אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
1 2 3 4
קבוצות שרירים, מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? שרירי השוק, שרירי הירך, שרירי הבטן, שרירי הגב, שרירי הכתף, שרירי החזה, שרירי היד הקדמית, שרירי היד האחורית, שרירי הזרוע, שרירי האמה, שרירי הגוף, קבוצות השרירים שבגוף
6:34קבוצות שרירים, מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? שרירי השוק, שרירי הירך, שרירי הבטן, שרירי הגב, שרירי הכתף, שרירי החזה, שרירי היד הקדמית, שרירי היד האחורית, שרירי הזרוע, שרירי האמה, שרירי הגוף, קבוצות השרירים שבגוף
... שיש בגוף? שרירי השוק, שרירי הירך, שרירי הבטן, שרירי הגב, שרירי הכתף, שרירי החזה , שרירי היד הקדמית, שרירי היד האחורית, שרירי הזרוע, שרירי האמה, שרירי הגוף, קבוצות השרירים שבגוף מהן ... שונות של הזרוע. שרירי היד האחורית - אחראים על פשיטה של הזרוע אחורה. שרירי החזה - מאפשרים תנועות של הידיים קדימה ולצדדים. שרירי הבטן - מאפשרים תנועות של הגוף כמו כפיפה לפנים או סיבוב ...
תכנון שריר ירך אחורית שרירי ירך אחורית שרירי ההמסטרינג שרירי הזרוע הדו ראשי בטן שרירית ירך אחורית שרירי הבייספס
שכבות של שרירים, שריר מעל שריר, שריר מתחת לשריר, שריר שמסתיר שריר, שרירים פנימיים, שרירים חיצוניים, רמות של שרירים, השרירים בגוף האדם
2:31שכבות של שרירים, שריר מעל שריר, שריר מתחת לשריר, שריר שמסתיר שריר, שרירים פנימיים, שרירים חיצוניים, רמות של שרירים, השרירים בגוף האדם
... השכבה החיצונית כוללת שרירים כמו הטרפז, אך מתחתיו קיימות שכבות נוספות, ובהן שרירים קטנים ופנימיים יותר, שלרוב אנו כלל לא מודעים לקיומם. שרירי החזה והצלעות: שרירים אלו גם הם בנויים בשכבות. מתחת לשריר הגלוי ניתן למצוא שרירים נוספים, אשר תפקידם להניע ולתמוך בתפקודים השונים של הגוף. שרירי הצוואר: ...
דוגמה הרמת משא כבד נכון הפנימיות שריר הזרוע התלת ראשי שריר היד הרמת דברים הרמת משא כבד להרים משקל נכון
לכל שריר יש סוף והתחלה, אחז תחל של שרירים, אחז של שריר, תחל של שריר, אינסרשיין של שריר, אוריגן של שריר, חיבור השרירים לגוף, היכן השרירים מחוברים לגוף? נקודת החיבור של השריר לגוף, סוף השריר, התחלת השריר
6:03לכל שריר יש סוף והתחלה, אחז תחל של שרירים, אחז של שריר, תחל של שריר, אינסרשיין של שריר, אוריגן של שריר, חיבור השרירים לגוף, היכן השרירים מחוברים לגוף? נקודת החיבור של השריר לגוף, סוף השריר, התחלת השריר
... באופן ספציפי ומדויק יותר. לדוגמה, אם שרירי החזה מסתיימים בנקודה ספציפית בכתף, סיבוב הכתף החוצה יגרום למתיחה מקסימלית של שרירי החזה . אם השרירים היו מסתיימים במקום אחר, היה צורך בסיבוב אחר של הכתף כדי להשיג את אותה מתיחה אפקטיבית. לדעת אליעד, ידע כללי בלבד על מיקום השריר ... לדוגמה, מתאמן שרוצה לשפר את גמישות שרירי החזה שלו חייב לדעת שהשריר מסתיים באזור מסוים של הכתף, כדי שיבצע תרגילים שימתחו את השריר באופן יעיל ואופטימלי, במקום לבצע תרגילים לא יעילים שעלולים ...
פירוד משמעות של הבדלה להשיג את שיפור ביצועים עומק תרגיל ל במהלך אימון
שריר ושריר נגדי, שרירים מנוגדים, שריר אגוניסט, שריר אנטגוניסט, תנועה, תנועה נגדית, מתיחת שריר, כיווץ שריר, מתיחת שריר, הארכת שריר, קיצור שריר
8:31שריר ושריר נגדי, שרירים מנוגדים, שריר אגוניסט, שריר אנטגוניסט, תנועה, תנועה נגדית, מתיחת שריר, כיווץ שריר, מתיחת שריר, הארכת שריר, קיצור שריר
... בטן: השרירים בבטן מתכווצים והשרירים בגב מתארכים ונמתחים. כפיפה של הברך: השרירים האחוריים של הירך מתכווצים והשריר הקדמי (ארבע ראשי) מתארך. מתיחה של שרירי החזה (הוצאת החזה החוצה): גורמת לשרירי הגב להתכווץ ולהפך. מה ההשפעה של התנועה על חלקים שונים באותו השריר עצמו? אליעד מוסיף הסבר מורכב יותר, לפיו שריר מסוים יכול להיות מושפע ...
מבצע חייב להיות שריר הגב הסבר מורכב תהליכים שריר היד שרירים מערכת יחסים
מתי שריר עובד? מה גורם לשריר לעבוד? איך ומתי שריר מתאמץ? סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר [כיווץ קונצנטרי / כיווץ אקסצנטרי / כיווץ סטאטי / כיווץ איזומטרי]
... כדי התרגיל, אלא רק אולי נהיה יותר גמיש או מתארך. (לכן יש אנשים שבטעות חושבים שתרגיל פולי עליון, הוא עבור שריר החזה שלהם וכיוב) בעיקרון ישנם 3 סוגי כיווץ של השריר, שהשריר מתאמץ בהם. 1 - כיווץ קונצנטרי: שזה אומר שהשריר עובר ממצב שבו הוא ...
מרגיש הרמת חפצים כבדים להרים נכון משקל כבד להרים משא בצורה נכונה שריר עובד להרים דברים נכון שריר הזרוע הדו ראשי הרמת משקל
איך לא להיפצע באימון? איך למנוע פציעות? איך לעשות חימום? איך לא להעמיס על המפרקים? [סוגים של פציעות / סוגים של חימום] פציעות ספורט / מניעת פציעות באימון
... ארוך ומתוח? תנסה לעשות זאת עם מפרק טיפה מכופף, כדי לאפשר לגוף לקבל עוד טווח תנועה, בלי לקרוע את השריר. לדוגמה בתרגיל פרפר בכבלים cable fly, שמותח את שרירי החזה , אז אם השריר ממש מתוח וארוך, נסה לעשות זאת עם כיפוף קל במפרק המרפק. כדי שאם המשקל יהיה כבד מידי, ...
התאוששות חימום יתר להרגיש טווחי התנועה רגישות squat הבטן העברת עומס
איך לדעת איזה מפרקים זזים בתנועה מסוימת? היכן יש הקטנת זווית במפרק או הגדלת זווית במפרק?
... את הידיים שלו למעלה לצורה של דחליל, והוא ירצה בהתנגדות להחזיר אותם אל צד הגוף, הרי שהוא יתאמץ להקטין את הזווית מתחת לכתף שלו, מה שאומר שהשרירים שיש שם? יעבדו, שאלו שרירי החזה שרירי הגב, תלוי בפרמטרים שונים. מה שאומר בעצם, שכאשר אתה מבצע תנועה מסוימת, עליך לראות היכן בגוף שלך השתנו ...
חזה שרירי שרירי החזה זווית של 0 מעלות זוויות תלוי דוגמאות הברכיים זווית
למה לפעמים בתרגיל שעובד על שריר אחד? אני מרגיש שריר אחר? איזה שריר עובד בתרגיל?
... אתה חייב להשתמש בגב כשריר מייצב. יחד עם זאת, לדוגמה בתרגיל Cable Fly דהיינו, פרפר בכבלים, אתה אמור כעיקרון להרגיש את שריר החזה שלך. אבל אם המשקל תמשוך אותו טיפה כלפי מעלה, אתה לדוגמה תרגיש גם את הכתפיים שרירי הטרפזים שלך. ככה שפרקטית, רצוי ...
איך עושים שריר תרגיל לכווץ לדוגמה התחלה להרגיש את למה לפעמים
ניתוח תנועתי של התרגיל: פרפר בכבלים / Cable Crossover flys
... Cable Crossover flys בתרגיל הזה עומדים בין 2 כבלים, שמושכים את הידיים לאחור ולצדדים ומותחים את שרירי החזה. כאשר ההתנגדות של השריר, היא לכווץ את שרירי החזה, כדי לקרב את המרפקים והידיים אחד לשני. התרגיל הזה ניתן לעשות אותו בעשרות וריאציות וצורות שונות. אז נניח ... הרי שבעצם הזווית במפרק בבית החזה, קטנה. כאשר המשקל, מבחינתו, לגרום לזווית הזאת לגדול. וזה בעצם אומר ששרירי החזה התאמצו. אבל צריך לשים לב לדבר הבא. נניח שבמהלך התנועה, יש גם שינוי קטן במפרק הכתף. דהיינו, שבהתחלת התנועה, ... במפרק המרפק שלהם. מה שאומר בעצם שלפעמים התנועה מתבצעת בכלל גם על ידי שרירי היד הקדמית, ולא רק על ידי שרירי החזה. מה שבעצם אומר, שבאותה התנועה, צריך לראות היכן בדיוק השתנו וקטנו הזוויות כנגד התנגדות של משקל, ושם בעצם ...
פקטורליס לראות שריר התנגדות של משקל שריר היד הקדמית ניתוח שרירי הדו ראשי צריך לראות
1 2 3 4
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שרירים בחזה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירים בחזה, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירים בחזה, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לנוער, מאמן אישי קשב וריכוז, מטפל רוחני בתחום שרירים בחזה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3438 שניות - עכשיו 22_05_2025 השעה 23:46:42 - wesi1