... התרגיל הטוב ביותר לשרירי הבטן, שמירת מתח בשריר, טווחי תנועה של השריר, איך לפתח שריר כלשהו? ספורט, משקלי עבודה איך לפתח שרירים בצורה נכונה לפי אליעד כהן? כדי להבין איך לפתח שרירים באופן
היעיל ביותר, חשוב לדעת מהו בכלל שריר וכיצד הוא פועל. לפי ההסבר של אליעד כהן, שריר הוא רקמה בגוף האדם ... ישר על הרצפה ועושה כפיפות בטן רגילות, שרירי הבטן לא מגיעים למתיחה המקסימלית, כי הם נמצאים במצב נייטרלי ולא מתוח לחלוטין. לכן, תרגילים כמו כפיפות בטן בשיפוע שלילי (כשהראש נמוך מהאגן) יהיו
יעילים יותר, מכיוון שהם מאפשרים מתיחה גדולה יותר של שרירי הבטן לפני ההתכווצות. מהו התרגיל הטוב ביותר ...