... על מציאות חייו בצורה משמעותית. כשאדם מאשים את עצמו במצבו, הוא בעצם מקבל את האפשרות לשנות אותו ולהתמודד עם האתגרים בצורה יעילה יותר. כיצד להימנע מהאשמת המציאות? לאחר מכן, אליעד מציע דרך שונה להתמודד עם מצבים קשים: ...

... שאלתי אותך, אל תתחמק!. לכן לא רצוי לשאול ישירות מה הוא רוצה לשמוע. איך אפשר בכל זאת לדעת מה התשובה הרצויה לשואל? הטכניקה היעילה והנכונה יותר שאליעד מציע היא לשאול חזרה את השואל, אך בדרך עקיפה ואלגנטית. במקום לשאול בצורה גסה, יש לבקש מהשואל לחדד או לפרט יותר ... השקעה של זמן ואנרגיה, או עניין כללי? לסיכום, לפי אליעד כהן, בכל פעם שעומדים מול שאלות שאיננו יודעים כיצד לענות עליהן, הדרך היעילה ביותר היא לבקש מהשואל לפרט, להבהיר או להגדיר את שאלתו מחדש. זה יאפשר לנו לתת את התשובה שהכי מתאימה למטרות שלנו ולציפיות של הצד ... להישאר מבולבלים, נוכל להחזיר את הכדור אליהם בצורה מכובדת, לקבל עוד פרטים ולספק תשובה שתואמת יותר את המטרה. שיטות לתקשורת יעילה במצבי לחץ שיפור מיומנויות ראיון עבודה גישות לפתרון קונפליקטים זוגיים איך לשאול שאלות מנחות בצורה חכמה נגיד שאתה עובר תחקיר כלשהו, ...

... שהמטוס יתרסק, מנסה לשכנע את עצמו שהכל יהיה טוב למרות הפחד, כי הוא לא מסוגל להכיר באמת שיש סיכוי שדברים רעים יקרו. אליעד מציין שחשיבה חיובית מהסוג הזה לא תמיד יעילה, כי ברגע שמגיע מצב שאותו אדם לא מסוגל לראות בו ...

... ושהצורה החיצונית היא רק דרך להשיג זאת. איך לבדוק מהי הדרך הטובה ביותר להשגת המהות? אליעד מציע לבחון את האלטרנטיבות שעומדות בפני האדם בצורה מעמיקה. האם לעבור לחול זה באמת הפתרון הכי יעיל וזול להשיג את תחושת המשמעות? אולי יש פתרון ...

... לפגוע ביכולתו של האדם ליהנות ממשחק החיים, שבו הוא זקוק לתחושת וודאות ויציבות מסוימת. איך לשקר באופן קל ומשכנע יותר? דרך נוספת שאליעד מציע לשקר בצורה יעילה יותר היא להתחיל מאמירה שקרובה לאמת, ולנוע בהדרגה אל תוך השקר. תחילה על האדם למצוא נקודת מבט שבה השקר נראה נכון יחסית. בהמשך, עליו לשכנע את עצמו ...

... טיפול פסיכיאטרי, מדיטציה, דופמין, סרוטונין, טיפול פסיכולוגי, טיפול בחרדה, טיפול בדיכאון, נוסחה לאושר, מהו אושר? מה עדיף - כדורים פסיכיאטריים או מדיטציה לטיפול בחרדה ובדיכאון? אנשים רבים שואלים את עצמם מה הדרך היעילה יותר להתמודד עם חרדה ודיכאון - האם עדיף לקחת כדורים פסיכיאטריים או ...

... להרוויח עוד ועוד. לעומת זאת, אדם שמצליח ליהנות מהעבודה מתוך תחושת חופש פנימי אמיתי, כבר לא עובד מתוך פחד אלא מתוך תחושה טובה ושלמה. במצב כזה הוא מרוויח יותר כסף, משום שהוא משוחרר מלחץ פנימי, מה שמאפשר לו יצירתיות ויעילות בעבודה. מדוע הצדקה מביאה לשפע כלכלי ורוחני? אליעד כהן מדבר בהרחבה על מעלת הצדקה ועל היכולת שלה לשחרר את האדם מתלות בכסף. הוא מסביר שכאשר ...

... פנימית עם שני הגורמים הללו, בהגברת תחושת המסוגלות האישית (למשל ללמוד להתמודד טוב יותר עם מצב של חוסר אונים), או להקטין את הרצון העיקש להימנע מכל אפשרות של פגיעה. מהי הדרך להחליש את הפחד מפגיעה חוזרת? הדרך היעילה ביותר שאליעד מציע היא לחקור את ...

... ואת העובדה שהעבודה הנוספת היא חלק אינטגרלי מהתפקיד שלו. אליעד מדגיש שחשוב להציג את המהלך בצורה חיובית, כחלק משדרוג אישי ומקצועי של העובד. מה השלבים לשכנוע יעיל של עובד בעבודה? השכנוע מתבצע בכמה שלבים עיקריים: זיהוי רצונותיו של העובד (מה הוא רוצה ומה הוא לא רוצה). לברר מדוע הוא עלול להתנגד לתפקיד החדש או לתוספת ... הגישה המומלצת היא להציג את הדברים בצורה הגיונית וברורה: לומר לעובד שכבר כיום הוא יכול לבצע את התפקיד הנוסף במסגרת שעות העבודה הקיימות, פשוט על ידי עבודה יעילה יותר. כך תימנע תחושה של ניצול מצד העובד, ומנגד העובד יידרש להתמודד עם המציאות, שבה לא באמת יידרש ממנו יותר ממה שהוא יכול לבצע בפועל. מה הטעויות שמנהלים ... החדש כי העובד הקודם התפטר זו טעות. העובד מיד ישאל: מדוע עלי לעשות עבודה של שני אנשים? אליעד מסביר שהדרך הנכונה היא להציג את המהלך כשינוי ארגוני חיובי, שמטרתו לייעל ולשדרג את המחלקה, וכך להעצים את תחושת הערך והאחריות של העובד. טעות נוספת היא להניח שהעובד בהכרח רוצה כסף. אליעד מזהיר מפני ההנחה הזו, ומציע לחפש את ... של לקבל תוספת של עבודה? מה זאת אומרת תוספת? הוא צריך לעבוד שעות נוספות? לעבוד יותר קשה? מה ההגדרה? ש: הוא צריך לקבל על עצמו יותר אחריות וגם הוא צריך להיות כזה יעיל שהוא יוכל עוד להביא לך תוספת לזה. אליעד: הוא צריך לעבוד יותר יעיל כדי שהוא יוכל לבצע גם וגם? ש: כן. אליעד: אוקי, עכשיו מה אנחנו עושים? הוא בעצם שאל איך אפשר לשכנע עובד לבצע תפקיד מסוים. נכון? זה השאלה. מה אנחנו עושים? ... מצד האמת הוא מקבל יותר משכורת ממה שהוא צריך. כבר בחודשים האחרונים הוא קיבל משכורת למרות שהוא לא עובד. אז אתה אומר לו תקשיב, אתה עובד תשעה שעות, תעבוד יותר יעיל, תספיק לעשות גם את זה ואת זה. זה הכל. זה מה שבמסגרת השעות אתה יכול ואמור לעשות, וצריך שתעשה בשביל שהמחלקה שלך תתפקד כמו שצריך, ואז בעצם אתה שולח את האיום ...

... האמיתי של האדם הוא לחפש את האמת. אם האמת היא שאכן יש סיכוי אמיתי להיכשל, עדיף שהאדם יהיה מודע לכך ויתכונן בהתאם. ההכחשה או המחשבה שזה לא יקרה שוב אינן פתרון יעיל, שכן הן לא מטפלות בפחד באופן עמוק ויסודי. לעומת זאת, ההבנה המדויקת של המציאות מאפשרת הכנה נפשית ומעשית יעילה יותר, ובכך מפחיתה משמעותית את הפחד. לסיכום, הפתרון לפחד מכישלון, לחרדת ...