץ גישה של ספק ובדיקה מתמדת, הוא יגיע לרמה גבוהה של הבנת המציאות והאמת. הוא מוסיף ואומר שכשאדם מתרגל לבדוק דברים, הוא יתחיל לפקפק אפילו בדברים שנראים נכונים ב - 99%. כשהוא מגיע לשלב שבו הוא מסוגל לפקפק אפילו בדברים הנראים ודאיים כמעט לחלוטין, הוא מתקרב להבנה אמיתית ... לגבי כל דבר. לא משנה עד כמה הוא נראה ברור וודאי, יש תמיד לבדוק שוב ושוב. כשאדם מגיע למצב שבו אפילו דברים שלכאורה ברורים לחלוטין עוברים תחת בדיקה וביקורת, רק אז הוא יוכל להגיע לרמת ודאות גבוהה יותר באשר לאמת. בדרך זו, האדם ... אליעד כהן מסכם ואומר שהדרך היחידה להגיע לוודאות אמיתית היא לבדוק כל דבר לעומק, לא להסתפק באמינות לכאורה, ולא לקחת כמובן מאליו שום דבר שנחשב וודאי. כך האדם מפתח את היכולת לדעת באמת, ולא רק להאמין שהוא יודע. מהי הוכחה לוגית? ...

... אותו לעשות עבירות. כלומר, הגדלת החסרונות לבדה אינה מספיקה כדי לטפל בהתמכרות באופן יסודי. מדוע חובה לבדוק את כל היתרונות בהתמכרות? אליעד כהן מדגיש כי חובה על האדם לבדוק את כל היתרונות של ההתמכרות שלו ללא פחד, גם אם הוא חושש שזה ישאיר אותו ... הם מפחדים שזה יגרום להם להישאר בהתמכרות אבל האמת היא שזה שקר זה רעיון שקרי כי האמת היא שאתה צריך לבדוק את כל האמת לבדוק מה היתרונות מה החסרונות ובוא נראה נקבל החלטה, עכשיו מה זה אומר אז קודם ... מכנה משותף תנסה להבין מה יש במכנה המשותף הזה או נגיד כמו בן אדם שמכור לסרטים מסוימים אז הוא יכול לבדוק לאיזה סוג סרטים הוא מכור נגיד לאיזה סוג סרטים לאיזה קטגוריה של סרטים ... מי שלא עושה את זה אלא אומר אני עכשיו החלטתי שאני מפסיק לעשן ואני מפסיק לעשן אין לי עכשיו כוח לחשוב לבדוק להתבונן אני מפסיק לעשן אז רוב הסיכויים שהוא גם יחזור לעשן, עכשיו ויכול ... זה שהוא כעס זאת עובדה או פירוש זה שרציתי זאת עובדה או פירוש זה שהוא חשב זאת עובדה או פירוש כל הזמן לבדוק זאת עובדה או פירוש, עכשיו כשבן אדם בודק כל דבר אם זאת עובדה או פירוש ... זה אותו מנגנון. אליעד: התהליך של לקחת מחויב ולהפוך אותו לאפשרי זה אותו תהליך של לקחת עובדה ופירוש לבדוק. ש: אז כאילו כל זה שאני כל היום אגיד רגע זאת עובדה זה פירוש וזאת עובדה ...

... ניתן לשתות כוס מים לא יודע אולי לא ניתן אולי אין לנו בחירה על שום דבר אולי יש לנו בחירה על כל דבר תבדוק תתחיל תבדוק תגלגל לא רוצה לבדוק אל תבדוק גם בסדר מה שבא לך בן אדם הולך ברחוב יורד עליו גשם אני אומר לו קח מטריה הוא אומר לא רוצה זה משמיים מה אתה רוצה ממני זה אומר לו ... הכל בסדר הכל טוב. ש: אני יכול לשאול אותו שאלה? אליעד: לא אתה יכול לשאול אותי שאלה. ש: לא אני רק שואל למה הוא מחפש להאמין ולא מחפש לבדוק כי הוא אומר במה להאמין בזה או בזה. אליעד: בוא אני אענה לך מסיבה פשוטה כי לבדוק יש לזה עלות לבדוק יש לזה עלות זאת התשובה. ש: לא את זה אני גם יכול להבין. אליעד: זה קשה. ש: כי כך אנחנו רגילים פה זה כל הזמן לבדוק זה בדיוק ההפך מלהאמין. אליעד: הוא מעדיף שאני אחסוך לו הוא אומר תקשיב אין לי עכשיו כוח עכשיו אני צריך לבדוק וזה עזוב תן לי איזה משהו שישכנע אותי שאני לא צריך לבדוק יחסוך לי לבדוק. ש: לא זה המצב הנתון שיש לי שאני כביכול נשען. אליעד: אז מה אתה חושב שאני חושב שחרדה זה מגנטיקה או לא מגנטיקה מה אתה חושב שאני חושב? ש: ...

... הדרך הנכונה להתמודד איתו היא לבדוק האם הוא מבוסס על אמת או על דמיון בלבד. למה חשוב לבדוק האם הפחד נכון או לא? אליעד מפרט כי פחדים יכולים להיות נכונים או שגויים. פחד נכון הוא כזה שמצביע על סכנה אמיתית, לדוגמה, להימנע מלחצות כביש סואן בלי לבדוק את מצב התנועה. פחד שגוי הוא כזה שמזהיר מפני סכנה לא אמיתית, כמו פחד לא מוצדק לעסוק במקצוע מסוים מתוך חשש לכישלון מוחלט ללא בסיס. הוא מציע דרך פעולה ברורה: לא ... לגבי ההנחה הראשונה, הוא מציע לבדוק מה הסיכוי שבאמת יבואו אליה הורים שלא תוכל לעזור להם כלל. בדוגמה הזו מתברר כי הסיכוי אפסי, כי תמיד יהיה לה מה להציע, אפילו פתרון חלקי או ראשוני. לגבי ההנחה ... אלא כתמרור אזהרה. המטרה היא לבדוק את התמרור: אם הוא אמיתי - לפעול בהתאם, אם לא - להתקדם הלאה בלי לתת לו לשתק את האדם. כיצד לטפל במחשבות שיוצרות פחד? לסיכום, אליעד מסביר שהמפתח להתמודדות עם פחדים הוא לבדוק את המחשבות שיוצרות את הפחד. הוא ממליץ: לרשום את המחשבות שמפחידות אותך. לבדוק אחת - אחת אם הן מבוססות על אמת. להבין שאין חובה לתת פתרונות שלמים ומושלמים, אלא מענה מסוים שביכולתך לתת. בדרך זו, אליעד מציע דרך מעשית וברורה להתמודד עם ... פחד הוא אמיתי או מדומיין? כיצד לבדוק האם הפחד שלי נכון? חרדת מטפלים, איך להתמודד? פחד להקים עסק עצמאי ...

... לשכנע אנשים להשתחוות אליו או להאמין לו באופן עיוור, אך אליעד טוען שבפועל, הוא מעולם לא דרש ממישהו להאמין בו. הוא דווקא מעודד את השומעים לבדוק כל דבר באופן עצמאי, להטיל ספק ולחקור, גם ברעיונות שלו וגם ברעיונות של אחרים. למה אנשים חושבים שהאמת היא מניפולציה? אליעד ... אליעד כהן מנסה לגרום לך להאמין בו? אליעד טוען שהוא אף פעם לא מנסה לגרום לאנשים להאמין לו. להפך, הוא מדגיש תמיד שלא להאמין לו בכלל, אלא לבדוק ולברר כל דבר בעצמך. מבחינתו, הדבר הכי טוב זה שאנשים לא יאמינו לדבריו, אלא ייקחו את המידע ויבדקו אותו לעומק. לכן, לדבריו, אין לו שום אינטרס או רווח אישי שיגיע מכך שמישהו פשוט יאמין לו. הוא אפילו מדגיש שהמצב הכי גרוע הוא שאנשים יאמינו בו באופן עיוור, מבלי לבדוק בעצמם. למה אנשים מרגישים נשלטים על ידי מניפולציות? אליעד אומר שאנשים שמרגישים שעושים עליהם מניפולציות הם אנשים שלא בטוחים ... אליעד, היא פשוטה: לא להאמין באופן עיוור לאף אחד, לא למורים רוחניים ולא לאליעד עצמו. הדרך היחידה לוודא שאתה לא נופל קורבן למניפולציה היא לבדוק ולחקור כל מידע בעצמך, באופן עצמאי ומלא. אם אתה בודק את הדברים, אף אחד לא יכול לעשות עליך מניפולציות, כי בסופו של דבר ... ואומר שאין לו שום אינטרס ממשי או רצון לשלוט באנשים או לגרום להם להאמין לו. להפך, הוא מדגיש שהוא מבקש מאנשים לא להאמין לו באופן עיוור, אלא לבדוק כל דבר בעצמם. לטענתו, אם הוא היה מעוניין לשקר, הוא היה מבקש מהם להאמין לו ללא בדיקה, אך הוא דווקא מעודד ספקות וחקר עצמי, ... לאמת פנימית ומעמיקה יותר. איך להתמודד עם מניפולציות? אליעד מציע דרך פשוטה וברורה להתמודדות עם מניפולציות: לא להאמין ולא לדחות על הסף, אלא לבדוק את הדברים באופן עצמאי ומעמיק. לדעתו, רוב האנשים שמרגישים מניפולציה הם אלו שאין להם כוח לבדוק, והם מעדיפים לטעון שמישהו אחר אשם בכך שהם מבולבלים או מוטעים. הוא מדגיש שוב ושוב את החשיבות של לקיחת אחריות אישית לבדיקה ... ניסיון לעזור לאנשים להגיע לאמת עמוקה יותר. הוא טוען שייתכן שכל מה שהוא אומר הוא מניפולציה, כולל עצם הטענה הזו עצמה, וזו בדיוק הסיבה שצריך לבדוק כל דבר באופן אישי. המניפולציה שלו לא נועדה לשליטה או לרווח אישי, אלא לאפשר לאנשים להגיע להבנות עמוקות, ולראות את המציאות ...

... כל האמת? האם זו רק האמת? האדם צריך לבדוק כל מחשבה שעוברת בראשו ולוודא שהיא אכן מבוססת על אמת ולא על מניפולציה חיצונית. האם צריך בכלל להיצמד לאמת? למרבה הפתעה, אליעד מציין כי גם ההיצמדות לאמת אינה הכרחית. כדי להגיע ... ביותר. השליטה האמיתית היא היכולת לבדוק כל דבר בעצמך מה שבאמת מביא את האדם להצלחה אמיתית הוא לא להיות תלוי באחרים. הדבר היחיד שצריך להישען עליו הוא היכולת לבחון מחשבות ולבדוק אם הן אמת. זו הדרך להצלחה אמיתית והבנה ... שהוא תלוי במשהו חיצוני להצלחתו. יש לבדוק אם אותו גורם חיצוני מרוויח משהו מהתלות הזאת. כל מחשבה שצריך לחשוב עליה עלינו לשאול את עצמנו: האם היא אמת? האם היא כל האמת? האם היא רק האמת? אין צורך להסתמך על קבוצה, מנטור או ... לשלמות, הדבר היחיד שעליו לעשות הוא לבדוק כל מחשבה שיש לו. קבוצה תומכת סביבה תומכת חברים תומכים איך לשלוט באנשים? קבוצה רוחנית קבוצת חברים כיצד אנשים שולטים באחרים באמצעות יצירת תלות? אחת הדרכים לשלוט באנשים בצורה ... להיבדק ללא הנחות יסוד. האדם חייב לבדוק אם התפיסה שלו מבוססת על אמת, או על מניפולציה חיצונית שגרמה לו להאמין בכך. האם צריך בכלל להיצמד לאמת? באופן מפתיע, גם ההיצמדות לאמת אינה הכרחית באמת. כדי להגיע לשלמות מוחלטת, אין ... פרשנות? השליטה האמיתית היא היכולת לבדוק כל דבר בעצמך מה שבאמת מביא את האדם להצלחה אמיתית הוא לא להיות תלוי באחרים. הדבר היחיד שצריך להישען עליו הוא היכולת לבחון מחשבות ולבדוק האם הן אמת. כך ניתן להגיע להבנה מעמיקה ... הדבר היחיד שאתה צריך לעשות זה לבדוק כל מחשבה שיש לך. התפתחות רוחנית התפתחות עצמית איך לבדוק מה האמת מנטורים ושקרים של מנטורים מורים רוחניים וגורואים תלות רגשית וכיצד להימנע ממנה לסמוך רק על עצמך קבוצה תומכת, סביבה תומכת, חברים תומכים, איך לשלוט באנשים? קבוצה רוחנית, ...