... אותו. התנהגות אובססיבית כזו נובעת מהמחשבות הנסתרות בתת המודע. איך באמת משנים מחשבות בתת המודע באופן יעיל? לאחר שגילית את המחשבות הלא מודעות, עליך
לבדוק האם הן הגיוניות. אם גילית שהמחשבה הגיונית, היא נשארת כפי שהיא ואין צורך לשנות אותה. אבל אם הבנת שהמחשבה לא הגיונית, עצם ההבנה הזו כבר משנה אותה. המוח לא אוהב ... מודע לכך שהמחשבה לא הגיונית, היא תתחיל להשתנות לבד, בלי מאמץ מיוחד. לדוגמה, אם אדם מאמין שחייבים להגיד בוקר טוב לכולם, אחרת לא יאהבו אותי, עליו
לבדוק את ההיגיון: האם באמת כולם ישנאו אותי רק בגלל שלא אמרתי בוקר טוב? האם הם יצחקו עליי? האם באמת צריך להיות תמיד נחמד לכולם? ברגע שהאדם מבין שזה לא הגיוני, המוח שלו ... כדאי לשנות מחשבות בתת מודע? לפני שמדברים על שינוי מחשבות בתת מודע, חשוב להבין שלא בהכרח צריך לשנות אותן. המטרה היא לא לשנות סתם את המחשבות, אלא
לבדוק אם הן נכונות. אם הן נכונות, כדאי להשאיר אותן, ואם הן לא נכונות - אז יש לשנות אותן. איך לזהות מחשבות בתת מודע? שלב ראשון הוא להיות מודע לתת המודע שלך, כלומר, ...