... משקרים לו, הוא לא יוכל להפסיק לדאוג. אם נודה שאין לנו תשובה מוחלטת לגבי כל דבר, נוכל להתמודד בצורה יעילה יותר עם החרדות שלנו. חרדה ופחדים התמודדות עם מחשבות טורדניות טיפול בחרדה איך להתמודד עם פחד לא הגיוני מה ...

... ההתנהגות שלך ושל אחרים. על פי עקרונות אלו, ניתן לפתח מיומנות אמיתית בלקרוא את שפת הגוף של אחרים בצורה יעילה ומדויקת. שפת גוף מודעות עצמית שקרים ומניפולציות טכניקות תקשורת מהי שפת גוף וכיצד היא באה לידי ביטוי? שפת גוף ...

... תוצאה של הקשיים שהוא נתקל בהם בהווה, ולא של מה שקרה בעבר. איך להתמודד עם חרטה או טראומה? הדרך היעילה ביותר להתמודד עם חרטה או טראומה היא להתמקד בהווה. אם אדם מרגיש שהוא מתחרט על משהו, כדאי לו לבדוק ... הפגיעה הייתה נפשית, האדם סובל מפגיעה בתפקודו הנוכחי או בתחושותיו בהווה. איך ניתן להתמודד עם חרטה או טראומה? הדרך היעילה ביותר להתמודד עם חרטה או טראומה היא למקד את המאמצים בהווה. אי אפשר לחזור אחורה ולשנות את העבר, אך ...

... חובות פנימיים וכיצד הם משפיעים על החובות החיצוניים? אחת השאלות המרכזיות היא כיצד אדם יכול לצאת מחובות במהירות ובאופן יעיל. אליעד כהן מציין כי הדרך המהירה ביותר לצאת מחובות היא להבין שחובות אינם נמדדים רק בכסף, אלא הם תוצאה ...

... זה כן משנה? להיות הכי טוב בכל תחום, להפוך את הלא משנה לכן משנה, אפקט הפרפר, איך להיות הכי יעיל שיש? איך להיות הכי מקצועי? איך להצליח בכל תחום? מוטיבציה להתייעלות איך להיות יותר חכם, יעיל ומקצועי בכל תחום בחיים? אליעד כהן מסביר את הנוסחה הברורה והפשוטה להפוך לאדם חכם, יעיל ומצליח יותר בכל תחום: להפסיק לומר זה לא משנה, ולהתחיל לשאול בכל רגע ורגע: האם אני בטוח שזה לא ... זה לא משנה, הוא מפסיק לחקור את האפשרויות ולא חושב באופן מודע ועמוק. הוא בעצם מתרגל לחשיבה שטחית ולא יעילה. כשהאדם פועל ככה, הוא מאבד הזדמנויות לשיפור עצמי, יעילות ויצירתיות. ככל שהאדם רגיל יותר לומר זה לא משנה, הוא הופך להיות פחות חכם ופחות מצליח, כי הוא מפסיק ... אבל האדם אומר זה לא משנה, וקם איך שיוצא לו. לעומת זאת, אם האדם יעצור וישאל: איך הדרך הכי יעילה לקום מהכיסא? איך הדרך הכי נוחה? הכי בטוחה? הכי מהירה?, הוא יתחיל להפעיל את השכל ולחקור את האפשרויות. עצם החקירה הזו מחדדת את המוח שלו והופכת אותו ליותר חכם ויעיל בכל פעולה אחרת שהוא יעשה. לכן, אליעד מדגיש שדרך החשיבה הזאת צריכה להפוך להרגל. בכל פעולה קטנה, יש לשאול: ... באופן קבוע, הוא מתרגל חקירה מעמיקה של אפשרויות ומפתח את ההיגיון, היצירתיות והיכולת האנליטית שלו. כך הוא יגלה דרכים יעילות וטובות יותר לבצע כל דבר בחיים שלו. אליעד מוסיף דוגמה נוספת של חמורו של בורידן: חמור שהיה רעב וצמא ... באיזו אפשרות נבחר. אבל ברוב המקרים כן יש הבדל משמעותי, וכדאי לחקור ולמצוא אותו. לסיכום, הדרך להפוך לאדם חכם ויעיל יותר היא להפסיק לומר זה לא משנה, ולהתחיל להפעיל את השכל בכל פעולה. ככל שאדם מתרגל חשיבה כזו, הוא הופך להיות חכם, מודע, מקצועי ויעיל הרבה יותר. איך לפתח את השכל? מוטיבציה להתייעלות אישית כיצד להפוך לטוב ביותר? למה אסור לומר זה לא משנה? איך להיות יעיל וחכם? כיצד להפוך לחכם יותר: האם אני בטוח שזה לא משנה? רבים רוצים להיות חכמים יותר מתוך הבנה שהחיים ... חייו. אם נניח שיש דרך טובה יותר לעשות משהו והוא אינו טורח לבדוק זאת, הוא למעשה מחמיץ הזדמנות להיות יעיל יותר, חכם יותר ומודע יותר לפעולותיו. איך לפתח חוכמה? חקירה מתמדת של האפשרויות במקום למהר ולקבוע שדבר מסוים לא ... חקירה מתמדת של אפשרויות, הוא נהיה חכם יותר משני היבטים: 1. הוא לומד דרכים טובות יותר לפעול, מה שמביא ליעילות גבוהה יותר. 2. הוא מפתח את החשיבה האנליטית שלו, מה שמאפשר לו להבין טוב יותר את העולם סביבו. השפעת ... אותן. לעומת זאת, חכם אמיתי הוא זה שתמיד שואל איך אני יכול לעשות זאת טוב יותר? ומחפש את הדרך היעילה והחכמה ביותר לכל דבר שהוא עושה. כיצד להתחיל ליישם את השיטה? בהתחלה, ייתכן שהרגל זה ייראה קשה או מייגע. ...

... יודעים מה להחליט היא לשאול את עצמך את השאלה אולי זה לא משנה? למה השאלה אולי זה לא משנה יעילה? הצורה בה נשאלת השאלה היא משמעותית. המטרה היא לא לטעון שאין הבדל בין ההחלטות או זה לא משנה, אלא ... כך, נטל ההוכחה עובר אל המוח, במקום שמישהו יטען שברור שזה משנה. הבדל בין הצהרה לשאלה למה שאלה כזו יעילה? כאשר אדם לא בטוח אם יש באמת הבדל בין אפשרויות, הוא לא חייב להרגיש רע או לשפוט את עצמו ...

מולטיטסקינג, ריבוי משימות, לבצע כמה משימות בו זמנית, ביצוע מספר משימות בבת אחת, התייעלות ויעילות, שיפור החשיבה, הפרעת קשב וריכוז, שיפור יכולות הריכוז, לעשות כמה דברים במקביל, יכולות קוגנטיביות, איך לבצע פעולות במקביל? מה ... חשוב לעבוד על פיתוח השכל והחשיבה. ככל שהמוח חזק ומאומן יותר, ניתן לבצע מספר משימות במקביל בצורה הרבה יותר יעילה. בשיטה זו, המוח מסוגל להתמודד עם יותר מטלות, ואפילו אם מדובר במשימות שמצריכות ריכוז, המוח יהיה מסוגל להקצות את ... לשפר את המולטי - טסקינג, יש לשפר את הכישורים הקוגניטיביים והחשיבה. אנשים שמצליחים להתמודד עם ריבוי משימות בצורה רגועה ויעילה, הם אלה שהשכל שלהם חזק מספיק ומסוגל להתמודד עם יותר מטלות בו זמנית. ככל שיכולת החשיבה והקשב גדלה, כך ... האדם להתמודד עם יותר משימות ולבצע אותן בצורה טובה. איך לפתח את החשיבה ולהגדיל את הריכוז טיפים לניהול זמן יעיל הקשר בין הפרעות קשב וריכוז לריבוי משימות ההשפעה של פיתוח שכל על איכות החיים כיצד להתמקד ולהפחית הסחות דעת ... מוזיקה, להוריד קובץ מהאינטרנט ולבצע חישוב נוסף. אצל בני אדם, מולטי - טסקינג מאפשר הספק גבוה יותר, ניהול זמן יעיל יותר והשגת מטרות במהירות גדולה יותר. יחד עם זאת, לא כל המשימות מתאימות לביצוע מקביל. למשל, אי אפשר לנהוג ... לטפל במטלות נוספות בו - זמנית. תרגול חשיבה, פיתוח שכל ותרגילים שנועדו להרחיב את יכולת הריכוז יאפשרו לאדם לפעול ביעילות רבה יותר במספר תחומים במקביל, וגם לשמור על רוגע תוך כדי ביצוע המשימות. איך לפתח את החשיבה ולהגדיל את הריכוז טיפים לניהול זמן יעיל הקשר בין הפרעות קשב וריכוז לריבוי משימות ההשפעה של פיתוח שכל על איכות החיים כיצד להתמקד ולהפחית הסחות דעת שיפור ביצועים בעבודה, התייעלות בעבודה, איך להיות מולטיטסקינג? איך להצליח לעשות מולטיטסקינג? חלוקת קשב וריכוז, איך להיות יותר יעיל? איך להתייעל בעבודה?

... יכול להבטיח הצלחה? ואפילו אם הוא מוכן לקבל תשלום רק לאחר שהתוצאה הושגה, האם זה אומר שהתהליך שלו בהכרח יעיל? הסכנות בייעוץ עסקי עם הבטחות גדולות חשוב להבין שהצלחת העסק תלויה בגורמים רבים שאינם בשליטתו של היועץ: התחרות בשוק ...

... לאחר שמזהים את הסיבה להדחקה הרגשית? לאחר שאדם מצליח להבין מה בדיוק גורם לתחושות הרעות, ניתן להתחיל להתמודד בצורה יעילה יותר עם המצב. ראשית, עליו להבין לעומק את הגורם המדויק שיצר את ההדחקה - האם מדובר בגעגוע לעבר, פחד ...

... מהי השיטה לוודא שמבינים אותך נכון? כדי להימנע מהבעיה הזו ולהבטיח שהמסר שלך ברור ומדויק, אליעד מציע שיטה פשוטה ויעילה במיוחד: עליך לכתוב או לומר את מה שאתה רוצה להעביר, ואז לקרוא את הטקסט או לשמוע אותו שוב מנקודת ...