... זה?, מניח מראש שיש הבדל בין הרצונות. אליעד מציע שנבחן את ההנחה הזו - מי אמר שיש הבדל בין מה שאני רוצה ומה שאני לא רוצה? אולי זה בכלל אותו דבר? אולי אין שום הבדל בין רוצה ללא רוצה? כשמתחילים לחקור לעומק את ההנחות היסודיות האלה, אפשר להגיע להבנה שאין באמת הבדל, ואז השאלה המקורית מתבטלת מעצמה. מהן הנחות יסוד ואיך הן משפיעות על שאלות ... ללא רוצה, בין בריאות לחולי, ובין קיום לאי - קיום. כיצד לערער על הנחות יסוד ולמצוא תשובות אמיתיות? אליעד מציע דרך פרקטית לערער על הנחות יסוד. בכל פעם שעולה שאלה, במקום לחפש תשובה חיצונית, יש לחקור פנימה: מאיפה הגיעה השאלה הזו בכלל?. הוא נותן דוגמה של אדם שכואבת לו הרגל. האדם מניח מראש שכאב הוא דבר רע, ולכן רוצה לשנות את המצב. אך אם ...

... בתוצאות, והספק הזה הוא מה שמייצר את הפחד. איך חקירה עצמית יכולה לפתור כל פחד? אליעד טוען שכדי להשתחרר לחלוטין מפחד יש לחקור אותו עד הסוף, ללא השארת ספקות. האדם צריך לשאול את עצמו שוב ושוב: ממה אני מפחד באמת? ואם הדבר הכי גרוע יקרה, אז מה? אם האדם ממשיך בחקירה פנימית כזו, הוא בסופו של דבר מגיע למצב של לא יודע - ושם צריך להמשיך ולחקור עוד, עד שיגיע להבנה שאין שום תוצאה גרועה באמת, ושאין סיבה אמיתית לפחד. האם מקור כל הפחדים הוא פחד מהמוות? אחת ההנחות שהועלתה בשיחה היא שהבסיס לפחדים ... עליו לשאול את עצמו למה אני מפחד למות? כשממשיכים לחקור את הפחד מהמוות עד הסוף, מגלים שהסיבה היא הפחד מלא ידוע. ככל שאדם יחווה בדמיון את כל התרחישים של המוות, כולל תוצאות כמו לאבד קיום או לפגוש את אלוהים ... הוא יגלה שאין באמת תוצאה שממנה צריך לפחד. האם החקירה העצמית הזו מתאימה לכל פחד? אליעד מדגיש כי שיטת החקירה העצמית הזו מתאימה לכל סוג של פחד. לא משנה היכן האדם יתחיל את החקירה, כל עוד הוא ימשיך לחקור עד הסוף, הוא יפסיק לפחד. ההגעה לנקודה הסופית, שבה כבר אין שום אפשרות נוספת לפחד ממנה, תביא לפתרון מוחלט של הפחד. האם ההתמודדות עם הפחד תגרום לאובדן צלם ... סוג של פחד, חרדה או פוביה הוא ברור וחד: על האדם לחקור לעומק את האמונות והפחדים שלו. כל עוד קיימת תחושת רע לי, על האדם לבדוק האם מה שהוא חושב הוא באמת נכון. אם האדם בטוח באמיתות מחשבותיו ב - 100%, אין סיבה ... פחד או רע, ואם הוא אינו בטוח - עליו להמשיך ולחקור את עצמו, עד שהספק יעלם. איך להתמודד עם פחדים? טיפול בדמיון מודרך לפוביות התמודדות עם חרדת מוות איך להפסיק לפחד מכלבים? האם פחד הוא מנגנון אבולוציוני? ... אני פותר בעצם את כל הבעיות אם אני פעם אחת עושה חקירה? אליעד: מצד האמת כן, אם פעם אחת תיקח פחד אחד ותשאל את עצמך עד הסוף את כל התרחישים הרעים האפשריים מה יכול להיות בגלל הדבר ולא תפחד, לא תפחד יותר מכלום. ... מזה. ש: אפשר להתחיל בשאלה הזאת, אפשר להתחיל לחקור את השאלה המסוימת הזאת. אליעד: כן. ש: ואז זה בעצם פותר את כל ה... אליעד: תקשיב זה לא משנה איפה תתחיל את השאלה העיקר שתגיע לסוף שאלה, הבנת לא משנה איפה ... אוקי. ש: אני שואל את עצמי את השאלות האלה, אני חוקר אני מנסה להגיע לעומק, השאלות שאני שאלתי את עצמי זה לא שאלות של מישהו אחר גם ישאל את אותן השאלות בסופו של דבר? אליעד: אתה מה אכפת לך מאחרים, אתה תשאל את ... אכפת לי להיכנס פנימה עד שאתה בטוח, אתה לא מפסיק לחקור עד שאתה לא מבין למה אתה מפחד, למה אני מפחד מזה, למה אני לא רוצה את זה, למה מה יקרה מה יכול להיות, למה אני לא רוצה את זה, למה אז מה ככה עד הסוף. הבנת? ש: ...

... להתאמץ לחשוב על המהות של הדברים. הרעיון הוא שאם מישהו מסכים עם כל מה שאתה אומר, השיחה נעצרת במהירות וההבנה לא מתעמקת. לכן יש ערך דווקא ביצירת אי - הסכמה מכוונת, שמתוכה מתפתחת חקירה עמוקה יותר של המציאות והאמת. למה רבי נחמן מברסלב יצר מחלוקות בכוונה? אליעד כהן מספר גם על כך שרבי נחמן מברסלב אמר פעם שהוא יכול ... שלו. הוא מסביר שהוא משתמש בביקורת ובשאלות הללו כדי לחשוף עוד רבדים של המציאות, כלומר, הוא לא רק מנסה להדוף או להתנגד לביקורת, אלא משתמש בה כדי להתקדם ולפתח עוד ועוד את השיח ואת החקירה של הדברים. למעשה, הביקורת משמשת ככלי להתפתחות והעמקה של התובנות הרוחניות שלו. למה כדאי לשמוע דווקא שיחות חולין של חכם אמיתי? ...

... ולא דורשת מאמץ מחשבתי או יצירתי, העובד מרגיש תקוע בתוך שגרה משעממת ומייאשת. מצב זה קורה כאשר האדם כבר השיג את מה שרצה להשיג בתחום, ואין לו עוד עניין לפתח או לחקור. אליעד מדגיש שהשורש העמוק של השעמום הוא תחושה פנימית של אחדות - מצב שבו אין קונפליקט ואין אתגר. כאשר אדם מגיע למצב שבו הכל מתנהל בדיוק לפי ...

... רעב. בדרך כלל האדם מניח שהרעב נכפה עליו, אך לפי אליעד, האדם יכול להגיע למצב שהוא מבין וחש שהרעב הוא רק בחירה שלו. הוא יכול לבחור לחוש רעב או לבחור שלא לחוש רעב. אם האדם מוכן לחקור לעומק את השאלה מי באמת החליט שהוא רעב, הוא יגיע להבנה שהוא זה שבוחר את תחושותיו ואת תחושת הקיום שלו. כיצד אליעד כהן מסביר את הרעיון של מחיקת הקיום וחזרה אליו? אליעד מתאר מצב ...

... משקר לעצמו בכל תחום בחיים. הוא מציע לא להסתפק רק באמירה כללית כמו אני משקר לעצמי, אלא לחקור לעומק כל מחשבה ומחשבה באופן פרטני. לדבריו, אדם חייב לבדוק ולגלות כיצד בדיוק הוא משקר לגבי ...

... לשאול שוב ושוב למה אני רוצה את זה?. שיטה זו גורמת לאדם לחקור את הסיבות העמוקות של הרצון, עד שהוא מגיע לנקודה שבה הוא מבין שהוא רוצה את הדבר ללא תלות בסיבות חיצוניות. ... אלא את הביטחון, השלווה או האושר שהכסף יביא. כשהוא ימשיך לחקור לעומק, הוא עשוי להגיע למסקנה שבסופו של דבר הוא רוצה פשוט להרגיש טוב. אז הוא יבין כי הרצון הראשון האמיתי ...

... מדעיים ובכלכלה התנהגותית היא שהחוקרים מתמקדים בתופעות ולא שואלים למה התופעות האלה מתרחשות. כשחוקרים רק תופעה בלי לשאול למה, הם מקבלים תשובות שטחיות ולא מדויקות. לעומת זאת, אם החוקרים היו שואלים למה, הם היו מגלים גורמים עמוקים וסיבתיים יותר. לדוגמה, ... את התוצאה הסופית. הוא מדגיש שחקירת הלמה היא זו שמאפשרת להבין לעומק ולהימנע משגיאות והנחות שגויות. ...

... לפתור אותה, שכן הם אינם לבד בכישלונם. ככל שיותר אנשים יאמינו שאין פתרון, האדם שחשב כך מראש ירגיש טוב יותר עם עצמו. אליעד מציין שהמרצים והחוקרים בתחום בריאות הנפש אינם מסוגלים לספק פתרונות אמיתיים כי הם אינם מתעמקים מספיק במחלה, ולכן מעדיפים לומר שאין פתרון. הוא מציע שאם מומחה באמת ... בחושיו לקיום האישויות, הוא יוכל להשתחרר מהאשליה. אליעד מדגים זאת באמצעות אדם שטוען שהוא רואה פיל בחדר. לדבריו, המטפל צריך להוביל את המטופל לחקור ולהבין שברמה החושית הפיל אינו קיים, וכך לשבור את האמונה באשליה. כאשר האדם מצליח ליצור סתירה בין מה שהוא חשב לבין מה שהוא בטוח יותר שנכון, ...

... לאנשים, איך משקרים לאנשים? איך המוח משקר? איך להאמין לשקרים? לעמוד בחקירה , להתמודד בחקירה, להתגונן בחקירה, איך לשכנע אנשים? שיטות שכנוע, שיטות מניפולציה איך לשקר לאנשים ולעמוד בחקירה? כאשר אדם נדרש להתמודד עם סיטואציה שבה הוא נחקר או מואשם במשהו, בין אם במסגרת לא פורמאלית ... כיצד לעשות זאת בצורה אפקטיבית ומשכנעת. איך לגבש גרסה משכנעת מול חוקר או אדם שמאשים אותך? כאשר אדם מאשים אותך במשהו, הדבר הראשון שיש לעשות הוא לשאול את עצמך מהי ... אלא רק נוכחות כללית במקום. איך לנטרל את אמינות המאשים ולהגן על עצמך בחקירה? כאשר מישהו מאשים אותך, חשוב למצוא מניע אלטרנטיבי למה שהוא אומר. למשל, לומר שהאדם שטוען ... מאוד לזהות את האינטרסים של השומע ולהשתמש בהם לטובתך. למשל, אם אדם שחוקר אותך רוצה להרגיש חכם או מוסרי, אתה יכול לשלב בשיחה אלמנטים שיגרמו לו להרגיש שהוא ממלא את ... טוב יותר מאשר הגרסה של מי שמאשים אותך. אליעד נותן דוגמה מעשית: אם החוקר מאשים אותך כדי לקבל קידום, תגיד לו בצורה עדינה: נכון שכולנו רוצים להתקדם, אבל לא הייתי רוצה ... על עצמך? שיטה נוספת שאליעד ממליץ עליה היא שיטת התנאים. למשל, אם החוקר רוצה להפליל אותך, תוכל להגיד לו: אני מבין שאתה רוצה להגיע לאמת, וזה תנאי הכרחי לצדק. אבל כאן ... בודק את האמת לעומק. לסיכום, לפי אליעד כהן, הדרך לשכנע אנשים, לעמוד בחקירות ולשקר באופן אפקטיבי מבוססת על טכניקות של הטלת ספק, שימוש באינטרסים ורגשות, פירוק וערעור ראיות, והזדהות רגשית עם המאזין. איך לעמוד בחקירה? איך לשקר בצורה משכנעת? איך להתמודד עם האשמות? איך להטיל ספק בטענות של אחרים? מהן שיטות ...