איזה תוכנית אימון מומלצת? כמה סטים לעשות? כמה חזרות לעשות? כמה משקל לשים? כמה זמן לנוח בין סט לסט? [RM1 / אימון נפח / סוגים של מאמץ באימון / אימון יתר] אז בעיקרון השאלה היא, מה מטרת האימון ... להגדיל את המשקל לחזרה בודדת אחת. וכל אחד יספר לך את זה בסיפור אחר ובצורה אחרת. אבל זאת המהות. כמה לנוח בין סט לסט? תשובה: כמה שצריך. לא יותר מידי, כדי שתישאר עם גוף חם. אבל לא פחות מידי, כדי שיהיה לך כוח ...
... כמה חזרות לעשות? כמה סטים לעשות? כמה משקלי עבודה להרים באימון? איך לבנות תוכנית אימון? כל כמה זמן להתאמן, כמה לנוח בין סט לסט? מנוחה בין סטים, לימודי אנטומיה, לימודי שרירי הגוף, תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים, שריר מטרה בתרגילים מורכבים, איך לא ...
...אישה, גבר שנולד בגוף של אישה, ניתוח לשינוי מין מה גורם לאדם לחשוב שהוא כלוא בגוף הלא נכון? אליעד כהן מסביר בהרצאה שלו כיצד מתפתחת אצל אדם תחושה שהוא כלוא בגוף הלא נכון, כגון גבר בגוף של אישה או להפך, וכיצד בעיית הזהות המינית יכולה להיווצר ולהתעצם. הוא מתחיל את ההסבר בכך שלכל בן אדם קיימות תכונות מגוונות - חלקן נתפסות חברתית כגבריות וחלקן כנשיות. אליעד מדגיש שכל אדם כולל בתוכו את כל התכונות, ואין תכונה שהיא בלעדית לגברים או לנשים בלבד. עם זאת, החברה היא שמסווגת את התכונות הללו לפי מגדרים באופן דיכוטומי...
...להיות כלי לתהליך התפתחותי אם אנחנו מצליחים לפענח את המשמעות הפנימית שמסתתרת מאחוריו. האם חלומות רעים הם באמת רעים? שאלה שנוגעת לאיכות החלומות היא האם ניתן לראות אותם כרעים. אליעד טוען שלא תמיד חלום רע הוא באמת רע. לעיתים, חלום עשוי להיראות רע בגלל שמבחינה רגשית הוא מעורר פחד או מתח, אבל הוא יכול להיות גם מורה דרך להבנה עצמית ולשיפור. אם אדם יכול להיות מודע לפחדים שלו בחלום ולנסות לשנות את מצבו הרגשי, הוא יכול להוציא את עצמו מהחלום הרע ולשנות את תפיסת המציאות. מה המשמעות של חלום כסימן לשינוי? לבסוף...
...מיהו הצדיק האמת, השתקפות עצמית מה עדיף, ללמוד לבד או ללמוד עם מורה רוחני? השאלה המרכזית שעולה היא כיצד הכי נכון להשיג אושר אמיתי, והאם הדרך אל האושר תהיה טובה יותר בעזרת מורה רוחני או בהתפתחות עצמאית בלבד. אליעד מסביר שהשאלה הזו חייבת להיבחן דרך הגדרות ברורות: מהו אושר, מה המשמעות של לימוד אצל מורה, ומה המשמעות של לימוד עצמי. האדם צריך לברר לעצמו לעומק את המטרות שלו ואת ההגדרות המדויקות של כל אחד מהנתיבים האלה. האם באמת יש הבדל בין לימוד עצמאי ללימוד עם מורה? אליעד מבהיר שלמעשה אין הבדל מהותי בין...
...של האדם מתרכז בדבר אחד מאוד ספציפי שחסר לו. לדוגמה, אדם שאיבד מערכת יחסים ונמצא בדיכאון כתוצאה מכך, כל כוח הרצון שלו מופנה אל הרצון לחזור לקשר הזוגי שאבד. במקרה כזה, הוא לא מרגיש שום צורך באוכל או בכל דבר אחר, למעט פעולות חיוניות שיאפשרו לו להישאר בחיים. אליעד מדגים זאת עם הדוגמה של אדם שמאבד קשר זוגי ורוצה אותו חזרה כל כך חזק, עד שכמעט כל רצון אחר נדחק הצידה. איך דיכאון משפיע על החשק המיני? גם לגבי החשק המיני, ההשפעה של דיכאון עשויה להיות דו - כיוונית. מצד אחד, יש אנשים שמשתמשים במין כנחמה, בניסיון...
...להבנה עמוקה על מקור החיסרון, הוא יכול להשתחרר לגמרי מהצורך לחפש משמעות חיצונית. במקום זה, הוא ירגיש תחושה קבועה של סיפוק ואושר שאינה תלויה בשום גורם חיצוני. לדוגמה, אם אדם קם בבוקר ושואל את עצמו מה עליו לעשות, הוא צריך שתהיה לו נקודת ייחוס - דבר שדרכו הוא שופט אם הפעולות שלו נכונות או לא. אדם שיש לו נקודת ייחוס ברורה יודע מה המטרה שלו בחיים ולכן יודע כיצד לפעול. המשמעות הזאת הופכת את החיים לברורים יותר. אליעד נותן דוגמה שאם אדם חולה, הוא מרגיש שזה רע, כי זה נוגד את משמעות החיים בעיניו - להרגיש טוב...
...כלשהו. ואחכ האדם משיג את הדבר, וכמובן שהוא מתאכזב לגלות, שזהו רק אושר זמני בלבד. וככל שזה קורה יותר פעמים, כך בעצם האדם כבר פחות מאושר באושר זמני. משום שהוא מבין, שזה לא מספק לו, את הצורך הרגשי שלו, למצוא את האושר, ולהפסיק לחפש את האושר. אאכ האדם מראש לא רוצה למצוא אושר נצחי, אלא רוצה למצוא רק אושר זמני וכולי. ולכן, מי שרוצה למצוא אושר בחיים, עליו לשאול את עצמו: איזה סוג אושר אני מחפש. האם אושר זמני או אושר נצחי. כי אם מדובר באושר נצחי, אז להשיג אושר נצחי, פירושו, להשיג דבר, שגורם לכך שתפסיק לחפש...
...מחשבה מטרידה על התאבדות. מדוע זה קורה? הסיבה המרכזית לתופעה הזאת היא שיש אצל האדם דברים שמציקים לו, בעיות פנימיות שהוא אינו מטפל בהן, אלא מדחיק אותן לתת המודע. גם אם הכל נראה מושלם מבחוץ, המחשבות על התאבדות הן ביטוי לסוג של מצוקה פנימית מודחקת, שלפעמים האדם עצמו אינו מודע אליה. מה הקשר בין הדחקה לתת מודע ומחשבות אובדניות? ההסבר הוא כזה: אדם רוצה להתאבד רק כאשר רע לו, רק כאשר הוא סובל מאוד. אף אדם לא מתאבד בגלל שטוב לו או בגלל שהוא מאושר. ההתאבדות היא תמיד תוצאה של סבל, של כאב, ושל מצוקה פנימית קשה...
...למצוא, היא אם יש לך חיים, אתה לא בפייסבוק. זאת, מתוך כך שמי שבפייסבוק אין לו חיים, ולכן אם יש לך חיים, אתה לא יכול להיות בפייסבוק. מהם הכלים להסקה לוגית נכונה? כחלק מהסבר על פתרון בעיות לוגיות, אליעד מציע גישה שונה לפתרון חידות. במקום לבדוק כל טענה בנפרד, הוא מציע לבדוק את הקשרים והחיבורים בין הנתונים הקיימים, ולפסול את האפשרויות שמובילות למסקנות לא נכונות. בהמשך ההרצאה, הוא מסביר את הצורך בהבנת המבנה של כל טענה ותחבירן, ולהבין שהמסקנה המתקבלת צריכה להיות תוצאה ישירה מההנחות היסוד. כיצד מנתחים טענות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: כמה לנוח בין סט לסט?, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: כמה לנוח בין סט לסט?, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קריירה, אימון אישי מומלץ, אימון אישי למציאת זוגיות בתחום כמה לנוח בין סט לסט - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331