... הצלחה? מרגיש שאני כישלון, התמודדות עם רגשות כישלון, להרגיש שאני מוצלח, ערך עצמי, דימוי עצמי, רגשי נחיתות, ... מרגיש שנכשלתי בחיים, אני לא מספיק טוב, גאווה, ענווה, יוהרה, שחצנות איך להתמודד עם הרגשה שאני לא מספיק טוב? אנשים רבים מרגישים תחושה של כישלון או תחושה של חוסר הצלחה בחיים. אליעד כהן מסביר שכדי להתמודד עם רגשות נחיתות וכישלון, תחילה צריך להבין מה המשמעות של הצלחה. אם אדם אומר שהוא ... חיצוניים אם הם לא גורמים לאדם להיות מאושר באמת. איך להרגיש שאני מצליח? התמודדות עם רגשי נחיתות מהי הצלחה אמיתית? איך להתמודד עם דימוי עצמי נמוך? האם גאווה מצביעה על רגשי נחיתות? מהי ענווה אמיתית? איך להפסיק ...

התמודדות עם מחלה של בן משפחה, מחלה של אדם קרוב, אמא שלי חולה בסרטן, אבא שלי חולה סרטן, הילד שלי חולה סרטן, איך להתמודד עם סבל של אדם קרוב? איך להתמודד עם מחלה? איך להתמודד עם הכאב? מחלה במשפחה איך להתמודד עם מחלה של בן משפחה? כאשר בן משפחה חולה, בין אם זה הורה, ילד או קרוב אחר, זה יוצר תחושות חזקות של סבל, חוסר אונים ותחושת אובדן. השאלה המתעוררת היא איך להתמודד עם סבלו של אדם קרוב, וכיצד ניתן להקל על הסבל שמרגיש מי שבצד השני של המערכת, זה שעובר את החוויה הזאת כצופה וכמטפל. אליעד כהן מציין שמי שמרגיש רע בעקבות סבל של ... מכאבו. השני הוא הדרך שבה אנחנו תופסים את הסבל - אם אנחנו חושבים שהסבל של האדם הוא חמור מאוד, אנחנו נרגיש יותר רע. על מנת להתמודד עם תחושת הסבל, הציע אליעד כמה אפשרויות: 1. הבנה מקיפה של אהבה - כשאתה אוהב מישהו, סבלו של אותו אדם יפגע בך הרבה יותר מאשר סבל של מישהו אחר שאתה לא אוהב. כאן ... אחד הוא להפסיק להיאחז בתפיסות של סבל שמחויבות, ולפנות לעשיית הבחנות ברורות בין אהבה לבין הצורך להרגיש רע מהסבל של האחר. התמודדות עם מחלה במשפחה הבנת הסבל של קרוב משפחה אהבה ומחויבות סבל סובייקטיבי ואובייקטיבי הפחתת סבל ריגשי איך להתמודד עם סבל של אחרים ...

... בוגדת בי, אני חושבת שהוא בוגד בי, יש לה מישהו, יש לו מישהי, הוא לא רוצה לראות אותי, היא לא רוצה לראות אותי, התמודדות עם בגידה, קנאה בזוגיות, אובססיביות בזוגיות, לתת ספייס בזוגיות, לשדר ... לי שהמציאות תהיה בטוב, זה עשוי לגרום בסופו של דבר למציאות להגיב אליו באופן חיובי יותר בעתיד. מה הקשר בין התמודדות עם המציאות לבין אהבה ללא תנאים? אליעד מסביר שאדם צריך לאהוב את ... ישות מודעת שמגיבה ליחס שלנו כלפיה, בדיוק כפי שבני אדם מגיבים זה לזה. האם נכון לשאול איפה היית בזוגיות? כיצד מתמודדים עם חשש לבגידה? איך לתת ספייס בזוגיות? איך לשדר אהבה בצורה נכונה? למה בן ...

... למה אני לא רוצה כאב? התמודדות עם כאב, הצורה מחויבת מצד עצמה, רע מצד עצמו, רצון כעובדה, רצון כפירוש, הצורה מחייה את עצמה איך נוצרת תחושה רעה מכאב? תחושה רעה נוצרת כאשר ... גם להעלים אותה ללא התמודדות עם הגורם הקודם. מצד שני, אם אין סיבה, זה עשוי להיראות מייאש כי אין איך לשנות זאת דרך שינוי המציאות או הרצון, וזה לכאורה מקשה על ההתמודדות עם הכאב. כיצד ניתן להתמודד עם תחושה רעה? אליעד כהן נותן כלים מעשיים להתמודדות עם תחושה רעה: קודם כל לזהות בבירור מה קורה במציאות ומה אתה לא רוצה שיקרה. לברר האם התחושה הרעה היא עובדה או פירוש, כלומר, האם הדבר שאתה לא ... אותם בנפרד, תוכל להתמודד טוב יותר עם הכאב. להבין שגם אם המציאות והרצון הם דברים נפרדים, החיבור ביניהם לא מחויב, ואז תהיה מסוגל לשלוט בתחושה הרעה בצורה טובה יותר. לדוגמה, ... מחשבות נפרדות. כדי להתמודד עם הכאב, חשוב לזהות את החלקים האלו בנפרד ולהבין שהחוויה של רע אינה מוחלטת ומחויבת, אלא אפשרית לשינוי ברגע שתבין כיצד היא נוצרת באמת. למה כאב גורם ... עובדה או פירוש? איך להתמודד עם תחושת כאב? האם הצורה מחויבת מצד עצמה? האם אפשר להרגיש טוב בלי סיבה? מה המשמעות של הצורה מחייה את עצמה? ...

... ואתגרים, התמודדות עם קשיים, למה משעמם לי? איך נוצר שעמום? איך להתמודד עם שעמום? הילד משעמם לו, הילד משתעמם, ... למצב שבו אין לו כל עניין, ואין לו גם רצון שדוחף אותו לפעולה כלשהי. במצב כזה האדם ירגיש שהכל חסר משמעות ושהחיים משעממים. איך להתמודד עם שעמום של ילדים? כשילד אומר משעמם לי, הכוונה בדרך כלל היא שאין לו מטרות מספיק מעניינות. ההמלצה של אליעד כהן להורים היא ללמד את הילד לא לפחד להתמודד עם אתגרים וקשיים. אם הילד ילמד להסתכל על ... גם אם הוא עניין שמעורב ברגש שלילי. האם כדאי לחשוב ששום דבר לא משנה? אליעד כהן דן בשאלה האם גישת שום דבר לא משנה יכולה לעזור להתמודד עם פחד מכישלון, ולפיכך עם שעמום. הוא מציג ... של ספק, ובמצב זה הוא יכול להמשיך לפעול, מכיוון שאולי הדברים משנים ואולי לא. ספק זה מאפשר לו להישאר פעיל, להמשיך להתנסות ולהתמודד עם אתגרים, ובכך להימנע מתחושת שעמום. ... לשום דבר לא משנה עלול לאבד כל עניין ומוטיבציה. האיזון הוא להישאר עם ספק חיובי, שבו האדם בודק וחוקר ללא הרף, וזהו מצב שמאפשר התמודדות בריאה עם אתגרים, ומונע שעמום. איך להתמודד עם שעמום? למה משעמם לי? טיפול בשעמום של ...

... איך לעמוד בלחצים? איך לעמוד בחקירה? להסתיר מידע, נפילה בשבי, עינויים בשבי, סודות בשבי, התמודדות עם כאב, מצבי קיצון, הכנה מנטאלית, הכנה רגשית, חוסן מנטלי, חוסן נפשי איך אפשר להתכונן לשבי ולחקירה? כדי להתמודד בצורה יעילה עם נפילה בשבי וחקירה תחת ... סביר להניח שיספר את המידע כדי להפסיק את הכאב וההשפלה שהוא חווה כרגע. איך ניתן להכין אדם להתמודד עם עינויים בשבי? הפתרון שאליעד כהן מציע ... או לפחות לא בהכרח שלילי, יגדלו מאוד הסיכויים שלא ישבר תחת הלחץ. מהי השיטה היעילה ביותר להתמודד עם כאב והשפלה בשבי? השיטה שאליעד מציע ... האדם לומד להעריך מחדש את הסבל והכאב, וכך יהיה פחות מושפע מהשפלה וכאב פיזי או נפשי בשבי. איך להתמודד עם כאב בשבי? איך לעמוד בחקירה בשבי? חוסן נפשי בשבי איך להסתיר מידע בחקירה? הכנה נפשית לעינויים התמודדות עם לחץ קיצוני האם ניתן להסתיר ...

... לאורך זמן, איך לא להישבר? מתמיד ולא רואה תוצאות, פיתוח זיכרון, איך לזכור דברים? אבנים שחקו מים, רוצה תוצאות מהירות, השגת מטרות, התמודדות עם כישלון, איך להתמיד לאורך זמן? איך לפתח התמדה? שינון איך להתמיד לאורך זמן גם כשלא רואים תוצאות? אליעד כהן מסביר בהרצאה שלו את ... מידיות. איך לא להישבר בהתמדה? שיטות לזכור דברים לאורך זמן איך לפתח התמדה? האם שינון עוזר לזיכרון? מה עושים כשלא רואים תוצאות? איך להתמודד עם כישלון? התמודדות עם חוסר הצלחה ...

... לא הגיוניות, פרנויה לא הגיונית, מחשבות שווא של רדיפה, סכיזופרניה, מחשבות טורדניות לא הגיוניות, דלוזיות, התמודדות עם מחשבות שווא, מחשבות רדיפה, תסמונת ... יודע להבדיל בצורה טובה בין מציאות לדמיון. כיצד מטפלים במחשבות שווא בצורה מעשית? אליעד כהן מסביר שכדי להתמודד עם המצב הזה, יש לעזור לאדם להבין מה המחיר ... טורדניות. מי שמבין זאת יכול להשתחרר מן הסבל או לקבל את הסבל בהשלמה מלאה עם המצב. איך לטפל במחשבות שווא? התמודדות עם מחשבות טורדניות לא הגיוניות למה ...

... אלימים, צפייה באלימות בטלוויזיה, תוקפנות, טיפול בחשיפה ממושכת, טיפול בהצפה רגשית, התמודדות עם פחדים, סרטי דאעש, אכזריות, סרטי שואה, סרטי אימה, סרטים מפחידים, סרטים מזעזעים, סרטי סנאף מהם הסרטים האלימים וכיצד הם משפיעים עלינו? בהרצאה, ... כהן מסביר כי חלק מהצופים מחפשים את הריגוש והתחושות החזקות שהסרטים הללו מעוררים. יש גם כאלה שעושים זאת מתוך סקרנות או רצון להתמודד עם הפחדים שלהם, כפי שמוצג בדיון על ההתמודדות עם פחדים. הוא מציין כי צפייה בסרטים כאלה יכולה להיות דרך של הצופה להתמודד עם פחדים ותחושות קשות שהוא עשוי להיתקל בהם במציאות. האם צפייה בסרטים כאלה היא דרך טיפולית? כהן מציין כי לעיתים צפייה בסרטים אלימים יכולה לשמש כדרך להתמודד עם פחדים או רגשות קשים. לדוגמה, כשאדם צופה בסרט שבו מישהו נשרף באש, הוא עשוי להרגיש שהוא מתמודד עם הפחד הזה בצורה מבוקרת, שכן הוא יודע שהסיטואציה לא אמיתית. בכך, צפייה בסרטים כאלה עשויה להוות סוג של חשיפה לפחדים או תחושות קשות, מה שיכול להוביל את הצופה להתמודדות טובה יותר עם אותם פחדים במציאות. מצד שני, כהן מציין כי יש אנשים שזה לא מתאים להם, כמו ילדים או אנשים שנמצאים במצב נפשי רגיש. מהם הסיכונים בהצפת פחדים דרך סרטים אלימים? למרות שהצפייה בסרטים אלימים עשויה להיות דרך להתמודד עם פחדים, כהן מזהיר מפני הסיכונים שבהצפת פחדים בצורה לא מבוקרת. כאשר הצופה נתקל בתמונות קשות או מזעזעות, הוא עלול לפתח תחושות חזקות של חרדה או פחד. ... להחמיר את הפחדים ולגרום לבעיות נפשיות נוספות. כהן מציין כי יש להיות זהירים בבחירת הסרטים שבהם צופים, ולוודא שהצופה מסוגל להתמודד עם התוכן הרגשי בצורה בריאה. איך להתמודד עם הצפת רגשות ופחדים בעקבות צפייה בסרטים אלימים? במהלך ההרצאה, אליעד כהן מציע דרכים להתמודד עם רגשות קשים שמתרקמים בעקבות צפייה בסרטים כאלה. הוא מדבר על כך שחשוב לשמור על הבחירה האישית במצבים כאלה. אדם שמרגיש שהוא לא יכול להתמודד עם התוכן, רשאי להימנע מצפייה בסרטים כאלה. הוא מסביר כי חשוב לפתח מודעות עצמית וללמוד כיצד להתמודד עם הפחדים בצורה מבוקרת ולא להחמיר את המצב על ידי חשיפה מוגזמת. למה אנשים לא תמיד בוחרים את מה שהם רוצים? אליעד כהן מבצע מעבר לעוד נושא חשוב בהרצאה: ... קשים כמו פחדים או אלימות. השפעות סרטים אלימים על הצופים טיפול בפחדים בעקבות סרטים אלימים סרטי סנאף אלימות לא מבוימת בסרטים התמודדות עם פחדים דרך חשיפה לסרטים ...

... פחדים? איך לא לתת לפחד לשתק אותך? איך להתייחס לפחדים? ניתוח פחד לדוגמה, אימון עסקי, פחד להקים עסק, פחד להיות מדריכת הורים, התמודדות עם פחדים מהו פחד וכיצד נכון להתייחס אליו? אליעד כהן מסביר מהו פחד באמצעות דוגמה פשוטה: פחד הוא למעשה מחשבה שמטרתה להזהיר אותנו מפני ... אך אם המחשבה אינה נכונה, אז הפחד מיותר ומגביל. אליעד מדגיש כי הפחד עצמו אינו דבר שלילי אלא מנגנון אזהרה, ולכן הדרך הנכונה להתמודד איתו היא לבדוק האם הוא מבוסס על אמת או על דמיון בלבד. למה חשוב לבדוק האם הפחד נכון או לא? אליעד מפרט כי פחדים יכולים להיות נכונים או ... את ההיגיון העומד מאחורי הפחד. אם הפחד מוצדק, יש להקשיב לו ולפעול בהתאם. אם הפחד לא מוצדק, אפשר לשחרר אותו ולהמשיך הלאה. איך להתמודד עם הפחד שלא אצליח במקצוע חדש? אליעד נותן דוגמה מפורטת של אישה שחוששת להתחיל לעסוק בהדרכת הורים בגלל הפחד שלא תצליח לעזור להורים שפונים ... שיבואו אליה הורים עם שאלות שלא יהיה לה מענה מיידי עליהן. ההנחה שאם לא יהיה לה מענה מיידי, היא נכשלה לגמרי. אליעד מסביר איך להתמודד עם כל אחת מההנחות בנפרד: לגבי ההנחה הראשונה, הוא מציע לבדוק מה הסיכוי שבאמת יבואו אליה הורים שלא תוכל לעזור להם כלל. בדוגמה הזו מתברר כי ... אמיתי - לפעול בהתאם, אם לא - להתקדם הלאה בלי לתת לו לשתק את האדם. כיצד לטפל במחשבות שיוצרות פחד? לסיכום, אליעד מסביר שהמפתח להתמודדות עם פחדים הוא לבדוק את המחשבות שיוצרות את הפחד. הוא ממליץ: לרשום את המחשבות שמפחידות אותך. לבדוק אחת - אחת אם הן מבוססות על אמת. להבין שאין חובה לתת פתרונות שלמים ומושלמים, אלא מענה מסוים שביכולתך לתת. בדרך זו, אליעד מציע דרך מעשית וברורה להתמודד עם פחדים מכל סוג שהוא, הן בפן האישי והן בפן המקצועי. איך מתגברים על פחד מכישלון? התמודדות עם פחדים עסקיים פחד לעזוב עבודה, מה עושים? האם פחד הוא אמיתי או מדומיין? כיצד לבדוק האם הפחד שלי נכון? חרדת מטפלים, איך להתמודד? פחד להקים עסק עצמאי ...